Noderīgi raksti
Esam apkopojuši noderīgus rakstus par pārtiku un pareizu uzturu jūsu veselībai.
Lasīt rakstus
Pārtikas produktu konservēšana
Lai pārtika būtu svaiga un veselīga, ir nepieciešams
svaigu un veselīgu, tas ir jāuzglabā droši.
saglabāšana.
Kā uzglabāt pārtiku
svaigu un veselīgu, tas ir jāuzglabā droši.
saglabāšana.
Graudaugi
Graudaugi ir olbaltumvielu un šķiedrvielu avots, kā arī satur B, E un PP grupas vitamīnus. Tās nodrošina svarīgas minerālvielas, piemēram, dzelzi, fosforu, magniju un kāliju. Visnoderīgākie graudaugi ir tie, kas ir minimāli apstrādāti.
Dažādos graudaugos esošie fitosterīni palīdz no organisma izvadīt holesterīnu, samazina insulta, aterosklerozes, infarkta iespējamību un palielina imunitāti. Regulāra graudaugu lietošana regulē gremošanu, attīra kuņģa-zarnu traktu no toksīniem, pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu un nervu sistēmu.
