Τι κάνει η μέντα για το σώμα σας;
Η μέντα είναι γνωστή από την αρχαιότητα για το ευχάριστο άρωμά της και τη δροσιστική της γεύση. Ο δυόσμος έχει διαδοθεί σε όλο τον κόσμο από την αρχαία Ελλάδα. Οι χρήσεις του είναι ευρύτατες. Το βότανο χρησιμοποιείται για φαρμακευτικούς ή καλλυντικούς σκοπούς, καθώς και στην καθημερινή ζωή. Είναι μέλος της οικογένειας Clarytaceae και έχει περίπου είκοσι είδη.
Η σύνθεση του φυτού
Η μέντα είναι γνωστό ότι είναι χαλαρωτική και απολυμαντική. Αυτό οφείλεται στην παρουσία χαλκού, μαγγανίου, μαγνησίου και υψηλής συγκέντρωσης βιταμίνης Α. Η μέντα είναι επίσης γνωστή για την περιεκτικότητά της σε ορισμένα μέταλλα, αιθέρια έλαια, βηταδίνη και καροτίνη. Είναι τα αιθέρια έλαια, τα οποία περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις μενθόλης, που δημιουργούν μια τόσο μοναδική γεύση και άρωμα, το οποίο συχνά περιγράφεται ως "ευχάριστα κρύο".
Ευεργετικές ιδιότητες της μέντας
- Η μέντα μπορεί να έχει θετική επίδραση στην όρεξη και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία καταθλιπτικών διαταραχών.
- Η τακτική κατανάλωση τσαγιού μέντας ενισχύει την αντοχή του νευρικού συστήματος, επιταχύνει το μεταβολισμό και βελτιώνει την πέψη.
- Σημειώνεται επίσης για τα οφέλη του στα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας την ελαστικότητά τους.
- Εκτός από τις φυσιολογικές της επιδράσεις, η μέντα μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στις γνωστικές ικανότητες.
- Όπως πάντα, η λαϊκή ιατρική χρησιμοποιεί βότανα για τη θεραπεία και την πρόληψη όλων των ειδών των ασθενειών. Η μέντα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει σε διάφορες καταστάσεις της ζωής. Η μακροχρόνια αϋπνία μπορεί να βοηθηθεί με την ανάμειξη μέντας με ρίζα βαλεριάνας. Και το βάμμα μέντας με αλκοόλ μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους.
- Για τις γυναίκες, το βότανο σημειώνεται για τα οφέλη του στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και της εμμηνόπαυσης.
- Η μέντα θα είναι επίσης χρήσιμη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ανακουφίζει από τη ναυτία και βοηθά στη διατήρηση των ορμονικών επιπέδων στο φυσιολογικό εύρος.
- Ο πολτός μέντας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του στάσιμου γάλακτος στο στήθος μιας νεαρής μητέρας.
Μέντα στη μαγειρική
- Η μέντα έχει ένα ευρύ φάσμα μαγειρικών χρήσεων: προστίθεται σε σαλάτες, ορεκτικά, επιδόρπια και ποτά, συμπεριλαμβανομένου του λικέρ.
- Το έλαιο μέντας χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα ζαχαροπλαστικής.
- Χρησιμοποιείται επίσης στο μαγείρεμα όχι μόνο φρέσκων βοτάνων, αλλά και αποξηραμένων βοτάνων, τα οποία χρησιμοποιούνται για την παρασκευή γλυκισμάτων και αρτοσκευασμάτων.
Αντενδείξεις και βλάβες της μέντας
Η πρώτη είναι μια ατομική δυσανεξία, η οποία ισχύει για έναν τεράστιο αριθμό προϊόντων. Η μέντα είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Η κύρια βλάβη που μπορεί να προκαλέσει η μέντα είναι η μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Η κατανάλωση μέντας σε πολύ μεγάλες ποσότητες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μείωση της ανδρικής λίμπιντο, αν και αυτό επίσης αμφισβητείται. Η εξάρτηση της υπογονιμότητας από την κατανάλωση μέντας σε μεγάλες ποσότητες είναι επίσης αμφισβητήσιμη.
Η μέντα αντενδείκνυται σε παιδιά κάτω των τριών ετών και σε γυναίκες που θηλάζουν. Εάν μια γυναίκα έχει δυσκολία στη σύλληψη ενός παιδιού, δηλαδή υπογονιμότητα, η υπερβολική χρήση του φυτού δεν θα έχει θετικό αποτέλεσμα, αντίθετα, θα επιδεινώσει την κατάσταση. Είναι επίσης σημαντικό να μην το παρακάνετε αν έχετε μια δύσκολη εγκυμοσύνη. Μερικές φορές η μέντα οδηγεί σε διαταραχή της γαλουχίας και μείωση του γάλακτος στο στήθος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
Όπως και να έχει, τα οφέλη της μέντας υπερτερούν των βλαβών, και είναι γνωστό ότι η βλάβη είναι δυνατή μόνο με την αλόγιστη και ασταμάτητη κατανάλωση.
«Σημαντικό: όλες οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο παρέχονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. και μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν εφαρμόσετε οποιεσδήποτε συστάσεις. ειδικός πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε σύστασης. Ούτε οι συντάκτες ούτε οι συγγραφείς αναλαμβάνουν οποιαδήποτε ευθύνη για τυχόν ζημία που προκαλείται από υλικά."
