Granātābols grūtniecības laikā: ieguvumi un kaitējums

Granātābols ir auglis, kas pēdējās desmitgadēs ir ieguvis ievērojamu popularitāti ne tikai Centrāleiropā, bet arī Krievijā. Mūsdienās to pat dēvē par augļu karali, un visa būtība ir tā, ka tas satur pārsteidzoši daudz vitamīnu.

Šo slaveno augli audzē vairākās Dienvidamerikas, Tuvo Austrumu un Rietumāzijas valstīs. Ar pienācīgu kopšanu granātābolu koks kalpos simts gadus, taču, lai tas plaukstu, tam nepieciešams pietiekami daudz saules gaismas.

Granātābolu vēsture

Granātābolu koks jau kopš seniem laikiem ir bijis populārs augs Austrumos, un to dēvēja pat par augļu karali. Citādi to joprojām dēvē par Kartāgas ābolu. Tas ir saistīts ar tā izcelsmes vēsturi un daudzajām leģendām, kas apvij šo augli.

Granātābols citu augļu vidū izceļas ar savu neparasto izskatu - spilgti sarkano krāsu, kā arī ar vainagu, kas rotā augļa virsmu. Jau senos laikos granātābolu īpaši cienīja. Tās sēklas atrodamas pat uz viena no Rodēzijas auglības dievietes attēliem. Tiek uzskatīts, ka granātābols sāka iegūt popularitāti līdz ar Kartāgas dibināšanu 825. gadā pirms mūsu ēras. Pilsētu dibināja feniķieši, kuri atveda līdzi šī neparastā daudzgadīgā auga stādus. Vēsturiskie notikumi bija tādi, ka Roma sīvā kaujā sakāva Kartāgu. No varenās impērijas bija palicis tikai neparasts auglis, ko romieši nodēvēja par Pūniešu ābolu.

Interesants fakts! Dažas leģendas vēsta, ka granātābols esot bijis aizliegtais auglis, ko Bībeles Ieva nogaršoja Ēdenes dārzā. Šādu leģendu izcelsme ir saistīta ar granātābolu ārējo līdzību ar pazīstamo ābolu.

Ir zināms, ka vēlāk visā pasaulē tika atklāti daudzi granātābolu koki. Acīmredzot feniķieši zināja augļu koku vērtību un centās tos izplatīt pēc iespējas plašāk. Granātābolu kokam ir vairāki izplatīšanās veidi - ar spraudeņiem, sēklām un stādiem. Pēc sešiem līdz septiņiem gadiem koks vai krūms dod augļus un var nest granātābolus vairākus gadu desmitus. Ir zināms, ka daži granātābolu augi kalpo līdz pat 300 gadiem un augļus nes lielu daļu sava mūža.

Granātābols ir kļuvis populārs visā pasaulē tā sastāva dēļ. Citronskābe šeit ir lieliski apvienota ar glikozi un fruktozi, kas nosaka augļu lietderību dažādām cilvēku kategorijām visā pasaulē. Mūsdienās granātābolu izmanto pat medicīnā, un to var atrast ikviena veikala plauktos.

Granātābolu priekšrocības

Šī slavenā augļa kodoli satur veselu vitamīnu kompleksu. Granātābolā ir arī tādi vitamīni kā C, B6, B12 un P. Granātābolā ir koncentrēti arī citi cilvēka organismam labvēlīgi elementi, piemēram, kālijs, kalcijs, magnijs, fosfors, dzelzs, jods un nātrijs.

Granātābolu sula ir ļoti noderīga arī tāpēc, ka tā satur tādas augu skābes kā citronskābe, vīnskābe, ābolskābe, dzintarskābe, dzintarskābe un skābeņskābe, kas ir ļoti svarīgas cilvēka veselībai. Tā kā tas satur šīs vielas, uztura speciālisti to izmanto gremošanas uzlabošanai, lai atvieglotu apetīti un pat gadījumos, kad pacientiem ir problēmas ar kuņģa sulām.

Granātābolu izmanto arī sirds un asinsvadu slimību profilaksei un ārstēšanai. Piemēram, regulāra šo augļu vai sulas uz to bāzes lietošana palīdz stiprināt asinsvadus, normalizēt asinsspiedienu, uzlabot asinsrades procesu, sintezēt hemoglobīnu un sarkanās asins šūnas asinīs. Granātābolu sula ir viens no populārākajiem ārstniecības līdzekļiem, piemēram, pret anēmiju, vitamīnu trūkumu un zemu asinsspiedienu. Interesanti, ka augļus iesaka ne tikai uztura speciālisti, bet arī citu jomu speciālisti, tostarp kardiologi.

Granātābols ir noderīgs arī gados vecākiem cilvēkiem - viņiem regulāri jādzer sula vai jāēd augļi tīrā veidā, lai stiprinātu asinsvadus un normalizētu asinsspiedienu. Tiek uzskatīts, ka šo augļu lietošana palielina dzīves ilgmūžību un kvalitāti.

Granātābolu kaitējums

Eksperti apgalvo, ka neliels daudzums granātābolu kodolu nevar kaitēt cilvēka organismam. Tomēr tās pārmērīgs patēriņš var izraisīt ļoti nepatīkamas sekas, tāpēc šāda produkta lietošana jāuztver piesardzīgi un jāzina pasākums.

Granātābolu sulai ir vairākas kontrindikācijas, tāpēc dažām iedzīvotāju kategorijām ir stingri aizliegts lietot šo garšīgo produktu. To nevajadzētu dzert cilvēkiem ar peptisku čūlu slimību un gastrītu, kā arī cilvēkiem ar diagnosticētu paaugstinātu skābes līmeni. Granātābolu sulas dzeršana šo slimību laikā var izraisīt paasinājumus, kas ne tikai izraisa diskomfortu un sāpes, bet arī nepieciešamību pēc profesionālas ārstēšanas un pat operācijas.

Granātābolu sulu nevajadzētu dzert arī tīrā veidā, jo dzērienam ir augsts skābuma līmenis, kas stipri kairina kuņģa gļotādas virsmu. Lai sulu varētu lietot, to atšķaida ar ūdeni. Tieši šī faktora dēļ granātābolu sulu nevajadzētu dot maziem bērniem - vājš bērna organisms vienkārši nevar izturēt skābju pārpilnību, un bērnam var attīstīties kuņģa slimības.

Lai gan granātāboli var uzlabot gremošanu, no tiem vajadzētu izvairīties cilvēkiem, kas cieš no aizcietējumiem, jo tie var tikai pasliktināt situāciju un pārtraukt ārstēšanu. Svarīgi arī apzināties, ka granātābolu sulā esošais lielais skābju daudzums palīdz bojāt zobu emalju, tāpēc pēc tās izdzeršanas ieteicams nekavējoties izskalot muti ar siltu ūdeni, lai noskalotu atlikumus no zobiem.

Piesardzība jāievēro arī, lietojot novārījumus, kas pagatavoti no granātābolu mizām. Neraugoties uz to priekšrocībām, miza satur indīgus alkaloīdus, kas, koncentrējoties pārāk lielā daudzumā, var izraisīt organisma intoksikāciju.

Vai es varu ēst granātābolus grūtniecības laikā?

Sieviete, kas ir bērna gaidīšanas periodā, vienmēr vēlas ēst tikai veselīgus produktus, kuriem nebūs negatīvas ietekmes uz bērnu dzemdē. Tāpēc topošās māmiņas bieži interesējas, kuri produkti ir atļauti un kuri ir stingri aizliegti grūtniecības laikā. Tas galvenokārt ir saistīts ar to, ka bērns, atrodoties mātes vēderā, barojas tikai ar vielām, kas nonāk viņas organismā.

Ir svarīgi apzināties, ka jebkurš ēdiens, ko ēd grūtniece, var ietekmēt arī viņas mazuli. Tāpēc viņai ir nepieciešami vitamīni un minerālvielas, un ir svarīgi izvairīties no kaitīgiem produktiem, kas var izraisīt negatīvas reakcijas. Vēl viens svarīgs fakts ir tas, ka ēdiens, ko sieviete ēd, gaidot bērnu, ietekmē grūtniecības gaitu - tas var gan atvieglot, gan sarežģīt grūtniecību.

Speciālisti apgalvo, ka grūtniecēm granātābolus var un vajag ēst, taču tas jādara uzmanīgi un piesardzīgi. Dažādos grūtniecības posmos granātābolam un tā sulai ir atšķirīga ietekme, tāpēc ir svarīgi ņemt vērā kontrindikācijas šāda produkta lietošanai.

Pirmajā trimestrī

Brīdī, kad sieviete uzzina, ka viņa ir stāvoklī, viņa sāk smagi censties stiprināt savu ķermeni veiksmīgai grūtniecības iestāšanās procedūrai. Bieži vien šajā laikā sieviete nezina, kuri pārtikas produkti ir atļauti un no kuriem nekavējoties jāizvairās. Diemžēl agrīnā grūtniecība daudzām topošajām māmiņām ir grūta - sieviete cieš no rīta nelabuma, augot viņas ķermenī, nepieciešams daudz vitamīnu, kas izraisa nagu un zobu bojāšanos. Šādā situācijā nav viegli kompensēt uzturvielu trūkumu organismā.

Granātābolu lietošana grūtniecības sākumā var dot pozitīvus rezultātus, pateicoties produkta ķīmiskajam sastāvam. To nosaka vairāki faktori:

1. Granātāboli pozitīvi ietekmē sievietes gremošanas sistēmu, tāpēc visi organismā nonākušie vitamīni un minerālvielas uzsūcas pilnībā. Tas normalizē apetīti pat sievietēm ar smagu rīta nelabumu, kuras reti jūtas izsalkušas. Granātābolu sulai jebkurā formā piemīt aptveroša īpašība - tā aizsargā kuņģi un uzlabo tā darbību, ļaujot topošajai māmiņai normāli ēst bez sekām organismam.
2. Daudzām sievietēm grūtniecības sākumposmā toksikoze kļūst par lielu problēmu. Granātābols ir lielisks veids, kā tikt galā ar šo nepatīkamo simptomu. Produktā esošās skābes mazina sliktu dūšu sajūtu un pat uzmundrina, un augļos esošais pektīns palīdz izvadīt toksīnus no organisma, kā rezultātā toksicitāte ievērojami samazinās.
3. Tā kā grūtniecēm nav ieteicams lietot nekādus medikamentus, vienīgais atvieglojums no galvassāpēm, tostarp toksikozes, ir ēst granātābolus. Lai atvieglotu šo stāvokli, ieteicams katru dienu apēst vienu augli, rūpīgi novērojot savu stāvokli un uzraugot jebkādas izmaiņas.
4. Granātābols ir lielisks palīgs, ja vēlaties stiprināt savu imūnsistēmu. Tieši pirmajā trimestrī ir apdraudēta sievietes imūnsistēma, jo bērns būtībā dzīvo un attīstās uz mātes rēķina. Regulāra granātābolu lietošana agrīnā periodā palīdzēs izvairīties no iespējamām saaukstēšanās un citām nepatīkamām slimībām.

Svarīgi! Grūtniecei nevajadzētu lietot granātābolu kauliņus, jo tie satur vielas, kas var radīt spontānā aborta risku.

Otrajā trimestrī

Otrajā trimestrī sievietei ir svarīgi kontrolēt savu svaru - ja tas ir pārmērīgs, grūtniecība var kļūt daudz grūtāka. Šajā termiņā medicīnas eksperti iesaka regulāri mēreni lietot granātābolus. Augļos ir daudz šķiedrvielu, kas palīdz izvadīt kaitīgās vielas no organisma, tādējādi kontrolējot svara pieaugumu.

Topošās māmiņas bieži vēršas pie tautas medicīnas un alternatīvām terapijām. Tāpēc sievietei jāapzinās, ka granātābolu buljons satur bīstamus toksīnus, kas var ne tikai pasliktināt veselību, bet arī radīt spontānā aborta draudus. Visas vielas, kas nonāk mātes organismā, uzsūcas arī bērnam, tāpēc ir vērts domāt par bērna stāvokli un izslēgt šādu ārstēšanu. Šādā stāvoklī novārījumus uz granātābolu bāzes drīkst lietot tikai kosmētiskiem nolūkiem, piemēram, sejai berzēt.

Trešais trimestris

Vēlīnā grūtniecība ir viens no grūtākajiem un sarežģītākajiem grūtniecības periodiem. Šajā laikā auglis ir gandrīz pilnībā attīstījies par pilnvērtīgu cilvēku, un dzemdības ir nenovēršamas. Šajā laikā sievietei ir svarīgi saglabāt savu veselību un mazuļa veselību, jo ar šo periodu ir saistīti daudzi riski, tostarp priekšlaicīgas dzemdības.

Granātābols var būt ļoti noderīgs arī grūtniecības beigās. Fakts ir tāds, ka tā sastāvā ir daudz labvēlīgu vielu, kas var mazināt grūtnieces stāvokli un normalizēt grūtniecības procesu.

Granātābolu lietošana grūtniecības beigās palīdz mazināt pietūkumu, tādējādi ievērojami uzlabojot grūtnieces dzīves kvalitāti. Šis produkts ir slavens ar savu diurētisko iedarbību, kuras dēļ liekais šķidrums kopā ar toksīniem tiek nekavējoties izvadīts no organisma.

Kā sievietei trešajā trimestrī ir svarīgi uzraudzīt uztura kvalitāti, bet tajā pašā laikā nepieaugt svarā, granātābols ir viņas galvenais palīgs. Fakts ir tāds, ka augļi satur daudz šķiedrvielu un salikto ogļhidrātu. Tas palīdz organismam uzņemt tikai nepieciešamās vielas un savlaicīgi atbrīvoties no pārpalikuma. Turklāt augļos ir maz kaloriju, tāpēc tie ir tik svarīgi topošajai māmiņai.

Grūtniecei ir svarīgi zināt, ka tikai granātābolu sēklas ir noderīgas viņas organismam. Granātābolu mizas un miziņas ir stingri aizliegts ēst. Tas ir saistīts ar to, ka tie satur lielu daudzumu toksisku vielu, kas var izraisīt nopietnu organisma intoksikāciju.

Protams, grūtniecei ir jāsaprot, ka produkta lietošana būs izdevīga tikai tad, ja tiks ievērots pasākums. Jums nevajadzētu patērēt milzīgu granātābolu daudzumu - vielu pārdozēšana nesniegs labumu un var viegli pasliktināt stāvokli.

Kā pareizi ēst granātābolu

Jebkurš pārtikas produkts grūtniecības laikā nav kaitīgs, ja ievērojat tā lietošanas noteikumus. Fakts ir tāds, ka jau sen ir izstrādātas visu vielu devas, kas ir jāievada mātes organismā, lai grūtniecība būtu veiksmīga. Šis skaitlis ir individuāls, bet daudzējādā ziņā topošo māmiņu ķermeņi ir līdzīgi - katrai no tām ir nepieciešams virkne vitamīnu, un ir vērts izslēgt jebkādus medikamentus, jo tiem ir negatīva ietekme uz bērna augšanu un attīstību dzemdē.

Pastāv arī noteikti granātābolu patēriņa standarti, kas ļauj jums saņemt visu augļos esošo būtisko vielu klāstu, neciešot no negatīvām sekām.

Cik daudz var apēst dienā

Ir svarīgi atcerēties, ka granātāboli nav panaceja, tāpēc tos lieto tikai grūtniecības negatīvo seku novēršanai. Tāpēc ir svarīgi aprēķināt granātābolu sēklu dienas devu. Pieredzējuši uztura speciālisti un ārsti apgalvo, ka grūtniecei pēc katras ēdienreizes drīkst apēst vienu granātābolu, bet dažos gadījumos šo daudzumu vajadzētu samazināt uz pusi. Šādā veidā visas noderīgās vielas nonāks nākamās mātes ķermenī un tām būs laiks asimilēties tajā, radot labvēlīgu ietekmi. Šīs devas pārsniegšana, visticamāk, nedos vēlamo efektu.

Svarīgi ir arī zināt, ka granātābolu patēriņa daudzums ir stingri individuāls, tāpēc sievietei patstāvīgi jāuzrauga sava ķermeņa reakcija un nekavējoties jāsamazina nevēlamas ietekmes atklāšanas ātrums.

Vai granātābolus var ēst pirms gulētiešanas un tukšā dūšā?

Grūtniecei jāuzrauga ne tikai tas, kādus produktus viņa ēd, bet arī to, kad to dara. Fakts ir tāds, ka dažādos dienas laikos organisms uz produktiem reaģē atšķirīgi, tāpēc, ja vēlaties gūt labumu no augļiem, jums jāzina, kad tos ēst.

Granātāboli satur citronskābi, tāpēc tos nav ieteicams ēst tukšā dūšā vai pirms gulētiešanas. Šāda diēta izraisa pārmērīgu skābumu kuņģī un diskomfortu. Regulāra granātābolu ēšana tukšā dūšā un pirms gulētiešanas palielina kuņģa problēmu, tostarp gastrīta un peptiskās čūlas, iespējamību.

Ārsti iesaka ēst veselīgos augļus tikai pēc pilnvērtīgām brokastīm, pusdienām un vakariņām - tādējādi produkts ir pamats un palīdz pilnībā uzsūkties pārējām uzturvielām. Pēdējais granātābols jāēd vismaz divas stundas pirms gulētiešanas - tas uzlabo iespēju uzņemt visus vitamīnus un samazina paskābināšanās risku.

Vai jūs varat ēst granātābolu kauliņus?

Ir zināms, ka grūtniecei jebkurā grūtniecības stadijā ir atļauts ēst tikai granātābolu sēklas, bet nekādā gadījumā ne sienas un mizas. Fakts ir tāds, ka šie augļu elementi satur toksiskas vielas, kas var izraisīt neparedzamas sekas un nopietnas slimības.

Taču ir svarīgi arī piesardzīgi izturēties pret granātābolu sēklu lietošanu uzturā. Piemēram, granātābolu sēklas nevajadzētu ēst, jo arī tās satur daudz toksisku vielu. Lai gūtu labumu no produkta, jums vajadzētu atbrīvoties no granātābolu sēklām, tad granātābolu priekšrocības ir garantētas.

Granātābolu priekšrocības grūtniecības laikā

Tā kā topošās mātes un viņas bērna organismam pastāvīgi nepieciešams papildināt vitamīnus, granātābols ir būtisks pārtikas produkts. Tas satur ļoti daudz dažādu grupu vitamīnu, kas ļauj bērnam attīstīties pilnībā atbilstoši tā vecumam, un nākamajai mātei - nejust nepatīkamu audzināšanas ietekmi.

Papildus vitamīniem granātābols satur milzīgu daudzumu minerālvielu - gandrīz visu to kompleksu, kas nepieciešams topošajai māmiņai. Šeit ir magnijs, kalcijs, dzelzs, jods, fosfors un citi elementi. Tās ir nepieciešamas, lai veidotu bērna kaulu un muskuļu audus, veidotu tā gremošanas un asinsrites sistēmu, kā arī lai atvieglotu bērna nēsāšanas procesu mātei.

Grūtnieces organismā trūkst daudzu uzturvielu, tostarp no pārtikas. Tāpēc ārsti bieži izraksta specializētus vitamīnus. Ja viņai negribas lietot šādus medikamentus, optimāls risinājums būs regulāra granātābolu un granātābolu sulas lietošana.

Granātāboli ir īpaši noderīgi sievietēm ar dzelzs deficītu, jo tie var papildināt dzelzs krājumus un uzlabot vispārējo pašsajūtu. Produkts arī efektīvi stiprina imūnsistēmu, lai māte un viņas bērns būtu labāk pasargāti no saaukstēšanās un citām slimībām.

Tā kā granātābolam piemīt diurētiskas īpašības, tas atvieglos topošo māmiņu no nepatīkamas tūskas. Tas izvada no organisma toksiskās vielas un palīdz uzsūkt derīgos elementus. Daudzas māmiņas, kuras grūtniecības laikā lieto granātābolus, norāda, ka, pateicoties šiem augļiem, ir ievērojami uzlabojies nagu, matu un zobu stāvoklis.

Vai es varu dzert granātābolu sulu grūtniecības laikā?

Topošajai māmiņai jāsaprot, ka vislielāko labumu viņa gūs tikai no svaigas granātābolu vai svaigi spiestas sulas. Produkts, ko veikalā pārdod sulas veidā, tiek pakļauts apstrādei un konservēšanai, kas tam atņem daudzas noderīgas īpašības. Protams, arī šādam dzērienam ir noderīgas īpašības, taču tā iedarbība ir vājāka un vērtīgo vielu ir vairākas reizes mazāk.

Pirms dzert granātābolu sulu, grūtniecei vajadzētu uzzināt dažus faktus par to:

1. Šo dzērienu grūtniecēm ieteicams lietot tikai mērenā daudzumā. Lai izvairītos no nepatīkamām sekām mātei un bērnam, dienā var izdzert ne vairāk kā vienu glāzi granātābolu sulas.
2. Nav ieteicams dzert granātābolu sulu tīrā veidā, jo tā negatīvi ietekmē zobu emalju un palielina kuņģa skābumu. Dažas mātes samaisa granātābolu sulu ar burkānu vai ābolu sulu, un dzēriena pozitīvā iedarbība saglabājas.
3. Lai aizsargātu mutes dobumu un zobu emalju, ieteicams dzert sulu caur caurulīti - tas var samazināt dzēriena ietekmi uz zobiem un saglabāt to stāvokli. Pēc dzēriena izdzeršanas ieteicams izskalot muti ar siltu ūdeni, lai atbrīvotos no atlikumiem.
4. Pirms sulas iegādes veikalā ir svarīgi rūpīgi izlasīt tās saturu. Dabiskā sula nesatur cukuru vai konservantus, un produkts ar šīm vielām nav labs.
5. Vislabākais variants ir pirkt sulu stikla traukā, jo tā saglabā savas labvēlīgās īpašības, pateicoties iepakojumam.
6. Svarīgi ir pievērst uzmanību arī ražotājam - sulai jābūt ražotai valstī, kurā augs tiek audzēts. Šādā veidā ir lielāka iespēja iegūt noderīgus elementus. Citās valstīs ražotās sulas var būt bīstamas, jo pārvadāšanas laikā augļi zaudē daudzas savas labvēlīgās īpašības.
7. Svarīgi, lai sula tiktu ražota tiešā spiešanā, nevis no koncentrāta. Tas palielina iespēju iegūt vitamīnus un minerālvielas. Fakts ir tāds, ka dzēriens uz koncentrāta bāzes satur daudz ūdens, kas samazina uzturvielu daudzumu produktā.

Labākā granātābolu sula ir tā, kas ir tieši izspiesta no granātābolu kodoliem, bez jebkādām piedevām vai aromatizētājiem. Tikai šāds produkts var būt noderīgs grūtniecei.

Kā izvēlēties nogatavojušos un saldos granātābolus

Galvenais uzdevums pirms visu nepieciešamo vitamīnu iegūšanas ir izvēlēties garšīgu un nogatavojušos augli. Pirmais, uz ko jums būtu jāpievērš uzmanība, izvēloties, ir miziņa - nogatavojušos augļu miziņa ir nedaudz izžuvusi, un dažās vietās ir redzama kodolu forma. Nogatavojies granātābols parasti ir diezgan liels un smags, tāpēc vizuāli ir īpaši viegli atšķirt nenogatavojušos un nogatavojušos šķirnes.

Gludā miziņa un zaļās ziedlapiņas norāda uz nenobriedušu augli, kas neatbilst patērētāja garšas prasībām. Šāds granātābols parasti ir ļoti skābs, un tā ēšana var kaitēt topošajai māmiņai skābes pārpilnības dēļ.

Ja garoza ir iegrauzta, tas nozīmē, ka produkts ir bojāts pārvadāšanas laikā un tāpēc ir zaudējis daļu no savām uzturvērtības īpašībām. Šādus granātābolus nevajadzētu iegādāties, jo fermentācijas process var kaitēt mātei un viņas nedzimušajam bērnam. Arī saburzīts produkts tiks daudz mazāk uzglabāts.

Ērti, ka tik populārs auglis, piemēram, granātābols, tiek uzglabāts diezgan ilgu laiku. Daži augļi saglabā savu garšu un derīgās īpašības visu gadu, kas ļauj izbaudīt to garšu jebkurā gadalaikā un grūtniecības laikā. Granātābolus vislabāk iegādāties novembrī un decembrī, kad tie ir svaigākie un saldākie.

Produktu var lieliski sasaldēt veselu vai kodolu veidā, lai to varētu uzglabāt ilgu laiku, nezaudējot garšas un veselīguma īpašības.

Vai granātābols var kaitēt topošajai mātei?

Neraugoties uz daudzajām pozitīvajām īpašībām, tas nav ieteicams visām grūtniecēm. Pastāv daži faktori, kas kavē regulāru vitamīnu lietošanu šādā veidā. Ir vairāki faktori, kas sievietēm ir jāņem vērā, lai eksotiskos augļus varētu droši lietot uzturā.

Granātābolu nedrīkst ēst sievietes, kurām ir nosliece uz alerģiskām reakcijām. Ja auglis tiek lietots grūtniecības laikā, tas var izraisīt ne tikai nepatīkamu apsārtumu, izsitumus un niezi, bet arī citas sekas, kuras vēlāk var būt ļoti grūti novērst. Alerģija var izpausties arī nedzimušajam bērnam, tāpēc ir svarīgi samazināt granātābolu lietošanu uzturā.

Ja sieviete grūtniecības laikā regulāri cieš no grēmas, viņai pēc iespējas jāsamazina granātābolu patēriņš. Fakts ir tāds, ka šis produkts palielina kuņģa skābumu, kā rezultātā stāvoklis pasliktinās. Tas pats attiecas arī uz tīru granātābolu sulu. Ja ir liela vēlme dzert sulu, tā jāatšķaida ar ūdeni, un tikai tad jālieto neliels daudzums.

Ja sieviete grūtniecības laikā bieži cieš no aizcietējumiem, viņai no uztura jāizslēdz granātābols. Augļos ir tanīni, kas var izraisīt aizcietējumu atkārtošanos.

Sievietēm, kuras grūtniecības laikā cieš no zobu problēmām, arī vajadzētu izvairīties no granātābolu lietošanas. Produkta sastāvā esošās skābes bojā zobu emalju, un ārstēšana grūtniecības laikā ir kontrindicēta.

Vēl viena svarīga granātābolu un to sulas īpašība ir spēja pazemināt asinsspiedienu. Tāpēc sievietēm ar zemu asinsspiedienu nevajadzētu lietot šos augļus, jo tie var pasliktināt stāvokli.

Ēdot granātābolus, jāvadās pēc sava organisma individuālajām reakcijām. Ja pēc granātābolu sulas ēšanas vai dzeršanas jūtaties slikti, izslēdziet šo produktu no uztura un nekavējoties konsultējieties ar ārstu.