Guarana: saturs, labvēlīgās īpašības un kontrindikācijas

Guarana ir mūžzaļš vīnogulājs, kas pieder Scapidae dzimtas dzimtas augiem. Tā sāk nest augļus trīs gadus pēc "dzimšanas".

Kas ir guarana

Zinātniskais nosaukums ir "Paullinia cupana", un tā ir auga šķirne, kas aug Amazones ielejās. Tā tiek augstu vērtēta augļaizmetņu sēklu dēļ, kas tiek klasificētas kā ziepju ogas - tuvu radniecīgas litchi, longan un aki ogām.

Šī eksotiskā augļa vēsture aizsākās Indijas tautu tupi un gvarani leģendā, saskaņā ar kuru senā pagātnē mazā ciematā dzīvoja bērns. Bērnu mīlēja visi ciema iedzīvotāji, no maziem līdz lieliem. Taču ļaunais, nežēlīgais dievs nogalināja apburošo zēnu, kurš bija draudzīgs, palīdzēja vientuļiem veciem ļaudīm un bezpajumtniekiem. Visi ciema iedzīvotāji sāka ļoti ilgoties pēc viņa. Lai ciema iedzīvotāji atkal būtu laimīgi un jautri, viens no dāsnajiem dieviem iestādīja mežā un ciemā bērna acs ābolus, un pēc kāda laika guarana izauga. Šādi vietējie iedzīvotāji skaidroja auga neparasto izskatu.

Sēklas satur lielu daudzumu kofeīna. Tāpēc šī augļa nosaukums kā piedeva bieži atrodams enerģijas dzērienu sastāvā. Augļos esošā tonizējošā viela ne tikai paaugstina enerģijas līmeni, bet arī uzlabo ādas stāvokli un liekā svara zudumu.

Dabīgajam enerģijas dzērienam iegūst nogatavojušos, asa aromāta augļu mīkstumu un sēklas, ko pēc vajadzības nomazgā, izžāvē, apgrauzdē un samaļ pulverī. Iegūto maisījumu senos laikos izmantoja Amazones ciltis.

Baktērijas, sēnītes, dažādi patogēni, pateicoties augstajam tīra kofeīna procentam, neietekmē augu. Dzīvotspējas ziņā krūmu var salīdzināt ar nezāli.

Brazīlieši šos augļus kā pārtiku un zāles izmanto jau kopš pagājušā gadsimta 50. gadu beigām. Pirmo dzērienu uz tā bāzes, ko sāka ražot Luiss Barrets, sāka ražot 20. gadsimta sākumā. Divdesmit gadus vēlāk tika izgudrots dzirkstošais vīns "Antarctica", kas guva atzinību daudzās valstīs.

Kā tas izskatās

Krūms sasniedz 10-12 m augstumu. Tam ir lielas lapas, un ziedēšanas laikā tas ir klāts koši sarkanu ziedu ķekariem, no kuriem iegūst rūgti saldus augļus. Tās ir apmēram tāda paša lieluma kā kafijas pupiņas vai vīnogas.

Tā tiek augstu vērtēta sēklu pākstis, kas ir aptuveni 7-8 cm garas. Kad tie nobriest, tie sāk plaisāt. Stublāju krāsa sākas sarkanā un beidzas brūnā krāsā. Melnā sēkla atrodas uz baltas sēklu pāksts. Ja uzmanīgi ieskatās, atvērtais auglis pēc izskata atgādina cilvēka aci.

Kur tas aug

Guaranu dēvē arī par Amazones kastaņu, kas ir plaši izplatīts Dienvidamerikā. Jau kopš seniem laikiem pamatiedzīvotāji to izmantoja kā maksāšanas līdzekli. Tupi un guarani indiāņi ņēma šos augļus līdzi savos garos un grūtos ceļojumos. Tās laikā uzņēmīgie dalībnieki no sēklām ieguva pulveri un ar to apstrādāja brūces.

Tiek uzskatīts, ka tā dzimtene ir Brazīlija un Paragvaja, kas atrodas Amazones baseinā. Augļus audzē Kolumbijā, Peru un Venecuēlā. Visās šajās valstīs guaranu audzē jau gadsimtiem ilgi. Brazīlijā plantācijas atrodas divos saulainos štatos: Bahia un Amazonē.

Marta sākumā augs sāk ziedēt, kad beidzas lietus sezona. Vasarā augļi nogatavojas un tiek novākti ar rokām. Augs kļuva plaši izplatīts, pateicoties vācu botāniķim Kristiānam Paullinim, kurš to atklāja 18. gadsimtā. Kopš tā laika augļus izmanto gan dzērienu pagatavošanai, gan slimību ārstēšanai. Tomēr šis augs ir pieminēts 16. gadsimta Ovjedo, Kobo un Hernandesa darbos, kā arī aptuveni tajā pašā laikā spāņu hronistu sarakstītajos traktātos.

Sastāvs un kalorijas

No visa guaranas krūma cilvēki izmanto tikai sēklas, kas samaltas pulverī. Pēc tam šo maisījumu lieto iekšķīgi kā uztura bagātinātāju vai pievieno kosmētikas līdzekļiem. Kaloriju vērtība uz 100 g ir 25-26, un GI attiecība ir attiecīgi 0,1/0/0/6,5 g. Sēklu sastāvā ir atrasti savienojumi:

• teobromīns;
• gvaranīns;
• tanīni;
• cinka;
• polifenoli;
• magnijs;
• nātrija;
• ēteriskās eļļas;
• mangāns;
• antioksidanti;
• A, E, B un PP vitamīni;
• teofilīnu;
• amīdi;
• ksantīna alkaloīdi.

Amazones kastaņu augļu iedarbība tiek salīdzināta ar kafijas iedarbību, taču, ņemot vērā augļu kodola darbības ilgumu, tā ir ilgāka un iedarbojas uz kuņģi. Ja jums ir nepieciešams mobilizēt enerģiju, guarana ir lielisks līdzeklis, kas palīdz koncentrēties uz uzdevumu un palielina enerģiju.

Guaranas molekulu sastāvs ir līdzīgs kofeīna sastāvam, tās uzsūcas pakāpeniski un maigi, un, salīdzinot ar kafijas pupiņām, nekaitina kuņģa sieniņas. Tā stimulējošā iedarbība ir vēl spēcīgāka nekā tā kolēģim, un tā ilgst aptuveni 6-7 stundas. Tas ne tikai sniedz enerģijas pieplūdumu, bet arī cīnās ar lieko svaru.

Epikatehīns un katehīns pieder spēcīgu antioksidantu grupai, aizsargā asinsvadu sieniņas un sirds muskuli no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes un efektīvi cīnās pret novecošanās pazīmēm.

A, E, B un PP vitamīnus dēvē par "skaistumkopšanas līdzekļiem", un tie ir būtiski cilvēka organismam ikdienā. Minerālvielas, tostarp kalcija, dzelzs, fosfora, kālija un magnija savienojumi, veic ar vielmaiņas procesiem saistītas funkcijas, kas ir svarīgi, izvēloties sabalansētu uzturu.

Tanīnskābes ar maigām antiseptiskām īpašībām palīdz stimulēt gan smadzenes, gan nervu sistēmu.

Noderīgas guaranas īpašības

Vispārīgi ieguvumi

Guaranas sēklām var būt līdz pat 5 reizēm spēcīgāks stimulējošs efekts nekā dabīgām kafijas pupiņām. Taču pārmērīga stimulācija un sirdsklauves sirdsklauves nav.

Speciālisti neiesaka lietot guaranu kā uztura bagātinātāju, tāpēc to nevajadzētu lietot kā patstāvīgas zāles. Taču Brazīlijas mednieki to jau gadsimtiem ilgi izmanto augu izcelsmes zālēs. Dažas no receptēm ir saglabājušās līdz mūsdienām un ir noderīgas:

• par smagiem emocionāliem pārdzīvojumiem;
• bieži krampji un spazmas visā ķermenī;
• svara zudums vai muskuļu masas palielināšanās;
• gremošanas traucējumi;
• slikta atmiņa un kognitīvās problēmas;
• seksuālās disfunkcijas;
• galvassāpes un migrēnas;
• vēlme palielināt izturību un stiprināt imūnsistēmu;
• vēlme uzlabot sirds darbību un samazināt holesterīna līmeni;
• smagas paģiras.

Tradicionāli guaranas pulveri lietoja paaugstinātas temperatūras, drudža, kā spēcīgu afrodiziaku un profilaktisku līdzekli pret infekcijām. Latīņamerikas indiāņi bija pārliecināti, ka šie augļi ārstē izsalkumu, nogurumu, artrītu un kuņģa saslimšanas. Amazones ieleju pamatiedzīvotāji augam piedēvē liftinga funkcijas, tāpēc dēvē to par jaunības augli.

Eksotiskie augļi ir dabisks enerģijas avots. Viela guaranīns, kas iegūta no auga augļiem, ķīmiski ir pēc iespējas tuvāka kofeīnam. Kad tas ir nonācis organismā, tas satricina smadzeņu šūnas un stimulē nervu galus. Enerģijas pieplūdums un enerģijas alkas parādās gandrīz uzreiz.

Svarīgi zināt, ka guaranas kauliņi satur nedaudz agresīvu kofeīna formu, taču tas tikai pastiprina to stimulējošo iedarbību. Šāda veida vielas iekļūst šūnās pakāpeniski, bet izraisa pārlieku uzbudinājumu un atkarību.

Guaranai ir daudz priekšrocību.

1. Palielināts smadzeņu "spēks". Pētījumi liecina, ka guaranas sēklu lietošana ietekmē atmiņu. Vienā eksperimentā tika pierādīta eksotiska produkta mazu devu pozitīva ietekme uz atmiņu un uzmanību. Pētījumā ar citu pētāmo grupu tika salīdzināta guaranas sēklu un žeņšeņa iedarbība - guaranas sēklas ievērojami uzlabo gan produktivitāti, veicot sarežģītus uzdevumus, gan koncentrēšanās spējas.
2. Augsts antioksidantu saturs. Augļu priekšrocības un kaitīgums ir saistīts ar noteiktām sastāvdaļām. Augļi satur diezgan daudz antioksidantu, tostarp kofeīna, tanīnu, saponīna, teobromīna un katehīna molekulas. Antioksidanti ir noderīgi, jo tie aktīvi cīnās pret brīvajiem radikāļiem, novēršot jaunu brīvo radikāļu veidošanos un kaitīgu oksidatīvo bojājumu progresēšanu šūnās. Daži pētījumi liecina, ka antioksidanti pat aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām, vēzi, diabētu un citām hroniskām slimībām.
3. Noguruma novēršana. 6 % kofeīna saturošs guaranas auglis iedarbojas uz noteiktiem smadzeņu neirotransmiteriem, kā rezultātā palielinās enerģijas līmenis un rodas enerģijas pieplūdums. Tāpēc cilvēki lieto kafiju un enerģijas dzērienus, lai ātri atgūtu enerģiju pēc smagas darba dienas vai emocionāla satraukuma. Vienā zinātniskajā pētījumā konstatēts, ka augļi mazina garīgo nogurumu.
4. Uzlabota zarnu peristaltika. Jau Amazones ciltis guaranu izmantoja kā efektīvu dabisku līdzekli pret gremošanas traucējumiem - caureju vai aizcietējumiem. Augļi var palīdzēt mazināt zarnu darbības traucējumus. Kofeīns veicina pareizu pārtikas sagremošanu un tās pareizu apriti gremošanas traktā. Gremošanas trakta stimulācija novērš aizcietējumus. Gvaranā esošais tanīns novērš liekā šķidruma izvadīšanu no organisma - tas palīdz ātrāk mazināt caurejas simptomus.
5. Labvēlīga ietekme uz sirdi un asinsvadiem. Guaranas sēklas aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu pret trombozi un samazina lēkmju un insulta iespējamību. Samazinās arī holesterīna oksidēšanās un aterosklerozes progresēšana - regulāri lietojot augļus, arteriālās plāksnītes neveidojas.
6. Spožas ādas nodrošināšana. Eksotiskie augļi lieliski papildina jebkuru kosmētisko procedūru. Šī labvēlīgā īpašība ir saistīta ar augstu kofeīna un antioksidantu saturu. Pirmais aizsargā ādu pret kaitīgajiem UV stariem, tādējādi tiek samazināta ādas novecošanās un redzami uzlabota asinsrite. Skaistumkopšanas līdzekļi ar guaranas ekstraktu mazina grumbas ap acīm.
7. Vēža profilakse. Saskaņā ar provizoriskiem zinātniskiem pierādījumiem Amazones kastaņkoks samazina noteiktu šūnu, kas tieši izraisa aknu, resnās zarnas un krūts vēzi, aktīvu augšanu un izplatīšanos. Guarana aktivizē arī pretvēža ķīmijterapijas līdzekļus.

Sievietēm

Eksotisko augļu labvēlīgās īpašības dāmu ķermenim ir saistītas ar to ietekmi uz ādas stāvokli. Pateicoties guaranas sēklu sastāvā esošajām vielām, tās uzlabo ādas elastību un novērš priekšlaicīgu smalku līniju un grumbu rašanos. Tas ir iespējams, jo uzlabojas asinsrite.

Guarana arī uzlabo vielmaiņas procesus vidēji par 8-10%, kas, regulāri lietojot, aktivizē svara zaudēšanas procesu. Pētījumi liecina, ka augs arī nomāc tās gēnu grupas (galvenokārt sievietēm), kas ir atbildīgas par tauku nogulsnēšanos.

Vīriešiem

Spēcīgākajam dzimumam augļi ir noderīgi, lai risinātu problēmas ar potenci. Produkts ir afrodiziaks un vazodilatators. Intīmās dzīves problēmas var atrisināt, regulāri un mēreni lietojot preparātus, kuru pamatā ir Amazones augļi.

Grūtniecība

Ārsti iesaka grūtniecēm samazināt kofeīna devu līdz 180-200 mg dienā. Tādēļ grūtniecēm vajadzētu izvairīties no eksotisko augļu ēšanas. Ja pēc amazones kastaņu lietošanas pamanāt simptomu pastiprināšanos, piemēram, sirdsklauves, trauksmi vai galvassāpes, jums vajadzētu samazināt vai pārtraukt to lietošanu. Grūtniecēm, kuras dzer pārāk daudz kofeīna, pastāv iedzimtu defektu un priekšlaicīgu dzemdību risks.

Kad baro bērnu ar krūti

Eksotiskās guaranas un tās atvasinājumu lietošana ir stingri aizliegta zīdīšanas laikā un jaundzimušā zīdīšanas laikā. Šīs receptes neievērošana apdraud nervu sistēmas traucējumu attīstību zīdaiņiem un slikti ietekmē sievietes vispārējo veselību.

Bērniem

Vecākiem jāapzinās, ka guaranas sēklas satur aptuveni 5-6 reizes vairāk tīra kofeīna nekā dabiski grauzdētas grauzdētas kafijas pupiņas. Tas nozīmē, ka, ja bērns apēd Amazones kastaņu, tā sastāvdaļas negatīvi ietekmēs nervu sistēmu - traucēsies miegs, krasi mainīsies garastāvoklis, bērns kļūs aizkaitināms un nemierīgs. Tāpēc ārsti stingri iesaka no bērnu uztura izslēgt pašu augli un tā atvasinājumus.

Svara zudumam

Amazones kastaņu procesā atbrīvoties no liekā svara ir būtiska. Pareizi lietojot, cilvēks nejutīs izsalkumu, un tas nozīmē, ka pārēšanās samazināsies. Produkts arī palīdz paaugstināt siltuma ražošanas līmeni, kas ievērojami palielina tauku dedzināšanas intensitāti fiziskās aktivitātes laikā par 10-12%.

Guarana veicina vielmaiņu un nodrošina organismu ar svarīgām uzturvielām. Šādā veidā tievāka persona sasniedz savu mērķi, nekaitējot veselībai. Kombinācijā ar citiem uztura bagātinātājiem ražotāji izmanto guaranas sēklas kā sastāvdaļu tauku dedzināšanas bagātinātājos.

Diabēta slimniekiem

Tāpat kā cilvēkiem, kuri slimo ar sirds slimībām, epilepsiju, bezmiegu vai ir atkarīgi no insulīna, guaranas un tās atvasinājumu lietošana ir atļauta tikai pēc konsultēšanās ar kompetentu speciālistu.

guarana kosmetoloģijā

Amazones kastaņu sastāvā ir daudz kofeīna, tāpēc to izmanto kā spēcīgu tauku dedzinātāju. Auglis ir diezgan efektīvs apelsīna mizas ārstēšanā, jo tas palīdz izšķīdināt neglītu ādas mezgliņus. Tās sastāvā esošie kašetīni palīdz ievērojami samazināt pietūkumu, kas izpaužas kā tumši loki un zilumi zem acīm. Pateicoties spējai paātrināt vielmaiņas procesus zemādas taukaudos, tas samazina lieko šķidruma uzkrāšanos audos. Produktam piemīt pīlinga iedarbība, kas papildus stimulē un tonizē ādu.

Tas nozīmē, ka kosmetoloģijā produkts ir nepieciešams procedūru laikā:

• lai uzlabotu un tonizētu ādu;
• iekaisuma mazināšana;
• tumšo loku likvidēšana;
• asinsvadu stiprināšana.

Lai nodrošinātu maksimālu efektivitāti, jums tikai jāievēro vienkāršie norādījumi.

Pretcelulīta skrubis

Mājas apstākļos gatavotu produktu pagatavošanai nepieciešams:

• Guaranas pulveris - 3 ēd.k.
• Olīveļļa - 1 ēd.k.
• Dabīga kokosriekstu eļļa - 1/2 tējkarotes.

Viss, kas jums jādara, ir jāsajauc visas sastāvdaļas, līdz tiek iegūta viendabīga konsistence. Pēc dušas ar masējošiem triepieniem uzklājiet maisījumu uz tvaicētas ādas; var izmantot speciālu stingru ķermeņa suku. Nestrādājiet pārāk smagi, ādai vajadzētu nedaudz tirpināt. Masējiet 5-7 minūtes, noskalojiet ar vēsu ūdeni un uzklājiet mitrinošu losjonu vai pretcelulīta krēmu.

Mitrinoša sejas maska

Sastāvdaļas:

• Zilais māls - 2 ēd.k.
• Guaranas ekstrakts - 3-4 pilieni.
• Kumelīšu infūzija - 3 ēd.k.
• Lavandas eļļa - 2-3 pilieni.

Sajauciet visas sastāvdaļas līdz viendabīgai putraimu masai. Uzklājiet uz sejas, attīrītas no kosmētikas; ādu var noslaucīt ar vates plāksnīti ar losjonu vai micelāro ūdeni. Iemasējiet masku uz ādas, tostarp kakla, izvairoties no jutīgās acu zonas. Atstājiet uzklāt uz 7-10 minūtēm. Ja jūtat sasprindzinājumu, viegli samitriniet masku ar pirkstu galiem vai ar smidzinātāju. Pēc tam noskalojiet un uzklājiet mitrinošu līdzekli, atkārtojiet reizi nedēļā.

Guarana sporta uzturā

Eksotiskie augļi tiek izmantoti arī augsta līmeņa sportiskām aktivitātēm gan atsevišķi, gan kombinācijā ar pirms treniņu kompleksiem. Amazones kastaņu lietošanai ir šāda iedarbība.

• palielina izturību;
• vispārējās veselības uzlabošana;
• tauku oksidēšanās;
• ēstgribas nomākšana;
• dzīvīguma sajūtu;
• sāpju mazināšana;
• noguruma mazināšana;
• nevēlama lipīdu slāņa sadalīšanās paātrināšana;
• koncentrēšanās uz prātu.

Pateicoties guaranas sēklām, sportisti var trenēties smagāk nekā parasti. Asinsspiediens ievērojami paaugstinās pēc papildināšanas, kas uzlabo sirdsdarbību un paātrina vielmaiņu. Palielinoties glikozes līmenim un asinīm izplūstot no kuņģa-zarnu trakta, samazinās apetīte.

Guaranu lieto tieši pirms treniņa sākuma. Devu lieto kopā ar ārstu, un tā ir no 1000 līdz 4000 mg. Uztura bagātinātājs jālieto pirms vakariņām, jo guaranola molekulas rada uzmundrinošu efektu.

Laboratorijas pētījumos ir konstatēts, ka Amazones kastaņu pulvera nepārtraukts lietošana kopā ar linolskābi samazina ķermeņa tauku un liesās muskulatūras daudzumu.

Cirtainās liānas augļi tiek salīdzināti ar labiem enerģijas pastiprinātājiem. Ņemot vērā, ka tas ir pilnīgi dabīgs, salīdzinot ar kofeīnu, sporta entuziastiem šis enerģiju uzlabojošais augs ir neaizstājams.

Tā pretsāpju īpašību dēļ to bieži lieto sporta traumu gadījumā. Tas ne tikai mazina izmežģījumu un sastiepumu sāpes, bet arī paātrina pienskābes izvadīšanu no muskuļiem, tāpēc sporta aktivitāšu laikā mazinās diskomforts.

Kā lietot guaranu

Pirms sākat lietot jebkuru Amazones kastaņu līdzekli, jums vajadzētu apsvērt šādas nianses:

1. Devas ir atkarīgas ne tikai no atbrīvošanas veida un lietošanas mērķa, bet arī no indivīda veselības stāvokļa. Standarta deva ir aptuveni 400-500 mg, ko lieto 2 reizes dienā pēc ēšanas.
2. Pulveris tiek sajaukts ar citiem šķidrumiem, tā īpašības netiek ietekmētas.
3. Pēdējā deva jālieto 5 līdz 6 stundas pirms gulētiešanas.

Tēja

Dzērienam piemīt atsvaidzinošas un atjaunojošas īpašības. Tas būs visnoderīgākais antioksidantu polifenola satura dēļ personai, kas dzīvo zonā, kurā ir radiācija.

Lai pagatavotu dzērienu, jums būs nepieciešams 350-400 ml tējkanna, virtuves dvielis, 2-3 tējk. melno vai zaļo tēju un ūdeni, kas uzsildīts līdz 85-87 grādiem.

Uzvāriet ūdeni un pagaidiet, līdz tas atdziest līdz vēlamajai temperatūrai. Ievietojiet tējkannā 1 tējkaroti guaranas sēklu un tējas lapas. Viegli ielejiet ūdeni plānā strūklā un atstājiet uz 2-3 minūtēm, lai ievilktu. Tēja ir gatava.

Dzert .

Tam piemīt gan atjaunojoša, gan nomierinoša, kā arī stresu mazinoša iedarbība. Ja vēlaties pagatavot enerģijas dzērienu mājās, jums būs nepieciešama 1 tējkarote Amazones kastaņu pulvera, kas sajaukts ar šķidrumu.

Izraksts no .

Tās īpašības ir tieši saistītas ar lietošanas veidu, tāpēc devas ir no 200 līdz 800 mg. Ekstrakts mazina nogurumu, uzlabo garastāvokli, normalizē pulsu un bieži tiek lietots pastāvīgu migrēnu vai neiralģiju ārstēšanai, kā arī paģiru mazināšanai.

Vitamīnu kompleksi

Lielākā daļa Amazones kastaņu piedevu ir noderīgas, lai nodrošinātu pareizu nervu sistēmas darbību, uzlabotu koordināciju un palielinātu intelektuālo un fizisko izturību. Vitamīnu kompleksi uz guaranas sēklu bāzes ir dabīgs kofeīna avots, kas novērš kuņģa un zarnu sieniņu kairinājumu.

Kaitējums un kontrindikācijas

Par galveno blakusparādību tiek uzskatīta atkarība. Kad rodas atkarība, pati guarana aiziet otrajā plānā, jo ķermenis vēlas arvien vairāk un vairāk, un cilvēkam ir jāatrod spēcīgāki analogi.

Lai nekļūtu par sava veida "narkomānu", nevajadzētu ļaunprātīgi lietot augļus. Optimālais ārstēšanas ilgums ir 3-5 nedēļas. Augļu pārdozēšana var izraisīt vairākas nepatīkamas blakusparādības, tostarp.

• slikta dūša un vemšana;
• sāpīgi krampji;
• sirds ritma traucējumi;
• sāpes vēderā;
• zvaigznītes vai mirgošana acu priekšā;
• redzes pasliktināšanās;
• troksnis ausīs;
• ādas apsārtums;
• bezmiegs;
• aukstu sviedru pēdas;
• pārbudinājums;
• neviltotas muskuļu kontrakcijas;
• paaugstināta aizkaitināmība;
• ātra urinācija;
• trīce rokās un kājās.

Ja rodas šādi simptomi, guaranas lietošana jāpārtrauc. Amazones kastaņu augu ekstraktiem ir vairākas kontrindikācijas. Preparāti ir stingri aizliegti:

• barošana ar krūti;
• garīgie traucējumi un nosliece uz tiem;
• jaunāki par 18 gadiem;
• Kuņģa un zarnu trakta čūlas;
• nopietnas sirds un asinsvadu slimības;
• barības vada trūce.

Piesardzīgi jālieto guaranas piedevas, ja esat vecāka gadagājuma cilvēks un jums ir ateroskleroze vai arteriālā hipertensija.

Pat veseliem cilvēkiem vajadzētu sākt ar nelielu devu, lai pārbaudītu, vai viņi jūtas nepanesīgi pret guaranu. Nav nepieciešams pārsniegt uz iepakojumiem norādītās devas.

Jāzina, ka kofeīns un teobromīns ir diezgan vājas zāles, tāpēc, lietojot guaranas piedevas, teorētiski var rasties psiholoģiska un fizioloģiska atkarība, kas izpaužas kā bezmiegs naktī un miegainība dienā, aizkaitināmība un depresija. Smaga saindēšanās ar kofeīnu un teobromīnu var izraisīt epilepsijas lēkmes, iekšēju asiņošanu, sirds aritmiju un miokarda infarktu.

Guaranai Amerikā nav piešķirts GRAS statuss. Protokolā augļi ir izslēgti no visiem kontroles apstiprināšanas sarakstiem. Pārtikas un zāļu pārvalde nav apstiprinājusi Amazones kastaņu ārstnieciskās īpašības. Autoritatīva organizācija ASV ir klasificējusi guaranu kā pārtikas piedevu, tāpēc tās lietošana slimību diagnostikā, ārstēšanā vai profilaksē nav iespējama.

Interesanti fakti

1. Tropu augļi pozitīvi ietekmē redzes funkcijas, jo tie neitralizē nepareiza uztura, slikto ieradumu un stresa ietekmi, kas ir svarīgi tiem, kam patīk ilgi strādāt pie datora monitora un lasīt, kad trūkst gaismas.
2. Eiropas misionāri, kas septiņpadsmitajā gadsimtā apmeklēja Amazones ielejas, atzīmēja, ka pamatiedzīvotāji bieži lietoja pazīstamos guaranas augļus, jo to sēklas ļāva viņiem izdzīvot ilgstoši bez dzeršanas.
3. Ķīmiskais savienojums - tanīni - piešķir guaranas kofeīnam ilgāku iedarbību.
4. Senos laikos pulverveida guaranu ilgstoši kūpināja.
5. Amerikas pamatiedzīvotāju cilšu tradīcija bija svinīgos pasākumos vai sapulcēs pasniegt dzērienu no Amazones kastaņa.
6. Par spēcīgāko afrodiziaku uzskata guaranas maisījumu ar riekstiem un neapstrādātām putnu olām.

Foto no guarana