Quali verdure fanno bene allo stomaco

La maggior parte dei problemi di stomaco non sono congeniti ma acquisiti. E la colpa è delle persone stesse: spuntini in movimento e cibo di cattiva qualità. Un cambiamento nella dieta potrebbe fare il trucco. Gli alimenti più sani per lo stomaco sono le verdure, poiché contengono le fibre necessarie per una digestione confortevole.

Le 7 migliori verdure per lo stomaco

Patate

Le patate contengono enzimi che aiutano a rigenerare la mucosa dello stomaco. Questi elementi speciali non vengono distrutti dal trattamento termico, quindi le patate possono essere consumate in qualsiasi forma: al forno, bollite o crude. Il succo di patata è utile per l'ulcera allo stomaco: guarisce le ferite e impedisce che si ripetano. Lo svantaggio delle patate è il loro alto valore calorico - il doppio di qualsiasi altro vegetale.

Barbabietola

Le barbabietole contengono vitamina U, che regola l'acidità dello stomaco e previene così le ulcere. In altre verdure, la vitamina scompare dopo il trattamento termico, ma nelle barbabietole rimane intatta.

Mais

Il mais può pulire lo stomaco e la cavità intestinale dalle tossine. Può farlo sia crudo che cotto. Ma non riempitevi troppo di mais all'ora di andare a letto - mette a dura prova lo stomaco ed è piuttosto difficile da digerire.

Broccoli

Il vegetale contiene vitamine, aminoacidi, minerali, proteine e fibre. Introdurre i broccoli nella dieta non solo può arricchire il corpo con elementi benefici, ma anche pulire le mucose dello stomaco e dell'intestino.

Fagioli

I legumi possono eliminare il bruciore di stomaco neutralizzando l'acido, che è molto pericoloso per la mucosa dello stomaco e dell'esofago. Inoltre, i fagioli sono ricchi di fibre, che sono essenziali per una comoda digestione.

Spinaci

Le foglie di spinaci sono raccomandate per la prevenzione della gastrite e di altre malattie infiammatorie gastrointestinali. Gli acidi grassi che si trovano negli spinaci aiutano a prevenire le malattie.

Aglio

L'aglio distrugge i bacilli della tubercolosi e della difterite e si libera dell'Helicobacter, il batterio che causa le ulcere allo stomaco. Il consumo regolare di aglio può aiutare a ridurre il livello di colesterolo "nocivo" nel sangue.

Le verdure dovrebbero essere nella dieta di tutti quotidianamente. Il loro consumo regolare aiuterà a mantenere lo stomaco e tutto il corpo in salute.