Quali porridge sono buoni per l'intestino. Top 5 cereali

Nonostante il fatto che i porridge siano un alimento abbastanza calorico, le loro proprietà terapeutiche sono inestimabili. Grano saraceno, avena, miglio e riso hanno un effetto benefico sul tratto gastrointestinale, migliorano il metabolismo e normalizzano il funzionamento dei sistemi e degli organi interni. Ma prima di iniziare il processo di pulizia, è necessario prepararsi, altrimenti non servirà a niente.

Il processo preparatorio

La pulizia del colon è necessaria ogni sei mesi perché le sostanze tossiche nocive entrano nel corpo attraverso il cibo e hanno un impatto negativo sulla funzione degli organi addominali e la condizione generale. L'intestino intasato complica i processi metabolici, di conseguenza una persona guadagna chili in più, la pelle è soggetta a invecchiamento e rughe. Inoltre, il sistema immunitario soffre, c'è un rischio di malattie cardiovascolari e patologie gastrointestinali.

Non è necessario cuocere il porridge per pulire l'intestino, né aggiungervi sale o zucchero. Se è necessario perdere peso in eccesso, anche il burro è escluso. Il piatto deve essere preparato come segue: lavare i cereali sotto l'acqua corrente, rimuovere tutti i detriti, versare acqua bollente (1 cm sopra i cereali). Lasciare il porridge in ammollo per circa 10 ore. Il porridge può quindi essere consumato, preferibilmente a stomaco vuoto. Se il porridge è difficile da mangiare per qualsiasi motivo, potete bollirlo per qualche minuto, portarlo ad ebollizione e lasciarlo in ammollo.

La terapia di pulizia intestinale richiede circa 2 litri di acqua al giorno: possono essere inclusi tè verde, infusi di erbe, composta di frutta secca e succo di frutta. La durata di questa terapia è di 10-14 giorni.

Il porridge fa bene all'intestino.

Durante la pulizia, il plasma si rinnova, si perde il peso in eccesso, l'aspetto migliora e il corpo è energizzato. Qui sotto c'è una lista dei porridge più utili.

Porridge di perle e orzo

Il grano saraceno contiene una grande quantità di fibre. Porridge agisce come un lassativo, quindi è usato per normalizzare il metabolismo, appartiene alla dieta alimentare. La graniglia di perle è ricca di vitamine del gruppo B e di componenti minerali. Entrambi i porridge affrontano bene un intestino sconvolto, pulendo lo stomaco dalle scorie e dalle tossine.

Porridge di grano

Il miglio è nutriente e facile da digerire, fa fronte alla pulizia del colon e alla disintossicazione. Grazie alle vitamine incluse, magnesio, calcio e ferro aiuta a rafforzare le ossa, migliorare l'immunità, proteggere l'intestino dagli stimoli esterni. Si raccomanda di mangiare a colazione. Per la dolcezza si possono aggiungere uva sultanina, albicocche, noci o prugne secche.

Grano saraceno

Il grano saraceno è uno dei più utili tra tutti i tipi di cereali perché contiene un complesso di vitamine del gruppo B, E, PP, un numero record di macro e microelementi e aminoacidi, di cui il corpo ha bisogno ogni giorno. Il porridge di grano saraceno influenza favorevolmente il metabolismo, promuove la combustione dei depositi di grasso e lassa, che è importante per la stitichezza cronica. Il grano saraceno è il primo prodotto nella dieta di una donna incinta. È buono per aumentare l'emoglobina, che è essenziale per il normale sviluppo del bambino.

Farina d'avena

I buoni nutrizionisti sanno che se si mangia farina d'avena a colazione si può avere energia per tutta la giornata. L'avena è un alimento dietetico, buono per adulti e bambini e contiene iodio, fosforo, calcio, vitamine A, E, potassio e magnesio. Consumando farina d'avena ogni mattina, è possibile sbarazzarsi della stitichezza, in quanto ha una proprietà lassativa, avendo un leggero effetto rilassante sull'intestino. È un prodotto indispensabile per le persone che soffrono di obesità e problemi gastrointestinali.

Una pulizia del colon con il porridge è un sostituto dell'assunzione di vari farmaci. E se non ci sono controindicazioni, si può tranquillamente procedere con il trattamento. Come risultato, l'eccesso di peso andrà via, le feci saranno ripristinate e la condizione generale migliorerà.