Jaká energie ovlivňuje lidské tělo

Energetické nápoje jsou nápoje, které zvyšují aktivitu a výkon prostřednictvím kofeinu, taurinu a dalších rostlinných doplňků. Jsou oblíbené zejména u studentů, řidičů a těch, kteří musí být dlouho bez pořádného spánku.

Účinky energetických nápojů

Průměrná láhev energetického nápoje stojí 50 až 150 rublů. Jeho chuť je výrazná, ovocná a velmi sladká. Výrobek se od běžného syceného nápoje značně liší. Účinek se dostaví poměrně rychle a závisí na metabolismu: 20 až 40 minut po konzumaci. Po dvou hodinách však účinek slábne, takže pokud je tělo opravdu vyčerpané, bude to jen horší.

Výrobci přidávají do energetických nápojů vitamíny, ženšen a extrakt z guavy, aby zakryli jejich pověst nezdravých nápojů. Přesto mnohé vlády zakazují prodej některých značek těchto nápojů, pokud obsah nebezpečných látek překračuje normu. V naší zemi je prodej energetických nápojů povolen až od 18 let, ačkoli ještě nedávno si je mohly kupovat i děti.

Obsah nápoje a jeho vliv na organismus

1. Kofein je látka, která stimuluje aktivní činnost mozku, srdce a zvyšuje krevní tlak. Zmírňuje pocity únavy a ospalosti a povzbuzuje.
2. Taurin - vyskytuje se u lidí i zvířat. Odpovídá za normální funkci orgánů, svalů, zraku a metabolismu.
3. Cukr - rozkládá se na glukózu a fruktózu. Doplňuje energetickou zásobu sacharidů v těle.
4. Melatonin je hormon, který reguluje naše biorytmy. Přes den díky němu nespíme a v noci usínáme.
5. Vitamíny - do energetických nápojů se obvykle přidávají vitamíny skupiny B, protože jejich nedostatek může způsobit pocit únavy.
6. Ženšen je extrakt získaný z léčivé rostliny. Přírodní, často používaný při léčbě neurologických onemocnění, zvyšuje imunitu, odolnost vůči fyzické námaze.
7. Guava je tropické ovoce s výživnými a léčivými účinky. Zmírňuje stres, únavu a hlad.

Na první pohled se vše zdá být transparentní a pozitivní. Nemělo by se však zapomínat, že každá z těchto složek je koncentrována v jedné plechovce nápoje a v této podobě je jadernou směsí. Pokud jsou konzumovány současně, zejména ve vyšších dávkách, dochází k následujícímu:

• zvyšuje se srdeční frekvence;
• krevní tlak se zvyšuje;
• zvýšení hladiny cukru v krvi;
• uvolňuje těžko obnovitelné energetické zásoby;
• zvýšená funkce ledvin a jater;
• gastrointestinálního traktu.

Důsledky zneužívání energetických nápojů

Účinky energetických nápojů s každým zneužitím slábnou. Tělo si na ně zvykne a touha rychle se vzchopit a být aktivní je silnější. Někteří lidé proto vypijí více než jednu plechovku "kouzelné" látky, aby dosáhli lepších výsledků. Jako první trpí nervový a trávicí systém.

Skutečnost je taková, že žádná přírodní látka nemůže nahradit dobrý a zdravý spánek. To je jediný způsob, jak tělo doplňuje energetické zdroje. Energetické nápoje pouze dočasně maskují příznaky únavy a nutí orgány, aby pracovaly, jak nejlépe dovedou.

Ve většině případů má každý druhý člověk již gastrointestinální problémy způsobené špatnou stravou, stresem a špatnými návyky. Energetické nápoje situaci jen zhorší. Mohou se objevit bolesti žaludku, zhoršení gastritidy a pankreatitidy, průjem, nevolnost. Pokud máte žaludeční nebo střevní potíže, je vhodné se energetických nápojů zdržet.

Abyste se cítili bdělí a plní energie, nemusíte se uchylovat k energetickým nápojům. Pro produktivní pracovní den potřebujeme:

• Správná, odměřená strava.
• Sport a fyzická aktivita.
• Lekce jógy a procházka na čerstvém vzduchu.
• Dobrý denní režim a kvalitní spánek.

Energetické nápoje nemohou žádný z těchto bodů nahradit a mohou situaci jen zhoršit. Nepřetěžujte své tělo tak silnými látkami.