Česnek v těhotenství: přínosy a škody

Nastávající matka velmi důkladně zvažuje každý výrobek a zkoumá, zda jej může jíst, zda nepoškodí průběh těhotenství a zdraví dítěte? Stává se, že kamarádky chválí nějakou zeleninu nebo hotový pokrm a říkají, že ho jedly celé těhotenství a staly se jen zdravějšími, a matka nebo babička to velmi důrazně nedoporučují. Jednou z takových kontroverzních zelenin je známý česnek.

Je povoleno jíst česnek během těhotenství

Je povoleno jíst česnek v těhotenství? Na tuto otázku nelze jednoznačně odpovědět, protože tato kořeněná zelenina, kterou jedni milují a druzí kategoricky odmítají, má mnoho zdravotních přínosů a také mnoho výhrad.

Česnek je zakázán pouze těm ženám, u nichž byla diagnostikována závažná chronická onemocnění v období exacerbace, zejména v souvislosti s onemocněními trávicího traktu. Ostatní nastávající matky z něj budou mít prospěch jako z antivirového, baktericidního a protizánětlivého prostředku. Pro ně je jediným omezením při konzumaci česneku nepřejídat se. Pro každý gestační věk existují specifická doporučení pro přijatelnou míru příjmu.

Rané těhotenství

Obvykle na samém začátku těhotenství nastávající matka touží po něčem zvláštním: pak sladkém, pak slaném, pak hořkém, pak kořeněném. Právě v tomto období je pro ni česnek často žádoucím produktem. Chtějte - neodmítejte se, pokud není nic, co by ohrožovalo těhotenství: žádné výtoky nebo tahání bolesti v břiše.

Česnek je obzvláště užitečný v prvních týdnech očekávání dítěte, tedy koncem podzimu nebo začátkem jara. V tomto období jsou častá nachlazení a akutní virové infekce dýchacích cest a česnek pomůže ženám posílit imunitní systém, který nyní bude muset "pracovat" za dva, a vyživit tělo přírodními vitamíny a minerály. Pomůže také zmírnit nepříjemné příznaky toxikózy, jako je nevolnost a zvracení. Díky své schopnosti ředit krev česnek zabraňuje tvorbě krevních sraženin a zabraňuje poškození křečových žil.

Pokud těhotnou ženu po konzumaci tohoto produktu nezačne bolet žaludek, je v prvním trimestru bezpečné si dovolit 1-2 hřebíčky denně.

Ve 2. trimestru

Nevolnost a toxikóza během druhého trimestru již nevadí, budoucí dítě je již chráněno placentou a není třeba se obávat o jeho zdraví. Pokud však matka konzumuje česnek v nepřiměřeném množství, stále existuje riziko zvýšeného děložního tonu a krvácení. Zvláště rizikové je to pro ženy, které užívají aspirin nebo curantil k prevenci placentární insuficience a hypoxie plodu, pokud jim je předepsal lékař. V takových případech je třeba omezit používání česneku a snížit týdenní dávku na 2-3 stroužky. Je lepší nejíst ji "zaživa", ale přidat ji jako koření do salátů nebo jiných pokrmů.

Ve 3. trimestru

V posledním trimestru existuje riziko předčasného porodu. A protože horký česnek stimuluje svalový tonus a ředí krev, neměly by nastávající matky konzumaci této zeleniny riskovat. Kromě toho může zhoršit pálení žáhy, které je již častým problémem žen v posledních týdnech těhotenství, protože již tak velké dítě tlačí na žaludek a posouvá ho nahoru.

Neměli bychom zapomínat na riziko hemeroidů ve třetím trimestru a v období po porodu, které může česnek zhoršovat. Proto je nutné poradit se s lékařem, který těhotenství sleduje. Lékař učiní závěr na základě výsledků testů a vyšetření nastávající matky.

Jak správně konzumovat česnek

Těhotné ženy by si neměly brát velké sousto česneku a jíst ho s kouskem černého chleba. Lepší je přidat ho jako koření do vařeného pokrmu: rozdrtit hřebíček a pak ho dát do polévky, salátu nebo guláše.

Česnek lze konzumovat sušený, vařený, dušený nebo nakládaný. Nejzdravější zelenina je samozřejmě čerstvá, protože si uchovává všechny živiny.

Kůrky chleba je dobré potírat česnekem, který budoucí maminka jí s polévkou nebo borščem. Je to chutné a nehrozí žádné nebezpečí.

Chcete-li se chránit před viry při nachlazení, rozmělněte česnek a nechte ho působit asi 20-25 minut. Během této doby se uvolní alicin, organická látka, která v česneku původně není přítomna, ale objeví se až po jeho mechanickém zničení. Právě allicin dodává česneku jeho specifickou kořeněnou vůni. Tato sloučenina působí dezinfekčně a posiluje obranyschopnost organismu. Aby nastávající matka posílila imunitní systém a zbavila se nachlazení, měla by před požitím odvaru pomalu žvýkat rozdrcený česnek.

Pro posílení imunitního systému a prevenci nachlazení, akutních respiračních infekcí a chřipky doporučují lékaři i lidoví léčitelé jíst směs medu a česneku ve stejném množství.

No, pokud těhotná žena nebyla schopna dostat se z chladu, rychlejší zotavení jí pomůže následující nápravě. Udělejte kaši ze 3 stroužků česneku a smíchejte ji s půl sklenicí zakysaného mléka nebo kefíru. Pijte ji po lžičkách a natáhněte uvedené množství na celý den. Před pitím zahřejte na vlažnou teplotu.

Do žaludku se dostane minimální množství česneku, pokud z něj připravíte voňavé kořeněné máslo na sendviče. Vložte 100 g másla do misky a nechte ho na kuchyňském stole změknout. Spařte malý citron vroucí vodou a nakrájejte ho mixérem spolu se 3 stroužky česneku. Směs citronu a česneku vmíchejte do oleje a nechte vychladnout v chladničce. To je vše, můžete se těšit!

Pokud je nastávající maminka alergická na citron, lze místo něj použít kopr. Bude také velmi chutný.

Velmi chutný, zdravý a vydatný nákyp z vařené zeleniny s česnekem. Potřebujete k tomu vařené brambory a mrkev v poměru 1:8. Nastrouhejte je na struhadle, přidejte rozšlehaná vejce (2 vejce na půl kilogramu zeleniny), 3 lžíce extra panenské pšeničné mouky a 2 lžíce česneku prolisovaného mixérem. Sušený česnekový prášek se také hodí, ale musíte ho vzít o polovinu méně - 1 polévkovou lžíci. Chuť pokrmu zvýrazní dvě lžíce jemně nasekaného kopru. Smíchejte ingredience a pečte v troubě, dokud se neobjeví hnědá kůrka při 180-200 stupních.

Do salátu z červené řepy lze přidat česnek, ať už vařený, nebo syrový. Je velmi vhodný pro zlepšení imunitního systému a prevenci zácpy.

Už jen vdechování vůně jemně nasekaného česneku je pro vás prospěšné! Tento druh "inhalace" může budoucí mamince pomoci vyrovnat se s rýmou. Nasekejte nebo rozdrťte několik hřebíčků a vložte je do malé nádoby, například do zkumavky. Fungovat může i malá sklenička. Přiložte ji k nosu a zhluboka vdechujte česnekové výpary.

Nebo vyzkoušejte metodu proti rýmě: 5 stroužků česneku nakrájejte na 4-5 kousků a vložte do malé konvičky na vaření, nalijte do ní vařící vodu a vdechujte zahřáté česnekové páry - střídavě jednou a pak druhou nosní dírkou. Nejlepší je nadechovat se nosem a vydechovat ústy. Hlavní je nespálit se. Takové způsoby použití česneku jsou přijatelné i pro ty, kteří mají jeho konzumaci přísně zakázanou.

Kolik můžete sníst za den

Přípustná denní dávka česneku závisí na gestačním věku a stavu nastávající matky. Pokud není její zdravotní stav znepokojivý a nehrozí přerušení těhotenství, je v prvním trimestru přijatelná konzumace 1-2 hřebíčků denně, ve druhém trimestru byste měli spotřebu snížit na 2-3 hřebíčky týdně. Toto množství lze zachovat i ve třetím trimestru, pokud lékař těhotné ženě vůbec nezakáže jíst kořeněnou zeleninu.

Můžete ho jíst před spaním a na lačno.

Lékaři a vědci označují konzumaci česneku nalačno dvěma způsoby. Na jedné straně je na lačný žaludek produktivnější a mnohem účinnější proti patogenním bakteriím. Na druhou stranu velmi dráždí sliznici žaludku, což je nebezpečné pro ty, kteří mají problémy s trávicím systémem - např. zánět žaludku, dvanácterníkové nebo žaludeční vředy apod. To je pro těhotné ženy velmi závažná zátěž, zejména v pozdějších fázích těhotenství, kdy jsou orgány trávicího traktu v nepříjemném, zúženém stavu a pracují se zvýšenou námahou a nastávající matka často trpí pálením žáhy. Proto je česnek kontraindikován těhotným ženám nalačno.

Stroužek česneku by se měl sníst před spaním k večeři. Urychluje trávení a pomáhá tělu rychle se vypořádat s potravou snědenou během noci.

Výhody česneku během těhotenství

Česnek je ve skutečnosti pokladnicí zdravých prvků. Pokud se jí těhotná žena nebude přejídat, ale jednou za čas jí trochu, pak každá složka zeleniny prospěje jí i jejímu nenarozenému dítěti.

1. Například kyselina askorbová neboli vitamin C, který každá hlavička česneku obsahuje ve velkém množství, umožní matce vyrovnat se se stresem a zvýšenou zátěží organismu, posiluje cévy, pomáhá vylučovat škodlivé látky a toxiny a udržuje zdravé zuby a kosti a pružnou pokožku a chrání před striemi na břiše. Kromě toho je vitamin C známý svou schopností stimulovat imunitní systém a zvyšovat odolnost organismu vůči bakteriím a virům.
2. Velmi důležitá vlastnost pro nastávající matku kyseliny askorbové - je aktivním účastníkem vstřebávání kyseliny listové ze střeva, potřebné pro správnou záložku systémů a orgánů dítěte a jejich tvorbu, stejně jako zpracování železa a vápníku.
3. Karoten obsažený v česneku pomáhá tělu těhotné ženy zbavovat se volných radikálů a odolávat negativním vlivům prostředí.
4. Česnek má ze zeleniny nejvyšší obsah vitaminu B1 neboli thiaminu. Pro těhotné ženy je cenná pro svou schopnost dodávat energii a elán. Kromě toho tento prvek přispívá k normálnímu duševnímu vývoji plodu.
5. Riboflavin neboli vitamin B2 se aktivně účastní všech druhů metabolismu v těle - bílkovin, lipidů, sacharidů. Pomáhá ženám v pozici udržet fit, nepřibírají na váze, tvorbu kosterního systému dítěte, a také produkuje červené krvinky, čímž zajišťuje, že těhotné ženy mohou udržet normální krvetvorbu. Pomáhá také zmírnit bolesti hlavy a podporuje spánek.
6. Kyselina nikotinová neboli vitamin PP se rovněž podílí na všech metabolických procesech a má vliv na průtok krve, zlepšuje mikrocirkulaci, snižuje možnost vzniku krevních sraženin, což je důležité pro těhotné ženy, protože pomáhá předcházet křečovým žilám, zajišťuje normální prokrvení placenty a zásobování plodu kyslíkem.
7. Bylo také zjištěno, že česnek obsahuje 17 minerálních prvků. Kromě známých prvků, jako je fosfor a draslík, které pomáhají budovat kostru a zajišťují normální činnost srdce, a hořčíku, který má uklidňující účinek na nervový systém těhotných žen, obsahuje tato kořeněná zelenina selen. Je nejen antioxidantem, ale také regeneruje buňky vlasů, kůže a nehtů.
8. Česnek je pro nastávající matku zdrojem jódu a aktivně chrání štítnou žlázu, která v tomto období života ženy často selhává. Podpora česneku je proto velmi aktuální.
9. Česnek je velmi bohatý na síru: jeho sloučeniny, kterých tato zelenina obsahuje více než sto, ničí tyfové a úplavičné bacily, stafylokoky a plísně. Mají stejný účinek na karcinogeny, což pomáhá chránit nenarozené dítě před rakovinou v embryonálním stadiu.
10. Fytoncidy, kterými je česnek proslulý, jsou nositeli antibiotických vlastností, ničí viry velmi rychle - mnohem rychleji než syntetické chemické látky, takže je mohou používat těhotné ženy jako přírodní složky prevence SARS v období nachlazení.
11. Dvě látky podobné aspirinu, adonisit a allicin, ředí krev a zabraňují trombóze, čímž zajišťují účinný krevní oběh mezi matkou a dítětem.
12. Díky této rozsáhlé škále prospěšných látek je česnek nejen vhodný ke konzumaci, ale také nezbytný pro léčbu. Nastávající maminka by se však měla před zahájením léčby tímto přípravkem vždy poradit se svým lékařem. Pokud to dovolí, můžete využít zdraví prospěšné vlastnosti rostliny.
13. Díky svému jedinečnému složení je česnek kořením, které může účinně podpořit zdraví, zlepšit imunitní systém těhotné ženy a léčit avitaminózu.
14. Díky svým antikoagulačním vlastnostem je vhodný jako prevence aterosklerózy, tromboembolie a srdečního infarktu. Kromě toho má zelenina schopnost snižovat krevní tlak, což je problém, který se často vyskytuje i u žen v druhé polovině těhotenství.
15. Česnek má dlouhou historii antiparazitárních účinků a dokáže léčit řadu helmintů, jako jsou ankylostoma, ostruháček a askaridy.
16. Česnek se používá také jako antibiotikum, které ničí mykobakterie, salmonelu a zlatého stafylokoka, a tato vlastnost se dokonce oficiálně používá v boji proti amébové úplavici. Antivirové účinky této zeleniny jsou známé již dlouho a milovníci česneku jsou prakticky imunní vůči nachlazení a chřipce.
17. Jako protiplísňový prostředek se česnek používá k léčbě různých lézí, dokonce i tak závažných, jako je kandidóza.
18. Vědci zjistili, že pravidelná konzumace této zeleniny snižuje hladinu cholesterolu v krvi, zbavuje aterosklerózy a snižuje riziko cukrovky.
19. Dlouholeté lidové zkušenosti a klinické studie prokázaly protirakovinné schopnosti tohoto produktu, zejména milovníci česneku mnohem méně trpí rakovinou žaludku.
20. Protikvasinkové vlastnosti rostliny pomáhají těm, kteří pravidelně konzumují pár stroužků, nestárnout a udržovat si dobrou postavu.

Česnek na červy během těhotenství

Bohužel se také může stát, že se u nastávající matky objeví červi - askaridy nebo hlístice. Neužívejte farmaceutická anthelmintika, protože jsou extrémně toxická a svými vedlejšími účinky nebezpečná pro plod. Vzhledem k tomu, že mnohé byliny s anthelmintickými účinky nejsou o nic méně nebezpečné než farmaceutické léky, je v této situaci jediným východiskem česnek. Léčba touto zeleninou může probíhat buď klystýry, nebo požitím.

Směs mléka a česneku funguje jako perorální lék: vymačkejte 15 kapek česnekové šťávy do sklenice vody. Tuto směs rozdělte do 3-4 dávek a pijte ji po celý den. Lék je lepší užívat v teplé formě.

Pro nastávající matky, kterým trávicí systém nezpůsobuje žádné problémy, je přijatelné vypít ráno na lačno asi půl sklenice ohřátého mléka a poté sníst několik stroužků česneku.

Česnekové klystýry by se měly provádět každý večer po celý týden. První den se užívá pouze polovina šálku, tj. půl šálku. Pokud nedojde k žádné újmě a nastávající maminka nepociťuje velké potíže, můžete v následujících dnech proceduru opakovat s celou sklenicí odčervovacího přípravku připraveného s česnekem. Celou oloupanou velkou hlávku zeleniny uvařte ve sklenici mléka doměkka. Po vychladnutí sceďte a aplikujte.

Aby se zajistilo, že klystýr nezpůsobí žádné komplikace během těhotenství, je před zahájením léčby nutná konzultace s porodníkem-gynekologem, který dohlíží na nastávající matku.

Klystýr lze pro větší účinek kombinovat s perorálním anthelmintickým přípravkem. Pouze česnekový olej je přípustný pro použití u těhotných žen. Během snídaně si ho můžete nakapat 1-2 kapky na kousek chleba.

Pomáhá česnek při bolestech zubů v těhotenství?

Zubní ošetření budoucí matky by samozřejmě mělo být provedeno již ve fázi plánování těhotenství, protože lékařské ošetření zubních problémů během těhotenství je velmi nežádoucí a dokonce nebezpečné. V raných stadiích může dojít k poškození správného početí a tvorby orgánů a systémů embrya. Ve třetím trimestru zažívají matka i dítě v zubařském křesle takový stres, že to může vést k předčasnému porodu. Ve druhém trimestru je návštěva lékaře přípustná, ve zbytku období se budete muset bolesti zubů zbavit lidovými prostředky. Česnek je považován za nejlepší a nejúčinnější z nich.

Lidoví léčitelé doporučují přikládat oloupaný hřebíček přímo na bolavý zub. Tímto způsobem prý můžete zmírnit bolest.

Pomoci může také přiložení hřebíčku na žílu, která pulzuje na zápěstí. Pokud vás bolí zub na pravé straně, přiložte česnek na levé zápěstí a na levé na pravé. V tomto případě je třeba stroužek česneku nakrájet nebo rozdrtit. V prvním případě se přitiskne k žíle, ve druhém případě se před aplikací zabalí do kusu obvazu. Pro urychlení účinku lze na zub přiložit také česnek.

Může česnek budoucí matce ublížit?

Pokud česnek nezneužíváte, těhotné ženě neublíží. Při překročení přípustné míry konzumace kořeněné zeleniny je docela dobře možný předčasný potrat a předčasný porod - ve druhém i třetím trimestru, pokud je budoucí matka v rizikové skupině.

Ostrost česneku může způsobit pálení žáhy a dokonce i bolest žaludku, pokud má těhotná žena sklon k zánětu žaludku nebo vředům.

Česnek by v těhotenství neměly jíst ani nastávající matky s onemocněním jater, srdce nebo cév nebo matky s problémy s ledvinami. Už nošení dítěte je pro ně vážnou zátěží a neměli byste si tento stav komplikovat používáním této kořeněné zeleniny.

Schopnost česneku ředit krev je nebezpečná v případě trombocytopenie, onemocnění, při kterém je krev příliš řídká. Přípravek je pro ženy s tímto onemocněním zakázán.

Byly zaznamenány případy alergie na tuto zeleninu. Ačkoli se vyskytují zřídka, pokud žena zjistí jakékoli alergické projevy, měla by od užívání česneku upustit.