Ποιοι ξηροί καρποί είναι καλοί για την ισχύ. Top 6 ξηροί καρποί

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι ξηροί καρποί αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, γι' αυτό και ακόμη και οι γιατροί συνιστούν να τους συμπεριλαμβάνουν στην καθημερινή διατροφή. Αυτό το προϊόν έχει ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση στο σώμα των ανδρών, συμπεριλαμβανομένης της ισχύος. Ας δούμε ποιοι ξηροί καρποί το κάνουν αυτό καλύτερα.

Top 6 καλύτεροι ξηροί καρποί για ισχύ

Καρύδια

Τα καρύδια έχουν τεράστιο όφελος για το ανδρικό σώμα. Το προϊόν περιέχει πολλές ευεργετικές ουσίες που έχουν ευεργετική επίδραση στην ισχύ:

• Ψευδάργυρος - προάγει την παραγωγή της σεξουαλικής ορμόνης,
• Κάλιο - απομακρύνει τα περιττά υγρά από το σώμα,
• Μαγνήσιο - βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.

Όλα μαζί, αυτά τα θρεπτικά συστατικά έχουν ισορροπημένη επίδραση στο ανδρικό σώμα, βοηθώντας στην αύξηση της ισχύος.

Αμύγδαλα .

Αυτός ο ξηρός καρπός περιέχει πολλά μέταλλα, όπως χλώριο, θείο και κάλιο, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ανδρικής υγείας. Επιπλέον, τα αμύγδαλα περιέχουν αργινίνη, μια ουσία που συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Εξαιτίας αυτού, η ανδρική ισχύς ενισχύεται.

Φουντούκι

Τα φουντούκια περιέχουν τεράστιο αριθμό χρήσιμων μικροθρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στη βελτίωση της ανδρικής ισχύος. Τα φουντούκια είναι επίσης ένα εξαιρετικό βοήθημα για την καταπολέμηση των ρευματισμών και των καρδιακών παθήσεων και βοηθούν στην απομάκρυνση των λίθων στα νεφρά. Η τακτική κατανάλωση φουντουκιών βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Κουκουνάρι

Το προϊόν αυτό είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για να αυξήσετε την ισχύ σας. Εάν συμπεριλαμβάνετε τακτικά μια μικρή ποσότητα κουκουνάρι στη διατροφή σας, μπορείτε να αποφύγετε την ανάπτυξη προβλημάτων όπως η πρόωρη ανικανότητα, η εμφάνιση καρδιακών και αγγειακών παθήσεων.

Φιστίκια

Έχει την πιο ευεργετική επίδραση στην υγεία των ανδρών. Αυτοί οι ξηροί καρποί έχουν στη σύνθεσή τους όλα τα χρήσιμα στοιχεία που υποστηρίζουν τη σεξουαλική υγεία του ισχυρού φύλου. Οι ουσίες αυτές περιλαμβάνουν:

1. Ακόρεστα λίπη που συμβάλλουν στη μείωση της ποσότητας χοληστερόλης στο σώμα.
2. Φολικό οξύ, το οποίο συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας του σπερματικού υγρού.
3. Ψευδάργυρο, ο οποίος ενισχύει την ισχύ.
4. Αργινίνη που προλαμβάνει την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων.

Κάσιους

Το κάσιους είναι ο ξηρός καρπός με τη χαμηλότερη θερμιδική αξία. Συνιστάται στους άνδρες για τη μείωση του κινδύνου στυτικής δυσλειτουργίας, είναι φυσικό αντιοξειδωτικό και αφροδισιακό. Το καρύδι περιέχει πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Ο ψευδάργυρος αυξάνει την κινητικότητα του σπέρματος.

Πώς να καταναλώνετε ξηρούς καρπούς για να αυξήσετε τη δραστικότητα

Για τη σωστή πέψη των ξηρών καρπών, καθώς και για τη μείωση του κινδύνου βλάβης, πρέπει να γνωρίζετε πώς να τους καταναλώνετε σωστά. Ακολουθούν ορισμένες συστάσεις.

1. Σε ποια μορφή είναι καλύτερο να τρώτε: ωμό ή ψητό; Φυσικά, είναι πιο χρήσιμο να τρώτε τους ξηρούς καρπούς ωμούς. Η θερμική επεξεργασία μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια ζωής, αλλά στην περίπτωση αυτή, οι περισσότερες από τις χρήσιμες ιδιότητες θα καταστραφούν.
2. Να μην γίνεται κατάχρηση. Όλοι οι ξηροί καρποί δεν είναι τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν ανεξέλεγκτα. Μόνο μικρές ποσότητες θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή, ώστε ο οργανισμός να μπορεί να επωφεληθεί.
3. Γάλα με ξηρούς καρπούς. Παρέχει περισσότερα οφέλη από τους συνηθισμένους ξηρούς καρπούς. Είναι πιο εύπεπτο.

Αναμφίβολα, η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη διατήρηση της ανδρικής σεξουαλικής υγείας. Ωστόσο, παρ' όλα τα οφέλη τους, τα καρύδια είναι αρκετά αλλεργιογόνα, αυτό πρέπει οπωσδήποτε να λαμβάνεται υπόψη όταν πρόκειται να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.