Ρόδι στην εγκυμοσύνη: τα οφέλη και οι βλάβες

Το ρόδι είναι ένα φρούτο που, τις τελευταίες δεκαετίες, έχει κερδίσει σημαντική δημοτικότητα όχι μόνο στην Κεντρική Ευρώπη, αλλά και στη Ρωσία. Σήμερα, αποκαλείται ακόμη και ο βασιλιάς των φρούτων, και το όλο θέμα είναι ότι περιέχει εκπληκτική ποσότητα βιταμινών.

Αυτό το διάσημο φρούτο καλλιεργείται σε πολλές χώρες της Νότιας Αμερικής, της Μέσης Ανατολής και της Δυτικής Ασίας. Η ροδιά θα αντέξει εκατό χρόνια με την κατάλληλη φροντίδα, αλλά χρειάζεται αρκετό ηλιακό φως για να ευδοκιμήσει.

Ιστορία του ροδιού

Το ρόδι ήταν ένα δημοφιλές φυτό στην Ανατολή από την αρχαιότητα και ήταν γνωστό ως ο βασιλιάς των φρούτων. Διαφορετικά, εξακολουθεί να είναι γνωστό ως το μήλο της Καρχηδόνας. Αυτό οφείλεται στην ιστορία της προέλευσής του και στους πολλούς θρύλους που περιβάλλουν το φρούτο.

Το ρόδι ξεχωρίζει ανάμεσα στα άλλα φρούτα για την ασυνήθιστη εμφάνισή του - το έντονο κόκκινο χρώμα του, καθώς και για το στέμμα που κοσμεί την κορυφή του φρούτου. Ακόμη και στην αρχαιότητα, το ρόδι έχαιρε ιδιαίτερης εκτίμησης. Οι σπόροι του βρίσκονται ακόμη και σε μία από τις ροδίτικες παραστάσεις της θεάς της γονιμότητας. Το ρόδι πιστεύεται ότι άρχισε να γίνεται δημοφιλές με την ίδρυση της Καρχηδόνας το 825 π.Χ.. Η πόλη ιδρύθηκε από Φοίνικες που έφεραν μαζί τους φυτά αυτού του ασυνήθιστου πολυετούς φυτού. Τα ιστορικά γεγονότα ήταν τέτοια που η Ρώμη νίκησε την Καρχηδόνα σε μια σκληρή μάχη. Το μόνο που απέμεινε από την πανίσχυρη αυτοκρατορία ήταν ένα ασυνήθιστο φρούτο, το οποίο οι Ρωμαίοι ονόμασαν μήλο του Πουνίκ.

Ενδιαφέρον γεγονός! Ορισμένοι θρύλοι λένε ότι το ρόδι ήταν ο απαγορευμένος καρπός που δοκίμασε η βιβλική Εύα στον Κήπο της Εδέμ. Η προέλευση αυτών των θρύλων οφείλεται στην εξωτερική ομοιότητα του καρπού του ροδιού με το γνωστό μήλο.

Είναι γνωστό ότι στη συνέχεια ανακαλύφθηκαν πολλές ροδιές σε όλο τον κόσμο. Προφανώς, οι Φοίνικες γνώριζαν την αξία του οπωροφόρου δέντρου και προσπάθησαν να το διαδώσουν όσο το δυνατόν ευρύτερα. Το γεγονός είναι ότι η ροδιά έχει διάφορους τρόπους εξάπλωσης - με μοσχεύματα, σπόρους και δενδρύλλια. Σε έξι έως επτά χρόνια, το δέντρο ή ο θάμνος καρποφορεί και μπορεί να καρποφορεί για δεκαετίες. Ορισμένα φυτά ροδιάς είναι γνωστό ότι διαρκούν έως και 300 χρόνια και αποδίδουν καρπούς για ένα μεγάλο μέρος της ζωής τους.

Το ρόδι έχει γίνει δημοφιλές σε όλο τον κόσμο λόγω της σύνθεσής του. Το κιτρικό οξύ εδώ συνδυάζεται τέλεια με τη γλυκόζη και τη φρουκτόζη, γεγονός που καθορίζει τη χρησιμότητα του φρούτου για διάφορες κατηγορίες ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Το ρόδι χρησιμοποιείται σήμερα ακόμη και για φαρμακευτικούς σκοπούς και μπορεί να βρεθεί στα ράφια κάθε καταστήματος.

Οφέλη από ρόδι

Οι πυρήνες αυτού του διάσημου φρούτου περιέχουν ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών. Εκεί βρίσκονται βιταμίνες όπως C, B6, B12 και P. Άλλα ευεργετικά στοιχεία όπως κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορος, σίδηρος, ιώδιο και νάτριο συγκεντρώνονται επίσης στο εσωτερικό του ροδιού.

Ο χυμός ροδιού είναι επίσης πολύ χρήσιμος επειδή περιέχει φυτικά οξέα όπως το κιτρικό, το τρυγικό, το μηλικό, το γλυκόξινο και το οξαλικό οξύ, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία κάθε ανθρώπου. Επειδή περιέχει αυτές τις ουσίες, χρησιμοποιείται από τους διατροφολόγους για τη βελτίωση της πέψης, διευκολύνοντας την όρεξη και ακόμη και σε περιπτώσεις όπου οι ασθενείς έχουν προβλήματα με τους γαστρικούς χυμούς.

Το ρόδι χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη και τη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων. Για παράδειγμα, η τακτική κατανάλωση αυτού του φρούτου ή χυμού με βάση αυτό βοηθά στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση της διαδικασίας αιμοποίησης, στη σύνθεση αιμοσφαιρίνης και ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Ο χυμός ροδιού είναι μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για καταστάσεις όπως η αναιμία, οι ανεπάρκειες βιταμινών και η χαμηλή αρτηριακή πίεση. Είναι ενδιαφέρον ότι το φρούτο συνιστάται όχι μόνο από διατροφολόγους, αλλά και από ειδικούς σε άλλους τομείς, συμπεριλαμβανομένων των καρδιολόγων.

Το ρόδι είναι επίσης χρήσιμο για τους ηλικιωμένους - θα πρέπει να πίνουν τακτικά το χυμό ή να τρώνε το φρούτο στην καθαρή του μορφή για να ενισχύσουν τα αιμοφόρα αγγεία και να ομαλοποιήσουν την αρτηριακή πίεση. Η κατανάλωση του φρούτου πιστεύεται ότι αυξάνει τη μακροζωία και την ποιότητα ζωής.

Βλάβη του ροδιού

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μια μικρή ποσότητα πυρήνων ροδιού δεν είναι ικανή να προκαλέσει βλάβη στον ανθρώπινο οργανισμό. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να οδηγήσει σε πολύ δυσάρεστες συνέπειες, γι' αυτό η χρήση ενός τέτοιου προϊόντος πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή και να γνωρίζετε το μέτρο.

Ο χυμός ροδιού έχει ορισμένες αντενδείξεις, οπότε ορισμένες κατηγορίες πολιτών απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιούν αυτό το νόστιμο προϊόν. Δεν πρέπει να πίνεται από άτομα με πεπτικό έλκος και γαστρίτιδα ή από άτομα που έχουν διαγνωστεί με υπεροξύτητα. Η κατανάλωση χυμού ροδιού όταν πάσχετε από αυτές τις ασθένειες μπορεί να προκαλέσει παροξύνσεις, οι οποίες όχι μόνο οδηγούν σε δυσφορία και πόνο, αλλά και στην ανάγκη για επαγγελματική θεραπεία ή και χειρουργική επέμβαση.

Ο χυμός ροδιού δεν πρέπει να πίνεται ούτε στην καθαρή του μορφή, καθώς το ποτό έχει υψηλή οξύτητα, η οποία ερεθίζει έντονα τη βλεννογόνο επιφάνεια του στομάχου. Ο χυμός αραιώνεται με νερό για σωστή κατανάλωση. Εξαιτίας αυτού του παράγοντα, ο χυμός ροδιού δεν πρέπει να χορηγείται σε μικρά παιδιά - το σώμα ενός αδύναμου παιδιού απλά δεν μπορεί να αντέξει την αφθονία των οξέων και το παιδί μπορεί να αναπτύξει ασθένειες του στομάχου.

Παρόλο που τα ρόδια μπορούν να βελτιώσουν την πέψη, θα πρέπει να αποφεύγονται από άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα, καθώς μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την κατάσταση και να σταματήσουν τη θεραπεία. Είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι η υψηλή ποσότητα οξέων στο χυμό ροδιού συμβάλλει στην καταστροφή του σμάλτου των δοντιών- ως εκ τούτου, συνιστάται να ξεπλύνετε το στόμα σας αμέσως με ζεστό νερό μετά την κατανάλωσή του, για να ξεπλύνετε τα υπολείμματα από τα δόντια σας.

Προσοχή πρέπει επίσης να δίνεται όταν καταναλώνετε αφέψημα από φλούδες ροδιού. Παρά τα οφέλη τους, η φλούδα περιέχει δηλητηριώδη αλκαλοειδή, τα οποία, αν συγκεντρωθούν σε υπερβολική ποσότητα, μπορούν να προκαλέσουν δηλητηρίαση του οργανισμού.

Μπορώ να τρώω ρόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μια γυναίκα που βρίσκεται στην περίοδο αναμονής του μωρού, θέλει πάντα να τρώει μόνο υγιεινά προϊόντα που δεν θα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο παιδί στη μήτρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μέλλουσες μητέρες συχνά αναρωτιούνται ποια προϊόντα επιτρέπονται και ποια απαγορεύονται αυστηρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι το μωρό, ενώ βρίσκεται στην κοιλιά της μητέρας, τρέφεται αποκλειστικά από τις ουσίες που εισέρχονται στο σώμα της.

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι κάθε τρόφιμο που καταναλώνει μια έγκυος γυναίκα μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στο μωρό της. Ως εκ τούτου, χρειάζεται βιταμίνες και μέταλλα και είναι σημαντικό να αποφεύγονται τα επιβλαβή προϊόντα που μπορεί να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις. Ένα άλλο σημαντικό γεγονός είναι ότι η τροφή που καταναλώνει η γυναίκα περιμένοντας το μωρό της επηρεάζει την πορεία της εγκυμοσύνης - μπορεί τόσο να τη διευκολύνει όσο και να την περιπλέξει.

Οι ειδικοί λένε ότι οι έγκυες γυναίκες μπορούν και πρέπει να τρώνε ρόδι, αλλά πρέπει να το κάνουν προσεκτικά και με προσοχή. Σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης το ρόδι και ο χυμός του έχουν διαφορετικά αποτελέσματα, οπότε είναι σημαντικό να εξετάσετε τις αντενδείξεις για τη χρήση ενός τέτοιου προϊόντος.

Κατά το πρώτο τρίμηνο

Από τη στιγμή που μια γυναίκα μαθαίνει ότι είναι έγκυος, αρχίζει να προσπαθεί σκληρά να ενισχύσει το σώμα της για μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη. Συχνά αυτή τη στιγμή η γυναίκα δεν γνωρίζει ποιες τροφές επιτρέπονται και ποιες πρέπει να αποφεύγονται αμέσως. Δυστυχώς, η πρώιμη εγκυμοσύνη είναι δύσκολη για πολλές μέλλουσες μητέρες - η γυναίκα υποφέρει από πρωινή ναυτία, η ανάπτυξη μέσα στο σώμα της απαιτεί πολλές βιταμίνες, γεγονός που προκαλεί την καταστροφή των νυχιών και των δοντιών της. Δεν είναι εύκολο να αντισταθμίσετε την έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα σε αυτή την κατάσταση.

Η κατανάλωση ροδιών κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης μπορεί να φέρει θετικά αποτελέσματα λόγω της χημικής σύνθεσης του προϊόντος. Αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες:

1. Το ρόδι έχει θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα μιας γυναίκας, έτσι ώστε όλες οι βιταμίνες και τα μέταλλα που εισέρχονται στο σώμα να απορροφώνται πλήρως. Επίσης, ομαλοποιεί την όρεξη ακόμη και σε γυναίκες με σοβαρή πρωινή ναυτία που σπάνια αισθάνονται πεινασμένες. Ο χυμός ροδιού σε οποιαδήποτε μορφή έχει μια περιβάλλουσα ιδιότητα - προστατεύει το στομάχι και βελτιώνει τη λειτουργία του, επιτρέποντας στη μέλλουσα μητέρα να τρώει κανονικά χωρίς συνέπειες για τον οργανισμό.
2. Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, η τοξίκωση αποτελεί μείζον πρόβλημα για πολλές γυναίκες. Το ρόδι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα. Τα οξέα που περιέχονται στο προϊόν, ανακουφίζουν από το αίσθημα της ναυτίας και ακόμη και αναζωογονούν, ενώ η πηκτίνη του φρούτου βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, εξαιτίας της οποίας η τοξικότητα εξασθενεί σημαντικά.
3. Δεδομένου ότι οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστάται να λαμβάνουν φάρμακα, η μόνη ανακούφιση από τους πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένης της τοξικότητας, είναι η κατανάλωση ροδιών. Για την ανακούφιση αυτής της κατάστασης, συνιστάται να τρώτε ένα φρούτο καθημερινά, παρακολουθώντας στενά την κατάστασή σας και παρακολουθώντας τυχόν αλλαγές.
4. Το ρόδι είναι ένας πολύ καλός βοηθός αν θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Κατά το πρώτο τρίμηνο το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας βρίσκεται σε κίνδυνο, καθώς το μωρό ουσιαστικά ζει και αναπτύσσεται εις βάρος της μητέρας. Η τακτική κατανάλωση ροδιού σε πρώιμο στάδιο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πιθανά κρυολογήματα και άλλες δυσάρεστες ασθένειες.

Σημαντικό! Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να καταναλώνει κουκούτσια ροδιού, καθώς περιέχουν ουσίες που μπορεί να ενέχουν κίνδυνο αποβολής.

Στο δεύτερο τρίμηνο

Στο δεύτερο τρίμηνο, είναι σημαντικό για μια γυναίκα να ελέγχει το βάρος της - εάν είναι υπερβολικό, η εγκυμοσύνη μπορεί να γίνει πολύ πιο δύσκολη. Σε αυτή την περίπτωση, οι ειδικοί γιατροί συνιστούν τακτική μέτρια κατανάλωση ροδιών. Το φρούτο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην απομάκρυνση των βλαβερών ουσιών από τον οργανισμό, ελέγχοντας έτσι την αύξηση του σωματικού βάρους.

Οι μέλλουσες μητέρες στρέφονται συχνά στη λαϊκή ιατρική και τις εναλλακτικές θεραπείες. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα θα πρέπει να γνωρίζει ότι ο ζωμός ροδιού περιέχει επικίνδυνες τοξίνες που όχι μόνο μπορεί να επιδεινώσουν την υγεία της, αλλά και να προκαλέσουν κίνδυνο αποβολής. Όλες οι ουσίες που εισέρχονται στο σώμα της μητέρας απορροφώνται και από το μωρό, οπότε αξίζει να σκεφτείτε την κατάσταση του μωρού και να αποκλείσετε τέτοιες θεραπείες. Τα αφεψήματα με βάση το ρόδι σε αυτή τη θέση θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για καλλυντικούς σκοπούς, π.χ. τρίψιμο του προσώπου.

Τρίτο τρίμηνο

Η προχωρημένη εγκυμοσύνη είναι μία από τις πιο δύσκολες και απαιτητικές περιόδους της εγκυμοσύνης. Αυτή τη στιγμή, το έμβρυο έχει σχεδόν αναπτυχθεί πλήρως σε ένα ολοκληρωμένο ανθρώπινο ον και η γέννηση είναι επικείμενη. Είναι σημαντικό για μια γυναίκα αυτή την περίοδο να διατηρεί την υγεία της και το μωρό της υγιές, καθώς υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι που σχετίζονται με αυτή την περίοδο, συμπεριλαμβανομένου του πρόωρου τοκετού.

Το ρόδι μπορεί επίσης να είναι πολύ ευεργετικό στα τέλη της εγκυμοσύνης. Το γεγονός είναι ότι η σύνθεσή του περιέχει μεγάλο αριθμό ευεργετικών ουσιών που μπορούν να ανακουφίσουν την κατάσταση της μέλλουσας μητέρας και να ομαλοποιήσουν τη διαδικασία της εγκυμοσύνης.

Η χρήση του ροδιού στα τέλη της εγκυμοσύνης βοηθά στη μείωση του πρηξίματος, έτσι ώστε η ποιότητα ζωής της εγκύου να βελτιώνεται αισθητά. Αυτό το προϊόν είναι διάσημο για τη διουρητική του δράση, χάρη στην οποία το υπερβολικό υγρό αποβάλλεται αμέσως από το σώμα μαζί με τις τοξίνες.

Καθώς μια γυναίκα στο τρίτο τρίμηνο είναι σημαντικό να παρακολουθεί την ποιότητα της διατροφής της, αλλά ταυτόχρονα να μην παίρνει βάρος, το ρόδι είναι ο κύριος βοηθός της. Είναι γεγονός ότι το φρούτο περιέχει πολλές φυτικές ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες. Αυτό βοηθά τον οργανισμό να απορροφά μόνο τις ουσίες που χρειάζεται και να αποβάλλει εγκαίρως κάθε πλεόνασμα. Επιπλέον, το φρούτο είναι χαμηλό σε θερμίδες, γι' αυτό και είναι τόσο σημαντικό για τη μέλλουσα μητέρα.

Είναι σημαντικό για μια έγκυο γυναίκα να γνωρίζει ότι μόνο οι σπόροι ροδιού είναι καλοί για τον οργανισμό της. Απαγορεύεται αυστηρά να τρώτε τις φλούδες και τους φλοιούς του ροδιού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα τοξικών ουσιών που μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρή δηλητηρίαση του οργανισμού.

Φυσικά, η έγκυος πρέπει να κατανοήσει ότι η χρήση του προϊόντος θα ωφελήσει μόνο εάν τηρηθεί το μέτρο. Δεν πρέπει να καταναλώνετε τεράστια ποσότητα ροδιού - η υπερβολική δόση ουσιών δεν θα ωφελήσει και μπορεί να επιδεινώσει εύκολα την κατάσταση.

Πώς να φάτε ρόδι σωστά

Οποιοδήποτε τρόφιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβές εάν ακολουθείτε τους κανόνες κατανάλωσής του. Είναι γεγονός ότι οι δόσεις όλων των ουσιών που πρέπει να προσληφθούν στο σώμα της μητέρας για μια επιτυχή εγκυμοσύνη έχουν καθοριστεί εδώ και πολύ καιρό. Ο αριθμός αυτός είναι ατομικός, αλλά από πολλές απόψεις τα σώματα των εγκύων μητέρων είναι παρόμοια - η καθεμία χρειάζεται μια σειρά από βιταμίνες και αξίζει να αποκλείσετε τυχόν φάρμακα, καθώς έχουν αρνητική επίδραση στην ανάπτυξη και την εξέλιξη του μωρού στη μήτρα.

Υπάρχουν επίσης ορισμένα πρότυπα για την κατανάλωση ροδιών, τα οποία σας επιτρέπουν να λαμβάνετε όλο το φάσμα των απαραίτητων ουσιών που περιέχονται στο φρούτο, χωρίς να υποστείτε αρνητικές συνέπειες.

Πόσο μπορείτε να φάτε την ημέρα

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα ρόδια δεν είναι πανάκεια, γι' αυτό και χρησιμοποιούνται μόνο για την πρόληψη των αρνητικών επιπτώσεων της εγκυμοσύνης. Επομένως, είναι σημαντικό να υπολογίζεται η ημερήσια δόση των σπόρων ροδιού. Οι έμπειροι διατροφολόγοι και γιατροί λένε ότι μια έγκυος γυναίκα επιτρέπεται να τρώει ένα ρόδι μετά από κάθε γεύμα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις η ποσότητα πρέπει να μειωθεί στο μισό. Με αυτόν τον τρόπο, όλες οι χρήσιμες ουσίες θα εισέλθουν στο σώμα της μελλοντικής μητέρας και θα έχουν χρόνο να αφομοιωθούν σε αυτό, έχοντας ευεργετικό αποτέλεσμα. Η υπέρβαση αυτής της δοσολογίας δεν είναι πιθανό να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ποσότητα κατανάλωσης ροδιού είναι αυστηρά ατομική, οπότε η γυναίκα θα πρέπει να παρακολουθεί ανεξάρτητα την αντίδραση του σώματός της και να μειώνει αμέσως το ποσοστό ανίχνευσης ανεπιθύμητων ενεργειών.

Μπορώ να τρώω ρόδια πριν από τον ύπνο και με άδειο στομάχι;

Η έγκυος πρέπει να παρακολουθεί όχι μόνο τα προϊόντα που τρώει, αλλά και το πότε τα τρώει. Το γεγονός είναι ότι το σώμα αντιδρά διαφορετικά στα προϊόντα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας, οπότε πρέπει να γνωρίζετε πότε να τα καταναλώσετε, αν θέλετε να επωφεληθείτε από τα φρούτα.

Καθώς τα ρόδια περιέχουν κιτρικό οξύ, δεν συνιστάται η κατανάλωσή τους με άδειο στομάχι ή κατά την ώρα του ύπνου. Μια τέτοια διατροφή θα οδηγήσει σε υπερβολική οξύτητα στο στομάχι και δυσφορία. Η τακτική κατανάλωση ροδιού με άδειο στομάχι και πριν από τον ύπνο αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης στομαχικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της γαστρίτιδας και του πεπτικού έλκους.

Οι γιατροί συνιστούν να τρώτε το υγιεινό φρούτο μόνο μετά από ένα πλήρες πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο - με αυτόν τον τρόπο, το προϊόν έχει μια βάση και βοηθά τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά να απορροφηθούν πλήρως. Το τελευταίο ρόδι πρέπει να καταναλώνεται τουλάχιστον δύο ώρες πριν από τον ύπνο - αυτό βελτιώνει τις πιθανότητες απορρόφησης όλων των βιταμινών και μειώνει τον κίνδυνο οξίνισης.

Μπορείτε να φάτε κουκούτσια ροδιού;

Είναι γνωστό ότι μια έγκυος γυναίκα σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης μπορεί να τρώει μόνο σπόρους ροδιού, αλλά ποτέ τις πέτρες και τις φλούδες. Το γεγονός είναι ότι αυτά τα στοιχεία του φρούτου περιέχουν τοξικές ουσίες που μπορούν να οδηγήσουν σε απρόβλεπτες συνέπειες και σοβαρές ασθένειες.

Αλλά είναι επίσης σημαντικό να προσεγγίζετε την κατανάλωση σπόρων ροδιού με προσοχή. Για παράδειγμα, οι σπόροι του ροδιού δεν πρέπει ποτέ να τρώγονται, επειδή περιέχουν επίσης πολλές τοξικές ουσίες. Για να επωφεληθείτε από το προϊόν, θα πρέπει να απαλλαγείτε από τους σπόρους ροδιού, τότε τα οφέλη του ροδιού είναι εγγυημένα.

Οφέλη του ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Καθώς ο οργανισμός της μέλλουσας μητέρας και του μωρού της χρειάζεται διαρκώς αναπλήρωση βιταμινών, το ρόδι είναι απαραίτητο τρόφιμο. Περιέχει έναν τεράστιο αριθμό βιταμινών διαφορετικών ομάδων, οι οποίες επιτρέπουν στο μωρό να αναπτυχθεί σε πλήρη συμφωνία με την ηλικία, και η μελλοντική μητέρα - να μην αισθάνεται τις δυσάρεστες επιπτώσεις της ανατροφής.

Εκτός από τις βιταμίνες, το ρόδι περιέχει τεράστια ποσότητα ανόργανων συστατικών - σχεδόν όλο το σύμπλεγμα που χρειάζεται η μέλλουσα μητέρα. Εδώ βρίσκονται μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρος, ιώδιο, φώσφορος και άλλα στοιχεία. Χρειάζονται για την οικοδόμηση των οστικών και μυϊκών ιστών του μωρού, το σχηματισμό του πεπτικού και του κυκλοφορικού του συστήματος, καθώς και για τη διευκόλυνση της διαδικασίας μεταφοράς του παιδιού στη μητέρα.

Ο οργανισμός μιας εγκύου στερείται πολλά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προέρχονται από τα τρόφιμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν εξειδικευμένες βιταμίνες. Αν δεν έχει όρεξη να πάρει τέτοια φάρμακα, η τακτική κατανάλωση ροδιών και χυμού ροδιού θα είναι η βέλτιστη λύση.

Τα ρόδια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τις γυναίκες με ανεπάρκεια σιδήρου, καθώς μπορούν να αναπληρώσουν το σίδηρο και να βελτιώσουν τη γενική τους ευεξία. Το προϊόν ενισχύει επίσης αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε η μητέρα και το μωρό της να προστατεύονται καλύτερα από κρυολογήματα και άλλες ασθένειες.

Καθώς το ρόδι έχει διουρητική ιδιότητα, θα ανακουφίσει τη μέλλουσα μητέρα από το δυσάρεστο πρήξιμο. Θα απομακρύνει τις τοξικές ουσίες από το σώμα και θα βοηθήσει στην απορρόφηση των χρήσιμων στοιχείων. Πολλές μητέρες που κατανάλωναν ρόδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σημειώνουν ότι χάρη στο φρούτο έχουν βελτιώσει αισθητά την κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών και των δοντιών τους.

Μπορώ να πίνω χυμό ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η μέλλουσα μαμά θα πρέπει να γνωρίζει ότι το μεγαλύτερο όφελος θα το έχει μόνο από φρέσκο ρόδι ή φρεσκοστυμμένο χυμό. Το προϊόν, το οποίο πωλείται στο κατάστημα με τη μορφή χυμού, υποβάλλεται σε επεξεργασία και κονσερβοποίηση, η οποία του στερεί πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Φυσικά, ένα τέτοιο ποτό έχει επίσης χρήσιμες ιδιότητες, αλλά η επίδρασή του είναι ασθενέστερη και οι πολύτιμες ουσίες του είναι αρκετές φορές λιγότερες.

Πριν από την κατανάλωση χυμού ροδιού, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να μάθει μερικά γεγονότα σχετικά με αυτό:

1. Αυτό το ποτό συνιστάται για τις έγκυες γυναίκες μόνο με μέτρο. Δεν μπορεί να πίνεται καθημερινά περισσότερο από ένα ποτήρι χυμό ροδιού για να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες για τη μητέρα και το μωρό.
2. Δεν συνιστάται η κατανάλωση χυμού ροδιού στην καθαρή του μορφή, καθώς έχει αρνητική επίδραση στο σμάλτο των δοντιών και αυξάνει την οξύτητα του στομάχου. Ορισμένες μητέρες αναμειγνύουν χυμό ροδιού με χυμό καρότου ή μήλου και η θετική επίδραση του ποτού παραμένει.
3. Για την προστασία της στοματικής κοιλότητας και του σμάλτου των δοντιών, συνιστάται η κατανάλωση του χυμού μέσω ενός σωλήνα - αυτό μπορεί να μειώσει την επίδραση του ποτού στα δόντια και να διατηρήσει την κατάστασή τους. Αφού πιείτε το ρόφημα, καλό είναι να ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό για να απαλλαγείτε από τυχόν υπολείμματα.
4. Είναι σημαντικό να διαβάζετε προσεκτικά το περιεχόμενο του χυμού πριν τον αγοράσετε από το κατάστημα. Ο φυσικός χυμός δεν περιέχει ζάχαρη ή συντηρητικά και ένα προϊόν με αυτές τις ουσίες δεν είναι καλό για εσάς.
5. Η καλύτερη επιλογή είναι να αγοράζετε χυμό σε γυάλινο δοχείο, καθώς διατηρεί τις ευεργετικές του ιδιότητες λόγω της συσκευασίας του.
6. Είναι επίσης σημαντικό να δώσετε προσοχή στον παραγωγό - ο χυμός πρέπει να παράγεται στη χώρα όπου καλλιεργείται το φυτό. Με αυτόν τον τρόπο είναι πιο πιθανό να λάβετε τα ευεργετικά στοιχεία. Ο χυμός που παράγεται σε άλλες χώρες μπορεί να είναι επικίνδυνος, επειδή τα φρούτα χάνουν πολλές από τις ευεργετικές τους ιδιότητες κατά τη μεταφορά.
7. Είναι σημαντικό ο χυμός να παράγεται με απευθείας έκθλιψη και όχι με συμπύκνωση. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα λήψης βιταμινών και μετάλλων. Είναι γεγονός ότι ένα ποτό με βάση το συμπύκνωμα περιέχει πολύ νερό, το οποίο μειώνει την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών στο προϊόν.

Ο καλύτερος χυμός ροδιού είναι ο χυμός που στύβεται απευθείας από τους πυρήνες του ροδιού, χωρίς πρόσθετα ή αρωματικές ουσίες. Μόνο ένα τέτοιο προϊόν μπορεί να είναι χρήσιμο για μια έγκυο γυναίκα.

Πώς να επιλέξετε ένα ώριμο και γλυκό ρόδι

Το κύριο καθήκον πριν πάρετε όλες τις βιταμίνες που χρειάζεστε είναι να επιλέξετε ένα νόστιμο και ώριμο φρούτο. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε κατά την επιλογή είναι η φλούδα - ο ώριμος καρπός έχει μια ελαφρώς αποξηραμένη φλούδα, με ορισμένες περιοχές που δείχνουν το σχήμα των πυρήνων. Ένα ώριμο ρόδι είναι συνήθως αρκετά μεγάλο σε μέγεθος και βάρος, γεγονός που καθιστά ιδιαίτερα εύκολη τη διάκριση μεταξύ ενός ανώριμου και ενός ώριμου ροδιού.

Η λεία φλούδα και τα πράσινα πέταλα υποδηλώνουν έναν ανώριμο καρπό που δεν ανταποκρίνεται στις γευστικές απαιτήσεις του καταναλωτή. Ένα τέτοιο ρόδι είναι συνήθως πολύ όξινο και η κατανάλωσή του μπορεί να είναι επιβλαβής για τη μέλλουσα μητέρα λόγω της αφθονίας του οξέος.

Εάν η κρούστα είναι βαθουλωμένη, αυτό σημαίνει ότι το προϊόν έχει υποστεί ζημιά κατά τη μεταφορά και έχει χάσει συνεπώς μέρος των θρεπτικών του ιδιοτήτων. Τέτοια ρόδια δεν πρέπει να αγοράζονται, καθώς η διαδικασία ζύμωσης μπορεί να είναι επιβλαβής για τη μητέρα και το αγέννητο παιδί της. Επίσης, το τσαλακωμένο προϊόν θα αποθηκεύεται πολύ λιγότερο.

Είναι βολικό ότι ένα τόσο δημοφιλές φρούτο, όπως το ρόδι, αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ορισμένα φρούτα διατηρούν τη γεύση και τις χρήσιμες ιδιότητές τους για έναν ολόκληρο χρόνο, γεγονός που σας επιτρέπει να απολαμβάνετε τη γεύση τους σε οποιαδήποτε εποχή και σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Η καλύτερη εποχή για να αγοράσετε ρόδια είναι ο Νοέμβριος και ο Δεκέμβριος, όταν είναι τα πιο φρέσκα και γλυκά.

Το προϊόν μπορεί να καταψυχθεί τέλεια σε μορφή ολόκληρου ή πυρήνα, ώστε να μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χάσει τα γευστικά και υγειονομικά οφέλη του.

Μπορεί το ρόδι να βλάψει τη μέλλουσα μητέρα;

Παρά τις πολλές θετικές του ιδιότητες, δεν συνιστάται για όλες τις έγκυες γυναίκες. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που εμποδίζουν την τακτική συμπλήρωση βιταμινών με αυτόν τον τρόπο. Πρέπει να ληφθούν υπόψη διάφοροι παράγοντες για να διασφαλιστεί ότι η κατανάλωση των εξωτικών φρούτων είναι ασφαλής.

Τα ρόδια δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνονται από γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις. Εάν ο καρπός καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες κοκκινίλες, εξανθήματα και κνησμό, αλλά και άλλες συνέπειες, οι οποίες μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να διορθωθούν αργότερα. Η αλλεργία μπορεί να εκδηλωθεί και στο αγέννητο παιδί, γι' αυτό είναι σημαντικό να ελαχιστοποιείται η κατανάλωση ροδιών.

Εάν μια γυναίκα υποφέρει τακτικά από καούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να μειώσει όσο το δυνατόν περισσότερο την ποσότητα κατανάλωσης ροδιού. Το γεγονός είναι ότι το προϊόν αυτό αυξάνει την οξύτητα του στομάχου, επιδεινώνοντας την κατάσταση. Το ίδιο ισχύει και για τον καθαρό χυμό ροδιού. Ο χυμός θα πρέπει να αραιώνεται με νερό αν έχετε έντονη επιθυμία να τον πιείτε και μόνο τότε θα πρέπει να καταναλώνονται μικρές ποσότητες.

Εάν η γυναίκα υποφέρει συχνά από δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποκλείσει το ρόδι από τη διατροφή της. Ο καρπός έχει τανίνες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε επανεμφάνιση δυσκοιλιότητας.

Οι γυναίκες που υποφέρουν από οδοντικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν το ρόδι. Τα οξέα που περιέχονται στο προϊόν καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών και η θεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυται.

Μια άλλη σημαντική ιδιότητα του ροδιού και του χυμού του είναι η ικανότητά του να μειώνει την αρτηριακή πίεση. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες με χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να καταναλώνουν το φρούτο, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Όταν τρώτε ρόδια, θα πρέπει να καθοδηγείστε από τις ατομικές αντιδράσεις του σώματός σας. Εάν αισθανθείτε αδιαθεσία μετά την κατανάλωση χυμού ροδιού, αποκλείστε το προϊόν από τη διατροφή σας και ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.