Užitečné články
Pro vaše zdraví jsme shromáždili užitečné články o potravinách a správné výživě.
Přečtěte si články
Konzervace potravin
Uchovávání čerstvých a zdravých potravin vyžaduje
čerstvé a zdravé, musí být bezpečně skladovány.
správným způsobem.
Jak skladovat potraviny

Gravilat: léčivé vlastnosti a kontraindikace

Gravilat se vyskytuje všude na světě - snad kromě Antarktidy. Tuto rostlinu z čeledi růžovitých milují zahradníci a krajináři. Používá se k léčbě celé řady onemocnění. Ženy ji používají ke zkrášlení a ke kulinářským výtvorům s přídavkem této příjemně hřebíčkem vonící rostliny. Kromě toho se oddenek někdy používá jako činidlo pro činění kůže a jako barvivo na látky, kterým se dodává zlatavý a hnědý odstín. Existuje pro něj mnoho názvů. Snad nejpamátnější z nich jsou hřebíčkový odvar, hřebíčková pálenka a hřebíčkový kořen, živá tráva, celíková tráva, libeček, libeček, psineček.



Chemické složení

Gravilat

  1. Žluté barvivo a třísloviny se nacházejí v oddencích rostliny, přičemž třísloviny jsou hojné - tvoří asi 40 % chemického složení.
  2. Kromě těchto složek obsahuje rostlina flavonoidy, které jsou známé svým posilujícím účinkem na stěny cév. Dodávají jim pružnost a snižují propustnost.
  3. Rostlina obsahuje také velké množství sacharidů. V kombinaci s dalšími živinami - minerály, vitamíny, flavonoidy a flavony - mohou potlačovat působení volných radikálů, brzdit proces oxidace tkání a následně zpomalovat vnější i vnitřní stárnutí organismu. Tyto látky jsou totiž skutečnými přírodními antioxidanty. Z vitamínů je třeba zmínit vysoký obsah karotenu a kyseliny askorbové v listech, který určuje imunostimulační účinek rostliny.
  4. Hořké látky a složky esenciálního oleje také působí společně s antioxidanty - stimulují a řídí metabolismus v těle. Mimochodem, silice je obsažena v oddenku v množství 0,4 %. Možná se to nezdá moc, ale dodává rostlině poměrně stálou, příjemnou hřebíčkovou vůni. Éterický olej z gravilatu se získává záměrně destilací s vodní parou a má načervenalou barvu. Používá se dokonce ve farmaceutickém průmyslu k aromatizaci léků.
  5. Organické kyseliny gravilatu, které hrají významnou roli při udržování acidobazické rovnováhy těla, zlepšují všechny funkce trávicího systému, odstraňují toxiny a obecně udržují lidskou výkonnost.
  6. Poměrně hodně rostlinných tříslovin, v různých částech gravilatu se jejich obsah liší. Obecně však dosahuje 30 %. Tyto látky jsou známé a široce používané v medicíně a farmacii, protože mají řadu příznivých účinků, jako jsou hemostatické, protizánětlivé, antimikrobiální, antiseptické a antimalarické.
  7. Škrob a polysacharidy, které se v rostlině rovněž nacházejí, poskytují energii.
  8. Gravilita obsahuje glykosid hein. Stejně jako všechny látky ze skupiny glykosidů ji lze považovat za negativní i pozitivní. Při předávkování je jedovatý, ale při rozumném užívání povzbuzuje chuť k jídlu, má lokální dráždivé účinky, reguluje srdeční sval a normalizuje cévní systém a aktivně bojuje proti patogenům.

Jak vypadá a kde roste?

Tato vytrvalá bylina dosahuje výšky 30 až 60 cm. Má poměrně silný oddenek, z něhož vyrůstá kořenová růžice listů. Skládá se ze silně zubatých listů připevněných k dlouhým řapíkům. Stonek je rovný, fasetovaný a větvený. Listů je málo a jsou rozděleny do tří špičatých sektorů, na okraji jsou dentice. Ke stonku jsou připevněny tak krátkými řapíky, že se zdají být přisedlé. Listy jsou různě velké - kořenové listy jsou větší než lodyžní. Celá zelená část rostliny je lehce pokryta jemným ochlupením - drobnými chloupky.

Květy se nacházejí na vrcholu každé větve stonku, jejich stopky jsou krátké a rovněž pokryté jemnými bílými chloupky. Každý květ je pětičetný, široce rozevřený, s malým zářezem na okraji, připomínajícím jemně vyřezávané srdce. Nejčastější přirozená barva květů gravility je žlutá, méně častá může být také bílá nebo růžová. Sbírají se v květenstvích po 3 až 10 kusech. Květenství jsou různá, od deštníkovitých až po latovitá.

Gravil kvete koncem jara a začátkem léta. Po odkvětu se objeví plody, tzv. polyspóry, z nichž každý má několik semen s háčkovitým ocáskem na konci. Semena dozrávají začátkem září.

Rostlina nepotřebuje mnoho půdy, protože vlhká nebo kyselá půda jí nevyhovuje. Nejčastěji se vyskytuje na okrajích lesů a je všudypřítomný v Evropě, Asii a Africe, ale i v Austrálii a Americe. Nezvládá tropická vedra, polopouště ani mrazivé ruské zimy. Jediným kontinentem bez gravility je Antarktida.

Druhy

V přírodě se vyskytuje asi padesát druhů gravilaty, z nichž 20 se pěstuje. V Rusku se vyskytuje 11 druhů, a to jak přírodních, tak pěstovaných.

  1. Horský gravilat. Jeho obvyklým prostředím jsou horské oblasti Evropy. Tento druh je bujný, ale ne vysoký - ne více než 30 cm, jeho listy jsou na dotek drsné. Květ se neotevírá úplně, a proto je kalichovitý. Začíná kvést v červnu. Květy jsou jasně žluté a poměrně velké, až 4 cm v průměru. Má ráda slunce, stín nesnáší, chladnému počasí je poměrně odolná.
  2. Plíživý gravilat. Gravilat plazivý je velmi podobný svému horskému bratranci a roste v blízkosti Alp, na Balkáně a v Karpatech. Rostlina není vysoká, měří jen 15 cm. Její jednotlivé zlaté květy začínají kvést na začátku léta. Často se používá k dekoraci záhonů.
  3. Urban Gravelat. Vyznačuje se velmi silným oddenkem, který je ceněn lidovými léčiteli. Roste ve všech zemích, v Rusku je nejčastější v oblasti Uralu. Patří k nejvyšším druhům, dosahuje až 70 cm. Květy jsou malé, asi 1,5 cm, žluté, ale spíše světlé, ne-li vybledlé. Kvete od května a poté vytváří mnoho semen, která snadno klíčí, takže se gravilat rychle šíří a vytlačuje všechny ostatní trávy.
  4. Gravilatum tameum. Pochází obvykle z Ameriky, ale vyskytuje se i v Eurasii. Je to jeden z mála druhů šindelů schopných přežívat na bohatě zvlhčené půdě, jako jsou břehy řek a jezer. Její oddenek je silný, s výškou odpovídající její síle, až 70 cm. Pozná se podle hnědé barvy stonku. Květy jsou zajímavě zbarvené, žluté s červenými nebo červenohnědými pruhy a miskovitého tvaru.
  5. Gravilat aleppus. Přestože je vysoký 70 cm, má krátký oddenek. Vnějškově se podobá městskému gravilatu, ale Aleppo je více ochlupené, dalo by se říci až mechovité. Jeho stanovištěm jsou březové lesy a jejich okraje a stepní louky. Rozšířený po celém Rusku, od jeho evropské části až po Dálný východ, střední Asii a severoamerický kontinent. Samovýsev větrem se snadno šíří na značné vzdálenosti a velké plochy. Aby se omezilo její šíření, je nutné ji včas posekat - dříve, než začnou dozrávat semena.
  6. Chilský štěrk. Pochází z Chile, odtud název. Vysoká a bujně rostoucí rostlina pokrytá hustým chmýřím. Vyznačuje se velkými - asi 4 cm - vášnivými fialovými květy, které kvetou poměrně dlouho - od konce května do konce léta.
  7. Gravilat je jasně červený. Tento druh pochází z Kavkazu a Balkánského poloostrova. Z rostliny pocházející z těchto oblastí vyšlechtili šlechtitelé velmi krásnou květinu, kterou oceňují zahradní architekti a zahradníci. Jedná se o vysokou, keřovitou rostlinu s velkými, jasně červenými květy ve 2 až 4četné čepičce. Kvete od května do konce léta.
  8. Gravilat je velkolistá rostlina. Z názvu je patrné, že charakteristickým znakem tohoto druhu jsou větší listy než u jiných druhů. Každý list je široký a vejčitý. Květy jsou však menší, bledší a nevzhlednější než u jeho příbuzných, mají jen 1 cm v průměru. Kvetení začíná v květnu a končí v polovině léta. Tento druh pochází ze Severní Ameriky.
  9. Gravilat rossa. Tato odrůda se vyznačuje rozšířením především v chladném podnebí - v arktických oblastech severoamerického kontinentu. Grapilát v těchto drsných podmínkách dobře přežívá a přezimuje.
  10. Gravilatum triflorum. Malá trvalka, která nedorůstá více než 30 cm. Úspěšně se používá pro navrhování záhonů a náhonů, široce se používá nejen v soukromé, ale i v městské krajině. Pohled na zářivě žluté květy je estetickým potěšením. Mezi jasně žlutými květy se mohou objevit i květy oranžové.
  11. Gravilat hybrid. Šlechtitelé vyšlechtili mnoho odrůd této odrůdy gravilata. Vyznačují se především velkými oranžovými a červenými květenstvími. Mezi nejoblíbenější patří jemně oranžové odrůdy 'Gladys Perry' a 'Princess Juliana' a oranžovočervená 'Fire Opal'.

Sklizeň a skladování

Vzhledem k tomu, že pro gravilitu existuje jen málo nebo žádná nerostná půda, najdete ji také v městských přírodních trávnících a podél silnic. Neměla by se sbírat a sbírat pro léčebné účely, protože absorbuje všechny škodlivé látky z průmyslových emisí a výfukových plynů automobilů. Lepší je jít do přírody, do lesů a na louky pro bylinky.

Zelená část rostliny, stejně jako květy, by se měla sklízet v době plného květu, a to pomocí srpu, kterým se odřízne těsně u báze stonku. Sklizeň je nejlepší provádět ráno, ale ne příliš brzy, aby rosa stačila zaschnout.

Bylinky můžete sušit vcelku, nebo květy oddělit a vytvořit z nich samostatný kousek. Podmínky sušení jsou stejné. Nejprve je třeba bylinky mírně usušit ve stínu na čerstvém vzduchu a sušené bylinky sušit v elektrické sušičce při teplotě 45-50 stupňů. Aby se rostlina do sušičky lépe vkládala, je lepší ji předem nakrájet na kousky.

Připravené léčivé suroviny je lépe uložit do papírových sáčků, kartonových krabic nebo bavlněných pytlů, ve kterých se skladují v suché místnosti nejdéle po dobu jednoho roku.

Oddenky by se měly sklízet na podzim, kdy stihnou nashromáždit největší množství léčivých látek. Zralé rostliny jsou nejvhodnější pro léčebné účely. Vykopané kořeny je třeba oklepat z půdy, důkladně je omýt kartáčem a stejně jako zelenou část nejprve usušit na vzduchu a teprve poté je poslat do elektrické sušičky nebo sušicí skříně, kde je teplota nastavena na 45 stupňů. Za těchto podmínek si lék dokonale zachovává jak užitečné látky, tak charakteristickou výraznou vůni gravilaty - vůni hřebíčku.

Léčivé oddenky skladujte v bavlněných pytlích v suché místnosti, za těchto podmínek jsou vhodné k použití po dobu tří let.

Terapeutické vlastnosti gravilatu

Gravilat je rostlina známá jako léčivá již ve starověkém Řecku. Byli to Řekové, kteří ji popsali v lékařských pojednáních. V oficiální medicíně naší země však byla uznána v roce 1818 a zařazena do ruského lékopisu.

Díky látkám obsaženým v bylině má protizánětlivé, hojivé, antiseptické, stahující, antimalarické, potopudné a regenerační účinky. Jeho složení dokáže zmírnit bolesti břicha způsobené křečemi, odstranit stagnující žluč, snížit únavu a dodat vitalitu, snížit pocení.

Rostlina se používá jak v bylinných nálevech a alkoholových tinkturách, tak přímo v práškové formě. Jeho léčba zahrnuje kolitidu různého původu, bolesti žaludku, střevní koliku a plynatost, zvracení a úplavici. Gravilat léčí také dýchací orgány - od prostého kašle až po černý kašel, zápal plic, průduškové astma a dokonce i tuberkulózu. Nefritida a zánět močového měchýře, zánět žlučníku a jaterní problémy, neurózy a C-avitaminóza - na všechny tyto neduhy existuje recept založený na této léčivé rostlině.

Gravilat se také používá k řešení choulostivých problémů mužů a žen: zbavit se impotence, užívat jako lék na stimulaci děložních kontrakcí a zastavení krvácení - a to nejen děložního, ale i hemoroidálního.

Jeho antiseptické a protizánětlivé vlastnosti se používají také lokálně k léčbě angíny, parodontózy, zánětu dásní a stomatitidy, ve velmi závažných případech, kdy již došlo k nekrotickým změnám tkáně, a k urychlení hojení. Gravilat vyhání červy a bojuje proti křivici, je účinný jako antivirotikum, diaforetikum, antimalarikum a tonikum.

Gravilat v tradiční medicíně

Lidové léčitelství ji po staletí používalo k léčbě nejrůznějších problémů, od obyčejného pocení až po závažné problémy, jako jsou nádory.

Gravilatum v tradiční medicíně

Na mozoly

Chcete-li se zbavit suchých mozolů, budete potřebovat čerstvě vykopané oddenky gravilaty. Rozřízněte ji podélně napůl a řez přiložte k mozolu na noc. Postup opakujte denně, dokud puchýř nezmizí.

Při nachlazení

Chcete-li připravit nápoj pro zmírnění stavu za studena, vezměte 15-20 g prášku z jakýchkoli nadzemních částí rostliny - listů, stonků, květů - zalijte vroucí vodou a počkejte 3 hodiny, dokud se nevyluhuje. Po scezení vypijte 2 doušky ráno a večer. Nápoj nejenže pomůže vyléčit nachlazení, bronchitidu nebo bolest v krku, ale také posiluje imunitní systém a je vynikající prevencí proti následným onemocněním.

Očistný prostředek

Tento přípravek se vyrábí pouze ze sušených listů rostliny. Rozmělněte je prsty na prášek a vezměte si 2 čajové lžičky suroviny. Zalijte 2,5 sklenice vroucí vody a 20 minut zahřívejte ve vodní lázni. Pokud během dne vypijete lžíci takového složení, obnovíte rovnováhu stopových prvků v těle - například železa, sodíku a hořčíku. Rovněž čistí cévy a pomáhá hojit složité rány.

Pro děti s křivicí

Koupele s tímto složením jsou předepsány pro děti starší šesti měsíců.

Gravilat se používá jako součást bylinné směsi, v níž se tato rostlina mísí ve stejném poměru s heřmánkem, kopřivou a sukcesí. Vezměte 4 polévkové lžíce směsi a vařte ji 15 minut ve vodě (3 litry). Po scezení přidejte do vody ve vaně (20 litrů). Doba koupele - 10 minut.

Na zažívací potíže

Onemocnění jater, cholecystitida a gastritida mohou být léčeny kompozicí připravenou z kořene a trávy gravilata, z nichž 10 gramů je rozdrceno a vařeno po dobu 10 minut v 250 ml vody a směs se nalije do termosky po dobu 2 hodin. Poté tekutinu přefiltrujte a vypijte během dne, rozdělte ji do 4 nápojů.

Při onemocnění ledvin

Vezměte 20 gramů sušených bylin do 250 ml vody a vařte půl hodiny. Po vychladnutí sceďte a užívejte 3x denně před zasednutím ke stolu polévkovou lžíci vývaru. Můžete jím také kloktat hrdlo při bolestech v krku a ústa při zánětu dutiny ústní.

Bronchitida

Pro zmírnění kašle při bronchiálním astmatu a bronchitidě se doporučuje užívat prášek ze sušeného kořene gravility před jídlem. Užívá se na špičku čajové lžičky, zapíjí se medem a zapíjí vodou.

Styptikum

  1. Při děložním nebo hemoroidálním krvácení vařte 30 minut 2 polévkové lžíce rozdrcených kořenů léčivé rostliny v půl litru vody. Po vychladnutí tekutinu sceďte a pijte ji po malých dávkách během dne.
  2. Ve vážných případech je zapotřebí silnější odvar, který se připravuje z 30-40 gramů kořene a sklenice a půl vody. Měla by se odpařovat na mírném ohni po polovinách, scedit a užívat každou hodinu po lžičkách.

Při gastritidě

Připravte si léčivou bylinnou směs z gravilaty, jitrocele, lopuchu a tymiánu, kterou užívejte po polévkové lžíci. Dále přidejte po 3 lžících chmelové natě, heřmánku, lněného semínka, mateřídoušky a macešky, vrbovky, melasy a po 2 lžících chmelových šištic a vřesu. Toto množství stačí na celou léčbu, protože denní příjem sloučeniny se připravuje pouze z jedné polévkové lžíce směsi zalité termoskou s 300 ml právě vroucí vody. Použijte po 6 hodinách namáčení a scezení. Tekutinu rozdělte do tří dávek a každou vypijte půl hodiny před jídlem.

Typy léčivých přípravků

V lidovém léčitelství se používá především nálev, tinktura a odvar.

Typy složení s gravilatem

Infuze

  1. Nálev z byliny. Tato bylina uklidňuje nervy. Připravte si infuzi ze sklenice vroucí vody, nalijte polévkovou lžíci drcených listů a trvejte alespoň dvě hodiny, sceďte a výslednou tekutinu vypijte během dne, rozdělte na dvě části.
  2. Infuze kořenů - 1 možnost. Léčit nemocná játra, zmírňovat křeče žlučníku a střevní křeče lidovým léčitelům pomáhá nálev z kořenů gravilaty. Nakrájené kořeny (polévková lžíce) spaříme sklenicí vroucí vody a uchováme pod těsně uzavřeným víkem a teplou utěrkou nejméně dvě hodiny, lépe tři. Tři hodiny louhování lze nahradit půlhodinovým napařováním ve vodní lázni. Po ochlazení složení přeceďte a užívejte až 4krát denně - před jídlem, vždy 2-3 polévkové lžíce.
  3. Infuze kořenů - 2 možnosti. Při nadýmání, průjmech, zvracení, střevních kolikách a dokonce i úplavici se podává nálev ze 2 čajových lžiček jemně nasekaných, čerstvě vykopaných kořenů byliny, zalitých 250 ml vody přivedené k varu. Po dvouhodinovém vyluhování v těsně uzavřené nádobě ji sceďte, rozdělte na dva stejné díly a pijte ráno a večer, půl hodiny před jídlem.

Tinktura .

  1. Tonizační tinktura. Do 100 ml vodky přidejte lžíci nadrobno nakrájených čerstvých kořenů a nechte měsíc stát na tmavém místě. Před snídaní, obědem a večeří sceďte a vypijte 10-15 kapek zředěných ve 100 ml vody. Má uklidňující účinky a doporučuje se k léčbě nervových poruch a dodává vitalitu.
  2. Tinktura na rakovinu žaludku. Namočte 5 velkých lžic kořene léčivé rostliny do půl litru předem rozdrcené vodky. Nechte louhovat 2 týdny, dokud nebude připraven k použití. Tato tinktura je indikována při léčbě pacientů trpících rakovinou žaludku. Užívá se 20 až 30 kapek třikrát denně, hodinu po jídle. V některých případech léčitelé předepisují čajovou lžičku léku na jednu dávku.
  3. Tinktura na víno. Na půl litru vína je třeba 5 lžiček rozdrcených kořenů léčivé rostliny. Doba infuze - týden. Cévní kompozice může být použita k nastartování procesu trávení, snížení plynatosti a zastavení zvracení. Pijte 50-60 minut po jídle (3-4krát denně) po lžičkách.

Odvar

  1. Půl hodiny vařte 200 ml vody a 15 g čerstvých syrových kořenů. Po vychladnutí přecedíme. Tímto odvarem se kloktá při bolestech v krku a také se jím mažou bolesti kloubů při výronech a revmatismu.
  2. Sklenici vody s lžičkou nastrouhaného čerstvého oddenku gravilaty podržte 10 minut v mírném varu. Poté nechte louhovat další hodinu, sceďte a pijte po celý den, občas si dejte malý doušek. Odvar je předepsán k zastavení děložního krvácení.
  3. Vařte 250 ml vody na mírném ohni po dobu 10-15 minut se 2 čajovými lžičkami čerstvě rozemletého kořene léčivé rostliny a poté nechte 2 hodiny louhovat. Tento odvar je vhodné kloktat při laryngitidě nebo bolestech v krku. Je vhodný také pro ústní dutinu při zánětu dásní, stomatitidě a dalších problémech se sliznicemi. Kloktejte 4-5krát denně, dokud příznaky nevymizí.
  4. Polévkovou lžíci čerstvě nakrájeného kořene rostliny zalijte sklenicí horké vody a dejte na 20 minut na mírný oheň, poté vyjměte a nechte louhovat dalších 50-60 minut. Sceďte a pijte po lžičkách 20 minut před jídlem 3 až 4krát denně. Doporučuje se při suchém kašli při bronchitidě.

Kosmetické aplikace

Éterický olej z gravilatu používá mnoho parfumérských a kosmetických firem. Používá se v kosmetice pro své hřebíčkové aroma a díky svým antiseptickým vlastnostem má čisticí, bolest tišící a mírně vysušující účinek na pokožku.

Použití gravilatu v kosmetice

Jeho hlavní použití v domácí kosmetice je pro mastnou pleť. Pomáhá snižovat tvorbu kožního mazu, upravuje pokožku a reguluje pocení.

maska na mastnou pleť

Asi půl hodiny vařte lžičku bylinek v půl litru vody. Složení vyjměte z vařiče, horké sceďte a opatrně, malým pramínkem, za stálého míchání přidejte do tekutiny 2 lžíce škrobu. Výslednou směs nechte čtvrt hodiny chladnout a naneste ji na obličej na 30 minut. Během této půlhodiny se nevěnujte žádné činnosti, odpočívejte a sledujte svůj oblíbený dobrý televizní program.

Tělová koupel

Pro zlepšení mastné pleti, odstranění pórů nebo snížení výskytu akné, které se často objevuje na zadní straně mastné pleti, připravte odvar z 8 polévkových lžic rostliny (vhodná část jakéhokoli gravilata) a litru vody. Směs vařte čtvrt hodiny, nalijte do termosky a nechte ji několik hodin odstát, pak odvar přefiltrujte a nalijte do koupele - a můžete se ponořit do vody, užívat si a zároveň se léčit.

Na kožní vyrážky

Sušený oddenek léčivé rostliny rozemelte v mlýnku na kávu na prášek. Vezměte 2 velké lžíce prášku a smíchejte je se lžící vepřového sádla, které by mělo být nejlépe mírně rozehřáté. Ráno a večer promažte zarudnutí a vyrážky typu akné.

Na ekzémy a podráždění kůže

Listy byliny přiložte na pokožku postiženou ekzémem na rukou a předtím je prohněťte, aby se vytvořila šťáva. Přikryjte bylinu suchým, čistým obvazem. Postup opakujte jednou denně, dokud se pokožka nebude cítit lépe. Tento lék vám pomůže zbavit se i dalších kožních onemocnění.

Na oteklý obličej a pavoučí žíly

Obvyklou denní smetanu smíchejte v mixéru s kaší z čerstvých listů keřů. Krémovou bylinnou kompozici naneste na obličej a nechte ji asi 20-25 minut ležet, poté zbytek bylinky smyjte teplou vodou. Léčebného účinku je dosaženo díky posilujícímu účinku rostliny na stěny cév, čímž se zvyšuje jejich pružnost. Pokud se takový postup provádí pravidelně, otoky se neobjeví a pavoučí žilky nakonec zmizí.

Kontraindikace použití

Zvláštností gravilaty je, že predisponuje ke srážení krve, takže se nedoporučuje pacientům se sklonem ke krevním sraženinám, kteří trpí tromboflebitidou. Osoby s nízkým krevním tlakem by se také neměly pokoušet o léčbu touto bylinou.

Kvůli adstringentním a taninovým složkám ve složení je gravilat zakázán těm, kteří dobře znají chronickou zácpu. Těhotným ženám, kojícím matkám a dětem se gravilata rovněž nedoporučuje.

Stejně jako u každého rostlinného léku je jisté, že někteří lidé mají závažnou individuální nesnášenlivost na jeho složky. V takových případech by se neměla používat.

«Důležité: Veškeré informace na těchto webových stránkách mají pouze informativní charakter. účely. Před použitím některého z doporučení se poraďte se svým lékařem. specialista. Redakce ani autoři nenesou odpovědnost za případné škody způsobené materiály."


Zanechat odpověď

Ořechy

Ovoce

Bobule