Quali verdure fanno bene ai reni. Top 6 delle verdure

I reni sono un filtro naturale del nostro corpo la cui funzione principale è quella di pulire continuamente il sangue dalle impurità nocive. Ecco perché la maggior parte delle tossine e altre sostanze nocive vengono eliminate dal nostro corpo con l'urina. I reni hanno bisogno di liquidi a sufficienza per funzionare correttamente, e per questo motivo è molto importante mantenere un corretto regime di bere. Inoltre, anche il cibo che mangiamo influisce sulla loro condizione. In particolare, le verdure fanno molto bene ai reni.

Le 6 migliori verdure per i reni

Pepe rosso

Questa verdura contiene un'alta percentuale di vitamina A, che è essenziale per la salute dei reni. Inoltre, l'ortaggio è anche ricco di vitamina C, che può rafforzare il sistema immunitario e proteggerci da influenza e raffreddori. Vale la pena notare che i peperoni saranno utili solo per le persone con reni sani. Se ti è stata diagnosticata una grave insufficienza renale o epatica, è meglio escluderla dalla tua dieta.

Aglio

Le sue proprietà antibatteriche fanno dell'aglio un ortaggio davvero unico. Può neutralizzare virus e batteri pericolosi e proteggere il corpo da molte malattie. L'aglio previene le infezioni dei reni e del tratto urinario e dovrebbe quindi essere consumato regolarmente.

Zucca

Questa verdura è ideale per le persone che hanno frequenti problemi ai reni. La zucca ha un leggero effetto diuretico, compensa la carenza di vitamina A e previene l'urolitiasi. Si può mangiare la polpa di questo ortaggio così come il suo succo o i semi di zucca.

Cavolfiore

Mangiare frutta e verdura a basso contenuto di potassio fa bene alla salute dei reni. Tali alimenti includono il cavolfiore. Ha anche la proprietà unica di abbassare i livelli di glucosio nel sangue, il che aiuta a prevenire molte anomalie renali.

Cipolle

Come l'aglio, le cipolle sono un eccellente antisettico naturale. Contengono anche sostanze che riducono la viscosità del sangue e aiutano a pulire i reni in modo naturale e delicato. Tuttavia, la nefrite e le esacerbazioni di altre malattie renali non dovrebbero essere abusate con le cipolle.

Sedano

Questa verdura stimola la funzione escretrice dei reni e quindi aiuta a sbarazzarsi dell'edema. I medici raccomandano il consumo regolare di sedano fresco in insalata o di farne un succo gustoso e ricco di vitamine. Il sedano può essere combinato con le carote per migliorare le sue proprietà curative.