L'anguria durante l'allattamento: benefici e danni

Dopo la nascita dei bambini, la dieta delle giovani madri cambia completamente. Questo è dovuto al fatto che il loro menu dipenderà dalla salute del bambino. Per questo motivo, dovrebbe usare il cibo che ha un gran numero di minerali e vitamine utili nella sua composizione. È anche necessario mangiare una quantità sufficiente di frutta e verdura fresca.

Per quanto riguarda l'anguria, ha una composizione impressionante. Pertanto, è necessario dare un'occhiata più da vicino a questo alimento. Gli esperti ritengono che questa bacca dovrebbe essere necessariamente presente nella dieta di una neomamma, poiché concentra molti composti utili.

Durante l'allattamento al seno, il bambino riceve molte sostanze nutritive con il latte, il che assicura uno sviluppo adeguato. L'uso dell'anguria durante questo periodo, in particolare durante i primi mesi dopo la nascita, dovrebbe essere evitato. Questo perché il frutto è allergenico. Per rispondere alla domanda sulla possibilità di consumare questa bacca durante l'allattamento, è necessario assicurarsi che il bambino non abbia allergie. Solo allora questo prodotto a base di erbe può essere introdotto regolarmente nel menu di una donna.

Composizione e calorie dell'anguria

L'anguria non è molto nutriente. In 100 g di questo prodotto contiene solo 38 kcal, e questo non è sorprendente, poiché il 92% di esso è costituito da acqua. Inoltre, contiene anche disaccaridi, monosaccaridi, fruttosio, saccarosio e glucosio. Il frutto contiene elementi importanti per l'uomo come ferro, magnesio, potassio e manganese. Contiene anche fibre vegetali, acidi grassi e pectina.

Bisogna prestare particolare attenzione al contenuto vitaminico della bacca. Contiene un apporto completo di vitamine essenziali per il normale funzionamento del corpo. In esso sono stati trovati retinolo, tocoferolo, acido ascorbico, vitamina D e la maggior parte dei rappresentanti del gruppo B.

Bisogna tener presente, tuttavia, che la percentuale di sostanze preziose dipende dalle condizioni in cui è stata coltivata la coltura. Le bacche più utili sono quelle che sono cresciute in piena terra in condizioni naturali. Nessun additivo chimico è stato usato per coltivare queste bacche.

Come scegliere un'anguria matura e dolce

Per scegliere un'anguria matura, ricordatevi di concentrarvi sulla sua stagionalità. Per esempio, si raccomanda di comprare la bacca dolce alla fine dell'estate. In autunno, i frutti maturano naturalmente senza l'uso di prodotti chimici.

Comprate zucche solo da venditori verificati che possono fornire documenti che indicano la qualità dei prodotti disponibili.

Anche la dimensione della bacca gioca un ruolo. Tenete presente che il peso naturale di un frutto maturo è considerato di 4-5 kg. Bisogna sapere che un'anguria troppo grande indica che è stata coltivata con nitrati e vari altri fertilizzanti. Ma allo stesso tempo, bisogna notare che la presenza di angurie molto piccole indica che sono state raccolte in anticipo e sono probabilmente acerbe. Inoltre, non hanno la quantità ottimale di vitamine e altri nutrienti.

Il frutto maturo ha un odore piacevole e dolce. Se non ha alcun odore, è meglio sceglierne un altro.

Dovresti anche ricordarti di non comprare prodotti incrinati, tagliati, raggrinziti o con ammaccature. Dovresti anche astenerti dall'acquistare se il raccolto è stato fatto in un mucchio, è a terra e viene venduto vicino alla strada.

Ci sono anche alcuni altri segni che ti dicono che una bacca è matura. La coda dovrebbe essere leggermente secca e marrone, mentre l'eccessiva maturazione indica che è stata conservata per un lungo periodo. Sul lato di una tale bacca, dovrebbe essere presente una macchia giallo-arancione. Questa è la prova che il raccolto è maturato nelle giuste condizioni. La crosta di un'anguria matura è di solito soda e di colore verde scuro, con ricche striature scure.

La polpa del melone ha di solito venature sottili. Se questi sono di colore giallo, è di scarsa qualità. È meglio evitare di comprare una tale anguria.

Come controllare l'anguria per i nitrati a casa

Solo le bacche naturali coltivate senza l'uso di fertilizzanti e altri prodotti chimici sono considerate sane. Non è possibile controllare l'anguria per i nitrati nel negozio senza un dispositivo speciale. Tuttavia, può essere fatto a casa prima di mangiare la frutta. Per fare questo, immergere l'anguria completamente nell'acqua. Una bacca naturale di solito galleggia in superficie. Se l'anguria è stata coltivata con prodotti chimici, affonderà sul fondo.

Si può anche immergere un piccolo pezzo di anguria in acqua per 30 minuti. Se il prodotto è naturale, il liquido si intorbidirà solo leggermente. Se l'acqua diventa rosa brillante o rossa, è un segno che il raccolto è pieno di nitrati.

Si può anche dire se l'anguria è biologica dal taglio dell'anguria. Se è trattata chimicamente, la polpa dell'anguria avrà grandi striature bianche o giallastre.

Si può anche esaminare un taglio del frutto in piena luce. In presenza di grandi quantità di prodotti chimici, la superficie della coltura diventa viola.

Benefici dell'anguria durante l'allattamento

1. La polpa dell'anguria contiene molto Ca, Mg, Fe. Tra le vitamine c'è l'acido ascorbico, l'acido folico e altri composti. In combinazione, tutti questi componenti accelerano il processo di recupero dopo il parto. Il consumo periodico del prodotto ha un effetto positivo sulla condizione generale del bambino.
2. Il calcio contenuto nel raccolto aiuta a mantenere la bellezza di una nuova madre. Inoltre, questo elemento assicura la normale sintesi del latte materno. Il corpo in crescita del bambino ha bisogno di una buona nutrizione. Durante i primi mesi di allattamento, la donna perde calcio, che deve essere reintegrato in tempo, altrimenti ha un impatto negativo sulla salute di denti, unghie e capelli.
3. L'alta concentrazione di vitamina C aiuta a rafforzare le funzioni di difesa del corpo e ad aumentare la resistenza a varie malattie. Inoltre, aiuta a pulire il corpo dai composti nocivi. Questo è dovuto al fatto che l'acido ascorbico si riferisce a forti sostanze antiossidanti. Questa composizione dell'anguria fornisce supporto ai processi metabolici al livello richiesto. Allo stesso tempo è importante sapere che il bambino riceve la vitamina C con il latte, che assicura il corretto sviluppo del tessuto connettivo. Migliora anche l'assorbimento del ferro e rafforza i vasi sanguigni.
4. Per quanto riguarda l'acido folico, anche dopo la nascita di un bambino, il corpo della donna ha bisogno di acido folico. Permette la produzione di latte. Questa vitamina rafforza anche le ossa del bambino e migliora le sue capacità mentali. Sono stati notati gli effetti positivi di questo ingrediente sul sistema nervoso del bambino. Questo significa che il bambino non ha problemi a dormire. Inoltre, la bacca aiuta la madre a prevenire lo sviluppo dell'anemia. È noto che la maggior parte delle donne dopo il parto affrontano questo disturbo.
5. La bacca è caratterizzata da un'alta concentrazione di ferro. Il consumo di un tale prodotto compensa la mancanza di questo minerale nel corpo. Questo elemento è necessario per il normale funzionamento del sistema immunitario e del cervello. Attiva anche la ghiandola tiroidea.
6. Un'altra ragione per includere l'anguria nella dieta della madre è che è ricca di acido pantotenico. Questo si traduce in un sonno sano e profondo. Aiuta anche ad aumentare i livelli di emoglobina. La ricca composizione della bacca protegge il sistema nervoso della giovane madre dalle situazioni di stress.
7. L'anguria di alta qualità satura il corpo di una donna con tutti gli elementi necessari. Questo aumenta la resistenza delle cellule ai radicali liberi. Inoltre, il consumo regolare di questo melone ha un effetto benefico sulla condizione del derma e sull'aspetto generale della donna.

Quali sono i pericoli dell'anguria durante l'allattamento?

Se consideriamo quali composti minerali e vitamine sono disponibili in questa bacca, possiamo concludere che è un prodotto utile. Ma insieme a questo raccolto, ci sono alcuni aspetti negativi che possono danneggiare il corpo dell'adulto e del bambino. Il pericolo maggiore sta proprio nei nitrati che si trovano nelle prime bacche. In questi frutti, le sostanze pericolose si accumulano più velocemente.

Come sapete, i nitrati sono un gruppo di sostanze di origine azotata. Sono utilizzati per accelerare il processo di maturazione dell'anguria. Gli additivi chimici si accumulano nel terreno in grandi quantità, così da penetrare anche nella polpa del frutto. Di conseguenza, il prodotto è potenzialmente dannoso per il corpo umano.

Se si mangia un'anguria che ha molti nitrati, la condizione generale comincia a deteriorarsi dopo un po'. Nausea, disturbi dell'apparato digerente e aumento della gassosità sono le manifestazioni più comuni di questa condizione. Un adulto può tollerare normalmente una tale condizione. Un neonato, d'altra parte, può trovarlo molto difficile. Le reazioni del corpo dei bambini possono essere imprevedibili. Pertanto, quando si sceglie l'anguria, bisogna fare molta attenzione. La bacca deve essere di buona qualità. Al momento dell'acquisto, chiedete al venditore di presentare documenti che confermino la sicurezza della frutta.

Per quanto riguarda la madre stessa, il prodotto dovrebbe essere evitato se è incline a frequenti disturbi di stomaco. Tenete presente che l'anguria ha un potente effetto diuretico. Pertanto, il melone è anche controindicato se i reni non funzionano correttamente.

Si può mangiare l'anguria durante l'allattamento?

I medici ritengono che la coltura del melone sia benefica durante l'allattamento sia per la madre che per il suo bambino. Questo è dovuto al fatto che un frutto così dolce può saturare le cellule con componenti preziosi, vitamine, che assicurano la crescita normale e lo sviluppo sano del bambino e allo stesso tempo migliorare l'attività del corpo femminile. Allo stesso tempo, alcune madri non sperimentano alcun effetto collaterale dopo aver consumato un tale prodotto, mentre alcune affrontano subito una serie di conseguenze spiacevoli.

Gli esperti assicurano che questa bacca dovrebbe essere presente nella dieta di ogni ragazza che allatta. Come già detto, in questo periodo, il corpo femminile consuma tutti i suoi componenti benefici. Tutti i preziosi micro e macronutrienti, vitamine e altri composti devono essere reintegrati. L'anguria contiene un'abbondanza di queste sostanze. Ricordatevi solo di non esagerare. Quando è incluso nella dieta di una giovane madre per monitorare attentamente il benessere del bambino.

Nel primo mese

Durante il primo mese dopo il parto, una donna che allatta dovrebbe monitorare la sua dieta. Dovrebbe attenersi a un menu speciale, che non include l'anguria. Questo è dovuto al fatto che il corpo del bambino piccolo non ha ancora abbastanza enzimi per digerire un cibo così difficile per lui.

Se questa regola viene trascurata e la bacca viene mangiata, il bambino può avere un forte gonfiore e una grave intossicazione, che in alcuni casi può anche portare all'ospedalizzazione.

In generale, durante questo periodo la donna dovrebbe rifiutare tutte le bacche rosse e la frutta. Questo include anche le mele con questa colorazione. Altrimenti al neonato vengono eruzioni cutanee, prurito, ecc.

Vale la pena menzionare che le donne che sono diabetiche dovrebbero evitare la bacca aromatica. Inoltre, non dovresti mangiare zucche se il tuo sistema escretore è compromesso. I frutti possono peggiorare le condizioni di una neomamma quando vengono rilevati calcoli renali, patologie pancreatiche. Consultate sempre un medico prima di includere un tale prodotto nella vostra dieta.

Nel secondo mese

Se i bambini non hanno disturbi di salute, non sono disturbati da coliche, allora già alla fine del secondo mese di vita, una donna può provare un piccolo pezzo di anguria. Troppo spesso questo frutto dolce non dovrebbe essere mangiato, ma una piccola fetta può essere goduta. Se le condizioni del bambino non cambiano dopo aver consumato un tale prodotto, si può continuare a includerlo nella dieta occasionalmente. Se ci sono sintomi avversi, come eruzioni cutanee, arrossamenti o flatulenza, l'anguria deve essere scartata.

Naturalmente, è meglio seguire una dieta rigorosa per i primi due o tre mesi di vita del bambino. Questo è necessario affinché si abitui al nuovo cibo e il suo corpo impari ad accettare tutte le preziose sostanze contenute nel latte.

Il nuovo cibo dovrebbe essere introdotto gradualmente. Le porzioni dovrebbero essere ridotte al minimo. Se non si rilevano segni negativi dopo cinque giorni, la quantità di bacche può essere aumentata. Tuttavia, si dovrebbe continuare a monitorare la salute del bambino.

A tre mesi

Verso i tre mesi, il tratto gastrointestinale del bambino comincia a funzionare normalmente. Ma comunque, l'introduzione di questo prodotto dolce nel menu di una ragazza che allatta può ancora portare un certo grado di pericolo.

Se si vuole veramente mangiare una fetta di anguria e la donna è sicura della sua qualità, si può mangiare qualche pezzo alla settimana quando il bambino ha tre mesi. Dopo di che, la reazione del bambino deve essere monitorata attentamente. Se si verificano effetti collaterali, il prodotto viene ulteriormente vietato.

Nonostante il fatto che questa bacca durante la gravidanza può essere benefica, in relazione al neonato, può causare conseguenze spiacevoli. L'anguria ha una ricca composizione. Ma allo stesso tempo appartiene ai prodotti che possono portare a reazioni allergiche.

Se la neomamma ha una leggera allergia a questa coltura, dovrà rinunciarvi. Se il bambino sviluppa una diatesi, questo componente deve essere immediatamente escluso dalla dieta della donna. Non bisogna permettere che il bambino ci metta lo zampino, altrimenti si svilupperà in una condizione cronica.

Non devi rinunciare alla bacca per sempre. Dopo un po' di tempo, puoi provare di nuovo il raccolto. È possibile che la reazione allergica sia stata causata solo dal fatto che il sistema digestivo e immunitario del bambino non è ancora sufficientemente sviluppato.

A quattro mesi di età

A quattro mesi gli organi digestivi del bambino possono già tollerare i diversi alimenti consumati dalla madre. Da questo punto in poi, la donna può tranquillamente godersi l'anguria.

Se la giovane madre non ha mangiato anguria prima di questo periodo, il numero di fette deve essere aumentato gradualmente. Si può iniziare con due fette del raccolto aromatico. Se non ci sono effetti collaterali, il numero può essere aumentato a tre, ecc.

Come mangiare l'anguria durante l'allattamento

Il melone deve essere mangiato con moderazione, altrimenti può causare un leggero turbamento. Questo cibo dovrebbe essere mangiato solo dopo il pasto principale e in piccole porzioni, poiché lo stomaco della donna può essere sovraccaricato. Questo può causare disagio, pesantezza e aumento del gas. Se la polpa dell'anguria viene mangiata in eccesso, il bambino può anche provare disagio. Potrebbe essere afflitto da coliche. Per questo motivo, tale bacca dovrebbe essere introdotta nella dieta in piccole porzioni. Aumentare la quantità di anguria mangiata solo quando non interferisce con la digestione.

Il consumo di grandi quantità può essere pericoloso. I prodotti di scarsa qualità spesso causano gravi intossicazioni, non solo per la donna che allatta, ma anche per il bambino. Come notato sopra, i nitrati sono usati per accelerare la maturazione della frutta. Tutti questi sono conservati nelle bacche e quindi entrano nel latte. Inoltre, il corpo del bambino è più suscettibile a tali componenti. Così, mentre la madre non è influenzata da una piccola quantità di queste sostanze, anche la più piccola quantità può essere pericolosa per il bambino.

Ne consegue che i cocomeri possono essere consumati durante l'allattamento, ma bisogna ricordare che possono provocare allergie, avvelenamenti e altre conseguenze spiacevoli. Per proteggersi da tali fenomeni, è necessario scegliere il frutto giusto. Ricordate che non maturano fino all'inizio dell'autunno. Non è consigliabile comprare meloni in primavera e anche in piena estate. Queste angurie possono essere avvelenate da additivi chimici. Si dovrebbe anche evitare di mangiare frutta acerba. Quando si acquistano solo esemplari interi e non danneggiati devono essere presi in considerazione. E si dovrebbe scegliere solo la frutta che si trova in vassoi appositamente preparati.

Quanto può essere mangiato al giorno

Per sapere quanto di questa bacca si può mangiare al giorno, bisogna considerare l'età del bambino. Più il bambino è grande, più una giovane madre può mangiare polpa saporita. Fino a tre o quattro mesi di età, non è consigliabile utilizzare tale ingrediente nel menu. Dopo questo periodo, si possono mangiare 2-3 pezzi alla settimana. Ma anche allora è necessario monitorare costantemente la reazione del corpo del bambino.

Si possono mangiare i semi dell'anguria?

I semi di anguria hanno anche una ricca composizione. Contengono molte sostanze utili, tra cui proteine, grassi polinsaturi, vitamine e minerali. Il consumo di questi semi fornisce il normale funzionamento del sistema digestivo, rafforza le funzioni protettive del corpo e ripristina la salute dei capelli. Inoltre, i noccioli di anguria riducono i livelli di colesterolo e regolano la pressione sanguigna. Possono anche aiutare ad alleviare la fatica cronica e la depressione.

Ma allo stesso tempo, i semi possono essere dannosi. Sono controindicati per le malattie dei reni e del sistema urinario perché questa parte del raccolto contiene un aminoacido che, quando viene elaborato, sintetizza una piccola quantità di ammoniaca. Nel caso delle malattie sopra menzionate questo componente è particolarmente pericoloso. Per quanto riguarda le donne incinte e quelle che allattano, i semi di anguria non dovrebbero essere mangiati.

Il maggior beneficio dei semi di anguria può essere ottenuto solo se li si sbuccia dallo strato esterno e li si mastica accuratamente. Per facilitare la pulizia dei semi, questi possono essere asciugati in un forno riscaldato a 80 gradi.

Il consumo di semi di melone interi fornisce una pulizia dell'intestino. Tuttavia, se mangiato intero con l'anguria, è più difficile per il corpo raggiungere la preziosa proteina all'interno del seme.

I semi di questa bacca agiscono come profilattico contro i vermi. Per esempio, possono non solo pulire il corpo, ma anche avere un effetto positivo sulla sua rigenerazione. Sono stati notati anche gli effetti benefici dei semi di anguria sugli organi della vista. Sono noti per avere un effetto antinfiammatorio.

Anche se gli esperti non consigliano alle donne in allattamento di consumare i semi di anguria nella loro forma pura, possono essere utilizzati in altri modi. La composizione utile di tali semi può essere utilizzata nel campo della cosmetologia.

1. I grani macinati possono essere usati sotto forma di scrub per il viso. Gli elementi nutrienti di un tale prodotto non solo aiutano a pulire il derma, ma anche a migliorarne l'aspetto.
2. Per rendere la pelle vellutata e i capelli ritrovare la loro bellezza, si consiglia di utilizzare l'olio di semi di anguria.

I semi di anguria interi possono essere inclusi in varie insalate e dolci. È interessante notare che in alcuni paesi orientali questo ingrediente viene aggiunto a vari piatti ed è considerato un condimento tradizionale.

Ricordate che le bacche acerbe con semi bianchi non devono essere mangiate. Prima di consumare la polpa del frutto con i semi, assicuratevi che sia stato coltivato senza alcun fertilizzante artificiale.

Come introdurre l'anguria nella dieta di una madre che allatta

Come qualsiasi altro prodotto, durante l'allattamento l'anguria deve essere introdotta nella dieta per gradi. Per prima cosa è necessario mangiare una piccola fetta di polpa. Questo è meglio farlo al mattino. Dopodiché, dai da mangiare al tuo bambino e controlla le sue condizioni durante il giorno.

Se è apparso piccolo rossore, eruzioni cutanee, da un tale prodotto una donna che allatta dovrà rinunciare. Questi fenomeni indicano che ha sviluppato un'allergia, che può causare una diatesi. Il bambino può anche avere coliche o gonfiori. Questo è anche un motivo per evitare la bacca. Lo sviluppo di tali problemi indica che il sistema gastrointestinale del bambino non è ancora completamente sviluppato e non è in grado di digerire correttamente il prodotto.

Ci sono anche casi in cui, dopo aver bevuto l'anguria e aver allattato, il neonato ha una temperatura corporea elevata, vomito e sintomi pronunciati che indicano un disturbo gastrointestinale. In questi casi, chiamate immediatamente un medico o andate voi stessi all'ospedale.

Se il bambino non sperimenta effetti collaterali durante il giorno, la madre che allatta può continuare a introdurre l'ingrediente nel suo menu. Basta controllare prima la presenza di sostanze chimiche. Questo è abbastanza facile da fare. I modi più semplici sono stati descritti sopra.

Ricorda che non dovresti comprare angurie che sono state tagliate, perché non puoi essere sicuro che sia stato usato un coltello pulito per tagliarle. Se la frutta è incrinata o altrimenti danneggiata, dovreste anche astenervi dall'acquistarla perché i batteri nocivi possono entrare nella polpa. Dovrebbe esserci un suono squillante quando si picchietta il frutto. Questo ti dice che il melone è completamente maturo e può essere mangiato.

Se si seguono alcune semplici regole quando si consuma l'anguria in questo periodo, è facile ridurre al minimo la possibilità di sviluppare complicazioni.

1. Prima di mangiare l'anguria, deve essere lavata bene, si può anche usare il sapone per questo scopo.
2. È anche importante che la prima persona della famiglia mangi un pezzo di anguria. Se dopo un po' non appaiono fenomeni spiacevoli, la donna che allatta può anche mangiare un pezzo di frutta.
3. Non è consigliabile combinare il raccolto di melone con pane, bevande e mangiarlo immediatamente dopo il pasto principale. Altrimenti attiverà una maggiore fermentazione nello stomaco e porterà ad un aumento del gas.

Il famoso medico E.O. Komarovsky crede anche che la bacca possa essere mangiata durante l'allattamento. Tuttavia, consiglia di comprare solo bacche di qualità. Per fare questo, bisogna sempre controllare i certificati che confermano la qualità del raccolto. Non bisogna lasciarsi trasportare dai frutti precoci. Questo proteggerà la donna dall'ingestione di sostanze chimiche e preverrà l'avvelenamento.

Considerando tutte le sfumature della scelta di un prodotto sicuro, conoscendo le sue preziose caratteristiche e controindicazioni, è possibile consumare l'anguria anche durante la gravidanza, ma solo dopo che il bambino ha compiuto quattro mesi.

Ogni donna dovrebbe ricordare che la sua alimentazione determina lo sviluppo e la salute del suo bambino. Prima di iniziare a mangiare una tale bacca, si dovrebbe controllare la reazione del bambino a un prodotto nuovo per lui e solo allora godersi il dolce frutto, saturando il corpo con vitamine e varie altre sostanze utili.