Meloun během kojení: výhody a škody

Po narození dětí se strava mladých matek zcela změní. To je dáno tím, že jejich nabídka závisí na zdravotním stavu dítěte. Z tohoto důvodu by měla používat potraviny, které mají ve svém složení velké množství užitečných minerálů a vitaminů. Je také nutné jíst dostatečné množství čerstvého ovoce a zeleniny.

Pokud jde o meloun, má působivé složení. Proto je nutné se na tuto potravinu podívat blíže. Odborníci se domnívají, že toto ovoce by mělo být nutně přítomno ve stravě novopečené matky, protože koncentruje mnoho užitečných látek.

Při kojení dostává dítě s mlékem mnoho živin, které zajišťují správný vývoj. Užívání melounu v tomto období, zejména v prvních měsících po porodu, je třeba se vyhnout. Je to proto, že ovoce je alergenní. Abychom mohli odpovědět na otázku o možnosti konzumace těchto bobulí během kojení, je třeba se ujistit, že dítě nemá žádné alergie. Teprve pak lze tento bylinný přípravek pravidelně zařazovat do jídelníčku ženy.

Složení a kalorie melounu

Meloun není příliš výživný. Ve 100 g tohoto výrobku je pouze 38 kcal, což není překvapivé, protože 92 % z něj tvoří voda. Kromě toho obsahuje také disacharidy, monosacharidy, fruktózu, sacharózu a glukózu. Plody obsahují pro člověka důležité prvky, jako je železo, hořčík, draslík a mangan. Obsahuje také rostlinnou vlákninu, mastné kyseliny a pektin.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat obsahu vitamínů v bobulích. Obsahuje plný přísun vitaminů nezbytných pro normální fungování organismu. Byly v něm nalezeny retinol, tokoferol, kyselina askorbová, vitamin D a většina zástupců skupiny B.

Je však třeba mít na paměti, že procento cenných látek závisí na podmínkách, za kterých byla plodina pěstována. Nejužitečnější jsou plody, které vyrostly na volném prostranství v přírodních podmínkách. Při pěstování těchto bobulí nebyly použity žádné chemické přísady.

Jak vybrat zralý a sladký meloun

Při výběru zralého melounu se zaměřte na jeho sezónnost. Například sladké bobule se doporučuje kupovat na konci léta. Na podzim plody dozrávají přirozeně bez použití chemických látek.

Tykve nakupujte pouze od ověřených prodejců, kteří mohou předložit doklady o kvalitě dostupných produktů.

Svou roli hraje také velikost bobulí. Mějte na paměti, že za přirozenou hmotnost zralého ovoce se považuje 4-5 kg. Je třeba si uvědomit, že příliš velký meloun znamená, že byl pěstován s použitím dusičnanů a různých jiných hnojiv. Zároveň je však třeba poznamenat, že přítomnost velmi malých melounů naznačuje, že byly sklizeny brzy a pravděpodobně nejsou zralé. Také nemají optimální množství vitamínů a dalších živin.

Zralé plody mají příjemnou sladkou vůni. Pokud není nic cítit, je lepší zvolit jiný.

Měli byste také pamatovat na to, abyste nekupovali produkty, které jsou popraskané, rozřezané, scvrklé nebo mají promáčkliny. Od nákupu byste měli upustit také v případě, že je plodina sklizena na hromadě, leží na zemi a prodává se v blízkosti silnice.

Existuje také několik dalších znaků, podle kterých poznáte, že je bobule zralá. Ocas by měl být lehce vysušený a hnědý, přezrálý znamená, že byl skladován delší dobu. Na straně takové bobule by měla být žlutooranžová skvrna. To je důkazem, že plodina dozrála ve správných podmínkách. Kůra zralého melounu je obvykle pevná a tmavě zelená se sytě tmavými pruhy.

Dužina melounu má obvykle tenké žilky. Pokud mají žlutou barvu, jsou nekvalitní. Je lepší se nákupu takového melounu vyhnout.

Jak doma zkontrolovat obsah dusičnanů v melounu

Za zdravé se považují pouze přírodní plody vypěstované bez použití hnojiv a jiných chemických látek. Bez speciálního zařízení není možné v obchodě kontrolovat obsah dusičnanů v melounu. Lze ji však provést i doma před konzumací ovoce. Za tímto účelem ponořte meloun zcela do vody. Přírodní bobule obvykle vyplavou na hladinu. Pokud byl meloun pěstován s použitím chemických látek, klesne ke dnu.

Malý kousek melounu můžete také namočit na 30 minut do vody. Pokud je výrobek přírodní, tekutina se pouze mírně zakalí. Pokud se voda zbarví do jasně růžova nebo červena, je to znamení, že je plodina plná dusičnanů.

To, zda je meloun ekologický, poznáte také podle řezu melounu. Pokud je meloun chemicky ošetřen, má dužina velké bílé nebo nažloutlé pruhy.

Můžete si také prohlédnout řez plodu na jasném světle. V přítomnosti velkého množství chemikálií se povrch plodiny zbarví do fialova.

Výhody melounu při kojení

1. Melounová dužina obsahuje velké množství Ca, Mg a Fe. Z vitamínů je to kyselina askorbová, kyselina listová a další sloučeniny. Všechny tyto složky v kombinaci urychlují proces zotavení po porodu. Pravidelná konzumace přípravku má pozitivní vliv na celkový stav dítěte.
2. Vápník obsažený v plodině pomáhá udržovat krásu novopečené matky. Kromě toho tento prvek zajišťuje normální syntézu mateřského mléka. Rostoucí tělo dítěte potřebuje kvalitní výživu. Během prvních měsíců kojení žena ztrácí vápník, který je třeba včas doplnit, jinak má negativní dopad na zdraví zubů, nehtů a vlasů.
3. Vysoká koncentrace vitaminu C pomáhá posilovat obranné funkce organismu a zvyšuje odolnost vůči různým onemocněním. Kromě toho pomáhá čistit tělo od škodlivých látek. To je dáno tím, že kyselina askorbová patří mezi silné antioxidační látky. Toto složení melounu poskytuje podporu metabolických procesů na požadované úrovni. Zároveň je důležité vědět, že dítě dostává s mlékem vitamin C, který zajišťuje správný vývoj pojivové tkáně. Zlepšuje také vstřebávání železa a posiluje cévy.
4. Pokud jde o kyselinu listovou, tělo ženy ji potřebuje i po narození dítěte. Umožňuje produkci mléka. Tento vitamin také posiluje kosti dítěte a zlepšuje jeho duševní schopnosti. Byly zaznamenány pozitivní účinky této složky na nervový systém dítěte. To znamená, že dítě nemá problémy se spánkem. Kromě toho bobule pomáhají matce předcházet vzniku anémie. Je známo, že většina žen po porodu čelí tomuto onemocnění.
5. Bobule se vyznačují vysokým obsahem železa. Konzumace takového produktu nahrazuje nedostatek tohoto minerálu v těle. Tento prvek je nezbytný pro normální fungování imunitního systému i mozku. Aktivuje také štítnou žlázu.
6. Dalším důvodem, proč zařadit meloun do jídelníčku matky, je to, že je bohatý na kyselinu pantotenovou. Výsledkem je zdravý a klidný spánek. Pomáhá také zvyšovat hladinu hemoglobinu. Bohaté složení bobulí chrání nervový systém mladé matky před stresovými situacemi.
7. Kvalitní meloun nasytí ženské tělo všemi potřebnými prvky. Tím se zvyšuje odolnost buněk vůči volným radikálům. Také pravidelná konzumace této melounové plodiny má příznivý vliv na stav pokožky a celkový vzhled ženy.

Jaká jsou nebezpečí melounu během kojení?

Pokud uvážíme, jaké minerální látky a vitamíny jsou v těchto bobulích obsaženy, můžeme dojít k závěru, že se jedná o užitečný produkt. Spolu s touto plodinou však existují i některé negativní aspekty, které mohou poškodit tělo dospělého i dítěte. Největší nebezpečí představují právě dusičnany obsažené v raných plodech. V těchto plodech se nebezpečné látky hromadí nejrychleji.

Jak víte, dusičnany jsou skupinou látek dusíkatého původu. Používají se k urychlení procesu zrání melounu. Chemické přísady se v půdě hromadí ve velkém množství, takže pronikají i do dužiny plodů. V důsledku toho je výrobek potenciálně škodlivý pro lidský organismus.

Pokud jíte meloun, který obsahuje velké množství dusičnanů, celkový stav se po určité době začne zhoršovat. Nejčastějšími projevy tohoto stavu jsou nevolnost, poruchy trávicího traktu a zvýšená plynatost. Dospělý člověk takový stav normálně snáší. Na druhou stranu pro kojence to může být velmi obtížné. Reakce dětského těla mohou být nepředvídatelné. Při výběru melounu proto musíte být velmi opatrní. Bobule musí být kvalitní. Při nákupu požádejte prodávajícího o předložení dokladů potvrzujících bezpečnost ovoce.

Pokud jde o samotnou matku, měla by se přípravku vyhnout, pokud je náchylná k častým žaludečním potížím. Nezapomeňte, že meloun má silný močopudný účinek. Proto je meloun také kontraindikován, pokud vaše ledviny nefungují správně.

Může se meloun jíst při kojení?

Lékaři se domnívají, že melounová plodina je prospěšná během kojení pro matku i její dítě. To je způsobeno tím, že takové sladké ovoce může nasytit buňky cennými složkami, vitamíny, které zajišťují normální růst a zdravý vývoj dítěte a zároveň zlepšují činnost ženského těla. Některé matky zároveň po konzumaci takového přípravku nepociťují žádné vedlejší účinky, zatímco některé z nich se okamžitě potýkají s řadou nepříjemných následků.

Odborníci ujišťují, že toto bobulovité ovoce by mělo být součástí jídelníčku každé kojící dívky. Jak bylo uvedeno výše, v této době ženské tělo spotřebovává všechny své prospěšné složky. Je třeba doplnit všechny cenné mikro a makroživiny, vitamíny a další látky. Meloun obsahuje těchto látek velké množství. Nezapomeňte to ale přehnat. Pokud je zařazen do stravy mladé matky, je třeba pečlivě sledovat blaho dítěte.

V prvním měsíci

Během prvního měsíce po porodu by kojící žena měla sledovat svůj jídelníček. Měla by se držet speciálního jídelníčku, který neobsahuje meloun. Je to způsobeno tím, že tělo malého dítěte ještě nemá dostatek enzymů, aby mohlo tak náročnou potravinu strávit.

Pokud toto pravidlo zanedbáte a bobule sníte, může u dítěte dojít k silnému nadýmání a těžké otravě, která může v některých případech vést až k hospitalizaci.

Obecně by žena měla v tomto období odmítat všechny červené plody a ovoce. To se týká i jablek s tímto zbarvením. V opačném případě se novorozenci objeví vyrážka, svědění atd.

Za zmínku stojí, že by se aromatickým bobulím měly vyhnout diabetičky. Tykev byste také neměli jíst, pokud máte narušený vylučovací systém. Ovoce může zhoršit stav novopečené matky při zjištění ledvinových kamenů, patologických stavů slinivky břišní. Před zařazením takového výrobku do jídelníčku se vždy poraďte s lékařem.

Ve druhém měsíci

Pokud děti nemají žádné zdravotní potíže, netrápí je koliky, může žena již na konci druhého měsíce jejich života vyzkoušet malý kousek melounu. Příliš často by se takové sladké ovoce nemělo jíst, ale malý kousek si můžete vychutnat. Pokud se stav dítěte po konzumaci takového přípravku nezmění, můžete jej i nadále příležitostně zařazovat do jídelníčku. Při výskytu nežádoucích příznaků, jako jsou vyrážky, zarudnutí nebo nadýmání, je třeba meloun vyřadit.

Samozřejmě je nejlepší dodržovat přísnou dietu první dva nebo tři měsíce života dítěte. To je nutné, aby si na novou potravu zvyklo a jeho tělo se naučilo přijímat všechny cenné látky obsažené v mléce.

Nové potraviny by se měly zavádět postupně. Porce by měly být co nejmenší. Pokud po pěti dnech nejsou zjištěny žádné negativní příznaky, lze množství bobulí zvýšit. Zdravotní stav dítěte byste však měli i nadále sledovat.

Po třech měsících

Blíže ke třem měsícům začíná trávicí trakt dítěte normálně fungovat. Přesto však může zavedení tohoto sladkého výrobku do jídelníčku kojící dívky představovat určitý stupeň nebezpečí.

Pokud opravdu chcete jíst plátek melounu a žena si je jistá jeho kvalitou, můžete sníst několik kousků týdně, když jsou dítěti tři měsíce. Poté je třeba reakci dítěte pečlivě sledovat. Pokud se objeví nežádoucí účinky, je přípravek dále zakázán.

Přestože může být tato bobule během těhotenství prospěšná, ve vztahu k novorozenci může způsobit nepříjemné následky. Meloun má bohaté složení. Zároveň však patří k produktům, které mohou vést k alergickým reakcím.

Pokud má novopečená matka na tuto plodinu mírnou alergii, bude se jí muset vzdát. Pokud se u dítěte rozvine diatéza, měla by být tato složka z jídelníčku ženy okamžitě vyloučena. V tomto případě byste neměli dovolit, aby se tento jev v těle dítěte zakořenil, jinak se onemocnění vyvine do chronické formy.

Bobulí se nemusíte vzdát navždy. Po nějaké době můžete zkusit ořezat znovu. Je možné, že alergická reakce byla způsobena pouze tím, že trávicí a imunitní systém dítěte ještě není dostatečně vyvinutý.

Ve čtyřech měsících věku

Ve čtyřech měsících věku dítěte již jeho trávicí orgány snášejí různé potraviny konzumované matkou. Od této chvíle si žena může bez obav vychutnávat meloun.

Pokud mladá matka do této doby meloun nejedla, počet plátků by se měl postupně zvyšovat. Můžete začít dvěma plátky aromatické plodiny. Pokud se nevyskytnou žádné vedlejší účinky, lze počet zvýšit na tři atd.

Jak jíst meloun při kojení

Meloun by se měl jíst s mírou, jinak může způsobit mírné rozrušení. Toto jídlo by se mělo jíst až po hlavním jídle a v malých dávkách, protože žaludek ženy může být přetížen. To může způsobit nepohodlí, těžkost a zvýšenou plynatost. Při nadměrné konzumaci melounové dužiny může mít dítě také nepříjemné pocity. Může ho trápit kolika. Z tohoto důvodu by se takové bobule měly do stravy zavádět v malých dávkách. Množství snědeného melounu zvyšte pouze tehdy, pokud nenarušuje trávení.

Konzumace velkého množství může být nebezpečná. Nekvalitní produkty často způsobují vážné otravy nejen kojící ženě, ale i dítěti. Jak bylo uvedeno výše, dusičnany se používají k urychlení dozrávání ovoce. Všechny tyto látky jsou zachovány v plodech, a proto se dostávají do mléka. Tělo dítěte je navíc na tyto složky citlivější. Zatímco na matku malé množství těchto látek nemá vliv, pro dítě může být nebezpečné i to nejmenší množství.

Z toho vyplývá, že melouny lze konzumovat během kojení, ale je třeba mít na paměti, že mohou vést k alergiím, otravám a dalším nepříjemným následkům. Abyste se před těmito jevy ochránili, musíte si vybrat správné ovoce. Nezapomeňte, že dozrávají až na začátku podzimu. Nedoporučuje se kupovat melouny na jaře a dokonce ani uprostřed léta. Tyto melouny mohou být otráveny chemickými přísadami. Měli byste se také vyhnout konzumaci nezralého ovoce. Při nákupu je třeba brát v úvahu pouze celé, nepoškozené exempláře. A měli byste si vybírat pouze ovoce, které je ve speciálně připravených vaničkách.

Kolik lze sníst za den

Chcete-li zjistit, kolik těchto bobulí můžete denně sníst, musíte vzít v úvahu věk dítěte. Čím je dítě starší, tím více chutné dužiny může mladá matka sníst. Do tří až čtyř měsíců věku není vhodné takovou složku v jídelníčku používat. Po uplynutí této doby lze sníst 2-3 kusy týdně. I v tomto případě je však nutné neustále sledovat reakce dětského organismu.

Mohou se jíst semínka melounu?

Semena melounu mají také bohaté složení. Obsahují mnoho užitečných látek, včetně bílkovin, polynenasycených tuků, vitamínů a minerálů. Konzumace těchto semen zajišťuje normální fungování trávicího systému, posiluje ochranné funkce organismu a obnovuje zdraví vlasů. Melounová jádra navíc snižují hladinu cholesterolu a regulují krevní tlak. Mohou také pomoci zmírnit chronickou únavu a depresi.

Zároveň však mohou být semena škodlivá. Jsou kontraindikovány při onemocnění ledvin a močového systému, protože tato část plodiny obsahuje aminokyselinu, která při zpracování syntetizuje malé množství amoniaku. V případě výše uvedených onemocnění je tato složka obzvláště nebezpečná. Těhotné a kojící ženy by neměly jíst melounová semínka.

Největšího užitku z melounových semínek dosáhnete pouze tehdy, když je oloupete z vnější vrstvy a důkladně rozžvýkáte. Aby se semena lépe čistila, lze je sušit v troubě vyhřáté na 80 stupňů.

Konzumace celých melounových semen zajišťuje pročištění střev. Pokud se však sní celý meloun, je pro tělo obtížnější dostat se k cenným bílkovinám uvnitř semen.

Semena této bobule působí jako prevence proti červům. Mohou například nejen očistit tělo, ale mají také pozitivní vliv na jeho regeneraci. Byly zaznamenány také příznivé účinky melounových semen na zrakové orgány. Je o nich známo, že mají protizánětlivý účinek.

I když odborníci nedoporučují kojícím ženám konzumovat melounová semínka v čisté formě, lze je využít i jinak. Užitné složení těchto semen lze použít v oblasti kosmetologie.

1. Rozemletá zrna lze použít jako peeling na obličej. Výživné prvky v takovém přípravku pomohou nejen vyčistit pokožku, ale také zlepšit její vzhled.
2. Aby byla pokožka sametová a vlasy získaly zpět svou krásu, doporučuje se používat olej z melounových semínek.

Celá melounová semínka lze přidávat do různých salátů a pečiva. Zajímavé je, že v některých východních zemích se tato přísada přidává do různých pokrmů a je považována za tradiční koření.

Nezapomeňte, že nezralé plody s bílými semeny se nesmí jíst. Před konzumací dužiny plodu se semeny se ujistěte, že byl vypěstován bez umělých hnojiv.

Jak zařadit meloun do jídelníčku kojící matky

Stejně jako jiné produkty by měl být meloun během kojení zaváděn do jídelníčku postupně. Nejprve je třeba sníst malý plátek dužiny. Nejlépe ráno. Poté dítě nakrmte a sledujte jeho stav po celý den.

Pokud se objeví malé zarudnutí, vyrážky, z takového produktu se kojící žena bude muset vzdát. Tyto jevy naznačují, že se u něj vyvinula alergie, která může způsobit diatézu. Dítě může mít také koliku nebo nadýmání. To je také důvod, proč se bobulím vyhnout. Výskyt těchto problémů svědčí o tom, že trávicí systém dítěte ještě není plně vyvinutý a není schopen produkt správně strávit.

Existují také případy, kdy má novorozenec po vypití melounu a kojení vysokou tělesnou teplotu, zvrací a má výrazné příznaky, které svědčí o gastrointestinální poruše. V těchto případech okamžitě zavolejte lékaře nebo se sami vydejte do nemocnice.

Pokud se u dítěte během dne neprojeví žádné nežádoucí účinky, může kojící matka pokračovat v zařazování této složky do jídelníčku. Nejprve je třeba zkontrolovat přítomnost chemických látek. To je poměrně snadné. Nejjednodušší způsoby byly popsány výše.

Nezapomeňte, že byste neměli kupovat melouny, které byly rozkrojeny, protože si nemůžete být jisti, že k jejich rozkrojení byl použit čistý nůž. Pokud je ovoce prasklé nebo jinak poškozené, neměli byste ho kupovat, protože se do dužiny mohou dostat škodlivé bakterie. Při poklepání na ovoce by se měl ozvat zvonivý zvuk. To znamená, že meloun je plně zralý a může se jíst.

Pokud se při konzumaci melounu v tomto období dodržuje několik jednoduchých pravidel, je snadné minimalizovat možnost vzniku komplikací.

1. Před konzumací je třeba meloun dobře omýt, k tomuto účelu můžete použít i mýdlo.
2. Je také důležité, aby první osoba v domácnosti snědla kus melounu. Pokud se po chvíli neobjeví žádné nepříjemné jevy, může kojící žena sníst i kousek ovoce.
3. Nedoporučuje se kombinovat melounovou plodinu s chlebem, nápoji a jíst ji bezprostředně po hlavním jídle. V opačném případě se v žaludku aktivuje zvýšené kvašení, které vede ke zvýšené plynatosti.

Známý lékař E. O. Komarovskij se také domnívá, že bobule lze jíst při kojení. Doporučuje však kupovat pouze kvalitní plody. Za tímto účelem byste měli vždy zkontrolovat certifikáty potvrzující kvalitu plodiny. Neměli bychom se nechat unést raným ovocem. To ženu ochrání před požitím chemikálií a zabrání otravě.

Vzhledem ke všem nuancím výběru bezpečného produktu, znalosti jeho cenných vlastností a kontraindikací můžete konzumovat meloun i během těhotenství, ale až po čtyřech měsících věku dítěte.

Každá žena by si měla uvědomit, že její výživa rozhoduje o vývoji a zdraví jejího dítěte. Než začnete jíst takové bobule, měli byste zkontrolovat reakci dítěte na nový produkt pro něj a teprve poté si vychutnat sladké ovoce, nasycení těla vitamíny a různými dalšími užitečnými látkami.