Kādas ogas ir labas redzei. Top 5 ogas
Redzes orgānu slimību ārstēšanai un profilaksei ir noderīgi produkti, kas normalizē funkciju un palīdz novērst patoloģiju attīstību vai iespējamās komplikācijas.
Uzturs acu slimību gadījumā
Galvenais labas diētas princips acu slimību ārstēšanai ir mērenības, pilnvērtības un daudzveidības kombinācija. Tas nozīmē, ka pārtikai jābūt dabīgai un viegli sagremojamai.
Pirmkārt, priekšroka tiek dota augu valsts pārtikas produktiem - zaļumiem, dārzeņiem, augļiem un ogām. No pēdējām tikai tās, kas satur šādu vielu molekulas, ir labas acīm:
- Karotīns un tā atvasinājumi - palīdz pielāgot redzi vājā apgaismojumā.
- Askorbīnskābe - normalizē asinsriti un uzlabo audu barošanu.
- B vitamīni - uztur intraokulārā spiediena indeksu normālā diapazonā.
- Tokoferols - stabilizē šūnu membrānas un novērš tuvredzības attīstību.
- Minerālvielas - varš, cinks, selēns, dzelzs.
Visi komponenti kopā atjauno redzes funkcijas un neitralizē provocatorus - brīvos radikāļus.
Kādas ogas uzlabo redzi
Hawthorn
Satur lielu daudzumu B, C vitamīnu un pektīnu. Dienas deva ir 100 g. Svaigu vai sausu - pulvera veidā to sajauc ar medu proporcijā 1:1 un lieto uzturā. Pieejamas arī tējas - 1 ēdamkarote uz glāzi verdoša ūdens.
Mellenes
Patiesa vērtīgu minerālu krātuve. normalizē asins plūsmu tīklenē, tādējādi uzlabojot redzes asumu. Ikdienā lietojot 70-90 gramus ogu, samazinās acu slimību risks. Vasarā tās ēd bez jebkādas apstrādes, bet ziemā no kaltētām melleņu lapām gatavo noderīgu dzērienu: ar citronu un lapu tēju.
Ķīnas citronzāle
Mazina nogurumu un pielāgo acis gaismas izmaiņām. Pieejams tinktūras veidā un tiek pārdots aptiekās. Mēneša ārstēšanas kurss sastāv no 15-20 pilienu lietošanas pirms brokastīm un pusdienām.
Upeņu upeņu
Augsta karotinoīdu un askorbīnskābes koncentrācija. Aizsargā tīkleni. Papildus svaigiem un saldētiem augļiem lieto arī upeņu lapas. Uzlej ar verdošu ūdeni 1:2, uzstāj 30-40 minūtes un dzer divas reizes dienā.
Rožu ogas
Vadošais vitamīns pēc vitamīnu satura. Atbildīgs par asu redzi. No augļiem pagatavo noderīgu novārījumu, ko lieto trīs reizes dienā pa 150-200 ml.
«Svarīgi: Visa šajā vietnē sniegtā informācija ir tikai informatīvos nolūkos. mērķiem. Pirms jebkuru ieteikumu izmantošanas konsultējieties ar speciālistu. speciālists. Ne redaktori, ne autori neuzņemas nekādu atbildību par iespējamiem zaudējumiem, ko var radīt materiāli."
