Ko darīt, ja bērns atsakās ēst

Bērni dzīvo aktīvu dzīvi un ir nepārtraukti kustībā. Viņiem patīk ēst ceļā, tāpēc viņi bieži vien no galda paņem ne visnoderīgākos produktus - cepumus, konfektes, maizītes un citus saldumus. Labākajā gadījumā viņi ņem augļus vai riekstus no vāzes, bet arī šī izvēle ne vienmēr ir vislabākā.

Bērna režīms tiek izjaukts, viņi vairs nejūtas izsalkuši, un tas kļūst par lielu problēmu vecākiem, jo pienāk laiks, kad viņus jānogādā pie galda un laikus jābaro ar veselīgu putru vai svaigu zupu. Viņi vēlas to izdarīt viegli un bez liekas rosības, taču ne visiem tas izdodas. Visbiežāk bērns atteiksies - ir grūti kaut ko darīt, ja jums tas nepatīk.

Līdzīga problēma var rasties pat ar vismierīgāko bērnu, kurš atsakās ēst nevis tāpēc, ka izsalkums ir beidzies. Viņš var būt pieradis būt paklausīgs, un, kad viņu aicina pie galda, viņš var būt pat ļoti izsalcis, taču viņam var arī nepatikt daži ēdieni. Vai arī viņam nepatīk, kā viņa ģimene gatavo šos ēdienus - arī tas var gadīties. Saprotams, ka bērns sāk griezt degunu uz augšu pie šķīvja. Uz šķīvja viņu gaidīja vilšanās. Viņš vēlējās ko citu.

Tas nav nekas neparasts, ka vecās skolas cilvēkiem ir savdabīgas audzināšanas metodes. Viņi var piespiest bērnu ēst gandrīz ar varu, uzveroties virs viņa ar draudošu skatienu. Viņi var kliegt uz bērnu, brīdinot viņu par iespējamo atņemšanu, ja šķīvis nav tukšs. Protams, šajā materiālā šādi padomi netiks aplūkoti, jo katram bērnam ir nepieciešama individuāla un, pats galvenais, adekvāta pieeja.

Viņam ir jābūt ieinteresētam sagatavotajā ēdienā, un ēšanas procesam jānotiek klusā un mierīgā vidē. Jebkuru ķermeņa vajadzību var pārvērst par īstu baudījumu, ja tā tiek pareizi risināta. Ēšana nav izņēmums.

Tālāk ir sniegti daži efektīvi padomi, kā ieinteresēt bērnu ēst.

Ekspertu padomi

Padoms Nr. 1

Ja jums ir nepieciešams iemācīt bērnam ēst noteiktus ēdienus, sniedziet viņam atbalstu un solidaritāti. Ļaujiet savu ēdienkarti attiecināt uz visiem ģimenes locekļiem. Ja bērns uz galda redzēs šķīvjus ar vienādu saturu, daži jautājumi automātiski izzudīs. Jūs varat piebilst, ka viņa māte gatavoja ar mīlestību. Uzmanīgi paskaidrojiet bērnam, ka ēdiena gatavošana ir darbs un rūpes. Pārliecinieties, ka viņš vai viņa to patiesi novērtē.

Pusdienu vai vakariņu laikā varat uzslavēt ēdienu, pateicoties tā autoram par ieguldīto darbu. Bērniem patīk atdarināt pieaugušos, īpaši, ja viņiem mājās ir neapstrīdama autoritāte. Viņi būs ieinteresēti izmēģināt kaut ko tādu, par ko ģimene ir patiesi sajūsmināta. Ko darīt, ja tas patiešām ir garšīgs?

Neesiet negodīgi pret bērniem. Viņi var nesaprast dažas lietas, bet viņu maņas ir ļoti asas. Skatoties, kā mamma un tētis sevi lutina ar garšīgām un neveselīgām sviestmaizēm, bērns noteikti nevēlēsies ēst nebaudītu putru. Un šajā gadījumā jebkādi lūgumi tikai sadusmos bērnu. Viņš būs aizvainots. Šajā jautājumā esi draugs. Vienoti par nelielu uzvaru, jūs vienmēr gūsiet vēlamo rezultātu.

Padoms Nr. 2.

Neskriet uz bērnu, ja viņš atsakās no jūsu piedāvātā ēdiena. Kliegšana var būt efektīvs līdzeklis vienā mirklī, taču tas nav tā vērts.

Jūs riskējat pastāvīgi ieaudzināt bērnā baiļu sajūtu, ko nekad nevajadzētu darīt. Ja jūs traumējat jutīga un neaizsargāta bērna psihi, jūs varat izkropļot mazo cilvēku uz mūžu. Katru reizi, kad sēžaties pie galda skarbā ģimenes vidē, bērnam maltīte asociēsies ar smagu darbu un psiholoģisku graušanu. Bērna uzmanība tiks pievērsta nepareizā virzienā.

Iespējams, ka viņš nespēs atslābināties, un tas nozīmē, ka viņš sāks norīt ēdienu gabaliņos. Ēdot ēdienu šādā vidē, jūs nejutīsieties labāk. Tas negatīvi ietekmēs gremošanu un mazuļa veselību kopumā. Jūs taču cīnāties ne par to, vai ne par to? Pārtrauciet uztraukties par bērnu paklausību. Jūsu bērnam patiešām ir jāmīl veselīgi pārtikas produkti. Palīdziet viņam to izdarīt.

Bērnam vajadzētu ēst mierīgā vidē un nevajadzētu pārlieku reaģēt uz viņa garastāvokli. Ko jūs esat darījis, lai tas patiešām patiktu? Vainojiet sevi, nevis bērnu. Bērns nevar piespiest sevi aizrīkoties ar ēdienu, ja tas viņam negaršo. Viņš nevar baudīt maltīti, ja tā neizskatās estētiski. Lielākā daļa bērnu nesaprot, cik svarīgi ir ēst laikā, tāpēc viņiem ir vieglāk atteikties no nepatīkama uzdevuma, nekā mocīt sevi vecāku miera labad.

Nodrošiniet savam bērnam izklaidi ar bērniem draudzīgām aktivitātēm. Ja viņš ēd pats, sāciet viņam stāstīt kādu interesantu stāstu vai mīļāko pasaku. Ir lieliski, ja varat izveidot atbilstošus ieliktņus par dārzeņiem vai vitamīniem. Pastāstiet par to, cik ļoti noplukušajam trusim patīk burkāni. Un kā ezis sapņo atrast gardu sēni. Un cik laimīgs bērns, jo tas jau ir uz viņa šķīvja - vienkārši ēd.

Jūs varat pievienot kādu noderīgu informāciju, paskaidrojot savu mīļāko bērnu, kādi labi ir šie vai citi produkti. Nelasiet bērnam garlaicīgu lekciju. Runājiet viegli un ar smaidu, it kā runātu nejauši.

Ja bērns sāk mēģināt ēdienus, kas viņam nepatīk, bet viņš nespēj sevi atturēt, palūdziet, lai viņš jums iedod kādu kumosiņu. Parādiet viņam reakciju - lasāmu, bet dabisku. Jūs rādīsiet labu piemēru.

Pakāpeniski attīstiet mīlestību pret veselīgu pārtiku. Nesagaidiet ātrus rezultātus šajā sarežģītajā uzdevumā. Nepiespiediet mazulim ēst pārāk daudz no tā, kas viņam nepatīk. Pievienojiet šo sastāvdaļu pamazām, nedaudz palielinot porciju. Ja visi mēģinājumi ir veltīgi, izņemiet to no uztura. Atrodiet veiksmīgu tā aizstājēju. Pašreizējais produktu klāsts lielveikalos un tirgos ļauj to izdarīt bez piepūles.

Padoms #3.

Nebaidieties dzirdēt kritiku par jūsu gatavoto ēdienu. Bērna neapmierinātībai ar ēdienu nav nekāda sakara ar bērna attieksmi pret kulinārijas garduma autoru. Ja bērns kategoriski atsakās ēst kādu ēdienu neatkarīgi no garastāvokļa vai pašsajūtas, pajautājiet, kāds ir iemesls. Varbūt pievienojat pārāk daudz sāls. Vai arī ēdiens ir bezgaršīgs un bez garšas. Ja jūs ar viņiem runājat no sirds, mazi bērni šādās lietās reti aiztur patiesību.

Uzziniet, kā pagatavot konkrētu produktu dažādos veidos. Iespējams, kāda no pieejamajām gatavošanas metodēm jūsu bērnam patiks vairāk nekā citas. Apstājieties pie veiksmīga varianta un mēģiniet eksperimentēt ar pasniegšanas metodi. Mūsdienu kulinārija piedāvā daudz veidu, kā veiksmīgi "aizsegt" produktus, kas lielākajai daļai bērnu ir antipatiski.

Padoms #4

Kā rāda prakse, bērni bieži atsakās pat no sava iecienītā un garšīgā ēdiena, ja viņiem kaut ko piedāvā tikai vārdos. Aizrautīgs un izklaidīgs bērns var nesaprast, par ko ir runa, vai arī nevēlas novērst uzmanību no interesantas spēles ar nevajadzīgām pārdomām. Viņš automātiski noraida gardumus, bet vai tas vienmēr nozīmē, ka viņš nevēlas nobaudīt kaut ko garšīgu vai saldu? Nē, ne vienmēr.

Ko jūs varat darīt, lai bērns vēlētos ēst veselīgus augļus vai dārzeņus? Vienkārši novietojiet šķīvi ar augļu vai dārzeņu šķēlītēm redzamā vietā. Skaisti izkārtojiet ogas vai augļu šķēles uz ērta trauka, lai jau pats šo produktu skats radītu spēcīgu apetīti. Ļaujiet bērnam zināt, ka esat pagatavojis gardumus.

Pretējā gadījumā nekas nedarbosies. Redzot ledusskapī nenoblenderētus augļus, bērni nevēlēsies tos ēst kā uzkodas.

Ja vēlaties, lai bērns pierastu pie dažādiem augļiem, un jau iepriekš zināt, ka uz šķīvja ir daži augļi, kas nav viņa iecienītākie, par pamatu šim griešanai ņemiet viņa iecienītākos augļus. Piemēram, ābolu vai banānu. Izrotājiet augļu kārtojumu tā, lai bērns uzreiz ieraudzītu savu iecienītāko kārumu. Apkaisiet nelielu gabaliņu šo augļu ar riekstiem vai sultāniem. Paslēpiet tās aiz citām sastāvdaļām.

Padoms #5.

Neaizmirstiet, ka bērniem patīk viss, kas rosina viņu iztēli un fantāziju. Iesākumā, iespējams, vēlēsieties izveidot savu oriģinālo dizainu dažādiem sānu ēdieniem. Tiklīdz bērns sāk interesēties par neparastiem ēdieniem, varat piedāvāt tos pagatavot kopā. Ļaujiet bērnam palīdzēt to izrotāt pēc savām vēlmēm. Mudiniet bērnu palīdzēt un izteikt jums komplimentus. Viņš uzplauks no jūsu vārdiem un noteikti iemīlēs jauno aktivitāti.

Šis padoms palīdzēs nogalināt divus zaķus ar vienu šāvienu. Pirmkārt, bērns saņems to, kas viņam patīk, un pat būs ar to saistīts. Viņam būs grūtāk atteikties no tā, kas ir aizņēmis viņa personīgo laiku. Šādos apstākļos samazinās bērnu garastāvokļa un dusmu lēkmju iespējamība. Otrkārt, kopīga gatavošana ļoti saliedē. Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā veidot uzticības pilnas attiecības ar bērnu.

Pārliecinieties, ka kulinārijas radošums nepārvēršas par necieņu pret ēdienu. Paskaidrojiet bērnam, ka rotaļas ar ēdienu nav atļautas. Iemāciet viņam vai viņai būt kārtīgam vai kārtīgai, bet nedariet to pārāk stingri.

Kad jūsu pašu iztēle sāk zust, varat internetā meklēt interesantas idejas bērnu ēdieniem.
Ja šaubāties par šādu ieteikumu efektivitāti, domājiet par sevi kā par bērnu. Ko jūs labprātāk redzētu savā šķīvī pie galda: neglītu griķu kaudzi ar banāliem sasmalcinātiem dārzeņiem sānos vai putru, kas dekorēta kā kaķa seja ar acīm, degunu, muti un pat ūsām? Atbilde ir acīmredzama. Plāksne ar ēdamu multiplikācijas filmas varoni uz tās ir jūsu bērna acīm redzams skats. Izmantojiet šo triku.

Lai padoms būtu efektīvs, mēģiniet bērnam piedāvāt dažādību. Neatkārtojiet sevi ēdiena dizainā. Ļaujiet bērnam par to priecāties. Taču nevajag viņu pieradināt arī pie oriģināliem kulinārijas darbiem kā pie normas. Tai jābūt tādai, kas viņiem sagādā prieku, bet ne tādai, kas viņiem ir viegli pieejama. Pretējā gadījumā jebkura parasta maltīte tiks noraidīta, un arī ar to būs jārīkojas.

Padoms 6

Bērnu kaprīzes ir īsts izaicinājums vecākiem, bet vai bērna lūgumu vienmēr var uzskatīt par dīvainu kaprīzi? Nē, ne vienmēr. Jums ir jāiemācās atšķirt bērna palutināšanu no normālām vajadzībām. Dažreiz ir vienkārši jāuzklausa bērns, lai viss notiktu pareizi. Ja bērns lūdz apsēsties kopā ar jums pusdienu laikā, mēģiniet veltīt viņam laiku, pat ja virtuvē jāpadara vesela kaudze darbu.

Šajā gadījumā bērna lūgums var būt tāpēc, ka viņam pietrūkst jūsu un viņš vēlas būt kopā. Nepiedzīvojuša vecāka interpretācija būs atšķirīga. Tēvs vai māte uzskatīs, ka bērns cenšas viņus pierunāt ēst normāli. Viņi rīkosies pretēji, skaidri norādot, kurš ir galvenais. Bērns vēlas tikai, lai viņam būtu kompānija.

Ja bērns ēdienreizes laikā palūdz mīļāko dzērienu, neatsakiet to. Jūs nevēlaties mācīt mazulim kaut ko neveselīgu, bet arī nevēlaties atņemt viņam vai viņai tiesības izvēlēties. Piedāvājiet alternatīvu, nevis nelokāmi prasiet, lai jūsu bērns nobeidz skābo kompotu. Pagatavojiet bērnam svaigu sulu vai piedāvājiet siltu pienu, ja tas ir daļa no uztura.

Secinājums
Vecākiem rūpīgi jāuzrauga bērna uzturs, jo viņa jaunais un trauslais organisms atrodas svarīgā veidošanās posmā. Tajā pašā laikā nevajadzētu uzspiest bērnam ēdienu. Jums jārīkojas gudrāk, un tad rezultāts noteikti būs! Šajā rakstā ir sniegti visefektīvākie veidi, kā ieinteresēt bērnu par ēdienu. Šajos ieteikumos būtu jāņem vērā visi, kam šajā jautājumā ir grūtības.