Kādi augļi ir labi aknām
Aknu veselības saglabāšana ir atslēga uz izcilu veselību ilgu laiku. Ikviens kopš bērnības zina, ka augļi ir diezgan noderīgi kaprīzam orgānam, jo tie kalpo kā lieliski palīgi "dabiskajam filtram". Augļi satur daudz šķiedrvielu un mikroelementu, kas ļauj organismam attīrīties, sadedzinot lieko holesterīnu un izvadot toksīnus.
Augļi, kas satur purīna savienojumus un organiskās skābes, papildus noslogo aknu žultsceļu rajonu, liekot orgānam smagi strādāt. Kurš auglis mums būtu jāizvēlas?
Āboli
Svaigi vai cepti saldie āboli stimulē dziedzeru sistēmu ar pektīna molekulām, vitamīniem un mikroelementiem. Ikdienā patērējiet vienu vai divus augļus:
- aknu audu attīrīšana no nevajadzīgām vielām.
- Kuņģa un zarnu trakta darbības regulēšana - uzlabosies peristaltika, pārtrauksies aizcietējumi.
- Normāls cukura līmenis asinīs.
- Smilšu un akmeņu veidošanās novēršana.
- Neliels holerezes efekts.
No āboliem var pagatavot sulu vai biezeni - noderīgās īpašības neizpaliks. Ja ir žultsceļu slimība, ieteicams attīrīt augļus.
Greipfrūti
Dzeltenīgi oranžajos citrusaugļos ir daudz vitamīnu, šķiedrvielu un karotinoīdu. Tieši pēdējie ir tie, kas padara augļus par unikālām aknu zālēm, jo tie.
- aizsargā orgānu no brīvajiem radikāļiem un bīstamā starojuma;
- novērst tauku šūnu deģenerāciju;
- stimulē imūnsistēmas darbību.
Regulāra greipfrūtu mīkstuma lietošana ievērojami samazina vēža progresēšanas iespējamību. Citrusaugļi spēj arī kavēt mutācijas procesus šūnās. Lai iegūtu maksimālu labumu, dienā jāpatērē 1/2 augļa. Citrusaugļi ir kontrindicēti hepatīta gadījumā.
Banāni
Uzturīgs un enerģētiski bagāts produkta mīkstums ir īpaši vērtīgs aknām un visam kuņģa-zarnu traktam:
- Gļotāda netiek kairināta, kad tā nonāk kuņģī, tāpēc augļi ir atļauti pat pacientiem ar čūlu.
- Augļiem piemīt izteiktas antioksidantu īpašības un tie uzlabo žults sastāvu.
Gastroenterologi banānu diētas neatbalsta. Lielā celulozes daudzumā sabiezē žults, kas ir pilns ar kanālu nosprostojumu, akmeņu rašanos, papildu mārciņu parādīšanos - tas viss veicina dziedzeru audu tauku deģenerāciju.
«Svarīgi: Visa informācija šajā vietnē ir tikai informatīviem nolūkiem. vienīgi mērķiem. Pirms jebkuru no ieteikumiem konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu. speciālists pirms jebkuru ieteikumu piemērošanas. Ne redaktori, ne autori neuzņemas nekādu atbildību par iespējamiem zaudējumiem, ko var radīt materiāli."
