Kādi augļi ir labi zobiem. 4 labākie augļi

Daudzi cilvēki uzskata, ka ar labu zobu pastu vai zobu pulveri, labu zobu birsti un zobu diegu pietiek, lai mutes dobums būtu vesels. Tomēr tikai nedaudzi cilvēki apzinās, ka zobu aprūpe var būt pilnīgāka. Daži produkti var palīdzēt. Pārsteidzoši, ka tieši ar pārtikas palīdzību var lieliski rūpēties par saviem zobiem.

Tomēr ne viss, kas tiek ēsts, labvēlīgi ietekmē mutes veselību. Piemēram, saldumi un lipīgi pārtikas produkti ne tikai piesārņo, bet pat bojā emalju. Savukārt svaigi, kraukšķīgi un sulīgi augļi ir lieliski piemēroti zobu tīrīšanai ēšanas laikā. Turklāt zobus var stiprināt ar noteiktiem augļiem. Eksperti ir veikuši daudz pētījumu un novērojumu, un ir noskaidrojuši dažus no svarīgākajiem un labvēlīgākajiem augļiem veselīgu zobu saglabāšanai.

4 labākie augļi zobiem

Svaigi āboli

Ābols ir vienkāršs un daudzpusīgs auglis, kas zobiem var piešķirt veselīgu izskatu ne tikai no ārpuses, bet arī no iekšpuses. Svaigu, cietu augļu mīkstums lieliski noder kā zobu birste. Ābolu daļiņas labi attīra zobu emalju, noņemot visu aplikumu un piepildot zobus ar kalciju, kas ir svaiga augļa sastāvā.

Turklāt, ēdot ābolu, mutē izdalās liels daudzums siekalu, kas ir labākais veids, kā pasargāt zobus no iespējamā kariesa rašanās.

Zemenes

Ikviens zina, ka dzeltenās zemenes ir bagātas ar derīgām mikroelementiem. Tomēr ne visi zina, ka ar šo garšīgo ogu palīdzību var arī lieliski balināt zobus. Tie ir Dieva dāvana Holivudas smaidu faniem. Galu galā, tas ir labāk izmēģināt dabisku un izdevīgu dabas metodi, pirms došanās uz klīnikām. Šajā gadījumā zobi netiks bojāti, bet tikai ieguvēji, un tiek novērots arī balināšanas efekts.

Jums vajadzīgas veselas, nogatavojušās ogas. Tās vairākas reizes rūpīgi jāuzslauka uz visiem zobiem, spiežot, līdz parādās sula. Pēc tam atstājiet saldo masu mutē apmēram 5-6 minūtes. Tad ir ļoti labi tīrīt zobus ar zobu birsti un zobu pastu. Vēlams, lai zobu pasta saturētu fluorīdu. Pēc šādas procedūras, ja to veic katru dienu, jūsu mute būs ne tikai baltāka, bet arī veselīgāka.

Melones

Daudzi cilvēki ir pazīstami ar sastopamo saaukstēšanās lēkmi, ko sauc par skorbutu. Taču maz cilvēku zina par maigāko variantu - gingivītu. Abas šīs slimības rodas, ja organismā trūkst kalcija. Tā ir nopietna problēma, kas nopietni ietekmē zobu stāvokli.

Melone ir ātrs un vienkāršs veids, kā cīnīties ar C vitamīna trūkumu. Lai organismam nodrošinātu pietiekamu kalcija dienas devu, apēdiet pusi melones. Tas uzlabo smaganu stāvokli, un laika gaitā zobu stāvoklis kļūst vēl labāks. Smēķētājiem ir svarīgi ņemt vērā melones daudzumu. Šādiem cilvēkiem dienā nepieciešams divreiz vairāk C vitamīna.

Ananāsu

Šim tropu auglim piemīt dabiskas antiseptiskas īpašības. Tas ne tikai nogalina patogēnos mikrobus mutē, bet arī veicina siekalu izdalīšanos, kas neļauj zobiem ātri nosmērēties. Ananāsos ir arī daudz C vitamīna, kas pasargās jūsu muti no skorbuta un tamlīdzīgām slimībām. Turklāt tropu augļi ir bagāti ar tādu vielu kā bromelaīns. Tas ļauj ātri atbrīvoties no zobu aplikuma, kā arī neitralizē spēcīgās skābes, kas aktīvi bojā emalju.

Šāds zobiem noderīgu augļu pārpilnība liek domāt par pareizu mutes dobuma kopšanu. Galu galā to var un vajag darīt ne tikai ar ķīmiskām vielām un zobu birstēm (kuras, starp citu, arī jāizvēlas ļoti rūpīgi). Īstajā laikā ēdot pareizos augļus un ogas, jūsu zobi būs balti un veselīgi gadiem ilgi.