Quali bacche fanno bene alla vista. Top 5 bacche
Per il trattamento e la prevenzione delle malattie degli organi della visione sono utili prodotti che normalizzano la funzione e aiutano a prevenire lo sviluppo di patologie o possibili complicazioni.
Nutrizione per le malattie degli occhi
Il principio principale di una buona dieta per le malattie degli occhi è una combinazione di moderazione, salubrità e varietà. Cioè, il cibo dovrebbe essere naturale e facilmente digeribile.
In primo luogo, la preferenza è data agli alimenti vegetali - verdi, verdure, frutta e bacche. Tra questi ultimi, solo quelli che contengono molecole delle seguenti sostanze sono buoni per gli occhi:
- Carotene e i suoi derivati - aiutano ad adattare la visione in condizioni di scarsa luminosità.
- Acido ascorbico - normalizza il flusso sanguigno e migliora la nutrizione dei tessuti.
- Vitamine del gruppo B - mantiene l'indice della pressione intraoculare nella norma.
- Tocoferolo - stabilizza le membrane cellulari e previene lo sviluppo della miopia.
- Minerali - rame, zinco, selenio, ferro.
Presi insieme, tutti i componenti ripristinano la funzione visiva e neutralizzano i provocatori - i radicali liberi.
Quali bacche migliorano la vista
Hawthorn
Contiene grandi quantità di vitamine B, C e pectina. L'indennità giornaliera è di 100 g. Usato fresco o secco - in forma di polvere, viene mescolato con il miele in un rapporto di 1:1 e mangiato. Disponibile anche in tè - la proporzione è di 1 cucchiaio per bicchiere di acqua bollente.
Mirtilli
Un vero tesoro di minerali preziosi. Normalizza il flusso di sangue alla retina, aumentando così l'acuità visiva. Con l'uso quotidiano di 70-90 grammi di bacche si riduce il rischio di malattie degli occhi. In estate si mangiano senza alcuna elaborazione, e in inverno dalle foglie secche di mirtillo fanno una bevanda utile: infuso con limone e tè di foglie.
Citronella cinese
Riduce l'affaticamento e adatta gli occhi ai cambiamenti di luce. Disponibile in forma di tintura e venduto in farmacia. Un mese di trattamento consiste nel prendere 15-20 gocce prima di colazione e pranzo.
Ribes nero
Include un'alta concentrazione di carotenoidi e acido ascorbico. Protegge la retina. Oltre alla frutta fresca e congelata, si usano anche le foglie di ribes. Versare acqua bollente in ragione di 1:2, insistere 30-40 minuti e bere due volte al giorno.
Rosa canina
Leader nel contenuto di vitamine. Responsabile della visione nitida. Un utile decotto viene preparato dal frutto e preso tre volte al giorno a 150-200 ml.
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