Μπορώ να τρώω ζάχαρη κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής;

Η παρατεταμένη Σαρακοστή είναι μια περίοδος κατά την οποία αλλάζει η διατροφή κάποιου. Πρέπει να εγκαταλείψουμε και τα αγαπημένα μας φαγητά. Η δίαιτα της νηστείας σημαίνει την παραίτηση από τροφές που προέρχονται από θερμόαιμα ζώα. Αυτό δεν αφορά μόνο το κρέας, αλλά και τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το τυρί. Η ζάχαρη δεν περιλαμβάνεται σε αυτόν τον κατάλογο. Αλλά η νηστεία δεν είναι δίαιτα, είναι πνευματική αποχή από τις υπερβολές. Και τα γλυκά είναι ακριβώς στον κατάλογο των υπερβολών. Ταυτόχρονα, η ίδια η ζάχαρη δεν απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής.

Επιτρέπεται η ζάχαρη κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής;

Υπάρχουν δύο τύποι νηστείας. Ήπια νηστεία, κατά την οποία δεν επιτρέπεται καμία τροφή ζωικής προέλευσης. Κατά τη διάρκεια της αυστηρής νηστείας απαγορεύεται επίσης η κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών. Η ζάχαρη, από την άλλη πλευρά, είναι φυτικής προέλευσης και επομένως μπορεί να καταναλωθεί. Η εκκλησία δεν απαγορεύει την κατανάλωσή του. Πρόκειται όμως για απαγόρευση της νηστείας. Και ισχύει για ορισμένα γλυκά προϊόντα, προϊόντα αρτοποιίας. Πρώτον, απαγορεύεται να τρώμε πολλά γλυκά, καθώς η λαιμαργία είναι στον κατάλογο των αμαρτιών. Δεύτερον, κατά την παρασκευή ορισμένων πιάτων προστίθεται βούτυρο ή λίπη. Και απαγορεύεται να τρώνε. Το γλάσο ζάχαρης βρίσκεται συχνά στα κέικ και παρασκευάζεται με συστατικά που βρίσκονται στον απαγορευμένο κατάλογο.

Αναζητώντας μια απλή απάντηση στο ερώτημα που τέθηκε, είναι απερίφραστα δυνατό να πούμε ότι η ζάχαρη στη Σαρακοστή. Το κυριότερο είναι να γνωρίζετε το μέτρο. Επιπλέον, η ζάχαρη είναι ένα προϊόν που βοηθά το σώμα να συμβαδίζει με μια αδύναμη διατροφή.

Δεν υπάρχουν περιορισμοί στις φυτικές τροφές κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής. Μπορούν να καταναλωθούν ζάχαρη, μέλι, αποξηραμένα φρούτα και καρποί. Από την άλλη πλευρά, τα αρτοσκευάσματα δεν πρέπει να καταναλώνονται. Τα κέικ μπορούν να φτιαχτούν χωρίς βούτυρο και αυγά.

Μια προειδοποιητική λέξη! Η μαρμελάδα είναι ένας χυμός που γίνεται ζελέ. Το άγαρ-άγαρ, η πηκτίνη και η ζελατίνη χρησιμοποιούνται ως πυκνωτικά για την παραγωγή ζελέ. Δεν πρέπει να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν ζελατίνη, καθώς είναι ζωικής προέλευσης.

Πότε είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τα γλυκά κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής

Η Σαρακοστή δεν σημαίνει ότι πρέπει να φάτε ένα κακό γεύμα. Αυτή είναι μια ευκαιρία να κάνετε τη διατροφή σας πιο υγιεινή και θρεπτική. Μετά το χειμώνα, ο οργανισμός είναι εξαντλημένος και παρουσιάζει έλλειψη τόσο σε βιταμίνες όσο και σε μικροθρεπτικά συστατικά. Η διατροφή με λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και φασόλια θα αυξήσει σημαντικά την ποσότητά τους. Η Σαρακοστή είναι αρκετά μεγάλη και οι γλυκοφάγοι ανησυχούν για το πώς θα είναι χωρίς γλυκά. Αλλά οι μαρμελάδες και οι μαρμελάδες, τα σαρακοστιανά μπισκότα και η μαύρη σοκολάτα δεν απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα γλυκά αν είστε σίγουροι ότι περιέχουν κάποιο συστατικό που απαγορεύεται να τρώτε.

Χωρίς ζάχαρη

Αν επιλέξετε να νηστέψετε και να αποφύγετε τη ζάχαρη, μπορείτε να το κάνετε χωρίς να βλάψετε τον οργανισμό σας. Η γλυκόζη δρα ως φορέας ενέργειας. Χωρίς αυτήν, μπορεί να πάθετε κατάθλιψη, να αισθάνεστε υποτονικοί και να μην μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι απλή - χρησιμοποιήστε φυσική ζάχαρη. Για παράδειγμα, τα αποξηραμένα σύκα είναι πολύ γλυκά. Οι φράουλες, τα μήλα και οι μπανάνες είναι πολύ υγιεινά και νόστιμα. Η κολοκύθα, η οποία δεν έχει θερμίδες, είναι επίσης χρήσιμη. Τα καρότα και το ρόδι έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία.

Η διακοπή της ζάχαρης δεν είναι εύκολη υπόθεση. Αλλά αυτή η παραίτηση θα φέρει τεράστια οφέλη για την υγεία του σώματος. Η ζάχαρη προκαλεί αύξηση της ινσουλίνης, η οποία οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις. Η ζάχαρη προκαλεί αύξηση της γλυκόζης σας και υπάρχει κίνδυνος διαβήτη. Αν δεν το τρώτε, θα αποκτήσετε ισχυρότερα νεύρα, το δέρμα σας θα δείχνει πολύ νεότερο. Η μετακίνηση θα είναι ευκολότερη.

Μπορείτε να διευκολύνετε την απόσυρσή σας παρακολουθώντας τι καταναλώνετε. Η μεγαλύτερη ποσότητα ζάχαρης εισέρχεται στο σώμα σας από τα αναψυκτικά. Είναι προτιμότερο να καταναλώνετε φρούτα παρά χυμούς. Το αλκοόλ είναι ο κύριος προμηθευτής ζάχαρης.

Μπορεί να μην μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τη ζάχαρη, αλλά η αντικατάστασή της με υγιεινές τροφές θα έχει θετική επίδραση στην υγεία ολόκληρου του οργανισμού.

Μπορείτε να πιείτε τσάι ή καφέ με ζάχαρη

Μπορείτε να πίνετε αυτά τα ποτά γλυκά κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής.

Η συνήθεια να πίνετε καφέ ή τσάι χωρίς ζάχαρη δεν είναι τόσο υγιεινή όσο ακούγεται. Είναι μια γρήγορη αναπλήρωση της ενέργειας του σώματος. Ο ίδιος ο καφές είναι ένα μοναδικό ρόφημα που προάγει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Έτσι αναπτύχθηκε η συνήθεια να πίνουμε ένα φλιτζάνι καφέ πριν από την έναρξη της εργάσιμης ημέρας. Η καφεΐνη αυξάνει την παραγωγικότητα. Η κατανάλωση καφέ χωρίς ζάχαρη σημαίνει ότι ο οργανισμός θα κουραστεί γρήγορα και δεν θα μπορεί να κάνει ούτε απλές εργασίες. Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι όσοι πίνουν καφέ με ζάχαρη ή με επιδόρπιο εργάζονται πιο παραγωγικά. Η ζάχαρη πρέπει να προστίθεται στο τσάι όταν αυτό παρασκευάζεται. Η ποσότητα της ζάχαρης πρέπει να προσαρμόζεται στον αριθμό των φύλλων τσαγιού.

Υπάρχει μεγάλη διαμάχη γύρω από τη ζάχαρη. Ορισμένοι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση ζάχαρης είναι απαραίτητη, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι πρέπει να εξαλειφθεί εντελώς από τη διατροφή. Ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του, λαμβάνοντας υπόψη τις προσωπικές προτιμήσεις και τις συνθήκες υγείας. Συνιστάται να πίνετε τσάι με ζάχαρη όταν είστε πολύ κουρασμένοι και χρειάζεστε μια γρήγορη αναζωογόνηση.