Quale frutta fa bene ai denti. Top 4 Frutti

Molte persone credono che un buon dentifricio o polvere, un buon spazzolino e il filo interdentale siano sufficienti per una bocca sana. Tuttavia, poche persone sono consapevoli del fatto che le cure dentali possono essere più complete. Alcuni prodotti possono aiutare. Sorprendentemente, è attraverso il cibo che ci si può prendere cura dei propri denti in modo eccellente.

Tuttavia, non tutto ciò che si mangia ha un effetto positivo sulla salute orale. Per esempio, i dolci e i cibi appiccicosi non solo inquinano, ma addirittura distruggono lo smalto. La frutta fresca, croccante e succosa, invece, è ottima per pulire i denti mentre si mangia. Inoltre, è possibile rafforzare i denti con alcuni frutti. Con molte ricerche e osservazioni, gli esperti hanno identificato alcuni dei frutti più importanti e benefici per la salute dei denti.

I 4 migliori frutti per i tuoi denti

Mele fresche

La mela è un frutto fondamentale e versatile che può dare ai tuoi denti un aspetto sano non solo all'esterno ma anche all'interno. La polpa del frutto fresco e duro funziona benissimo come spazzolino da denti. Le particelle di mela puliscono bene lo smalto dei denti, rimuovendo tutta la placca e riempiendo i denti di calcio, che è contenuto nel frutto fresco.

Inoltre, mangiare una mela permette di produrre grandi quantità di saliva in bocca, che è il modo migliore per proteggere i denti dalla possibile comparsa di carie.

Fragole

Tutti sanno che le fragole scarlatte sono ricche di minerali traccia benefici. Tuttavia, non tutti sanno che con l'aiuto di questa gustosa bacca si possono anche sbiancare perfettamente i denti. Sono una manna dal cielo per i fan dei sorrisi di Hollywood. Dopo tutto, è meglio provare un metodo naturale e benefico prima di andare nelle cliniche. In questo caso, i denti non saranno danneggiati, ma solo benefici, e si nota anche l'effetto sbiancante.

Avrete bisogno di bacche intere e mature. Devono essere strofinati accuratamente diverse volte su tutti i denti, premendo fino a quando appare il succo. Poi lasciate la massa dolce in bocca per circa 5-6 minuti. È poi molto bene lavarsi i denti nel metodo standard con uno spazzolino e un dentifricio. Il dentifricio dovrebbe preferibilmente contenere fluoro. Dopo una tale procedura, se fatta quotidianamente, la tua bocca non sarà solo più bianca ma anche più sana.

Melone

Molte persone hanno familiarità con il comune mal di freddo chiamato scorbuto. Ma non molte persone sono a conoscenza della variante più lieve, la gengivite. Entrambi provengono da una mancanza di calcio nel corpo. È un problema serio, con gravi conseguenze per la condizione dei denti.

Un melone è un modo semplice e veloce per combattere la carenza di vitamina C. Per fornire al corpo una dose giornaliera sufficiente di calcio, si dovrebbe mangiare mezzo melone. Questo migliora la condizione delle gengive e col tempo la condizione dei denti diventa ancora migliore. È importante considerare la quantità di melone per coloro che sono fumatori. Queste persone hanno bisogno del doppio della vitamina C al giorno.

Ananas

Questo frutto tropicale è naturalmente dotato di proprietà antisettiche. Questo non solo uccide i germi patogeni nella bocca, ma aiuta anche la secrezione di saliva, che evita che i denti si sporchino rapidamente. L'ananas è anche ricco di vitamina C, che salverà la tua bocca dallo scorbuto e da malattie simili. Inoltre, il frutto tropicale è ricco di una sostanza come la bromelina. È questo che permette di sbarazzarsi rapidamente della placca, oltre a neutralizzare i forti acidi che distruggono attivamente lo smalto.

Una tale abbondanza di frutti benefici per i denti dovrebbe farvi pensare a una corretta cura della bocca. Dopo tutto, può e deve essere fatto non solo con prodotti chimici e spazzolini da denti (che, per inciso, dovrebbero anche essere scelti molto attentamente). Mangiare la frutta e le bacche giuste al momento giusto manterrà i tuoi denti bianchi e sani per anni.