Co máta peprná dělá pro vaše tělo?

Máta peprná je známá již od starověku pro svou příjemnou vůni a chladivou chuť. Máta je rozšířena po celém světě již od starověkého Řecka. Jeho využití je široké. Bylina se používá k léčebným a kosmetickým účelům i v běžném životě. Patří do čeledi clarytaceae a má asi dvacet druhů.

Složení rostliny

Máta peprná je známá svými relaxačními a dezinfekčními účinky. To je způsobeno přítomností mědi, manganu, hořčíku a vysoké koncentrace vitaminu A. Máta peprná je také známá pro svůj obsah některých minerálů, éterických olejů, betadinu a karotenu. Právě esenciální oleje, které obsahují vysoké koncentrace mentolu, vytvářejí tak jedinečnou chuť a vůni, která je často popisována jako "příjemně chladivá".

Příznivé vlastnosti máty peprné

1. Máta peprná může mít pozitivní vliv na chuť k jídlu a může také pomoci při léčbě depresivních poruch.
2. Pravidelná konzumace mátového čaje pomáhá posilovat odolnost nervového systému, zrychluje metabolismus a zlepšuje trávení.
3. Je také známý pro své blahodárné účinky na cévy, protože zvyšuje jejich pružnost.
4. Kromě fyziologických účinků může mít máta peprná vliv i na kognitivní schopnosti.
5. Jako vždy se v lidovém léčitelství používají byliny k léčbě a prevenci nejrůznějších onemocnění. Máta peprná může skutečně pomoci v různých životních situacích. Na dlouhotrvající nespavost může pomoci smíchání máty s kořenem kozlíku lékařského. A mátová tinktura s alkoholem může skutečně pomoci zmírnit bolesti hlavy.
6. U žen je bylina známá pro svůj přínos při zmírňování bolesti během menstruačního cyklu a menopauzy.
7. Máta se hodí i v těhotenství - zmírňuje nevolnost a pomáhá udržovat hormonální hladinu v normě.
8. Dužinu máty peprné lze použít k léčbě stagnujícího mléka v prsou mladé matky.

Máta peprná při vaření

1. Máta peprná má široké kulinářské využití: přidává se do salátů, předkrmů, dezertů a nápojů včetně likérů.
2. Mátový olej se používá v mnoha cukrářských výrobcích.
3. Používá se také při vaření nejen čerstvých bylinek, ale i sušených bylinek, které se používají k výrobě pečiva a cukrářských výrobků.

Kontraindikace a škodlivost máty

První je individuální nesnášenlivost, která se týká velkého množství výrobků. Máta peprná je silný alergen. Hlavní škodlivinou, kterou může máta způsobit, je snížení krevního tlaku.

Konzumace máty ve velmi velkém množství může také vést ke snížení mužského libida, i když i to je sporné. Závislost neplodnosti na konzumaci máty ve velkém množství je rovněž sporná.

Máta je kontraindikována u dětí do tří let a u kojících žen. Pokud má žena potíže s početím dítěte, tj. neplodnost, nebude mít nadměrné užívání rostliny pozitivní účinek, naopak situaci jen zhorší. Důležité je také nepřehánět to, pokud máte těžké těhotenství. Někdy vede máta peprná ke zhoršení laktace a snížení množství mléka v prsou během kojení.

Ať tak či onak, přínosy máty převažují nad škodlivými účinky a je známo, že škodlivé účinky jsou možné pouze při bezmyšlenkovité a nepřetržité konzumaci.