Ženēvas Ženēvas efejas: terapeitiskās īpašības un kontrindikācijas
Dažām izplatītākajām tauriņziežu sugām, piemēram, zemes plūškokam, ir raksturīga izteikta smarža. Dažiem raksturīgs patīkams aromāts, citiem - izteikta, bieži vien nepatīkama smarža. Tā kā minētais augs tiek uzskatīts par piparmētras radinieku un pieder tai pašai dzimtai, to tautā dēvē par suņu piparmētru. Tas ir tāpēc, ka kultūraugiem ir smarža, kas cilvēkiem visbiežāk nepatīk. Šim augam ir arī citi nosaukumi, piemēram, kaķumētra, kaķumētra un zemes efejas. Ievērojiet, ka cilvēki augiem bieži deva nosaukumus, kas saskanēja ar slimībām, kuras tie varēja izārstēt.
- Ķīmiskais sastāvs
- Kā tas izskatās un kur tas aug
- Veidi
- Ražas novākšana un uzglabāšana
- Zemes efeja terapeitiskās īpašības
- Hortenzijas efejas tradicionālajā medicīnā
- Klepus gadījumā
- Kad saindēšanās ar svinu
- Ar rinītu
- Ar menopauzi
- gremošanas trakta slimību gadījumā
- Vārīšanās gadījumā.
- Podagra
- Akūtu elpceļu infekciju gadījumā
- Pret celulītu
- Universālā infūzija
- Ar ādas slimībām
- Budra ēdiena gatavošanā
- Zāļu formulu veidi
- Infūzija
- Tinktūra
- Novārījums
- Sula
- Sīrups
- Pupuķu medus: īpašības un lietojums
- Lietošanas kontrindikācijas
Šī auga botāniskais nosaukums ir atvasināts no sengrieķu valodas un tulkojams kā "lauka piparmētra". Zinātniskā sugas nosaukuma "efejas" iemesls ir tas, ka kultūrauga lapas un ložņājošie dzinumi atgādina efejas.
Ķīmiskais sastāvs
Efejas ir aromātisks augs. Tās ziedi ir mazi, ar cauruļveida struktūru. To krāsa ir no gaiši violetas līdz spilgti violetai.
Lai gan tā satur toksiskas vielas, tā tomēr ir ļoti noderīga. Auga augšējā daļā ir saponīni, aldehīdi, vīnskābe un etiķskābe, karotīns, C vitamīns, holīns, kā arī aminoskābes, piemēram, cisteīns un metionīns, ēteriskās eļļas un alkaloīdi. Ir atrodami arī sveķu un tanīna savienojumi. Minerālu klāstu veido tādi elementi kā K, Zn, Ti, Mo, Mn un citi.
Ārstniecības augu materiāls jāvāc un jānovāc no ziedēšanas sākuma līdz rudens sākumam, aktīvās augšanas laikā. Vērtīgās sastāvdaļas ir koncentrētas auga lapās un stublājos.
Šīs kultūras ārstnieciskās īpašības ir neapstrīdamas, taču pirms tās lietošanas vispirms jākonsultējas ar speciālistu par iespēju lietot uz pūpolu bāzes izstrādātus preparātus un jānosaka pareizā deva.
Kā tas izskatās un kur tas aug
Zemene ir daudzgadīgs augs ar ziedošu stublāju, kas sasniedz 60 cm augstumu. Stublājs ir četrstūrains, apakšdaļā lēzens un augšdaļā augšupejošs. Lapas ir mazas, noapaļotas, sirds formas. Nelieli, violeti zili ziedi uz augšu vērstu lapiņu paduses. Šai kultūrai ir raksturīgs spēcīgs, specifisks aromāts. Zied no maija līdz augusta beigām. Lapas paliek zaļas arī ziemā, tāpēc to var izmantot ne tikai ārstniecībā, bet arī kā dekoratīvu augu.
Tās auglis ir brūns, olas formas un 1-2 mm garš. Tas nogatavojas vasaras beigās. Šajā laikā auglis sāk sadalīties četrās daļās.
Kaķumētras sastopamas pļavās, mežos un krūmājos. Tā sastopama visā Krievijā, Kaukāzā, kā arī Ķīnā un Āzijā. Krievijā tā visbiežāk sastopama Eiropas apgabalos, izņemot sausus reģionus, jo ļoti sausos apstākļos tā neizdzīvo. Tā iecienījusi lapu koku mežus un dod priekšroku barības vielām bagātām augsnēm upju palienēs.
Sugas
Var izdalīt divas šī auga šķirnes:
- Budra plankumainais ir daudzgadīgs augs, kas ir stiebrzāļu augs. Dārznieki to uzskata par iecienītu, jo to var izmantot kā dzīvu dekoru priekšdārzos. To var izmantot arī akmeņdārziem, kokiem un puķu dobēm.
- Ledum efejas. Kā jau minēts, tas ir 40-60 cm garš augs. Raksturīga ložņājoša sakņu sistēma. Zāles stublājs ir sazarots, garš un vietām apaug ar smalkiem matiņiem. Ziedu kausiņš ir cauruļveida, ar 5 zobiņiem. Vainags ir 2 cm garš, divšķautņains, parasti zilgani violetā krāsā.
Ziedēšana sākas aprīļa beigās un beidzas augusta sākumā. Ziedi atrodas lapu pakavās. Uz viena auga var attīstīties līdz 6 ziediem.
Savākšana un uzglabāšana
Augu novāc ziedēšanas laikā no maija sākuma līdz jūnijam. Ar nazi vai šķērēm nogrieziet lapotnes augšējo daļu. Tā kā smiltsērkšķiem ir tendence augt lielās grupās, ir viegli sagatavot garšaugus lielos kopumos.
Izžāvējiet augu saišķos un pakariet to uz virves. To var arī nelielos slāņos uzklāt uz tīras virsmas.
Žāvēšana notiek ēnā, vēdināmā telpā un īpašās žāvēšanas iekārtās 40 grādu temperatūrā. Lai pagatavotu ārstnieciskos preparātus, parasti ir nepieciešams sasmalcināt izžāvētas lapas pēc tam, kad tās atdalītas no stublāja.
Zemes efeja terapeitiskās īpašības
Ārstnieciskās īpašības šķīdumiem, kuru pamatā ir pūpolu ekstrakts, ir saistītas ar to, ka tie satur dažādas noderīgas bioloģiski aktīvas sastāvdaļas. Šajā augu izcelsmes produktā ir daudz būtisku savienojumu, flavonoīdu, minerālvielu un vitamīnu. Visi šie savienojumi var pozitīvi ietekmēt cilvēka organismu. Pateicoties tik bagātīgajam ķīmiskajam sastāvam, lielākajā daļā valstu šo augu plaši izmanto dažādās neoficiālās zāļu receptēs. Piemēram, zāļu uzlējuma lietošana palīdz palielināt apetīti, pastiprināt gremošanas procesu un uzlabot vielmaiņu.
Jāatzīmē arī, ka zāles, kuru pamatā ir šis augs, atšķaida krēpas un tām piemīt pretiekaisuma, pretmikrobu, pretsāpju un reģeneratīva iedarbība.
Auga lietošana ārpusē palielina kaulu atjaunošanos lūzumu gadījumā.
Dažādām tējām un tinktūrām iekšķīgai lietošanai ir holereziska un antibakteriāla iedarbība. Augu sastāvā esošajām ēteriskajām eļļām piemīt antiseptiskas un brūču dziedinošas īpašības.
Jāatzīmē, ka ārstnieciskas īpašības piemīt tikai auga virszemes daļai, proti, lapām, ziediem un stumbram. Šis augs ir iekļauts dažādās zāļu tējās, kas pieejamas aptiekās.
Kaķumētras vērtīgajām sastāvdaļām piemīt arī pretaukstēšanas, dziedinoša un pretsklerotiska iedarbība.
Auga novārījumi un uzlējumi var veicināt laktāciju un normalizēt asinsspiedienu hipertensijas gadījumos.
Efejas palīdzēs mazināt simptomus kuņģī un aknās. Šī auga preparāti var palīdzēt izvadīt izdalījumus no nierēm. Tomēr paturiet prātā, ka šādi preparāti ir tikai papildinājums galvenajai ārstēšanai. Pirms lietošanas jākonsultējas ar speciālistu.
Boudre efeja tradicionālajā medicīnā
- Kaķumētras zāļu novārījums ir indicēts epigastriju sāpju, podagras artrīta, smaganu iekaisuma, urīnakmeņu slimības ārstēšanai. Augam piemīt viegla diurētiska un nomierinoša iedarbība, tāpēc tas ir paredzēts sāpju mazināšanai urīnceļu sistēmas slimību gadījumā. Ārēji to var lietot kā kompresi, ja ir čūlas un strutainas brūces.
- Kaķumētras uzlējumi ir kļuvuši populāri saaukstēšanās, pneimonijas un bronhīta, dermatoloģisku patoloģiju un urīnceļu slimību ārstēšanā.
- Rietumeiropas valstīs šo kultūru izmanto, lai pagatavotu ārstnieciskus dzērienus dažādu gļotādu iekaisumu, kā arī sāpīga klepus, tuberkulozes, ilgstošas iesnas, caurejas, dzeltenes un nierakmeņu klātbūtnes gadījumos.
- Tradicionālā medicīna iesaka arī iekšķīgi lietot pūpolu uzlējumu podagras, anēmijas, elpošanas sistēmas, aknu, liesas un dažādu kuņģa un zarnu trakta slimību gadījumos.
- Ūdens infūzijas augs ir piemērots vannām, kompresēm un atvērtu brūču ārstēšanai, griezumu, kodumu, diatēžu, ādas slimību ārstēšanai.
- Ja ir rinīts, hronisks maxilīts, skalošanas, un, ja ir hronisks laringīts, smiltsērkšķu var lietot inhalācijās.
- Ja svaigas lapas sasmalcina un mīkstumu uzklāj uz abscesa vietas, tas paātrinās atjaunošanās un attīrīšanās procesu. Tas arī mazinās sāpes un ļaus vietai ātri sadzīt. Lapas var palīdzēt arī no zobu sāpēm. Šādā gadījumā pietiek tos uzlikt uz sāpoša zoba un kādu laiku turēt aiz vaiga. Tas mazinās sāpes. Ja jūs vāra šādas augu izejvielas, jūs saņemsiet lielisku līdzekli kompresēm stenokardijas klātbūtnē.
- Kaukāzā ir ierasts šo augu mērcēt un lietot kā ziedi uz čīriem un pūtīm. Šī metode ir efektīva arī bērnu izsitumu un nātrene gadījumā.
- Vitamīnu tēju pagatavošanai var izmantot svaigas vai žāvētas izejvielas. Jaunos augus var ēst kā spinātus un pievienot zupām. Šādā gadījumā pagatavotais ēdiens iegūs īpašu garšu. Jaunos dzinumus izmanto salātos, kuru lietošana palīdz attīrīt asinis un stiprina organisma aizsargfunkcijas.
Klepus gadījumā
Elpošanas ceļu saslimšanu gadījumā, ko pavada slikts klepus, ieteicama kaķēnu infūzija. Šajā gadījumā jums būs nepieciešams 1 tējkarote svaigu augu ielej glāzi karsta ūdens un uzstāj pusstundu. Pēc norādītā laika šķīdumu filtrējiet. Lietojiet 60 ml pagatavotā līdzekļa 3-4 reizes. Šķidrumam jābūt siltam. Ārstēšanas kurss ilgst aptuveni mēnesi.
Kad saindēšanās ar svinu
Budras efejas lieto saindēšanās ar svinu gadījumā. Šim nolūkam 1 ēd.k. lapas, ielej 250 ml verdoša ūdens un pēc tam uzstāj uz 60 minūtēm. Filtrēto šķīdumu dzeriet pa 1/2 glāzes divas reizes dienā. Terapija arī ilgst mēnesi.
Rinīts
Rinītam nepieciešams pievienot 2 ēdamkarotes kaķumētras un 1 ēdamkaroti salvijas. Ielej 500 ml zāļu maisījuma 500 ml verdoša ūdens, uzkarsē to 60 minūtes un pēc tam pārtrauc. Pēc tam šķīdumu vairākas reizes dienas laikā pārmaiņus iesūciet ar vienu un pēc tam ar otru nāsi. Procedūra ilgst 2-3 nedēļas.
Menopauze
Menopauzes simptomu atvieglošana būs novārījums, kas pagatavots, 3 ēdamkarotes garšaugu ielejot 0,5 litros stāva verdoša ūdens. Pēc stundas šķidrumu jāfiltrē un jādzer siltu pa 250 ml trīs reizes dienā. Atkārtojiet procedūru 14-20 dienas.
gremošanas trakta slimību gadījumā
Ielej 5 gramus pūpolu 250 ml verdoša ūdens un atstāj uz 5-6 stundām. Pēc tam novārījumu filtrējiet un dzeriet pa 50 ml 3 reizes dienā. To var lietot kā līdzekli 3 nedēļu laikā.
Vārīšanās gadījumā
Sasmalciniet svaigas zāļu lapas un uzklājiet uz skartās vietas.
Podagrai
Lai mazinātu podagras simptomus un paātrinātu reģenerācijas procesu lūzumos, pagatavojiet kompozīciju, kurai viss, kas jums jādara, ir 8-10 minūtes vārīt uz lēnas uguns 1 ēdamkarote augu izcelsmes izejvielu un 250 ml ūdens šķīdumā. Beidzoties šim laikam, atstājiet šķidrumu ievilkties vēl uz pusstundu, pēc tam izspiediet to caur filtru. Iegūtais sastāvs tiek izmantots vannām.
Ja jums ir akūta elpceļu infekcija.
Iesnu profilaksei 1 ēd.k. zāļu un 200 ml ūdens novārījums. Šķīdumu vāra 5 minūtes. Pēc tam šķidrums ir gatavs inhalācijai. Šādas procedūras ir ļoti efektīvas elpošanas orgānu patoloģiju gadījumā.
Lai iegūtu atkrēpošanas līdzekli, vienādos daudzumos jāsajauc koksnes, dadzis un suņu piparmētra. No maisījuma nomēriet 1 ēdamkaroti izejvielas un pārlejiet to ar tasi karsta šķidruma. Maisījumu dažas minūtes vāriet uz lēnas uguns, pēc tam to kādu laiku uzkarsējiet. Dzeriet zāles 100 ml pēc ēšanas. Dienas reižu skaits ir 3.
Plaušu slimību gadījumā un miega normalizēšanai var pagatavot zemesriekstus ar pienu. Lai to izdarītu, 1 litrā svaiga piena ieberiet nelielu sauju augu un uzkarsējiet uz uguns. Novārījums jālieto silts pirms gulētiešanas. Ja zāles ir sagatavotas bērnam, lietojiet 2 reizes mazāk zāļu.
Spēcīgu bronhiālo klepu ārstē ar tinktūru. Lai to iegūtu, 1 tējkaroti pūpolu aplieciet ar 250 ml verdoša ūdens un maisījumu uzlejiet, līdz tas atdziest. Šķidrumu filtrējiet un lietojiet 1-2 ēdamkarotes tukšā dūšā.
Pret celulītu
Lai atbrīvotos no celulīta, varat uzlikt karstas kompreses. Sastāvu sagatavo šādi: sasmalcina kultūras lapas un šādā veidā uzklāj tieši uz problemātiskajām vietām. Pirms šīs metodes lietošanas līdzekli samaisiet ar linsēklu miltiem.
Universāla infūzija
Līdzekļa pagatavošanai izmanto arī kaķumētras un vīna maisījumu. Šajā gadījumā būs nepieciešams 1 ēdamkarote ražas un glāze alkoholiskā dzēriena. Šāds dzēriens atbrīvojas no parazītiem, regulē menstruālo ciklu un izārstē dzelti. Turklāt šis sastāvs palīdz dziedēt brūces. Šķīdums būs efektīvs arī periodonta slimību gadījumā, lai izskalotu muti. Pagatavošana ir ļoti vienkārša: ārstniecības augu materiāls jāiemērc vīnā un maisījums jāvāra 30 minūtes, līdz izveidojas putas. Pēc tam izņemiet masu no plīts un pārklājiet to. Lai uzlabotu kompozīcijas garšu un palielinātu ārstnieciskās īpašības, varat pievienot medu.
Ādas problēmām
Ādas niezi un dažādas ādas slimības var izārstēt arī budre. Lai pagatavotu dziedinošu mikstūru, jums nepieciešami 15 grami auga, ielejiet 100 ml etiķa un nosūtiet aukstā vietā uz 7 dienām. Pēc tam ar šo šķīdumu reizi 3 dienās noslauka skarto ādu.
Budra ēdiena gatavošanā
Kā jau minēts iepriekš, tas ir garšaugs ar nedaudz rūgtu garšu un pikantu aromātu. Dažās valstīs pūpolu lapas izmanto kā garšvielu. Tas palīdz sagremot taukus cilvēka organismā. No tā izriet, ka šis augs palīdzēs tiem, kas vēlas atbrīvoties no liekā svara.
Šādu sastāvdaļu var iekļaut dažādos salātos, izmantojot to zaļumu vietā. Kaķumētra labvēlīgi ietekmē visu gremošanas traktu un atjauno zarnu mikrofloru. Arī šī produkta lietošana nodrošina veselīgu apetīti.
Turklāt šo garšaugu var izmantot mājas kvasa pagatavošanai pēc senas receptes. Šīs sastāvdaļas izmantošana dzērienam piešķir maigu aromātu. Iegūtais eliksīrs ir ar patīkamu rūgtumu.
Zāļu preparātu veidi
Budras efejas ir ārstniecības augs. To lieto kā papildu līdzekli dažu slimību ārstēšanai. Paturiet prātā, ka augu izcelsmes preparāti ir tautas ārstniecības līdzekļi. Tās nedrīkst lietot kā galveno ārstēšanas līdzekli. Pirms augu izcelsmes preparātu lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu.
Šis augs ir populārs un efektīvs vairākās valstīs, un to atzīst pat oficiālā medicīna.
Zālēm piemīt pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, gremošanas traktu un NS. Produkts novērš holesterīna plāksnīšu veidošanos uz asinsvadu sieniņām. Kaķumētra nodrošina arī aktīvu audu atjaunošanu, tai piemīt hemostatiska, diaforētiska, pretiekaisuma un antiseptiska iedarbība. Turklāt preparāti, kuru pamatā ir šī augu sastāvdaļa, stabilizē vielmaiņas procesus un uzlabo redzes funkcijas.
Infūzija
Augu uzlējuma pagatavošanai 1 tējkaroti izejvielas pievieno krūzei verdoša ūdens un iemērc. Vāra 3 līdz 4 reizes dienā. Šāds sastāvs palīdzēs tikt galā ar saaukstēšanos, bronhiālo astmu, nieru un aknu darbības traucējumiem. Turklāt šīs zāles ir efektīvas kuņģa-zarnu trakta un urīnceļu sistēmas slimību gadījumā.
Tinktūra
Pūpolu tinktūru uz spirta bāzes pagatavo proporcijā 1:10. Var izmantot 40% spirtu. Tinktūru 10 dienas novieto tumšā vietā. Telpai jābūt istabas temperatūrā. Šajā laikā vairākas reizes sakratiet trauka saturu ar tinktūru. Pēc infūzijas procesa pabeigšanas šķīdumu izlaidiet caur filtru un uzglabājiet tumšā vietā. Lietojiet 15 pilienus trīs reizes dienā tukšā dūšā. Šis līdzeklis ir indicēts nieru un urīnpūšļa slimību gadījumā.
Pūpolu tinktūru var pagatavot arī ar etiķi. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams 20 gramus žāvētas zāles ielej 100 ml 9% etiķa. Uzturiet maisījumu nedēļu siltā, no gaismas pasargātā vietā. Katru dienu sakratiet šķidrumu. Ja jums ir kašķis, ar šo maisījumu divas reizes dienā ieberiet ādā.
Novārījums .
Buljonu var pagatavot, uzvāra 15 mg kaķumētras glāzē ūdens, pēc tam iemērc, līdz tas atdziest. Lieto dermatoloģisku slimību, izsitumu, abscesu, čūlu un pinnes gadījumā.
Varat izmantot arī citas receptes zāļu novārījuma pagatavošanai. Piemēram, 1 ēd.k. žāvētu sasmalcinātu augu materiālu pārlej ar 250 ml verdoša ūdens un pusstundu uzkarsē tvaika vannā. Tad ļaujiet šķīdumam 10 minūtes ievilkties un pēc tam to filtrējiet. Lietojiet gatavu līdzekli pa 1/3 glāzes trīs reizes dienā pirms ēšanas. Šis līdzeklis būs efektīvs gonorejas un dzemdību sāpju gadījumā.
Lai pagatavotu novārījumu, kas paredzēts mazgāšanai, kompresēm un vannām, jums ir nepieciešams 5 ēd.k. izejvielu sajaukt ar 1 litru ūdens un vārīt uz lēnas uguns 5 minūtes. Kad šķidrums atdzisis, pārlieciet caur sietu.
Jāatzīmē, ka šāda novārījuma tvaiku ieelpošanai var būt antiseptiska un pretiekaisuma iedarbība iesnu un augšējo elpceļu slimību gadījumā.
Sula
Par ārstniecisku uzskata arī svaigu pumpuru sulu. Lai to iegūtu, svaigas izejvielas jāsasmalcina blenderī. Iegūto sulu izspiež ar marli. Šādas zāles pieaugušajiem tiek parādītas 3 ēd.k. trīs reizes dienā. Bērniem tā pati deva ir 1 tējkarote 3 devās. Šajā gadījumā rīks jāatšķaida ar ūdeni vai tēju.
Sīrups
No šī auga var pagatavot arī ārstniecisku sīrupu. Vienkāršs cukura sīrups ir jāapvieno ar tādu pašu daudzumu svaigi spiestas augu sulas. Šāds sastāvs katru dienu 2 ēd.k. iepriekš atšķaidīts tējas tasē.
Pupuķu medus: īpašības un lietojums
Cita starpā, boreālais plūškoks ir lielisks medusvabole. Bites ziedus var apmeklēt no maija līdz jūnijam. No 1 hektāra platības var iegūt 15 līdz 20 kg medus. Šim bišu produktam ir patīkams aromāts un lielas priekšrocības. Tam ir gaiša, viegli zeltaina nokrāsa, un tas ir bagāts ar minerālvielām, organiskajām skābēm un vitamīniem.
Šis neticami noderīgais produkts palīdzēs atjaunot traucētu vielmaiņu, papildināt dažādu elementu trūkumu, kas nepieciešami dažādu cilvēka ķermeņa orgānu un sistēmu normālai darbībai.
Lietošanas kontrindikācijas
Neraugoties uz daudzajiem veselībai labvēlīgajiem faktoriem, jums jāapzinās, ka šis augs ir indīgs. Tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka kaķumētru drīkst lietot tikai stingri noteiktās devās. Kaķumētras negatīvo ietekmi var izjust, ja ar šo līdzekli pārdozē. Tas izpaužas kā reibonis, galvassāpes, elpošanas un sirds ritma traucējumi, pastiprināta svīšana. Bieži vien cilvēkam rodas slikta dūša, vemšana un var pat attīstīties plaušu tūska.
Ja rodas kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, vienmēr jāizsauc ātrā palīdzība, jālieto sorbējoši medikamenti un jāmēģina izraisīt vemšanu. Papildus pārdozēšanas izraisītai saindēšanās, kultūraugam ir dažas kontrindikācijas lietošanai, kas jāņem vērā pirms lietošanas.
Nelietojiet efejas grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā. Citas svarīgas kontrindikācijas ir gremošanas slimības, jo īpaši zems kuņģa skābuma līmenis. Produkts ir kontrindicēts arī hipertensijas, paaugstinātas asins recēšanas un noslieces uz asins recekļu veidošanos gadījumos. Jāizvairās arī no dažām nieru un aknu slimībām. Dažos gadījumos ir novērota individuāla nepanesība. Ja organismam ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, šis augs jālieto piesardzīgi.
Terapeitiskiem nolūkiem zālīti var iegādāties aptiekā, kā arī sagatavot izejvielu sev. Jāatceras, ka maksimālais derīgo vielu saturs ir novērojams auga aktīvajā ziedēšanas periodā.
Zāles drīkst lietot tikai pacienti, kuriem nav kontrindikāciju. Svarīgi ir arī vispirms konsultēties ar savu ārstu. Pēc tam ārsts noteiks devu un izrakstīs ārstēšanas režīmu. Lietojot šīs zāles, Jums vienmēr jāseko līdzi savai pašsajūtai.
«Svarīgi: Visa informācija šajā tīmekļa vietnē ir sniegta tikai informatīvos nolūkos. par savu veselību. Pirms jebkādu ieteikumu piemērošanas konsultējieties ar ārstu. jākonsultējas ar speciālistu. Ne redaktori, ne autori neuzņemas nekādu atbildību par iespējamiem zaudējumiem, ko var radīt materiāli.