Σε ποια ηλικία μπορώ να δώσω στο παιδί μου πεπόνι

Το γλυκό φρούτο αγαπιέται από πολλούς ανθρώπους. Περιμένουν με ανυπομονησία την έναρξη της εποχής για να απολαύσουν αυτή τη λιχουδιά. Πολλοί γονείς έχουν τη λανθασμένη εντύπωση ότι το πεπόνι είναι μια ελαφριά τροφή που μπορεί να δοθεί με ασφάλεια στα παιδιά. Αλλά αυτή η πεποίθηση απέχει πολύ από την αλήθεια.

Φυσικά, το πεπόνι μπορεί να χαρακτηριστεί ως υγιεινή τροφή. Περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα και οξέα, τα οποία συμμετέχουν ενεργά σε όλες τις διεργασίες του οργανισμού και έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο όταν τηρείται ο κανόνας κατανάλωσης του προϊόντος αυτού. Ως εκ τούτου, το ερώτημα για το αν θα δώσετε στο μωρό σας πεπόνι, είναι καλύτερο να αποφασίσετε μαζί με τον παιδίατρό σας, τηρώντας τις συστάσεις.

Οι περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν να αναβάλλετε την πρώτη γνωριμία με το πεπόνι μέχρι το μωρό να γίνει 1 έτους. Υπάρχει η άποψη ότι είναι προτιμότερο να περιμένετε μέχρι την ηλικία των 2 ή 3 ετών, όταν το πεπτικό και το ανοσοποιητικό σύστημα έχουν ολοκληρώσει το σχηματισμό τους και είναι σε θέση να αντιδράσουν επαρκώς στο προϊόν.

Ακόμη και ένα ενήλικο σώμα μπορεί μερικές φορές να δυσκολεύεται να απορροφήσει το πεπόνι πλήρως και χωρίς προβλήματα. Να θυμάστε ότι το σώμα του παιδιού αναπτύσσεται ακόμη και δεν χρειάζεται επιπλέον άγχος.

Επιπλέον, οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή στην επιλογή του προϊόντος. Ένα προϊόν κακής ποιότητας που περιέχει νιτρικά άλατα θα προκαλέσει σίγουρα βλάβη. Ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες.

Ακολουθώντας απλώς τις συστάσεις, αγοράζοντας με προσοχή και με μέτρο στην κατανάλωση, θα μεγιστοποιήσετε τα οφέλη και θα αποφύγετε τους αρνητικούς παράγοντες.

Τι είναι το πεπόνι καλό για τα παιδιά;

Το πεπόνι έχει μοναδική σύνθεση. Η κατανάλωση αυτού του προϊόντος σε περιορισμένες ποσότητες μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό του παιδιού.

1. Αυτή η καλλιέργεια πεπονιού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και β-καροτένιο. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για το αναπτυσσόμενο και αναπτυσσόμενο σώμα. Είναι επίσης καλό για την όραση.
2. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας το ανοσοποιητικό σύστημα αναπτύσσεται ενεργά και πρέπει να ενισχυθεί. Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ασκορβικό οξύ.
3. Οι ομάδες βιταμινών Β και ΡΡ είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και του νευρικού συστήματος. Στην ηλικία ενός παιδιού, αυτό είναι σημαντικό, επειδή η συναισθηματική κατάσταση είναι ακόμη ασταθής. Το μαγνήσιο, το οποίο περιέχεται επίσης στο πεπόνι, βοηθά να ηρεμήσετε γρήγορα και να είστε λιγότερο επώδυνοι σε καταστάσεις άγχους.
4. Το νικοτινικό οξύ διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στις μεταβολικές διεργασίες. Κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης ένα παιδί χρειάζεται απλώς έναν σταθερό μεταβολισμό, ο οποίος εξασφαλίζει τη φυσιολογική απορρόφηση όλων των στοιχείων.
5. Η πηκτίνη, που περιέχεται στις καλλιέργειες πεπονιού, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και άλλων βλαβερών ουσιών από το σώμα του παιδιού.
6. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθά στην εντερική περισταλτικότητα και έχει ελαφρώς καθαρτική δράση.
7. Το κάλιο στο πεπόνι έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
8. Επίσης, σας κρατάει χορτάτους, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, τα οποία μπορούν να χωνευτούν γρήγορα.

Έτσι, η κατανάλωση του αρωματικού φρούτου βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι ουσίες που περιέχει εμπλέκονται στη διαδικασία της αιμοποίησης, οπότε το πεπόνι εμποδίζει την ανάπτυξη σιδηροπενίας. Επιταχύνει το μεταβολισμό σας, σας δίνει ενέργεια και βελτιώνει τη διάθεσή σας. Η μέτρια κατανάλωση πεπονιού έχει καλή επίδραση στην υγεία και τη φυσιολογική λειτουργία όλων των συστημάτων της.

Βλάβες και αντενδείξεις

Παρ' όλες τις χρήσιμες ιδιότητες του πεπονιού, έχει κάποιες σοβαρές αντενδείξεις που δεν μπορούν να αγνοηθούν όταν πρόκειται για τη διατροφή του παιδιού.

1. Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι το πεπόνι αναφέρεται στα προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Κατ' αρχάς, θα πρέπει να είναι προσεκτικοί όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό αλλεργίας σε ορισμένα τρόφιμα. Η ασθένεια είναι κληρονομική και δεν μπορεί κανείς να είναι σίγουρος για το τι θα είναι η αντίδραση, αλλά μπορεί να είναι και για το πεπόνι. Αξίζει επίσης να αναβληθεί η πρώτη εισαγωγή στο πεπόνι σε γονείς των οποίων τα παιδιά είναι ήδη αλλεργικά σε άλλα προϊόντα. Σε αυτή την περίπτωση, ο κίνδυνος αλλεργίας αυξάνεται πολλαπλάσια.
2. Είναι επικίνδυνο για τον οργανισμό του παιδιού να υπερβαίνει τον ημερήσιο κανόνα αυτού του προϊόντος. Το πεπόνι χωνεύεται δύσκολα, ακόμη και από τους ενήλικες, και το απροετοίμαστο πεπτικό σύστημα του παιδιού μπορεί να δυσλειτουργήσει. Αυτό είναι γεμάτο με εμετό, διάρροια και έντονο μετεωρισμό.
3. Επίσης, το πεπόνι δεν πρέπει να συνδυάζεται με άλλα τρόφιμα. Αυτό επιβραδύνει τη διαδικασία πέψης, γεγονός που μπορεί επίσης να προκαλέσει αδιαθεσία στο παιδί.
4. Απαγορεύεται αυστηρά να τρώνε πεπόνι οι άνθρωποι, ιδίως τα παιδιά με διαβήτη. Το προϊόν περιέχει πολλά σάκχαρα, τα οποία αφομοιώνονται γρήγορα από το σώμα, οδηγώντας σε ταχεία αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
5. Εάν το παιδί πάσχει από νεφρική νόσο, η εισαγωγή του πεπονιού στη διατροφή πρέπει να αποφασίζεται μόνο με τον υπεύθυνο γιατρό. Ο καρπός έχει ισχυρή διουρητική δράση, η οποία αυξάνει την επιβάρυνση των νεφρών.
6. Επίσης, το πεπόνι θα πρέπει να απορρίπτεται εάν το παιδί έχει γαστρεντερικές παθήσεις ή να περιλαμβάνεται στη διατροφή μόνο κατόπιν σύστασης του γιατρού.

Εάν ακολουθήσετε τους βασικούς κανόνες και τις συνταγές του παιδιάτρου, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις αρνητικές επιπτώσεις. Τότε το πεπόνι θα φέρει μόνο οφέλη στο σώμα των παιδιών.

Τι είδους πεπόνια για να ταΐσετε τα παιδιά

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση πεπονιού από το μωρό και ο οργανισμός του ανέχθηκε καλά την πρώτη γνωριμία με αυτή την καλλιέργεια πεπονιού, τότε μπορείτε να το εντάξετε σταδιακά στη διατροφή. Αξίζει να ακολουθήσετε τις συστάσεις ενός ειδικού και να κατανοήσετε ότι το προϊόν αυτό δεν είναι τόσο απλό όσο φαίνεται. Επομένως, είναι απαραίτητο να επιλέξετε το σωστό φρούτο, το οποίο θα αποφέρει μόνο οφέλη και όχι βλάβες.

Μεταξύ των ποικιλιών προτιμώνται οι ποικιλίες "Kolhoznitsa" και "Torpedo". Είναι πιο κοινά και μπορούν να βρεθούν στην αγορά. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτές οι ποικιλίες καλλιεργούνται στη Ρωσία, οπότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχουν ληφθεί ήδη ώριμα, δεν έμειναν πολύ καιρό κατά τη μεταφορά. Είναι προτιμότερο να αγοράζετε από μέρη που είναι καθιερωμένα, διαθέτουν πιστοποιητικά ποιότητας για τα προϊόντα τους και συνεργάζονται απευθείας με τους παραγωγούς και όχι με τους μεταπωλητές.

"Η Kolhoznitsa είναι μικρή και έχει σφαιρικό σχήμα. Το δέρμα είναι πολύ λεπτό και μαλακό. Η σάρκα είναι λευκή, χαλαρή και τρυφερή και αρκετά ζουμερή. Αυτό το προϊόν θα είναι πιο εύκολο για ένα παιδί να το χειριστεί. Το "Torpedo" εισάγεται συχνότερα από την Κεντρική Ασία. Συχνά το προϊόν λαμβάνεται από τα πεπονόφυτα ενώ δεν είναι ακόμη ώριμο, ώστε να μην αλλοιωθεί στο δρόμο. Η ποιότητα επηρεάζεται επίσης από τις συνθήκες μεταφοράς και αποθήκευσης.

Να θυμάστε ότι η γλυκιά σάρκα του πεπονιού αποτελεί πρόσφορο έδαφος για μικροοργανισμούς. Ως εκ τούτου, ένα φρούτο που δεν έχει ωριμάσει στο χωράφι και έχει αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι επικίνδυνο για το παιδί. Το πεπτικό του σύστημα δεν είναι ακόμη ικανό να αντέξει τέτοιους δυσμενείς παράγοντες, οι οποίοι μπορεί να οδηγήσουν σε τροφική δηλητηρίαση. Ως εκ τούτου, όταν επιλέγετε μια ποικιλία της Κεντρικής Ασίας, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί και να δώσετε προσοχή στην ποιότητα του προϊόντος, να αγοράσετε από έναν αξιόπιστο πωλητή, όπου όλες οι πληροφορίες σχετικά με το προϊόν είναι γνωστές. Το "Torpedo" έχει επίμηκες σχήμα, πολύ μεγαλύτερο από το "Kolhoznitsa", το δέρμα είναι πιο σκληρό, ξηρότερο με εμφανείς φλέβες στην επιφάνεια. Το χρώμα της επιδερμίδας είναι λιγότερο έντονο από την πρώτη ποικιλία, ανοιχτό κίτρινο. Μερικές φορές ονομάζεται "Torpedo", αναφέρεται επίσης ως λευκό πεπόνι. Η σάρκα είναι πυκνή αλλά ζουμερή, γλυκιά και έχει έντονη γεύση πεπονιού. Είναι αρκετά δύσκολο να το χειριστεί ένα νήπιο από ενός έως δύο ετών, γι' αυτό θα πρέπει να το κόψετε σε λεπτές, μικρές φέτες ή να το πολτοποιήσετε.

Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι το πεπόνι πρέπει να είναι ώριμο. Ένας κακώς ωριμασμένος ή υπερώριμος καρπός δεν είναι κατάλληλος. Και τα δύο είναι γεμάτα με αρνητικές συνέπειες. Το μη ώριμο πεπόνι είναι πολύ δύσκολο στην πέψη όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για τους ενήλικες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση διάρροιας. Και τα υπερώριμα φρούτα μπορεί ήδη να περιέχουν μικροοργανισμούς που προκαλούν δηλητηρίαση. Είναι προτιμότερο να αγοράζετε πεπόνια που έχουν ωριμάσει καλά στο χωράφι και πωλούνται την ίδια μέρα που μαζεύτηκαν. Συνεπώς, οι γονείς θα πρέπει να εξετάζουν το ενδεχόμενο να αγοράζουν απευθείας από τον παραγωγό. Πολλοί αγρότες σήμερα πωλούν απευθείας από το χωράφι κατά την περίοδο συγκομιδής.

Δεν συνιστάται επίσης να δίνετε σε ένα παιδί πεπόνι που έχει κοπεί χωρίς ψύξη για περισσότερο από 2 ώρες ή που έχει παραμείνει στο ψυγείο για περισσότερο από μία ημέρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να αρχίσουν να αναπτύσσονται στον πολφό βακτήρια που είναι επιβλαβή για τον γαστρεντερικό σωλήνα. Στο παιδί πρέπει να δίνεται μόνο πεπόνι που έχει μόλις κοπεί. Επομένως, δεν πρέπει να αγοράζετε ένα προϊόν σε ένα κατάστημα που έχει κοπεί για να το δοκιμάσετε. Σήμερα, για τη διευκόλυνση του αγοραστή, πολλά σημεία πώλησης έχουν ήδη κόψει τα φρούτα σε φέτες και κομμάτια. Τέτοια τρόφιμα δεν πρέπει να δίνονται σε παιδιά.

Πριν φάτε το πεπόνι, φροντίστε να το πλύνετε κάτω από τρεχούμενο νερό, κατά προτίμηση με νερό και σαπούνι, και στη συνέχεια ξεπλύνετε τη φλούδα με βραστό νερό. Στη συνέχεια, αφαιρέστε όλους τους σπόρους και κόψτε το σε μικρά κομμάτια ή λεπτές φέτες. Είναι προτιμότερο να κόψετε αμέσως το δέρμα, ώστε το παιδί σας να μην το δαγκώσει κατά λάθος και πνιγεί από αυτό. Επίσης, η σάρκα δίπλα στο δέρμα μπορεί να περιέχει βλαβερές ουσίες, όπως νιτρικά άλατα.

Πώς να επιλέξετε ένα νόστιμο πεπόνι για το μωρό σας

Έτσι, η εγγύηση για ένα ασφαλές πεπόνι για ένα παιδί είναι η επιλογή του σωστού προϊόντος στο κατάστημα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γονείς είναι να επιλέξουν έναν ασφαλή έμπορο λιανικής πώλησης. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα κατάστημα λιανικής πώλησης που μπορεί να παράσχει πλήρεις πληροφορίες σχετικά με το προϊόν, το πού καλλιεργήθηκε, πότε βγήκε από το χωράφι και τις συνθήκες αποθήκευσης. Οι πληροφορίες αυτές θα πρέπει επίσης να υποστηρίζονται από πιστοποιητικά ποιότητας. Εάν υπάρχουν αγρότες στη γειτονιά που καλλιεργούν πεπόνια, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αγοράσετε απευθείας από το χωράφι. Πολλές από αυτές εισάγουν τώρα αυτή την πρακτική κατά τη διάρκεια της σεζόν. Εδώ μπορείτε να μάθετε πώς καλλιεργούνται τα φρούτα, ποιες τεχνικές χρησιμοποιούνται και αν χρησιμοποιούνται νιτρικά. Επιπλέον, μπορεί κανείς να είναι σίγουρος για τη φρεσκάδα του προϊόντος. Μερικές φορές οι παραγωγοί προσφέρουν να κόψουν οι ίδιοι τους καρπούς απευθείας από το πεπόνι.

Οι γονείς πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν αγοράζουν πεπόνια. Αυτό το φρούτο είναι ήδη αρκετά δύσκολο για το πεπτικό σύστημα να το χωνέψει και η παθογόνος μικροχλωρίδα μπορεί γρήγορα να αναπαραχθεί στη γλυκιά σάρκα του. Γι' αυτό η ωριμότητα και η φρεσκάδα του προϊόντος παίζουν τόσο σημαντικό ρόλο.

Για να αποφύγετε την αγορά φρούτων που έχουν καλλιεργηθεί με πολλά λιπάσματα, θα πρέπει να επιλέγετε μόνο πεπόνια που είναι στην εποχή τους. Αυτά που βρίσκονται στα καταστήματα κατά τη διάρκεια του έτους μπορεί να περιέχουν επιβλαβείς ουσίες. Επιπλέον, τα προϊόντα αυτά μεταφέρονται από το εξωτερικό, είναι ακόμα πράσινα και περνούν μεγάλο χρονικό διάστημα σε εμπορευματοκιβώτια, όπου υπόκεινται σε μηχανικές καταπονήσεις. Επίσης, τα φρούτα αυτά συχνά υποβάλλονται σε επεξεργασία με ειδικούς παράγοντες για την παράταση της διάρκειας ζωής τους και της εμπορευσιμότητάς τους. Είναι προτιμότερο να μην βιάζεστε και να περιμένετε τα πεπόνια να ωριμάσουν μόνα τους στο χωράφι, σε άμεση γειτνίαση με τα σημεία πώλησης. Η σεζόν αρχίζει τον Αύγουστο και διαρκεί μέχρι τον Οκτώβριο. Μην πιστεύετε τους πωλητές που προσπαθούν να πουλήσουν νωρίτερα, επικαλούμενοι το ζεστό καλοκαίρι και την πρώιμη συγκομιδή. Η υγεία του παιδιού δεν κινδυνεύει.

Εάν ο πωλητής είναι ικανοποιημένος και έχει επιβεβαιωθεί η ασφάλεια του προϊόντος, μπορείτε να προχωρήσετε στην επιλογή. Καλό είναι να αγοράζετε πεπόνια που έχουν ομοιόμορφα χρωματισμένη επιφάνεια. Το δέρμα πρέπει να είναι απαλλαγμένο από κηλίδες, σκούρες, ανοιχτόχρωμες, πράσινες και οποιεσδήποτε άλλες κηλίδες, βαθουλώματα ή αλλοιώσεις. Ο καρπός πρέπει να είναι σφιχτός αλλά όχι σκληρός σαν βράχος. Οι ώριμοι καρποί αναδύουν ένα έντονο, γλυκό και ευχάριστο άρωμα. Δώστε προσοχή στην ουρά- πρέπει να είναι στεγνή. Μια πράσινη και υγρή ουρά, με σημάδια κοπής με μαχαίρι, υποδηλώνει ότι το πεπόνι έχει συλλεχθεί πράσινο και έχει ωριμάσει στον τόπο αποθήκευσης ή πώλησης. Ένα τέτοιο προϊόν δεν μπορεί να θεωρηθεί καλής ποιότητας. Αυτό το φρούτο δεν είναι κατάλληλο για ένα παιδί. Η ουρά ενός ώριμου πεπονιού στεγνώνει στο χωράφι, οπότε μπορεί να αφαιρεθεί από τον θάμνο χωρίς πρόβλημα.

Μην κρατάτε το πεπόνι πολύ καιρό μετά την αγορά του. Είναι προτιμότερο να τα πλένετε, να τα κόβετε και να τα τρώτε αμέσως. Το κυριότερο είναι να τηρείτε τον κανόνα και να μην δίνετε στο παιδί σας μεγαλύτερη ποσότητα από τη συνιστώμενη.

Πώς να εντοπίσετε τα νιτρικά άλατα στα φρούτα

Όταν αγοράζετε πεπόνι, να θυμάστε ότι μπορεί να απορροφήσει όλες τις βλαβερές ουσίες από το έδαφος. Εάν έχουν χρησιμοποιηθεί πολλά λιπάσματα και παρασκευάσματα για την επιτάχυνση της ανάπτυξης και της ωρίμανσης, μπορεί να περιέχουν νιτρικά άλατα. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο για τα παιδιά, αλλά και για τους ενήλικες. Δυστυχώς, μπορείτε να εντοπίσετε την παρουσία νιτρικών μόνο μετά από εξέταση του πολτού.

1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να εξετάσετε είναι οι σπόροι. Σε ένα φρούτο που περιέχει νιτρικά άλατα, οι ίνες μεταξύ των σπόρων θα έχουν γκριζωπή απόχρωση. Σε ένα ασφαλές φρούτο, έχουν το ίδιο χρώμα με τη σάρκα και μπορεί να έχουν ελαφρώς πιο πλούσιο χρώμα. Εάν υπάρχουν πολλοί άδειοι σπόροι, αυτό υποδηλώνει επίσης έμμεσα την πιθανή παρουσία επιβλαβών ουσιών. Οι άδειοι σπόροι υποδηλώνουν ότι το προϊόν δεν έχει ακόμη ωριμάσει ή ότι έχουν χρησιμοποιηθεί ειδικά παρασκευάσματα για την προώθηση της ανάπτυξης.
2. Η σάρκα κοντά στο δέρμα λαμβάνεται επίσης υπόψη. Εάν μια κίτρινη λωρίδα είναι σαφώς ορατή κοντά στη φλούδα, το πεπόνι περιέχει νιτρικά άλατα. Συσσωρεύονται κοντά στη φλούδα.
3. Οι φλέβες στη σάρκα του ασφαλούς καρπού είναι σχεδόν δυσδιάκριτες. Έχουν το ίδιο χρώμα με τον πολτό. Εάν είναι σαφώς ορατά και έχουν αντίθεση, αυτό μπορεί επίσης να υποδηλώνει την παρουσία νιτρικών αλάτων.

Αν δεν είστε σίγουροι για ένα προϊόν που έχετε αγοράσει, μην πειραματιστείτε. Είναι καλύτερα να το πετάξετε. Και μην ξεχνάτε ότι τα πεπόνια που αγοράζονται εκτός εποχής είναι πιθανό να περιέχουν νιτρικά άλατα.

Σε ποια ηλικία μπορείτε να ταΐζετε το παιδί σας πεπόνια;

Οι γονείς θα πρέπει να τηρούν τις κύριες συστάσεις των παιδίατρων σχετικά με τη διατροφή του παιδιού. Υπάρχουν πίνακες με τις τροφές που πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας. Πολλοί γονείς βρίσκονται σε σύγχυση από τους κατασκευαστές παιδικών τροφών. Συχνά χρησιμοποιούν το πεπόνι ως αρωματικό για πουρέδες και πουρέδες, δημιουργώντας μια λανθασμένη αντίληψη για το προϊόν αυτό. Σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους αρέσει η ευχάριστη γεύση πεπονιού, γι' αυτό και ένα παιδί απολαμβάνει να τρώει προϊόντα πεπονιού. Αυτό δεν σημαίνει ότι το πεπόνι είναι μια απολύτως ασφαλής επιλογή και μπορεί να συμπεριληφθεί με ασφάλεια στη διατροφή.

Η γενική σύσταση των παιδίατρων είναι ότι το πρώτο πεπόνι δεν πρέπει να δίνεται σε ένα παιδί πριν από την ηλικία του 1 έτους. Ακόμη και σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να βιαστείτε. Αυτή τη στιγμή το πεπτικό σύστημα του παιδιού είναι ακόμα υπό διαμόρφωση. Μπορεί ήδη να τρώει ένα αρκετά ευρύ φάσμα τροφών, αλλά το γαστρεντερικό του σύστημα δεν εκκρίνει ακόμη αρκετά ένζυμα για να επεξεργαστεί οποιαδήποτε τροφή.

Οι γονείς θα πρέπει να θυμούνται ότι το πεπόνι είναι μια τροφή που χωνεύεται δύσκολα. Δεν συνιστάται να καταναλώνεται με το κύριο γεύμα. Το φρούτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σνακ μεταξύ των γευμάτων- δεν συνιστάται επίσης η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι. Το σώμα κάθε παιδιού δεν είναι σε θέση να αντέξει ένα τέτοιο προϊόν, ακόμη και στην ηλικία του 1 έτους. Πολλοί παιδίατροι συμβουλεύουν να περιμένετε άλλους έξι μήνες ή ένα χρόνο, όταν το πεπτικό σύστημα είναι πιο δυνατό.

Έτσι, η καταλληλότερη ηλικία για την εισαγωγή του πρώτου πεπονιού είναι 1,5-2 ετών. Στην αρχή θα πρέπει να δοθεί ένα μικρό κομμάτι και να παρακολουθείται η αντίδραση στο προϊόν. Εάν δεν εμφανιστεί αλλεργικό εξάνθημα, διάρροια ή εμετός μέσα σε μια ημέρα, μπορείτε να αφήσετε το φρούτο στη διατροφή σας ως γλυκό σνακ. Η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 g. Θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.

Εάν η πρώτη κατανάλωση πεπονιού προκαλέσει αρνητική αντίδραση, δεν πρέπει να εξαλείψετε αμέσως αυτό το φρούτο για πάντα. Μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά μετά από 2 εβδομάδες. Είναι πιθανό ο οργανισμός απλώς να αντέδρασε βίαια σε ένα άγνωστο προϊόν- μετά από λίγο μπορεί να καλυτερεύσει. Αν η κατάσταση επαναληφθεί, αξίζει να αναβάλλετε τον πειραματισμό μέχρι το παιδί να γίνει 3 ετών, τότε η εμπειρία μπορεί να είναι πιο επιτυχής.

Ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν να μην βιαστείτε να εισαγάγετε το πεπόνι και να περιμένετε μέχρι το παιδί να γίνει 3 ετών. Μέχρι τότε το πεπτικό σύστημα έχει ολοκληρώσει το σχηματισμό του. Η διατροφή του μωρού περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία τροφών.

Πόσο συχνά και πόσο να δίνετε

Εάν η πρώτη γνωριμία με την καλλιέργεια πεπονιού ήταν επιτυχής και δεν προκάλεσε αρνητικές συνέπειες, μπορείτε να την εισάγετε σταδιακά στη διατροφή. Αξίζει να θυμόμαστε ότι το πεπόνι, ακόμη και οι ενήλικες, δεν συνιστάται να τρώγεται με άλλα προϊόντα, ιδίως γαλακτοκομικά. Δεν πρέπει να φτιάχνετε smoothies, κοκτέιλ, σαλάτες, ποικιλίες με την προσθήκη γάλακτος, γιαουρτιού ή κεφίρ. Είναι επίσης ένας κακός συνδυασμός πεπονιού και μελιού. Ο καρπός δεν πρέπει να καταναλώνεται με άδειο στομάχι. Ως εκ τούτου, το προϊόν συνιστάται ως σνακ, 1,5-2 ώρες μετά τα γεύματα.

Δεν πρέπει επίσης να παρασυρθείτε με αυτή τη λιχουδιά. Το παιδί είναι πιθανό να του αρέσει πολύ το πεπόνι. Είναι γλυκό και αρωματικό. Είναι σπάνιο να βρει κανείς παιδί που να μην του αρέσει αυτό το φρούτο. Ωστόσο, η ποσότητά του θα πρέπει να είναι αυστηρά περιορισμένη. Η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος και να προκαλέσει εμετό και διάρροια.

Το πρώτο γεύμα θα πρέπει να περιορίζεται σε όχι περισσότερα από 20 γραμμάρια. Εάν η εισαγωγή είναι επιτυχής, η ημερήσια δόση αυξάνεται. Από 1 έως 2 ετών, είναι 50-100 γραμμάρια. Από την ηλικία των 3 ετών, η ποσότητα μπορεί να αυξηθεί σταδιακά στα 200 γραμμάρια. Ένα παιδί προσχολικής ηλικίας δεν μπορεί να τρώει περισσότερα από 300 γραμμάρια του προϊόντος την ημέρα. Οι μικρές αποκλίσεις δεν είναι κρίσιμες, αλλά αξίζει να τηρείτε τη συνιστώμενη ποσότητα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι το πεπόνι πρέπει να τρώγεται κάθε μέρα. Είναι καλύτερα αν η διατροφή είναι ποικίλη. Η συνεχής κατανάλωση του ίδιου προϊόντος μπορεί να προκαλέσει κνίδωση, καθώς οι ουσίες μπορούν να συσσωρευτούν στον οργανισμό. Θα πρέπει να θυμάστε ότι το πεπόνι είναι καλό στην εποχή του- τις υπόλοιπες εποχές του έτους θα πρέπει να το αποφεύγετε και να βρίσκετε μια εναλλακτική λύση.

Τι να κάνετε σε περίπτωση αλλεργίας

Τα συμπτώματα της αλλεργικής αντίδρασης στο πεπόνι είναι τα ίδια με τα συμπτώματα άλλων τύπων πεπτικών αλλεργιών.

1. Δερματικά εξανθήματα, ερυθρότητα, κνίδωση, φουσκάλες και έντονος κνησμός.
2. Γαστρεντερικά συμπτώματα (ναυτία, έμετος, διάρροια, αέρια, κολικοί).
3. Ρινική συμφόρηση, πονόλαιμος, βήχας, δάκρυα από τα μάτια.
4. Πονοκέφαλοι και ζάλη.
5. Οι πιο σοβαρές μορφές μπορεί να προκαλέσουν οίδημα των χειλιών, του λαιμού, του προσώπου και οίδημα Quincke.

Εάν έχετε ήπια συμπτώματα που εμφανίζονται με τη μορφή ελαφριάς κνίδωσης, θα πρέπει να αποκλείσετε το πεπόνι από τη διατροφή σας για ένα διάστημα, καθώς και άλλες τροφές που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Χορηγήστε άφθονο νερό για μια ημέρα για να αποβάλλετε γρήγορα τις ουσίες από τον οργανισμό. Για να αποφύγετε την επανάληψη αυτής της αντίδρασης, αναβάλλετε για λίγο τα πειράματα με το φαγητό.

Εάν διαπιστωθούν σοβαρά συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Ο θεραπευτής θα σας παραπέμψει σε αλλεργιολόγο, ο οποίος θα διερευνήσει και θα σας χορηγήσει θεραπεία. Φυσικά, το πεπόνι αποκλείεται από τη διατροφή.

Εάν το παιδί αισθάνεται ζάλη ή έχει πρησμένα χείλη, πρόσωπο ή ακόμη και λαιμό, πρέπει να καλέσετε ασθενοφόρο. Μπορεί να χορηγηθεί ένα αντιισταμινικό για να αποφευχθεί περαιτέρω επιδείνωση της κατάστασης, ακολουθώντας τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία. Στα παιδιά συνταγογραφούνται συνήθως Claritin και Zyrtec. Δεν έχουν σχεδόν καμία παρενέργεια.

Εάν ένα παιδί έχει έντονη αλλεργική αντίδραση, μην αυτοθεραπεύεστε, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.