Kāda enerģija ietekmē cilvēka ķermeni

Enerģijas dzērieni ir dzērieni, kas palielina aktivitāti un veiktspēju, izmantojot kofeīnu, taurīnu un citus augu izcelsmes uztura bagātinātājus. Tās ir īpaši iecienījuši studenti, autovadītāji un tie, kam ilgstoši jāgaida bez miega.

Enerģijas dzērienu ietekme

Enerģijas dzēriena pudele vidēji maksā no 50 līdz 150 rubļiem. Tās garša ir izteikta, augļu un ļoti salda. Produkts ir diezgan atšķirīgs no parastā gāzētā dzēriena. Ietekme izpaužas diezgan ātri un ir atkarīga no vielmaiņas: no 20 līdz 40 minūtēm pēc lietošanas. Bet pēc 2 stundām iedarbība pavājinās, tāpēc, ja organisms ir patiešām izsmelts, tas tikai pasliktināsies.

Ražotāji enerģijas dzērieniem pievieno vitamīnus, žeņšeņu un guavas ekstraktu, lai aizklātu to kā neveselīgu dzērienu reputāciju. Neraugoties uz to, daudzu valstu valdības aizliedz pārdot noteiktu zīmolu šādus dzērienus, ja bīstamo vielu saturs tajos pārsniedz normu. Mūsu valstī enerģijas dzērienus atļauts pārdot tikai no 18 gadu vecuma, lai gan vēl nesen tos varēja iegādāties arī bērni.

Dzēriena saturs un tā ietekme uz organismu

1. Kofeīns ir viela, kas stimulē smadzeņu un sirdsdarbību un paaugstina asinsspiedienu. Mazina noguruma un miegainības sajūtu un uzmundrina.
2. Taurīns - atrodams cilvēkos un dzīvniekos. Atbild par normālu orgānu darbību, muskuļu darbību, redzi, vielmaiņu.
3. Cukurs - sadalās glikozē un fruktozē. Papildina ogļhidrātu enerģijas rezerves organismā.
4. Melatonīns ir hormons, kas regulē mūsu bioritmus. Tas neļauj mums aizmigt dienā un gulēt naktī.
5. Vitamīni - B grupas vitamīni parasti tiek pievienoti enerģijas dzērieniem, jo to trūkums var izraisīt noguruma sajūtu.
6. Žeņšeņs ir ekstrakts, kas iegūts no ārstniecības auga. Dabisks, bieži tiek izmantots neiroloģisku slimību ārstēšanā, palielina imunitāti, izturību pret fizisku slodzi.
7. Guava ir tropu auglis ar barojošām un dziedinošām īpašībām. Tas mazina stresu, nogurumu, izsalkumu.

No pirmā acu uzmetiena viss šķiet caurspīdīgs un pozitīvs. Taču nevajadzētu aizmirst, ka katra no šīm sastāvdaļām ir koncentrēta vienā dzēriena kārbā un šādā veidā ir kodolmaisījums. Ja tās tiek lietotas vienlaicīgi, īpaši lielākās devās, notiek sekojošais:

• sirdsdarbība palielinās;
• paaugstinās asinsspiediens;
• cukura līmenis asinīs paaugstinās;
• tā atbrīvo grūti atgūstamas enerģijas rezerves;
• pastiprinās nieru un aknu darbība;
• kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumi.

Enerģijas dzērienu pārmērīgas lietošanas sekas

Enerģijas dzērienu iedarbība pavājinās ar katru lietošanas reizi. Ķermenis pie tiem pierod, un vēlme ātri celties un būt aktīvam kļūst spēcīgāka. Tāpēc daži cilvēki dzer vairāk nekā vienu burvju vielas kārbu, lai iegūtu labākos rezultātus. Vispirms cieš nervu un gremošanas sistēma.

Fakts ir tāds, ka neviena dabiska viela nevar aizstāt labu un drošu miegu. Tas ir vienīgais veids, kā organisms var papildināt enerģijas resursus. Enerģijas dzērieni tikai īslaicīgi maskē noguruma simptomus, piespiežot orgānus strādāt tik smagi, cik vien tie spēj.

Vairumā gadījumu katram otram cilvēkam jau ir kuņģa un zarnu trakta problēmas, ko izraisa nepareiza diēta, stress un slikti ieradumi. Enerģijas dzērieni tikai pasliktinās situāciju. Var rasties sāpes vēderā, gastrīta un pankreatīta pasliktināšanās, caureja, slikta dūša. Ja jums ir kuņģa vai zarnu problēmas, ieteicams atturēties no enerģijas dzērieniem.

Lai justos nomodā un enerģijas pilns, nav nepieciešams lietot enerģijas dzērienus. Lai darba diena būtu produktīva, mums ir nepieciešams:

• Pareiza, izsvērta diēta.
• Sports un fiziskās aktivitātes.
• Jogas nodarbības un pastaiga svaigā gaisā.
• Labs ikdienas režīms un labs miegs.

Enerģijas dzērieni nekad nevar aizstāt nevienu no šiem punktiem un var tikai pasliktināt situāciju. Nepārslogojiet savu ķermeni ar šādām spēcīgām vielām.