Jaká zelenina je vhodná pro ledviny. 6 nejlepších druhů zeleniny

Ledviny jsou přirozeným filtrem našeho těla, jehož hlavní funkcí je průběžně čistit krev od škodlivých nečistot. Proto se většina toxinů a dalších škodlivých látek z našeho těla vylučuje močí. Ledviny potřebují ke správné funkci dostatek tekutin, a proto je velmi důležité dodržovat správný pitný režim. Kromě toho jejich stav ovlivňuje i strava, kterou jíme. Zejména zelenina je velmi prospěšná pro ledviny.

6 nejlepších druhů zeleniny pro ledviny

Červený pepř

Tato zelenina obsahuje vysoké procento vitaminu A, který je nezbytný pro zdraví ledvin. Kromě toho má zelenina také vysoký obsah vitaminu C, který může posílit imunitní systém a chránit nás před chřipkou a nachlazením. Stojí za zmínku, že papriky jsou užitečné pouze pro lidi se zdravými ledvinami. Pokud je u vás diagnostikováno závažné selhání ledvin nebo jater, je lepší ho z jídelníčku vyřadit.

Česnek

Díky svým antibakteriálním vlastnostem je česnek skutečně jedinečnou zeleninou. Dokáže neutralizovat nebezpečné viry a bakterie a chránit tělo před mnoha nemocemi. Česnek zabraňuje infekcím ledvin a močových cest, a proto by se měl konzumovat pravidelně.

Dýně

Tato zelenina je ideální pro lidi, kteří mají časté problémy s ledvinami. Dýně má mírný močopudný účinek, doplňuje nedostatek vitaminu A a zabraňuje vzniku močových kamenů. Můžete jíst dužinu této zeleniny i její šťávu nebo dýňová semínka.

Květák

Konzumace ovoce a zeleniny s nízkým obsahem draslíku je vhodná pro zdraví ledvin. Mezi takové potraviny patří květák. Má také jedinečnou vlastnost snižovat hladinu glukózy v krvi, což pomáhá předcházet mnoha abnormalitám ledvin.

Cibule

Stejně jako česnek je cibule vynikajícím přírodním antiseptikem. Obsahují také látky, které snižují viskozitu krve a pomáhají přirozeně a šetrně čistit ledviny. Cibule by se však neměla zneužívat při nefritidě a exacerbacích jiných onemocnění ledvin.

Celer

Tato zelenina stimuluje vylučovací funkci ledvin a pomáhá tak zbavit se otoků. Lékaři doporučují pravidelnou konzumaci čerstvého celeru v salátech nebo přípravu chutné a na vitamíny bohaté šťávy z něj. Celer lze kombinovat s mrkví, aby se zlepšily jeho léčivé vlastnosti.