Noderīgi raksti
Esam apkopojuši noderīgus rakstus par pārtiku un pareizu uzturu jūsu veselībai.
Lasīt rakstus
Pārtikas produktu konservēšana
Lai pārtika būtu svaiga un veselīga, ir nepieciešams
svaigu un veselīgu, tas ir jāuzglabā droši.
saglabāšana.
Kā uzglabāt pārtiku
svaigu un veselīgu, tas ir jāuzglabā droši.
saglabāšana.
Zivis un jūras veltes
Zivis ir bagātas ar olbaltumvielām, vitamīniem (A, E, D, PP, B12), minerālvielām (fosfors, varš, kālijs, magnijs). Dažu veidu zivis (lasis, sardīnes, tuncis) satur omega 3 skābes. Jūras zivis ir joda avots, kas pozitīvi ietekmē hormonālo sistēmu. Selēns un cinks no jūras veltēm ir būtiski elementi vīriešu veselībai.
Regulāra zivju un jūras velšu iekļaušana uzturā labvēlīgi ietekmē smadzenes, nervu sistēmu un samazina sirdslēkmju un insulta iespējamību.
