Jaké bobule jsou dobré pro váš zrak. 5 nejlepších bobulí
Pro léčbu a prevenci onemocnění zrakových orgánů jsou užitečné přípravky, které normalizují funkci a pomáhají předcházet vzniku patologií nebo možných komplikací.
Výživa při očních onemocněních
Hlavní zásadou správné výživy při očních chorobách je kombinace střídmosti, plnohodnotnosti a pestrosti. To znamená, že potraviny by měly být přirozené a snadno stravitelné.
V první řadě se dává přednost rostlinným potravinám - zeleni, zelenině, ovoci a bobulovinám. Z nich jsou pro oči vhodné pouze ty, které obsahují molekuly následujících látek:
- Karoten a jeho deriváty - pomáhají přizpůsobit vidění za zhoršených světelných podmínek.
- Kyselina askorbová - normalizuje průtok krve a zlepšuje výživu tkání.
- Vitamíny skupiny B - udržují index nitroočního tlaku v normálním rozmezí.
- Tokoferol - stabilizuje buněčné membrány a zabraňuje vzniku krátkozrakosti.
- Minerály - měď, zinek, selen, železo.
Všechny složky dohromady obnovují zrakové funkce a neutralizují provokatéry - volné radikály.
Jaké bobule zlepšují vidění
Hawthorn
Obsahuje velké množství vitaminů B, C a pektinu. Denní dávka je 100 g. Používá se v čerstvém nebo suchém stavu - v prášku se smíchá s medem v poměru 1:1 a konzumuje se. K dostání také v čajích - dávka je 1 polévková lžíce na sklenici vroucí vody.
Borůvky
Skutečný poklad cenných minerálů. Normalizuje průtok krve sítnicí, čímž zvyšuje ostrost vidění. Při denním užívání 70-90 gramů bobulí se snižuje riziko onemocnění očí. V létě se jedí bez jakéhokoli zpracování a v zimě se ze sušených borůvkových listů připravuje užitečný nápoj: čaj vařený s citronem a listy.
Čínská citronová tráva
Snižuje únavu a přizpůsobuje oči změnám světla. K dostání ve formě tinktury a prodává se v lékárnách. Měsíční kúra spočívá v užívání 15-20 kapek před snídaní a obědem.
Černý rybíz
Obsahuje vysokou koncentraci karotenoidů a kyseliny askorbové. Chrání sítnici. Kromě čerstvého a mraženého ovoce se používají také listy rybízu, které se přelijí vroucí vodou v poměru 1:2, louhují se 30-40 minut a pijí se dvakrát denně.
Šípky
Přední vitamín v obsahu vitamínů. Odpovídá za ostré vidění. Z plodů se připravuje užitečný odvar, kterého se užívá třikrát denně 150-200 ml.
«Důležité: Veškeré informace na těchto stránkách mají pouze informativní charakter. účely. Před použitím jakýchkoli doporučení se poraďte s odborníkem. specialista. Redakce ani autoři nepřebírají žádnou odpovědnost za případné škody způsobené materiály."
