Ποια φρούτα κάνουν καλό στα δόντια σας. Top 4 Φρούτα

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μια καλή οδοντόκρεμα ή σκόνη, μια καλή οδοντόβουρτσα και οδοντικό νήμα είναι αρκετά για ένα υγιές στόμα. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η οδοντιατρική περίθαλψη μπορεί να είναι πιο ολοκληρωμένη. Ορισμένα προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν. Παραδόξως, είναι μέσω της τροφής ότι κάποιος μπορεί να φροντίσει άριστα τα δόντια του.

Ωστόσο, δεν έχουν όλα όσα τρώγονται θετική επίδραση στη στοματική σας υγεία. Για παράδειγμα, οι ζαχαρούχες και κολλώδεις τροφές όχι μόνο βλάπτουν το σμάλτο των δοντιών, αλλά μπορούν επίσης να το καταστρέψουν. Τα φρέσκα, τραγανά και ζουμερά φρούτα, από την άλλη πλευρά, είναι ιδανικά για τον καθαρισμό των δοντιών κατά την κατανάλωση. Επιπλέον, μπορείτε να ενισχύσετε τα δόντια σας με ορισμένα φρούτα. Με πολλές έρευνες και παρατηρήσεις, οι ειδικοί έχουν εντοπίσει μερικά από τα πιο σημαντικά και ευεργετικά φρούτα για υγιή δόντια.

Top 4 καλύτερα φρούτα για τα δόντια σας

Φρέσκα μήλα

Το μήλο είναι ένα βασικό και ευέλικτο φρούτο που μπορεί να δώσει στα δόντια σας μια υγιή εμφάνιση όχι μόνο εξωτερικά αλλά και εσωτερικά. Ο πολτός του φρέσκου, σκληρού φρούτου λειτουργεί εξαιρετικά ως οδοντόβουρτσα. Τα σωματίδια του μήλου καθαρίζουν καλά το σμάλτο των δοντιών, απομακρύνοντας όλη την πλάκα και γεμίζοντας τα δόντια με ασβέστιο, το οποίο περιέχεται στο φρέσκο φρούτο.

Επιπλέον, η κατανάλωση ενός μήλου σας επιτρέπει να παράγετε μεγάλες ποσότητες σάλιου στο στόμα σας, το οποίο είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε τα δόντια σας από την πιθανή εμφάνιση κοιλοτήτων.

Φράουλες

Όλοι γνωρίζουν ότι οι κατακόκκινες φράουλες είναι πλούσιες σε ευεργετικά ιχνοστοιχεία. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι με τη βοήθεια αυτού του νόστιμου μούρου μπορείτε επίσης να λευκάνετε τέλεια τα δόντια σας. Είναι ένα δώρο του Θεού για τους οπαδούς των χολιγουντιανών χαμόγελων. Εξάλλου, είναι προτιμότερο να δοκιμάσετε μια φυσική και υγιεινή φυσική μέθοδο πριν πάτε σε κλινικές. Σε αυτή την περίπτωση, τα δόντια δεν θα υποστούν βλάβη, αλλά μόνο ευεργετικό, και το αποτέλεσμα της λεύκανσης σημειώνεται επίσης.

Θα χρειαστείτε ολόκληρα, ώριμα μούρα. Θα πρέπει να τρίβονται σχολαστικά αρκετές φορές σε όλα τα δόντια, πιέζοντας μέχρι να εμφανιστεί ο χυμός. Στη συνέχεια, αφήστε τη γλυκιά μάζα στο στόμα για περίπου 5-6 λεπτά. Στη συνέχεια, είναι πολύ καλό να βουρτσίζετε τα δόντια σας με τη συνηθισμένη μέθοδο με οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα. Η οδοντόκρεμα θα πρέπει κατά προτίμηση να περιέχει φθόριο. Μετά από μια τέτοια διαδικασία, αν γίνεται καθημερινά, το στόμα σας θα είναι όχι μόνο λευκότερο αλλά και πιο υγιές.

Πεπόνι

Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το κοινό κρυολόγημα που ονομάζεται σκορβούτο. Αλλά δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι την πιο ήπια παραλλαγή, την ουλίτιδα. Και τα δύο οφείλονται σε έλλειψη ασβεστίου στο σώμα. Πρόκειται για ένα σοβαρό πρόβλημα, με σοβαρές συνέπειες για την κατάσταση των δοντιών.

Ένα πεπόνι είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να καταπολεμήσετε την έλλειψη βιταμίνης C. Για να παρέχετε στον οργανισμό σας επαρκή ημερήσια δόση ασβεστίου, θα πρέπει να καταναλώνετε μισό πεπόνι. Αυτό βελτιώνει την κατάσταση των ούλων και με την πάροδο του χρόνου η κατάσταση των δοντιών γίνεται ακόμη καλύτερη. Είναι σημαντικό να εξετάσετε την ποσότητα του πεπονιού για όσους είναι καπνιστές. Αυτοί οι άνθρωποι χρειάζονται διπλάσια ποσότητα βιταμίνης C καθημερινά.

Ανανάς

Αυτό το τροπικό φρούτο είναι φυσικά προικισμένο με αντισηπτικές ιδιότητες. Αυτό όχι μόνο σκοτώνει τα παθογόνα μικρόβια στο στόμα, αλλά βοηθά επίσης στην έκκριση σάλιου, το οποίο εμποδίζει τα δόντια σας να λερωθούν γρήγορα. Ο ανανάς είναι επίσης πλούσιος σε βιταμίνη C, η οποία θα σώσει το στόμα σας από το σκορβούτο και παρόμοιες ασθένειες. Επιπλέον, το τροπικό φρούτο είναι πλούσιο σε μια ουσία όπως η βρωμελίνη. Αυτό είναι που σας επιτρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα από την πλάκα, καθώς και να εξουδετερώσετε τα ισχυρά οξέα που καταστρέφουν ενεργά το σμάλτο.

Μια τέτοια αφθονία ευεργετικών φρούτων για τα δόντια θα πρέπει να σας κάνει να σκεφτείτε τη σωστή στοματική φροντίδα. Εξάλλου, μπορεί και πρέπει να γίνεται όχι μόνο με χημικά και οδοντόβουρτσες (οι οποίες, παρεμπιπτόντως, πρέπει επίσης να επιλέγονται πολύ προσεκτικά). Η κατανάλωση των σωστών φρούτων και μούρων τη σωστή στιγμή θα διατηρήσει τα δόντια σας λευκά και υγιή για χρόνια.