Μπορώ να φάω μπανάνες με διάρροια;

Η διάρροια δεν εμφανίζεται ποτέ από το πουθενά - συνήθως είναι μια αμυντική αντίδραση του οργανισμού σε επιβλαβείς ουσίες, βακτήρια και τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα. Το έντερο θα εργαστεί πολύ σκληρά για να τα αποβάλει από τον γαστρεντερικό σωλήνα το συντομότερο δυνατό. Ο περισταλτισμός του αυξάνεται πολλές φορές, οπότε η τροφή περνάει από μέσα του πιο γρήγορα και αποβάλλεται, παίρνοντας μαζί της όλα τα επικίνδυνα συστατικά.

Αλλά παρόλο που η διάρροια επιτελεί προστατευτική λειτουργία στον οργανισμό, έχει το τρομερό αποτέλεσμα να προκαλεί αφυδάτωση. Τα έντερα δεν απορροφούν υγρά, βιταμίνες ή μέταλλα. Για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση και να μην επιβαρύνετε το πεπτικό σύστημα, θα πρέπει να πίνετε συχνότερα νερό και να μην τρώτε τίποτα για τουλάχιστον τέσσερις ώρες, ή καλύτερα να λιμοκτονήσετε για μισή ημέρα. Μόνο τότε επιτρέπεται να συμπεριληφθούν στο μενού τροφές που συγκρατούν τα κόπρανα. Τα άτομα με διάρροια συχνά αναρωτιούνται αν μπορούν να τρώνε μπανάνες.

Μπορούν οι μπανάνες να καταναλωθούν με διάρροια;

Εάν ο ασθενής έχει διαταραχές στα κόπρανα, πρέπει να ακολουθήσει μια δίαιτα αποκατάστασης. Σε αυτή την περίπτωση, οι μπανάνες όχι μόνο επιτρέπονται, αλλά και είναι χρήσιμες, επειδή είναι το μόνο φρούτο που συνιστάται για τη διάρροια. Επειδή έχει στυπτικές ιδιότητες και καλύπτει τη βλεννογόνο μεμβράνη του πεπτικού συστήματος, τα έντερα προστατεύονται από ερεθισμούς.

Μια μπανάνα περιέχει 95 χιλιοθερμίδες για 100 γραμμάρια, αλλά μια ολόκληρη μπανάνα μπορεί να ισοδυναμεί με 120-150 χιλιοθερμίδες. Κάτω από την κίτρινη επιδερμίδα του, περιέχει περίπου 3 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0,2 γραμμάρια λίπους και 42 γραμμάρια υδατανθράκων. Λόγω των υδατανθράκων και της φρουκτόζης η μπανάνα προσφέρει κορεσμό, δεν επιβαρύνει το στομάχι και παρέχει ενέργεια. Σταδιακά βελτιώνεται η κατάσταση και η ευεξία ενός ατόμου που πάσχει από διάρροια.

Επιπλέον, η μπανάνα περιέχει κάλιο, το οποίο απομακρύνει μεγάλο μέρος της περίσσειας νερού και βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών, γεγονός που ανακουφίζει από τη σοβαρότητα της αφυδάτωσης. Οι πηκτίνες, οι οποίες λειτουργούν σαν σφουγγάρι για να απορροφούν το νερό, επιλύουν το ίδιο έργο της μείωσης της ποσότητας υγρασίας.

Το άμυλο εμπλέκεται επίσης στην κατακράτηση του νερού, αλλά έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο εντερικό τοίχωμα δρώντας ως περιβάλλων παράγοντας και μειώνοντας τη φλεγμονή του βλεννογόνου.

Οι τανίνες, που αποτελούν συστατικό της μπανάνας, είναι επίσης μέρος του πεπτικού συστήματος. Βοηθούν λόγω των στυπτικών τους ιδιοτήτων καθώς και των αντισηπτικών τους ιδιοτήτων.

Οι μπανάνες είναι χρήσιμες για τη διάρροια και επειδή αναπληρώνουν την απώλεια χρήσιμων ουσιών και μετάλλων που ξεπλένονται από τα έντερα με το νερό. Ένα συστατικό του φρούτου, όπως το μαγνήσιο, υποστηρίζει την καρδιά, η οποία σε αυτές τις αντίξοες συνθήκες λειτουργεί με αυξημένο στρες.

Η μπανάνα αυξάνει επίσης το επίπεδο του σιδήρου, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, η οποία τελικά έχει θετική επίδραση στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Ο φώσφορος, το κάλιο και το νάτριο που χρειάζονται τα οστά και γενικά ο σκελετός λαμβάνονται επίσης από αυτά τα φρούτα.

Η προβιοτική ινουλίνη στις μπανάνες αποκαθιστά την υγιή μικροχλωρίδα στο έντερο και προλαμβάνει τη δυσβίωση. Τα ένζυμα αρχίζουν ενεργά να χωνεύουν την τροφή και χάρη στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του φρούτου, τα κύτταρα απελευθερώνονται σταδιακά από τις ελεύθερες ρίζες.

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που επίσης περιέχονται στις μπανάνες, θεραπεύουν το ερεθισμένο στομάχι και το έντερο. Η Β6 ρυθμίζει την παραγωγή γαστρικού χυμού και η Β2 αποκαθιστά τους βλεννογόνους που έχουν υποστεί βλάβη.

Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού και βελτιώνει την αντίσταση των βλεννογόνων. Η εικόνα των ωφελειών που έχουν οι μπανάνες για τη διάρροια συμπληρώνεται από την τρυπτοφάνη, η οποία παράγει σεροτονίνη, μια υγιή "χαρούμενη ορμόνη" που συμβάλλει στην ανύψωση της διάθεσής σας και στη βελτίωση της διάθεσής σας.

Οι μπανάνες για τη διάρροια μπορούν επίσης να καταναλωθούν από έγκυες γυναίκες χωρίς να φοβούνται τις αρνητικές επιπτώσεις του φρούτου στον οργανισμό του αγέννητου παιδιού. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι η ατομική δυσανεξία και η τάση για αέρια.

Μπορώ να δώσω στο μωρό μου μπανάνες με διάρροια;

Οι μπανάνες είναι επίσης καλές για τα μωρά από τη βρεφική ηλικία. Σπάνια παρουσιάζουν αλλεργία σε αυτά, οπότε μπορούν να καταναλωθούν από την ηλικία των 8 μηνών. Οι μπανάνες είναι επίσης καλές για τα παιδιά με διάρροια, αλλά μπορούν να χορηγηθούν όπως και στους ενήλικες μόνο μετά το τέλος του οξέος σταδίου της νόσου, ενώ στα παιδιά το νωρίτερο την τρίτη ημέρα από την έναρξή της.

Και πρέπει να θυμόμαστε ότι στα παιδιά η διαδικασία αφυδάτωσης είναι πιο γρήγορη από ό, τι στους ενήλικες, οπότε τα μέτρα στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης μιας μπανάνας, η θεραπεία δεν πρέπει να περιορίζεται, είναι απαραίτητο να καλέσετε έναν γιατρό. Όσο γρηγορότερα συνταγογραφήσει θεραπεία, τόσο γρηγορότερα το μωρό θα γίνει καλύτερα και τόσο λιγότερο πιθανές είναι οι επιπλοκές.

Είναι καλή ιδέα να φτιάξετε στο μωρό λίγο χυλό ρυζιού. Βράστε το σε νερό και προσθέστε λίγη μπανάνα κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος - η φρέσκια μπανάνα είναι μια χαρά, αλλά και η αποξηραμένη μπανάνα δεν αποκλείεται. Αν δεν υπάρχουν αλλεργίες, η μερίδα μπανάνας μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς την επόμενη φορά.

Τρόφιμα με μπανάνα Τα παιδιά τρώνε πρόθυμα, ακόμη και κατά τη διάρκεια της ασθένειας, όταν λόγω έλλειψης όρεξης αρνούνται άλλα τρόφιμα. Τέτοια τρόφιμα θεωρούνται από τα παιδιά ως επιδόρπιο ή κέρασμα. Ακόμη και τα μωρά που δεν τους αρέσει πολύ η μπανάνα δεν διακρίνουν τη γεύση της στο χυλό και αισθάνονται μόνο τη γλυκύτητα, οπότε δεν απομακρύνονται από το κουτάλι και το τρώνε ήσυχα. Και πολλές προσεκτικές μητέρες σημειώνουν ότι η μπανάνα βοηθά γενικά στη βελτίωση της όρεξης του αγαπημένου τους παιδιού.

Σε γενικές γραμμές, ένα παιδί μπορεί να φάει μια μπανάνα σε μια μέρα, όχι περισσότερο, αλλά ταυτόχρονα το σύνολο δεν είναι απαραίτητο να δοθεί, θα πρέπει να χωριστεί σε διάφορα βήματα.

Ωστόσο, πριν προσφέρετε στο μωρό σας μπανάνα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για να μάθετε αν είναι αποδεκτό να συμπεριλάβετε το φρούτο στη συγκεκριμένη περίπτωση. Η αιτιολογία της διάρροιας μπορεί να είναι τέτοια που να επιβάλλει τη μη χορήγηση τέτοιων τροφών.

Εάν το μωρό σας έχει διαγνωστεί με λοίμωξη από ροταϊό, μια ωμή, φρέσκια μπανάνα θα είναι επιζήμια, καθώς θα αυξήσει τη ζύμωση στο πεπτικό σύστημα, θα επιδεινώσει τη φλεγμονή στο έντερο και θα επιδεινώσει τη γενική κατάσταση και την ευεξία του μωρού. Το παιδί θα γίνει ακόμα πιο εκνευρισμένο. Σε αυτή την περίπτωση είναι προτιμότερο να προσφέρετε στο παιδί μια μπανάνα ψημένη στο φούρνο ή βρασμένη μαζί με πλιγούρι σε χυλό και στα μεγαλύτερα παιδιά - μετά από περίπου τρία χρόνια - θα αρέσουν οι τηγανίτες που μαγειρεύονται στον ατμό.

Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα παιδιά μπορεί να έχουν ατομική δυσανεξία στις μπανάνες. Μπορεί να εκδηλωθεί σε αυξημένη διάρροια, τότε να μην μπορεί να δώσει το φρούτο. Όχι παιδιά και υπερώριμες μπανάνες, το δέρμα των οποίων έχει ήδη αρχίσει να εμφανίζεται με σκούρες κηλίδες.

Επιτρέπονται οι μπανάνες για τη διάρροια;

Αν και οι μπανάνες είναι καλές για τις εντερικές διαταραχές και οι γιατροί τις συνιστούν για τη διάρροια, για ορισμένους ανθρώπους το φρούτο απαγορεύεται αυστηρά, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Καθώς οι μπανάνες έχουν την ικανότητα να απομακρύνουν τα υγρά από το σώμα, αυξάνουν έτσι το ιξώδες του αίματος. Για ένα υγιές άτομο, μερικές μπανάνες που καταναλώνονται την ημέρα δεν θα προκαλέσουν κανένα πρόβλημα: δεν θα παρατηρήσει ανεπιθύμητες ενέργειες. Όμως για τους ασθενείς που πάσχουν από υψηλή πήξη του αίματος, μπορεί να είναι όχι μόνο επιβλαβής, αλλά ακόμη και θανατηφόρα, καθώς οδηγεί σε θρόμβωση και ακόμη και απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Έτσι, όσοι έχουν διαγνωστεί με κιρσούς, θρομβοφλεβίτιδα, καρδιακές προσβολές ή εγκεφαλικά επεισόδια θα πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί με τις μπανάνες και είναι προτιμότερο να τις αποκλείσουν εντελώς από το μενού.

Τα άτομα των οποίων το στομάχι ή το έντερο είναι πολύ ευαίσθητα και των οποίων τα πεπτικά προβλήματα έχουν γίνει χρόνια, δεν πρέπει να προσπαθούν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους τη διάρροια με μπανάνα. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό. Εξάλλου, κατά την πέψη αυτού του φρούτου παράγεται πολλή βλέννα στα έντερα. Η μπανάνα προκαλεί συσσώρευση αερίων στο έντερο - αυτή η τροφή μπορεί να είναι πολύ βαριά για ένα άτομο με κακή πέψη.

Μια άλλη κατηγορία ασθενών που πρέπει να αποφεύγουν τις μπανάνες είναι οι διαβητικοί. Οι μπανάνες, αν δεν καταναλωθούν πράσινες, αμέσως μετά τη μάδησή τους από το δέντρο, μπαίνουν σε ένα παθητικό στάδιο ωρίμανσης, που σημαίνει ότι οι σύνθετοι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε απλούς - τα σάκχαρα συσσωρεύονται έτσι, ώστε ο ώριμος καρπός να είναι απλά γεμάτος σάκχαρα. Αυτό το καθιστά ανθυγιεινό τρόφιμο για τους διαβητικούς.

Επειδή οι μπανάνες είναι γεμάτες σάκχαρα και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, δεν συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι θα πάρετε βάρος από αυτό το φρούτο, αλλά αν το τρώτε τακτικά, θα δυσκολευτείτε να χάσετε βάρος. Αν έχετε πραγματικά όρεξη, μπορείτε να φάτε μία μπανάνα, αλλά μόνο περιστασιακά.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να φάτε μια μπανάνα;

Είναι προτιμότερο να αντιμετωπίζετε μια μπανάνα ως επιδόρπιο. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να το τρώτε με άδειο στομάχι αμέσως μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι. Θα πρέπει πρώτα να πάρετε πρωινό και, αφού περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα, να φάτε ένα φρούτο, όχι περισσότερα.

Ορισμένοι γιατροί έχουν προτείνει ότι η μπανάνα μπορεί να καταναλωθεί για πρωινό, αλλά όχι ως μονοπροϊόν. Συνιστούν να βράσετε χυλό με νερό (ο χυλός ρυζιού είναι καλύτερος, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί και πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο ή σιμιγδάλι) και να προσθέσετε μια μπανάνα πολτοποιημένη με πιρούνι την τελευταία στιγμή του μαγειρέματος. Μην βάζετε ζάχαρη στο χυλό. Κατά τη διάρκεια της διάρροιας είναι προτιμότερο να αποφεύγονται εντελώς τα γλυκά, καθώς τα υπερβολικά σάκχαρα προκαλούν ζύμωση στο έντερο.

Οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να μην πίνετε μπανάνες με νερό - είτε είναι ανθρακούχο, είτε γλυκό, είτε σκέτο. Αυτό προκαλεί την έναρξη των διεργασιών ζύμωσης στο στομάχι και στα έντερα πιο γρήγορα και πιο εντατικά- μπορεί ακόμη και να υπάρξει ενεργή συσσώρευση αερίων στο στομάχι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κοιλιακή δυσφορία και πόνο λόγω της παρεμποδισμένης ροής της χολής. Όποιος είναι αρκετά καλά για να φουσκώσει μετά την κατανάλωση μιας μπανάνας, σίγουρα δεν πρέπει να φάει μια μπανάνα με διάρροια.

Η θερμική επεξεργασία των μπανανών μπορεί να μειώσει την πιθανότητα φουσκώματος. Οι ελαφρώς άγουρες, σφιχτές και στυπτικές μπανάνες μπορούν να καταναλωθούν και είναι πολύ καλύτερες για τη διάρροια από τις πλήρως ώριμες. Οι άγουρες μπανάνες πρέπει να αποφεύγονται εντελώς.

Πριν φάτε μια μπανάνα με διάρροια θα πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες οδηγίες για να αποφύγετε να βλάψετε τον εαυτό σας:

1. Θα πρέπει να πλένετε καλά τα φρούτα πριν τα ξεφλουδίσετε για να απομακρύνετε τυχόν βακτήρια που μπορεί να βρίσκονται στην επιφάνεια και να αυξήσουν τη διάρροια.
2. Μην αναμειγνύετε τον πολτό μπανάνας με γάλα ή βούτυρο, αλλιώς σας εγγυάται αυξημένη περισταλτικότητα και συνεπώς ταχύτερη κάθαρση του εντέρου.
3. Είναι χρήσιμο να τρώτε μια μπανάνα με φρυγανιές ή μπισκότα (μπισκότα).
4. Καθώς ο συνδυασμός πολτού μπανάνας με κουάκερ ρυζιού έχει καλή αντιδιαρροϊκή δράση, ένα τέτοιο μείγμα μπορεί να καταναλωθεί έως και τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα και είναι καλό για τα μωρά να τρώνε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε ώρα.
5. Ένα smoothie με χτυπημένο φυσικό γιαούρτι και μπανάνα είναι πεντανόστιμο. Είναι προτιμότερο να πίνετε ένα τέτοιο υγιεινό ποτό 30 λεπτά πριν από το γεύμα.

Μπορεί μια μπανάνα να προκαλέσει διάρροια;

Οι γιατροί έχουν μια ξεκάθαρη απάντηση στο ερώτημα αν οι μπανάνες μπορούν να προκαλέσουν διάρροια: όχι, δεν μπορούν. Επιπλέον, το αποτέλεσμα αυτών των φρούτων είναι ακριβώς το αντίθετο της διάρροιας, εκτός, βέβαια, αν είναι υπερώριμα και υπερώριμα ή, ακόμη χειρότερα, σάπια. Τέτοια δείγματα, φυσικά, μπορούν να προκαλέσουν διάρροια και πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Είναι καλύτερα να μην το ρισκάρουμε.