Melisas tēja: ieguvumi veselībai un kontrindikācijas

Daudzi novērtē smaržīgo citronmelisas tēju tās patīkamās garšas un maigā aromāta dēļ. To dzer karstu vai atdzesētu, pievieno tam cukuru vai medu, rotaļājas ar citu garšaugu pušķiem - un tas vienmēr atklājas maigi un delikāti. Bet ne visi domā par šāda dzēriena ārstnieciskajām īpašībām. Izpratīsim sīkāk, kas ir noderīgs tējai ar citronmelisu, vai tas var kaitēt un kā to vajadzētu dzert saskaņā ar dažādām receptēm.

Sastāvs un kalorijas

Melisas tēja ir daudzpusīga, tās piparmētru garša labi sader ar daudzām citām sastāvdaļām un ir lielisks solo dzēriens. Dzērienu var pagatavot dažādos veidos:

• tīrs uzlējums no auga lapām un ziediem;
• tēja ar citu fitosastāvdaļu piedevu;
• dzēriens, kura pamatā ir zaļā, baltā vai pat melnā tēja;
• pievienojot cukuru, medu, sīrupu vai ievārījumu;
• ar kardamonu, ingveru, kanēli;
• ar citronu un citiem citrusaugļiem;
• ar pienu vai krējumu.

Visas šīs sastāvdaļas ietekmē ne tikai tējas iedarbību, bet arī tās kaloriju vērtību. Melisa pati par sevi maz ietekmē produkta enerģētisko vērtību, katrā ēdamkarote cukura būs 20-25 kcal, medus - apmēram 26 kcal, ja jūs pievienojat tējai ar melisu 10-20 ml piena - joprojām ir plus 5-15 kcal, nedaudz krējuma - 15-20 kcal. Garšvielas daudz neietekmē kaloriju vērtību. Kopumā tasīte tējas ar citronu balzamu var būt no 0 līdz 60-80 kcal. Kopumā šī tēja ir viegla un patīkama, droša pat diētām.

Attiecībā uz citrona balzama labvēlīgo sastāvu jums ir jāņem vērā tā sastāvdaļas. Augs satur minerālvielu, vitamīnu, ēterisko eļļu, tanīnu, fitoncīdu, tanīnu, flavonoīdu un organisko skābju kompleksu. Tējai ir maigs piparmētru aromāts ar skābuma piegaršu, tāpēc šo augu sauc par citronmētru. Šī iedarbība ir saistīta ar tās sastāvam raksturīgo eļļu. Melisas esence labvēlīgi ietekmē organismu, tāpēc tēju var pagatavot ne tikai no svaigām vai kaltētām auga lapām, bet arī pilienu eļļas var pievienot dzērieniem, desertiem, ievārījumiem vai izmantot mājas aromterapijā.

Žāvētas lapas ir tikpat noderīgas arī uzlējuma veidā, tāpēc jums nav obligāti jāmeklē svaigi auga saišķi. Viss, kas jums jādara, ir jāiegādājas sešus mēnešus veca raža un jābauda labs dzēriens.

Interesants fakts: Citronmelisas eļļas un citrona maisījums palīdz novērst nepatīkamo smaku. Lai nomazgātu traukus no zivīm, etiķa un taukiem, vienkārši noskalojiet tos šķīdumā, kas satur smaržīgo esenci. Melisas mizas mizas un zariņi, kas izkaisīti pa māju, arī var palīdzēt atbrīvoties no iesnukušām vai citām nepatīkamām smakām.

Kāpēc lietot citrona balzama tēju?

Kopējie ieguvumi

Pārsteidzošais fakts par citronmelisu ir tas, ka tā ir praktiski nekaitīga. Protams, ar to nevajadzētu pārspīlēt, taču regulāri varat atpūsties, dzerot nakts kafiju.

Par citronmelisas galveno īpašību tiek uzskatīta tās nomierinošā iedarbība:

1. Tas ir atvēsinošs, nomierinošs, pretiekaisuma un antibakteriāls līdzeklis.
2. Tas mazina sāpes un krampjus, un tam ir pretvemšanas iedarbība.
3. normalizē gremošanu, palīdz attīrīt organismu, izvada šķidrumu un līdzsvaro pH līdzsvaru.
4. Ievērojami pazemina asinsspiedienu, palīdz hipertensijas un aritmijas gadījumā un normalizē asinsvadu darbību.
5. Tas nomierina nervus, palīdz pārvarēt stresu, atslābināties, mazina emocionālo stresu, trauksmi.

Turklāt citronmelisa palīdz cīnīties ar sēnītēm, uzlabo ādas stāvokli, saglabā jaunību un attīra asins sastāvu. To lieto saaukstēšanās gadījumā, lai likvidētu vīrusus un stiprinātu imūnsistēmu, saindēšanās gadījumā, lai likvidētu toksīnus, mazinātu drudzi un kairinājumu, kā arī novērstu sliktu dūšu un ķermeņa sāpes. Pēc ilga un smaga darba lauku mājā, sporta zālē, rūpnīcā šis dzēriens palīdzēs atslābināt ķermeni un dvēseli un atpūsties.

Melisas tēju var pagatavot visai ģimenei.

Sievietēm

Īpaši daiļā dzimuma pārstāvēm patīk citronmelisa, jo tai piemīt viegla nomierinoša iedarbība. Tēja var palīdzēt garastāvokļa svārstību, trauksmes, raudulības un apātijas gadījumā. Melisa palīdz mazināt nogurumu un palīdz aizmigt. Tās atvēsinošās īpašības un spēja izvadīt lieko šķidrumu var palīdzēt cīņā ar varikozām vēnām un pietūkumu, kā arī var palīdzēt samazināt svaru.

Dzērieni ar melisu stabilizē hormonus, novērš karstuma viļņus pēc menopauzes, menstruāciju laikā nomierina un mazina sāpes, samazina asins zudumu un pazemina asinsspiedienu. Augam piemīt arī pretiekaisuma un pretsēnīšu iedarbība, un to lieto kā ārstniecisku dzērienu vai apūdeņošanai dzimumorgānu traucējumu laikā un ātrai atveseļošanai pēc dzemdībām.

Melisa nedaudz balina ādu un atjauno tās veselīgo mirdzumu. Melisas eļļas pilienus pievieno tonikam vai krēmam, lai atvēsinātu, mazinātu kairinājumu, mitrinātu un atsvaidzinātu sejas ādu. Tējas lietošana arī piešķir svaigu un atpūtušos izskatu.

Vīriešiem

Vīriešiem citronmelisa var palīdzēt cīnīties ar smagu stresu, izvairīties no hipertensijas lēkmēm un mazināt sirdslēkmes draudus. Impotences un psiholoģisku iemeslu dēļ samazinātas seksuālās spējas gadījumā dzēriens palīdz jums atslābināties, savākties un noņemt saspiežamos skavumus.

Nervozitātes gadījumā tas var palīdzēt nomierināt agresijas lēkmes, bet alkohola pārmērīgas lietošanas gadījumā tas var palīdzēt izvadīt toksīnus un izraisīt atteikšanos no alkohola.

Tā ir arī labs tonizējošs līdzeklis un veicina ūdens vielmaiņu, tāpēc uzlējumu vai citronmelisas tēju var dzert aktīva treniņa laikā vai pēc tā, vai arī slāpju remdēšanai spraigas fiziskas slodzes laikā.

Grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā sievietes cieš no hormonālās toksicitātes, slikta dūša, garastāvokļa svārstībām. Bieži vien viņi sūdzas par depresiju, sliktu apetīti, pietūkumu, aizcietējumiem. Melisa var tikt galā ar visām šīm problēmām bez jebkādām blakusparādībām. Tas ir viens no nedaudzajiem augiem, kas ir pilnībā apstiprināts grūtniecības laikā, tomēr pirms šādas tējas pastāvīgas lietošanas uzturā ieteicams konsultēties ar ārstu.

Infūzija novērsīs gremošanas diskomfortu, normalizēs tualetes apmeklējumus, palīdzēs tikt galā ar paaugstinātu darba slodzi, nomierinās un veicinās miegu, kā arī novērsīs pigmenta plankumu veidošanos, kas dažkārt traucē sievietēm, kuras gaida bērniņu.

Melisu var izmantot kā galvenā dzēriena aizstājēju. Eļļas pilienus var arī tvaicēt un lietot aromterapijā garastāvokļa normalizēšanai, pirms gulētiešanas un nervozitātes gadījumā. Šāda ārstēšana ir teikts, lai palīdzētu, ja bērns ir nemierīgs un spiežot grūti.

Zīdīšana ar krūti

Ārsti neaizliedz melisas lietošanu laktācijas laikā, tā var uzlabot piena garšu un atbalstīt jaunās mātes veselību. Turklāt citronmelisai ir viegla pretsāpju iedarbība, ja zīdīšanas laikā rodas diskomforts. Speciālisti iesaka dzert ne vairāk kā 1-2 tasītes maigas tējas dienā un novērot bērna stāvokli - vai nav ādas izsitumu vai normālu izkārnījumu. Ja rodas alerģija, citronmelisas tējas drīkst lietot tikai pēc zīdīšanas perioda beigām.

Bērniem

Mazus, nemierīgus bērnus vajadzētu mudināt dzert melisas tēju. Tas ir labs papildinājums ADHD vai arī bērnam, kurš ir miegains un miegains. Periodiska tēja palīdzēs jūsu bērnam labāk gulēt, stiprinās imūnsistēmu un palīdzēs pret saaukstēšanos un saindēšanos.

Ja bērnam ir alerģija pret kukaiņu kodumiem vai drudzis, tēja palīdzēs mazināt sāpes, niezi, nomierinās un normalizēs stāvokli.

Pusaudžiem citronmelis palīdzēs ierobežot hormonu uzplūdus, palīdzēs labāk koncentrēties, mazināt ādas iekaisumu un uzlabot gremošanu.

Uzskata, ka šis augs ir drošs bērniem no 4 gadu vecuma. Ja bērnam tēju vajag dot agrāk, par devu vislabāk konsultēties ar pediatru.

Svara zudumam

Melisa ir noderīga svara zudumam vairākos veidos, jo tā:

1. Nomierina kairinātu kuņģi, tāpēc var palīdzēt nepareiza uztura un grēmas gadījumā diētas sākumposmā.
2. Stabilizē garastāvokli, pasargā no nervu sabrukuma, bezmiega, agresijas vai apātijas.
3. normalizē hormonālo fonu, kas palīdz organismam atjaunot vielmaiņu un pierast pie jauna režīma.
4. Atbalsta imunitāti.
5. Veicina normālu ķermeņa šķidruma līdzsvaru un detoksikāciju.
6. Palīdz izvadīt toksīnus, atsvaidzina izskatu.

Tēja ar citronmelisu netiek uzskatīta par līdzekli svara zaudēšanai, bet gan par lielisku atbalstu organismam stingru diētu laikā, nomierina, nomāc nervu izsalkuma sajūtu un palīdz novērst uzmanību no iespējamā diskomforta. Tēja palīdz detoksikēt ķermeni, nejūtot diskomfortu.

Melisas tēja medicīnā

Melisu pirmo reizi lietoja senajā Grieķijā un Romā. To lieto bezmiega, migrēnas, gremošanas traucējumu un sieviešu iekaisumu ārstēšanai. Mūsdienās citronmelisu iesaka lietot stresa un depresijas, bezmiega, augsta asinsspiediena un pat diabēta ārstēšanai.

Tas ir efektīvs līdzeklis gastrīta, holelitiāzes un citu ar gremošanu saistītu problēmu ārstēšanai. Oficiālajā medicīnā melisa ir atzīta par vieglu nomierinošu līdzekli, un to iesaka lietot profilaktiskai aprūpei un pašaprūpei.

Melisas ekstraktus lieto dažādu iekaisumu, krampju, asinsvadu slimību ārstēšanai, bērnu nervu sistēmas nomierināšanai, imūnsistēmas stiprināšanai saaukstēšanās un infekciju laikā, kā arī temperatūras pazemināšanai.

Kaitējums un kontrindikācijas

Nav tiešu kontrindikāciju šī auga lietošanai, citronmelisa nesatur kaitīgas vielas vai potenciālus kairinātājus. Retos gadījumos ir individuāla nepanesība pret augā esošajām vielām.

Grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, cilvēkiem ar neiroloģiskām vai psihiskām slimībām vai cilvēkiem, kas lieto nomierinošus vai citus spēcīgus medikamentus, jābūt uzmanīgiem, lietojot tīras melisas infūzijas. Visos šajos gadījumos jākonsultējas ar ārstu.

Kuņģa-zarnu trakta slimību un sirdsdarbības traucējumu gadījumos parasti labvēlīgi iedarbojas citronmelisa. Izņēmums ir hipotensija, zems asinsspiediens vai neregulārs sirds ritms.

Pārdozējot citronmelisas, var rasties kuņģa diskomforts, galvassāpes, sirdsdarbības traucējumi, miegainība un apjukums. Lielas Melisas tējas devas nevajadzētu lietot autovadītājiem vai cilvēkiem, kuri strādā pie mašīnām vai izmanto bīstamus mehānismus.

Kā pareizi pagatavot citrona balzama tēju

Nav īpašu ieteikumu, kā pagatavot infūziju. Ja vēlaties to pagatavot kā ārstniecisku līdzekli, ieteicams uzņemt 3 tējkarotes uz glāzi karsta ūdens un uzliet 15-20 minūtes. Ūdenī to nedrīkst atstāt ilgāk, un tas ir jāiztecina un jāizlieto vai jāglabā ledusskapī ne ilgāk kā 8-12 stundas.

Melisas uzlējums diezgan ātri bojājas un zaudē ārstnieciskās īpašības. Tēja ir viegli uzvārāma un ātri izdzerama - tad augu iedarbība ir maksimāli labvēlīga.

Lai iegūtu klasisku dzeramu tinktūru, ņem 2 tējkarotes sausas vielas un iemērc 250 ml ūdens. Pēc 10-15 minūtēm dzērienu var papildināt ar citronu, medu, pienu un citām piedevām un izdzert. Bērniem pietiek ar 1-1,5 ēdamkarotes uz glāzi.

Paturiet prātā arī to, ka dažādos laikos un šķirnēs ievākts augs var ietekmēt augu aktīvo sastāvdaļu sastāvu un intensitāti. Tāpēc jums jāvadās pēc garšas. Bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem tai jābūt viegli piparmētrainai, pilnīgai vai nedaudz ūdeņainai, bet pieaugušajiem - izteikti piparmētrainai. Ārstnieciskais eliksīrs jāvāra stiprs, nedaudz dzelošs un atvēsinošs, bet ne vairāk kā 2-3 porcijas 3 dienu laikā, darot pārtraukumu vai samazinot devu.

Gatavojot savu iecienītāko zāļu vai klasisko tēju, varat pievienot šķipsniņu žāvēta pulvera vai 2-3 svaigas melisas lapas, lai dzērienam piešķirtu smalku aromātu. Pievienojiet citronmelisu 2-3 minūtes pirms dzeršanas pēc tam, kad galvenais dzēriens ir ievilkts - tad tēja būs maiga, gaisīga un maiga.

Kā izžāvēt citronmelisu tējai

Medusrasu var žāvēt ārā, mājās. Ir vairākas iespējas: sasiet nelielus saišķus un pakarināt tos uz balkona vai izklāt lapas uz dvieļa un apklāt tās ar marli, kas pasargās tās no putekļiem un kukaiņiem un neļaus tām lidot vējā.

Ja garšaugus kaltē cepeškrāsnī vai elektriskajā cepeškrāsnī, iestatiet temperatūru ne augstāku par 40 grādiem, lai garšaugi karstuma ietekmē nezaudētu uzturvielas.

Mēs iesakām izvēlēties ne tikai lapas, bet arī auga stublājus un ziedus. Lai gan vislabāk melisu audzēt pašiem, iegādājoties to no zāļu tirgotāja, pārbaudiet, vai lapas ir viendabīgas, viendabīgas krāsas un svaigas, izteiktas smaržas. Var iegādāties arī gatavu sauso maisījumu. Melisu pārdod aptiekās, tējas veikalos un garšvielu veikalos.

Noderīgi zināt: tējā ieteicams kombinēt lapas, stublājus un ziedus proporcijā 4:2:1. Tā kā galvenās ēteriskās eļļas koncentrācijas pamatā ir zariņi, tos nevajadzētu lietot par pamatu.

Kāds ir pareizais veids, kā dzert citronmelisas tēju?

Apbrīnojams piparmētru dzēriens, maigs un patīkams garšas ziņā, ko var dzert bez īpašiem noteikumiem un ieteikumiem jebkurā diennakts laikā visa gada garumā. Jāatceras, ka citronmelisas tēja nedaudz nomierina, tāpēc nedzeriet to darba laikā un nelietojiet to lielos daudzumos, vadot automašīnu, it īpaši, ja iepriekšējā vakarā esat īsi pagulējis. Tomēr optimālās devās šī tēja palīdzēs jums nomierināties, savākties un mazināt trauksmi.

Melisu nav pieņemts gatavot vai uzliet ar strauju verdošu ūdeni - lai uzliet šo garšīgo tēju, pietiek ar 80-90 °C ūdens temperatūru. To labāk dzert 40-65 °C temperatūrā, lai pilnībā izceltos tā garša un veselībai labvēlīgās īpašības.

Tīra citronmelisas tēja tiek lietota atsevišķi, bet, ja jūs pievienojat šķipsniņu smaržīgā garšauga parastai tējai garšas uzlabošanai vai gatavojat karstu dzērienu ar ievārījumu, tā labi sader ar konditorejas izstrādājumiem, kūkām, grauzdiņiem, saldumiem un citiem ēdieniem.

Cik daudz dzēriena dienā drīkst izdzert

Melisa ir viens no nedaudzajiem augiem, kas patiesībā nerada alerģiju vai blakusparādības, tāpēc parasti nav ierobežojumu, cik daudz var dzert dienā. Tomēr tiem, kam tas ļoti patīk un kas to dzer regulāri, tomēr vajadzētu ievērot noteiktas normas:

• 2 tasītes vājas infūzijas bērniem dienā;
• 2-3 tasītes vidēja stipruma tējas pieaugušajiem.

Regulāra četru tasīšu dzeršana dienā var izraisīt sirds, nieru, nervu un hormonālas problēmas. Speciālisti iesaka izvēlēties maigas zaļās tējas kombinācijas ar melisas piedevu, uzlējumus ar salviju, timiānu, kā arī kompotus un morsus, piemēram, no āboliem, jāņogām, brūklenēm, pievienojot smaržīgos garšaugus. Tad tā labvēlīgā ietekme būs optimāla.

Vai to var dzert naktī un tukšā dūšā?

Pateicoties nomierinošajām īpašībām, citronmelisa ir pilnīgi droša organismam, tāpēc to var dzert no rīta tukšā dūšā vai pirms gulētiešanas. Tas pat palīdzēs jums atpūsties, ātrāk un labāk izgulēties.

Melisa ir saudzīga pret organismu, nekaitina gļotādas un neietekmē skābju un sārmu līdzsvaru. Gluži pretēji, tas palīdz mazināt grēmas, nomierina gremošanu pirms gulētiešanas un neitralizē patogēno vidi mutē, kas palīdz saglabāt veselus zobus. Melisas lietošana no rīta pamodina gremošanas sistēmu.

Šādu uzlējumu var lietot rīta glāzes ūdens vietā tiem, kuri nevar dzert dzidrus šķidrumus. Ieteicams izvairīties no medus, cukura vai citrona pievienošanas. Vienīgais melisas dzeršanas no rīta trūkums ir tās nomierinošais efekts. Tēja nepalīdz uzmundrināt un iegūt enerģiju.

Forši fakti par citronmelisu

1. Augs ir pazīstams jau tūkstošiem gadu. Tās terapeitiskā iedarbība ir dokumentēta Dioskorida, Plīnija Vecākā un Avicēnas - pagātnes dižgaru un medicīnas zinātnieku pionieru - darbos.
2. Šī hipoalerģiskā auga sulu var izmantot kukaiņu kodumu un nobrāzumu apdedzināšanai, lai tos dezinficētu, nomierinātu ādu, mazinātu sāpes un paātrinātu dzīšanu.
3. Auga nosaukums tiek interpretēts kā "medus bite". Saskaņā ar kādu grieķu leģendu bija kāda skaista nimfa, kas deva Dzeusam pienu ar medu un atklāja biškopības noslēpumu. Cita versija vēsta, ka pārējās dievietes no skaudības par viņas skaistumu pārvērtušas nimfu par augu, bet arī pēc tam viņa turpinājusi smaržot, valdzināt sirdis un dziedināt veselību. Tiek uzskatīts, ka tieši tāpēc melisas dzērienu var kombinēt ar medu un pienu.
4. Grieķijā melisa bija pazīstama arī kā afrodiziaks. Tika uzskatīts, ka tas uzbudina smalku jutekliskumu, nomierina, noņem trauksmi un palīdz radīt pareizu noskaņojumu.
5. Tika uzskatīts, ka maigā auga smarža atbaida čūskas un kukaiņus, bet dīvainā kārtā tika uzskatīts, ka tā atbaida arī kukaiņus. Citronmelisas zariņus izvietoja pie durvīm un mājokļos, lai atsvaidzinātu gaisu un uzlabotu atmosfēru.
6. Slāvu dziednieki to lietoja pret ģīboni, reiboni, nervu un sirds un asinsvadu problēmām.
7. Karsto dzērienu ieteicams lietot saaukstēšanās un iekaisumu, kā arī infekcijas slimību gadījumā. Sasildītu to var lietot drudža, sāpju un nervu noguruma mazināšanai. Atdzesēts tas palīdz uzkrāt spēkus, atsvaidzināt un atmodināt. Vēsas citronmelisas tējas lieto arī kā līdzekli pret vēdera pūšanos vai kā vieglu diurētisku līdzekli.
8. Ja jums ir nosliece uz sliktu dūšu, varat nēsāt līdzi svaigas melisas lapas vai tās eļļu, berzēt to starp pirkstiem un ieelpot tvaikus, lai novērstu jūras slimību, panikas lēkmes un "mākoņainus" stāvokļus.

Ja jums patīk citronmelisas tējas patīkamā un neuzkrītošā garša, droši ievietojiet to savā ikdienas uzturā. Tas palīdzēs jums atpūsties, vienlaikus saglabājot veselību jebkurā gadalaikā.

Citronu balzama tējas foto