Banāni zīdīšanas laikā: ieguvumi un kaitējums

Banāni ir visiem labi pazīstams tropu auglis. Tam ir brīnišķīga, viegla, salda un garšīga garša. Papildus tam, ka tas ļauj ātri remdēt izsalkumu, kas ir ideāli piemērots uzkodām, banāns ir labvēlīgs veselībai. Bet vai to var ēst jaunās māmiņas, kas baro bērnu ar krūti?

Vai banānus var ēst zīdīšanas laikā?

Banāni ir vieni no produktiem, kas ļauj ātri remdēt izsalkumu un pozitīvi ietekmē organismu, pateicoties tajos esošajiem vitamīniem un mikroelementiem. Ieteicams to ēst līdz divām reizēm nedēļā.

Bet mātēm, kas baro bērnu ar krūti, jābūt uzmanīgām. Viss, ko sieviete ēd grūtniecības laikā un pēc dzemdībām, ietekmē viņas piena sastāvu. Bērnam var būt alerģijas mātes nepareiza uztura dēļ.

Speciālisti apgalvo, ka sieviete var ēst banānus arī pēc dzemdībām zīdīšanas laikā, ja tos ēda arī grūtniecības laikā. Šajā gadījumā bērns jau ir iepazinies ar produktu. Bet šajā gadījumā ir svarīgi ievērot visus pediatra ieteikumus, lai nekaitētu bērna ķermenim. Un gadījumā, ja sieviete grūtniecības laikā nelieto banānus, ieviešot tos savā uzturā, jābūt uzmanīgiem, pakāpeniski, vērojot bērna reakciju.

Pirmajā mēnesī

Pirmajā dzīves mēnesī bērna gremošanas sistēma nespēj pieņemt un absorbēt noteiktas vielas. Kuņģis vēl nav pilnībā attīstījies, tāpēc mātei ir aizliegts ieviest noteiktu produktu devu.

Banāns nav pietiekami alerģisks, un to var iekļaut zīdošās mātes uzturā pirmajā dzīves mēnesī. Taču rīkojieties piesardzīgi, lai bērnam nerastos negatīva reakcija uz produktu vai problēmas ar izkārnījumiem.

Pirmajā zīdīšanas mēnesī var ēst banānu nelielos daudzumos ne biežāk kā reizi nedēļā. Produktu var pievienot putrām un veselīgiem dzērieniem.

Otrajā mēnesī

Bērnam augot, tā iekšējie orgāni pilnībā nobriest. Banānu zīdoša sieviete var ēst jau tūlīt pēc dzemdībām. Bet jau no otrā mēneša produktu daudzums atļauts palielināties.

Produktu var ēst divas reizes nedēļā nelielās porcijās. Ja ievērosiet normu un patēriņa noteikumus, bērnam nebūs nepatīkamu simptomu, un banāns būs tikai ieguvums.

Kā pareizi ēst banānus

Zīdīšanas laikā sievietei jāievēro vairāki konkrēti noteikumi, kas palīdzēs saglabāt bērnu veselīgu un labvēlīgu:

1. Neēd banānus biežāk kā 2-3 reizes nedēļā. Tas palīdz dažādot mātes, kas baro bērnu ar krūti, uzturu, nekaitējot bērnam.
2. Nepārsniedziet noteiktās normas. Katru mēnesi katra produkta daudzums ir atšķirīgs, jo mazuļa ķermenis aug, attīstās un tam nepieciešams arvien vairāk uzturvielu. Taču nav ieteicams ēst pārāk daudz. Pārmērīgs banānu patēriņš zīdīšanas periodā var izraisīt gremošanas traucējumus, izkārnījumu problēmas, kolikas un alerģiskas reakcijas.
3. Nepērciet banānus iepriekš. Augļi ātri bojājas, un tos nevajadzētu pirkt iepriekš. Pat šķietami labi produkti var būt bīstami jaunajai māmiņai un bērnam.
4. Neēdiet melnus banānus. Tie ir saldi un smaržīgi, bet nav piemēroti zīdītājas uzturā, jo tajos ir sācies pūšanas process. Šāds auglis var izraisīt izkārnījumu un gremošanas sistēmas traucējumus. Bērnam traucēs nepatīkami simptomi, kā rezultātā tiks traucēts miegs.

Jums arī jāatceras, ka jums vajadzētu iegādāties produktu tikai no uzticama veikala, kas pārdod labas kvalitātes produktus. Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, sieviete var pasargāt sevi un savu bērnu no nepatīkamām sekām.

Cik daudz var apēst dienā

Eksperti ir izstrādājuši tabulu, kurā atspoguļotas visas katra produkta normas par zīdīšanu. Saskaņā ar to barojoša sieviete var ēst banānu 1 gabalu ne vairāk kā 3 reizes nedēļā.

Bet produkts jāievieš pakāpeniski, sākot ar pusi no viena vidēja banāna. Pakāpeniski daudzumu var palielināt: līdz pusgada vecumam mātei ir atļauts ēst divus banānus vienlaikus.

Vai es varu ēst naktī un tukšā dūšā?

Augļi tiek uzskatīti par diezgan barojošiem, neraugoties uz to nelielo kaloriju daudzumu. Banānu zīdīšanas laikā var ēst tukšā dūšā. Tas ir lielisks brokastu papildinājums putrai. Produkts palīdzēs ātri un uz ilgu laiku remdēt izsalkumu un sniegs enerģiju visam rītam, jo jaunajai māmiņai ir nepieciešams spēks.

Pirms gulētiešanas var apēst arī banānu. Tā ir ar zemu kaloriju saturu un nerada svara pieaugumu. Produkta lietošana pāris stundas pirms gulētiešanas ļaus sievietei sakārtot savu figūru pēc dzemdībām. Bet pēc banānu ļaunprātīgas lietošanas bieži vien ir ievērojams svara pieaugums.

Tātad māte, kas baro bērnu ar krūti, varēs izmantot augļus pat no rīta vai pirms gulētiešanas. Taču vienmēr ir vērts atcerēties, ka produkts jāēd ar mēru, nepārspīlējot.

Vai es varu ēst melnētus banānus?

Banāni ir vērtīgu vielu krātuve, jo īpaši barojošai mātei un mazulim. Tie satur ļoti daudz salikto ogļhidrātu, kas veicina ātru organisma piesātināšanos, kad tie tiek patērēti.

Sarežģītie ogļhidrāti ir tie, kuru dēļ produkta mīkstums kļūst tumšāks. Banāns sāk mainīt krāsu, kad tas nonāk saskarē ar skābekli. Tas maina arī augļu garšu. Oksidācijas procesa laikā ogļhidrāti sāk sadalīties dažādās vielās un elementos. Tas maina augļu ķīmisko sastāvu.

Speciālisti ir noskaidrojuši, ka banāni ar tumšiem plankumiem uz ādas virsmas ir organismam labvēlīgāki nekā parastie banāni. Jo gatavāks produkts, jo vairāk uzturvielu un noderīgu mikroelementu tas satur.

Tumši banāni palīdz normalizēt asinsspiedienu, piesātina organismu ar kāliju, kas lielā daudzumā ir nedaudz pārgatavojušos banānos.

Produkts ar brūniem plankumiem uz ādas virsmas samazina vēža attīstības risku, jo satur īpašu mikroelementu, kas iznīcina netipiskās šūnas.

Banāns, tāpat kā daudzi augļi, palīdz normalizēt gremošanas sistēmu, proti, mazina aizcietējumus. Turklāt tas palīdz sievietēm atbrīvoties no sāpīgām menstruācijām. Zīdīšanas laikā produkts ir labvēlīgs sievietei un mazulim, jo satur maksimālo uzturvielu daudzumu. Bet ēst ar laktāciju melnētus banānus ir stingri aizliegts. Problēma ir tāda, ka produkts jau ir sācis pūšanas procesu, kas rada nopietnas problēmas.

Pirms ēst melnētu banānu, jāpārliecinās, ka miziņa ir neskarta, nav plaisu vai pelējuma.

Banānus ar nelielām svītrām vai tumšiem plankumiem uz mizas var droši ēst. Augļi ar plaisām vai citiem ādas bojājumiem ir bīstami organismam. Tās ļauj kaitīgajām baktērijām iekļūt organismā un nodarīt tam kaitējumu.

Ieguvumi no banāniem, kad baro bērnu ar krūti

Augļi ir bagāti ar dažādiem vitamīniem un minerālvielām, tāpēc ir lietderīgi, ja tos pareizi lieto zīdīšanas periodā. Produkta priekšrocības ir šādas:

1. Tas palīdz mazināt stresu un uzlabo garastāvokli. Banānu dēvē arī par "laimes augli". Un tas viss tāpēc, ka tas satur īpašas vielas, kas veicina serotonīna veidošanos. Tas ir hormons, kas palīdz būt labā noskaņojumā.
2. Tas ātri mazina izsalkumu. Neraugoties uz augļa nelielo izmēru un zemo kaloriju daudzumu, banāns veicina ātru sāta sajūtu un remdē izsalkumu. Tāpēc to iesaka kā uzkodu mātēm, kas baro bērnu ar krūti, lai regulētu svaru.
3. Tas izvada toksīnus. Produkts satur īpašas vielas, kas palīdz dabiski izvadīt kaitīgās vielas no organisma. Banānus var lietot pat tad, ja ir saindējušies ar alkoholiskajiem dzērieniem, un tie palīdz paātrināt atveseļošanās procesu. Šī īpašība ir noderīga arī mātēm, kas baro bērnu ar krūti, jo visas kaitīgās vielas var nokļūt mātes pienā.
4. Tas atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu, jo satur B grupas vitamīnus. Tas ir svarīgi pēc dzemdībām, kad grūtniecības laikā cieš viss ķermenis, tostarp sirds.
5. normalizē gremošanas sistēmas darbību. Banāniem nav agresīvas iedarbības uz kuņģa-zarnu traktu. Produktu ieteicams lietot, ja ir čūla, gastrīts. Tas pozitīvi ietekmē arī laktāciju. Banāni ir viegli sagremojami un bērniem nerada alerģiju.
6. Tas palielina oksitocīna sintēzi. Tas ir hormons, kas sāk ražot zīdīšanas laikā sievietēm. Tas palīdz organismam ātrāk atgūties pēc dzemdībām.
7. Tas samazina migrēnas risku. Sievietes pēc dzemdībām bieži cieš no spēcīgām galvassāpēm, ko sauc par migrēnu. Regulāra banānu lietošana pietiekamā daudzumā palīdz samazināt to rašanās risku.
8. Samazina mīksto audu pietūkumu. Sievietēm pēc dzemdībām bieži rodas arī apakšējo ekstremitāšu pietūkums. Regulāra banānu lietošana var palīdzēt risināt šo problēmu.
9. Veicina pareizu mazuļa garšas kārpiņu attīstību, nodrošinot pietiekamu cinka daudzumu.
10. Palīdz veidot bērna centrālo nervu sistēmu. To veicina produktā esošā folijskābe.
11. Novērš aizcietējumus. Banānos ir daudz šķiedrvielu, kas pozitīvi ietekmē zarnas un palīdz tikt galā ar stagnāciju.
12. Tas uzlabo bērna miegu. Pēc tam, kad sieviete dienas pirmajā pusē apēd banānu, bērnam ir normāls nakts miegs. Pateicoties tam, viņš labāk iemieg un mierīgāk guļ.
13. Tas uzlabo smadzeņu darbību. Banānos ir glikoze, kas ir būtiska pareizai smadzeņu darbībai.
14. Tas paātrina muskuļu audu reģenerāciju. Tas ir svarīgi sievietēm pēc dzemdībām.
15. Mazina muskuļu audu krampjus. Kalcija, magnija un kālija trūkums sieviešu organismā pēc dzemdībām var izraisīt kāju muskuļu krampjus. Tos var izārstēt banāns, jo tas satur šos mikroelementus lielā daudzumā.
16. Anēmiju var mazināt. Grūtniecības laikā sieviešu asinīs bieži trūkst dzelzs. Tas izpaužas kā nogurums, nespēks, reibonis un miegainība. Šo traucējumu sauc par anēmiju, un bieži vien ir jālieto medikamenti. Banānu ēšana var palīdzēt palielināt dzelzs līmeni.
17. Atjauno zarnu mikrofloru. Dzemdības un jauna ēdienkarte var negatīvi ietekmēt gremošanas traktu. Eksotiskie augļi satur šķiedrvielas un citas vielas, kas palīdz atjaunot mikrofloru.
18. normalizē asinsspiedienu. Pateicoties tajā esošajām vielām, atjaunojas bērna asinsspiediens un uzlabojas pašsajūta.
19. Palielina imunitāti. Produkts satur daudz dažādu vitamīnu un minerālvielu. Tās palīdz organisma aizsargspējām, kas ir svarīgi zīdīšanas periodā.
20. Samazina holesterīna līmeni asinīs. Tromboflebīts ir slimība, ko izraisa asinsvadu nosprostojums ar holesterīna plāksnēm. Ārstēšanas trūkums izraisa sirdslēkmes un insultu.
21. Tas uzlabo atmiņu, jo satur vitamīnus un citas vērtīgas vielas. Pateicoties tām, tiek uzturēts smadzeņu darbs.
22. Palīdz atjaunot ādu. Pateicoties A vitamīnam un citām vielām, regulāra banānu lietošana palīdz atjaunot epidermas virsējo slāni. Banānus bieži izmanto kosmetoloģijā, lai atjaunotu sejas un matu dabisko krāsu.
23. Tas palīdz smagas fiziskas slodzes gadījumā. Tā satur vielas, kas palīdz atjaunot spēku un enerģiju. Sievietēm pēc dzemdībām ir ļoti svarīgi vairāk atpūsties, bet dažreiz mazs bērns neatstāj laiku pienācīgai atpūtai. Augļu patēriņš palīdzēs organismam tikt galā ar slodzi.

Tādējādi banānu lietošana zīdīšanas laikā pozitīvi ietekmēs sievietes ķermeni, labvēlīgi ietekmējot bērna veselību.

Žāvētu un žāvētu banānu priekšrocības

Šodien veikalos var atrast ne tikai banānus svaigā veidā. Tie ir ātri bojājošies produkti, un, lai tos saglabātu un pagarinātu glabāšanas laiku, tos kaltē vai žāvē.

Šādus banānus var lietot arī sievietes, kas baro bērnu ar krūti. Pētījumi liecina, ka žāvētos augļos ir vairāk ogļhidrātu nekā svaigos augļos. Banānu siltumspēja paliek nemainīga. Tādējādi, lai organisms būtu sātīgs, būs nepieciešams mazāks augļu daudzums. Žāvētus banānus var lietot cilvēki, kuriem ir nosliece uz alerģijām. Speciālisti tos iesaka arī pacientiem ar konstatētām sirds muskuļa, aknu, smadzeņu un gremošanas sistēmas slimībām.

Žāvētus banānus var uzglabāt ilgāk nekā žāvētus banānus. Taču tie saglabā arī visas priekšrocības, ko sniedz svaigi augļi. Produkts mazina pietūkumu, jo spēj izvadīt lieko šķidrumu, un regulē sirds un asinsvadu sistēmas darbību.

Kādi banāni ir veselīgākie

Banānu izvēle veikalos var būt diezgan liela. Plauktos var apskatīt vairāku veidu produktus, un katram no tiem ir savas īpašības:

Mīksti, brūni.

Tiem ir salda garša, tāpēc tie ir populāri. Neraugoties uz to nepievilcīgo izskatu, tās ir bagātas ar barības vielām. Produkts satur arī tādus elementus kā kalcijs, kālijs un magnijs. Tās veicina kaulu audu stiprināšanu. Brūnie banāni satur arī aminoskābes, kas mazina trauksmi un nemieru. Tieši tie uzlabo garastāvokli pēc augļu ēšanas, aktivizējot serotonīna ražošanu.

Dzeltenais

Tās ir cietas un stingras. Ideāli piemērots salātu pagatavošanai. Tās ir diezgan saldas garšas. Dzeltenie banāni organismā ir vieglāk sagremojami, un eksperti iesaka tos iekļaut zīdīšanas māmiņu uzturā. Tie satur antioksidantus, kas palīdz izskalot toksīnus.

Zaļā

Tās nav tik saldas kā pārējās šķirnes, biežāk ir ar savelkošu garšu, tāpēc tās reti tiek ēstas. Taču tie satur cieti, kas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs. Tās ir ieteicamas diabēta slimniekiem un svara samazināšanas diētām.

Plankumains, dzeltens.

Tās ir daļa no uztura cilvēkiem ar konstatētiem ļaundabīgiem audzējiem un tiek ieteiktas kā vēža profilakses līdzeklis. Svarīgākais ir tas, ka tajās ir astoņas reizes vairāk vielu, kas iznīcina netipiskas šūnas. Turklāt šādi banāni labāk stiprina imūnsistēmu, jo tajos ir maksimāli daudz uzturvielu.

Zīdošajai mātei labāk izvēlēties dzeltenas bez plankumiem. Tās satur pietiekami daudz uzturvielu, turklāt tās ir arī vishipoalerģiskākās.

Kādi ir banānu draudi zīdīšanas laikā

Produkts neapšaubāmi ir labvēlīgs organismam, pateicoties tajā esošajām vielām. Taču tas ne vienmēr ir izdevīgi. Eksperti apgalvo, ka izņēmuma gadījumos pēc banānu ieviešanas mātes uzturā bērnam ir vēdera uzpūšanās, kolikas, izsitumi un izkārnījumu traucējumi. Ja jums rodas nepatīkami simptomi, pārtrauciet augļa lietošanu un mēģiniet atkal pēc pāris mēnešiem.

Banāni ir bīstami arī zīdīšanas periodā, jo pirms izvešanas no ražotājvalsts tos apstrādā ar īpašu gāzi. Tas ir nepieciešams, lai pagarinātu produkta glabāšanas laiku, jo tas ātri bojājas. Gāze palīdz arī piešķirt produktam pievilcīgu izskatu. Tas var negatīvi ietekmēt bērna labsajūtu.

Dažos gadījumos augļi var izraisīt alerģisku reakciju. Eksperti uzskata, ka tas notiek ļoti reti. Taču, ieviešot produktu zīdošas mātes uzturā, ir jāievēro piesardzība. Alerģijas pazīmes ir ķermeņa izsitumi, ādas apsārtums un nieze. Ja tās rodas, banāns uz kādu laiku jāizslēdz no uztura.

Nepatīkamus simptomus var izraisīt arī liels cietes daudzums. Dažiem bērniem ir šīs vielas nepanesamība.

Banānu lietošana ar krūti barojošai mātei visbiežāk izraisa izmaiņas bērna izkārnījumos. Ja to nepavada trauksme, kolikas vai sāpīgas sajūtas, produkts nav jāizņem no uztura, pietiek samazināt tā daudzumu.

Sievietei var rasties arī nepatīkami simptomi pēc banānu ēšanas. Tie ietver enerģijas zudumu, vieglprātību un pulsa ātruma samazināšanos. Tās visas rodas, ja organismā ir pārmērīgs serotonīna daudzums.

Piegādātāji banānus pirms nosūtīšanas apstrādā ar īpašiem šķīdumiem, kas palīdz piešķirt produktam atbilstošu izskatu un pagarina tā glabāšanas laiku. Tas var izraisīt saindēšanos.

Lai samazinātu nepatīkamu seku risku, rūpīgi izvēlieties banānus, ēdiet tos pareizi un nepārsniedziet ieteicamo daudzumu.

Kontrindikācijas
Banāns ir labs veselībai. Taču dažos gadījumos tā lietošana ir stingri aizliegta, jo tas var izraisīt nopietnas sekas. Kontrindikācijas ir šādas:

1. Cukura diabēts. Augļi satur glikozi. Turklāt banāni palielina aizkuņģa dziedzera slodzi.
2. Varikozas vēnas. Produkta sastāvā esošās vielas ietekmē arī asinsvadu stāvokli.
3. Individuāla neiecietība. Izņēmuma gadījumos var rasties alerģiska reakcija uz lielu cietes daudzumu.
4. Liekais svars. Banāns ir viens no kalorijām bagātākajiem pārtikas produktiem. Uzturā drīkst iekļaut tikai dažus veidus.
5. Alerģijas bērnam. Kad māte ievieš banānu bērna uzturā, alerģisku reakciju pavada tādi nepatīkami simptomi kā izsitumi, nieze, apsārtums, ādas plankumi, izkārnījumu traucējumi un kolikas.

Lai izvairītos no nelabvēlīgas ietekmes, ir jāievēro noteikumi par banānu iekļaušanu zīdošas mātes uzturā un jāpārliecinās, ka nav kontrindikāciju.

Kāds ir pareizais veids, kā ieviest banānus zīdošas mātes uzturā?

Lai ieviestu banānu zīdīšanas mātes uzturā, bērnam nerodas nepatīkamas sekas, ir svarīgi, lai sieviete ievērotu vairākus noteikumus:

1. Produkts ir hipoalerģisks un izņēmuma gadījumos var izraisīt nepatīkamus simptomus, taču sievietei to nevajadzētu ieviest savā uzturā agrāk kā divus mēnešus pēc dzemdībām. Šis noteikums stingri jāievēro tiem, kuri grūtniecības laikā nav ēduši banānus.
2. Pirmo reizi no rīta pietiek apēst tikai ceturtdaļu maza banāna. Bērna reakcija jānovēro divas dienas. Jums vajadzētu izvairīties no produkta, ja jums ir alerģijas pazīmes. Bet, ja nav alerģiju, pusi banāna var apēst pēc divām dienām.
3. Mēnesi pēc augļu ieviešanas uzturā māte, kas baro bērnu ar krūti, var droši ēst vienu veselu augli.
4. Augļus nevajadzētu ēst bieži. Lai gūtu labumu no tiem, pietiek ēst 1-2 banānus līdz trīs reizēm dienā.
5. Jāatceras arī, ka nenogatavojušos augļu ēšana ir mazliet sāpīga. Lai atbrīvotos no aizcietējumiem, ir piemēroti pārgatavojušies augļi, kas iepriekš sasmalcināti līdz mīkstam stāvoklim.

Ievērojot vienkāršus banānu ieviešanas noteikumus sievietes, kas baro bērnu ar krūti, uzturā, jūs varat ievērojami samazināt nevēlamu blakusparādību risku un saglabāt bērna veselību.

Kā izvēlēties pareizos banānus

Zīdošajai mātei ir svarīgi ne tikai pareizi ieviest jaunu produktu savā uzturā un ievērot ieteiktos standartus, bet arī iegādāties kvalitatīvu produktu. No tā ir atkarīga arī sievietes un bērna veselība.

Lai iegādātos banānus, kas ir piemēroti māmiņai un mazulim, jāievēro šie noteikumi:

1. Labāk pirkt banānus, kuriem ir zaļgans tonis. Taču tos nevajadzētu ēst uzreiz. Produkts jānovieto tumšā vietā, kur 1-2 dienu laikā tie nogatavojas paši. Šādā veidā jūs varat ievērojami samazināt bērna vēdera pūšanās un kolikas iespējamību.
2. Vislabāk ir izvēlēties vidēja lieluma augļus ar racionālu formu. Nepērciet lielus vai mazus.
3. Uz mizas virsmas var būt tumši plankumi vai nelielas svītras. Tas liecina, ka banāns ir gatavs ēšanai un satur maksimālo uzturvielu daudzumu.
4. Jāizvairās no banāniem ar melniem vai pelēkiem plankumiem uz virsmas. Šādus augļus ir bīstami ēst.

Nopirktos banānus uzglabājiet tumšā vietā.

Zīdītājām arī jāatceras, ka augļi pirms lietošanas jānomazgā zem tekoša ūdens. Tas tiek darīts, lai samazinātu saindēšanās risku. Tas ir tāpēc, ka augļi vēl nav nogatavojušies un ātri bojājas. Pirms nosūtīšanas piegādātāji tos apstrādā ar īpašu gāzi. Šī apstrāde sarežģītos ogļhidrātus pārvērš cukurā. Šāds auglis nav labs.

Ārsta padomi

Pediatri un uztura speciālisti māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, iesaka ievērot šādus ieteikumus:

1. Labāk ēst vienu banānu dienā nekā 3 banānus divas reizes nedēļā. Visas produkta sastāvā esošās vielas neuzkrājas organismā un nerada produkta pārdozēšanu.
2. Alerģiska reakcija uz banāniem visbiežāk rodas cietes nepanesības dēļ. Lai pārbaudītu, vai simptomu cēlonis ir banāns, varat vienkārši ieviest uzturā citu ar cieti bagātu pārtikas produktu.
3. Kad zīdošas mātes uzturā tiek pievienots banāns, mazuļa izkārnījumu krāsa parasti mainās. Tas nenozīmē, ka produkts ir jāizmet. Tā ir dabiska organisma reakcija uz jaunās sastāvdaļas ieviešanu.
4. Speciālisti arī apstiprina, ka bērnam ar 100 % pārliecību būs alerģija pret banāniem, ja māte grūtniecības laikā ir lietojusi šo augli. Tāpēc, ieviešot jaunu produktu, neatkarīgi no apstākļiem ir jāievēro piesardzība.

Garšīgas un veselīgas receptes

Banānus ēd ne tikai svaigus. No tiem var pagatavot daudzus noderīgus un gardus ēdienus, kas dažādo barojošās mātes uzturu. Populārākās receptes ir šādas:

Putra .

Tas ir barojošs un veselīgs. Uzlabot tās garšu palīdzēs tas ir banāns. Tam nepieciešams 0,5 tases prosa, 1,5 tases ūdens, gabaliņš sviesta un banāns. Ielejiet graudaugus ar ūdeni un vāriet 15 minūtes. Tad pievienojiet sviestu, pārklājiet un atstājiet uz plīts atdzist vēl 10 minūtes. Pirms pasniegšanas pievienojiet sagrieztu banānu. Prosu var aizstāt ar jebkuru citu labību.

Kokteilis

Lielisks deserts, kas var apmierināt jebkuru vēlmi. To ir pietiekami viegli pagatavot. Šim nolūkam jums ir nepieciešams glāze piena, jogurta vai kefīra, vesels banāns. Visu sajauciet ar blenderi.

Banānus zīdīšanas periodā var pievienot putrām, desertiem. Augļi būs lielisks saldumu aizstājējs, kas mātei, kas baro bērnu ar krūti, ir aizliegts.

Eksotiskie augļi būs izdevīgi mātei un mazulim zīdīšanas laikā tikai tad, ja tiek ievēroti visi noteikumi un ieteikumi. Tas satur visas nepieciešamās uzturvielas sievietei un bērnam, bet ir vērts atcerēties, ka ļaunprātīga lietošana rada negatīvas sekas.