Kādas ogas ir labas aknām. 4 labākās ogas
Slikti ieradumi, trekns ēdiens, medikamentu lietošana - visos šajos gadījumos galvenais trieciens ir aknas. Tāpēc šim orgānam ir nepieciešama liela aprūpe un uzmanība. Tas jo īpaši attiecas uz uzturu. Lai aknas būtu veselas, jāizvairās no alkohola, ātrās ēdināšanas un ceptiem ēdieniem. Svarīgi ir arī regulāri ēst svaigus augļus un dārzeņus. Īpaši noderīgas ir arī ogas. Ogas satur virkni vitamīnu un minerālvielu, kas padara tās ļoti veselīgas.
Kādas ogas izvēlēties?
Lai nepārslogotu aknas, izvēlieties ogas ar neitrālu vai saldu garšu. Savukārt izteikti skāba garša var liecināt par to, ka konkrēta oga ir nevēlama aknu slimību gadījumā un var izraisīt slimības saasināšanos. Tāpēc vislabāk ir ierobežot sarkanās jāņogas, dzērvenes un dzērvenes. Bet plūmes, vīnogas, avenes ir noderīgas, īpaši, ja jums ir akūta vai hroniska aknu slimība.
Kādas ir ogu priekšrocības aknām?
Lai saprastu ogu labvēlīgo ietekmi uz aknu veselību, atliek tikai rūpīgi izpētīt to sastāvu.
Vīnogas
Šīs ogas ir pazīstamas ar augstu antioksidantu saturu. Tās iznīcina brīvos radikāļus un tādējādi aizsargā aknas no novecošanās. Turklāt vīnogām ir izteikta detoksikējoša iedarbība un tās atjauno orgānu darbību šūnu līmenī. Tomēr paturiet prātā, ka šajās ogās ir augsts fruktozes saturs, kas var būt nevēlams cirozes gadījumā.
Plūmes
Sulīgs un salds, plūmes ne tikai remdē izsalkumu, bet arī efektīvi attīra asinis. Tas palīdz attīrīt aknas un atjaunot to darbību. Plūmes būs īpaši noderīgas cilvēkiem ar neinfekciozu hepatītu. Var lietot gan svaigus, gan žāvētus augļus.
Avenes
Šīs garšīgās ogas satur daudz dabiskās acetilsalicilskābes. Tāpēc tam piemīt spēcīga pretiekaisuma iedarbība, un tas palīdz pārvarēt aknu slimības vai atveseļoties pēc slimības.
Cherry
C vitamīns, PP, cinks, dzelzs, kālijs - visi šie elementi ir bagātīgi atrodami ķiršu mīkstumā. Tās ne tikai kompensē vitamīnu trūkumu, bet arī detoksikē organismu un tādējādi atvieglo aknu darbību. Ja vēlaties saglabāt veselību, vasaras sezonā pēc iespējas biežāk ēdiet ķiršus.
«Svarīgi: Visa informācija šajā tīmekļa vietnē ir tikai informatīviem nolūkiem. šajā vietnē sniegtā informācija ir tikai informatīviem nolūkiem. Jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam, lai saņemtu padomu par to, kādus pārtikas produktus vēlaties lietot. speciālists. Ne redaktori, ne autori nav atbildīgi par jebkādu iespējamo kaitējumu, ko var radīt materiāli."
