Kādi dārzeņi ir labi kuņģim
Lielākā daļa kuņģa problēmu nav iedzimtas, bet gan iegūtas. Un pie tā ir vainojami paši cilvēki - uzkodas, kas ir ceļā, un sliktas kvalitātes pārtika. Iespējams, to varētu novērst, mainot diētu. Veselīgākie produkti kuņģim ir dārzeņi, jo tie satur šķiedrvielas, kas nepieciešamas ērtai gremošanai.
7 labākie dārzeņi kuņģim
Kartupeļi
Kartupeļi satur fermentus, kas palīdz atjaunot kuņģa gļotādu. Šie īpašie elementi netiek iznīcināti termiskajā apstrādē, tāpēc kartupeļus var lietot jebkurā veidā: ceptus, vārītus vai jēlus. Kartupeļu sula ir noderīga kuņģa čūlu gadījumā: tā dziedē brūces un novērš to atkārtošanos. Kartupeļu trūkums ir to augstā kaloriju vērtība - divreiz lielāka nekā jebkuram citam dārzenim.
Bietes
Bietes satur U vitamīnu, kas regulē kuņģa skābumu un tādējādi novērš čūlas. Citos dārzeņos šis vitamīns pēc termiskās apstrādes izzūd, bet bietēs tas paliek neskarts.
Kukurūza
Kukurūza var attīrīt kuņģa un zarnu dobumu no toksīniem. To var darīt gan neapstrādātu, gan termiski apstrādātu. Taču pirms gulētiešanas nevajag pārēsties ar kukurūzu - tā apgrūtina kuņģa darbību un ir diezgan grūti sagremojama.
Brokoļi
Dārzeņi satur vitamīnus, aminoskābes, minerālvielas, olbaltumvielas un šķiedrvielas. Brokoļu iekļaušana uzturā var ne tikai bagātināt organismu ar labvēlīgiem elementiem, bet arī attīrīt kuņģa un zarnu gļotādu.
Pupiņas
Pākšaugi var novērst grēmas, neitralizējot skābi, kas ir ļoti bīstama kuņģa un barības vada gļotādai. Turklāt pupiņas ir bagātas ar šķiedrvielām, kas ir ļoti svarīgas ērtai gremošanai.
Spināti
Spinātu lapas ieteicams lietot gastrīta un citu iekaisuma izraisītu kuņģa un zarnu trakta slimību profilaksei. Spinātos esošās taukskābes palīdz novērst slimības.
Ķiploki
Ķiploki iznīcina tuberkulozes un difterijas bacilas un atbrīvo no Helicobacter - baktērijas, kas izraisa kuņģa čūlas. Regulāra ķiploku lietošana var palīdzēt samazināt "kaitīgā" holesterīna līmeni asinīs.
Dārzeņiem vajadzētu būt ikviena cilvēka ikdienas uzturā. Regulāra to lietošana palīdzēs uzturēt veselīgu kuņģi un visu ķermeni.
«Svarīgi: Visa informācija šajā vietnē ir tikai informatīviem nolūkiem. mērķiem. Pirms jebkuru ieteikumu piemērošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. veselības aprūpes speciālists. Ne redaktori, ne autori neuzņemas nekādu atbildību par iespējamiem zaudējumiem, ko var radīt materiāli."
