Noderīgi raksti
Esam apkopojuši noderīgus rakstus par pārtiku un pareizu uzturu jūsu veselībai.
Lasīt rakstus
Pārtikas produktu konservēšana
Lai pārtika būtu svaiga un veselīga, ir nepieciešams
svaigu un veselīgu, tas ir jāuzglabā droši.
saglabāšana.
Kā uzglabāt pārtiku
svaigu un veselīgu, tas ir jāuzglabā droši.
saglabāšana.
Piena produkti
Piens ir bagāts ar A, D, B2, B2, B12, PP vitamīniem, noderīgām minerālvielām (kalcijs, selēns, fosfors, cinks) un tajā ir neaizvietojamās aminoskābes. Olbaltumvielas ir viegli sagremojamas, tāpēc tās ir obligāti iekļaujamas bērnu uzturā.
Ja organisms labi asimilē laktozi, piens samazina asinsspiedienu. Piena produktu iekļaušana uzturā normalizē vielmaiņu un uzlabo imūnsistēmu un nervu sistēmu. Ja ir laktozes deficīts, pilnpiena produktus vajadzētu aizstāt ar pilnpienu. Fermentētos piena produktos esošie mikroorganismi un sēnītes uzlabo gremošanu un zarnu mikrofloru.
