Hyödyllisiä artikkeleita
Olemme keränneet hyödyllisiä artikkeleita ruoasta ja terveellisestä ravitsemuksesta.
Lue artikkeleita
Elintarvikkeiden säilytys
Elintarvikkeiden pitäminen tuoreena ja terveellisenä edellyttää
tuoreena ja terveellisenä, se on säilytettävä turvallisesti.
säilyttäminen.
Miten ruokaa säilytetään
tuoreena ja terveellisenä, se on säilytettävä turvallisesti.
säilyttäminen.
Maitotuotteet
Maidossa on runsaasti A-, D-, B2-, B12- ja PP-vitamiineja, hyödyllisiä kivennäisaineita (kalsiumia, seleeniä, fosforia, sinkkiä) ja välttämättömiä aminohappoja. Proteiini on helposti sulavaa, ja siksi se on välttämätön lasten ruokavaliossa.
Jos elimistö omaksuu laktoosia hyvin, maito alentaa verenpainetta. Maitotuotteiden sisällyttäminen ruokavalioon johtaa aineenvaihdunnan normalisoitumiseen sekä immuunijärjestelmän ja hermoston paranemiseen. Jos kyseessä on laktoosin puutos, täysmaitotuotteilla olisi korvattava täysmaito. Fermentoitujen maitotuotteiden sisältämät mikro-organismit ja sienet parantavat ruoansulatusta ja suoliston mikroflooraa.
