Vai es varu ēst banānus caurejas laikā?
Caureja nekad nerodas no nekurienes - parasti tā ir organisma aizsargreakcija pret kaitīgām vielām, baktērijām un toksīniem, kas iekļūst organismā. Zarnas ļoti centīsies tās pēc iespējas ātrāk izvadīt no kuņģa un zarnu trakta. Tās peristaltika daudzkārt palielinās, tāpēc ēdiens caur to izkļūst ātrāk un tiek izvadīts ārā, līdzi paņemot visas bīstamās sastāvdaļas.
Lai gan caureja organismā pilda aizsargfunkciju, tai ir baisa dehidratācijas izraisīšana. Zarnas neuzsūc šķidrumus, vitamīnus vai minerālvielas. Lai nepasliktinātu situāciju un neradītu lielāku slodzi gremošanas sistēmai, biežāk dzeriet ūdeni un vismaz četras stundas neko neēdiet, vai labāk pusdienlaiku badoties. Tikai tad ēdienkartē drīkst iekļaut izkārnījumus aizturošus produktus. Cilvēki ar caureju bieži jautā, vai viņi var ēst banānus.
Vai banānus var ēst caurejas laikā?
Ja pacientam ir izkārnījumu traucējumi, viņam jāievēro atjaunojoša diēta. Šajā gadījumā banāni ir ne tikai atļauti, bet arī noderīgi, jo tie ir vienīgie augļi, kurus ieteicams lietot caurejas gadījumā. Tā kā tam piemīt savelkošas īpašības un tas pārklāj gremošanas trakta gļotādu, zarnas tiek pasargātas no kairinājuma.
100 gramos banāna ir 95 kilokalorijas, bet veselā banānā var būt 120-150 kilokaloriju. Zem dzeltenās miziņas ir aptuveni 3 grami olbaltumvielu, 0,2 grami tauku un 42 grami ogļhidrātu. Pateicoties ogļhidrātiem un fruktozei, banāns sniedz sāta sajūtu, nepārslogo kuņģi un nodrošina enerģiju. Pakāpeniski uzlabojas no caurejas cietušās personas stāvoklis un pašsajūta.
Turklāt banāns satur kāliju, kas aizvada lielu daļu liekā ūdens un palīdz atjaunot elektrolītu līdzsvaru, kas mazina dehidratācijas smagumu. Pektīni, kas darbojas kā sūklis, absorbējot ūdeni, risina šo pašu uzdevumu - samazina mitruma daudzumu.
Ciete arī ir saistīta ar ūdens aizturi, bet tai ir arī labvēlīga ietekme uz zarnu sieniņu, jo tā darbojas kā apvalks un mazina gļotādas iekaisumu.
Banānu sastāvā esošie tanīni ir arī daļa no gremošanas sistēmas. Tās palīdz savelkošo, kā arī antiseptisko īpašību dēļ.
Banāni ir noderīgi caurejas gadījumā un tāpēc, ka tie kompensē noderīgo vielu un minerālvielu zudumu, kas no zarnām izskalotas ar ūdeni. Augļu sastāvdaļa, piemēram, magnijs, atbalsta sirdi, kas šajos nelabvēlīgajos apstākļos strādā ar paaugstinātu stresu.
Banāns arī paaugstina dzelzs līmeni, kas nepieciešams hemoglobīna sintēzei, kas pozitīvi ietekmē asinsrites uzlabošanos. No šiem augļiem tiek iegūts arī fosfors, kālijs un nātrijs, kas nepieciešams kauliem un skeletam kopumā.
Banānos esošais probiotiskais inulīns atjauno veselīgu mikrofloru zarnās un novērš disbiozi. Fermenti aktīvi sāk šķelt pārtiku, un, pateicoties augļu antioksidantu īpašībām, šūnas pakāpeniski atbrīvojas no brīvajiem radikāļiem.
B grupas vitamīni, kas arī atrodami banānos, dziedē iekaisušus kuņģus un zarnas. B6 regulē kuņģa sulas veidošanos, bet B2 atjauno bojātas gļotādas.
C vitamīns stiprina organisma imūnsistēmu un uzlabo gļotādu izturību. Banānu labvēlīgo ietekmi uz caureju papildina triptofāns, kas ražo serotonīnu - veselīgu "laimes hormonu", kas palīdz uzlabot garastāvokli un garastāvokli.
Banānus caurejas gadījumā var ēst arī grūtnieces, nebaidoties no negatīvas augļu ietekmes uz vēl nedzimušā bērna ķermeni. Vienīgie izņēmumi ir individuāla nepanesība un tendence gāzēties.
Vai es varu dot bērnam banānus caurejas gadījumā?
Banāni ir noderīgi arī zīdaiņiem no zīdaiņu vecuma. Tās reti ir alerģiskas, tāpēc tās var ēst no 8 mēnešu vecuma. Banāni ir noderīgi arī bērniem ar caureju, bet tos var dot kā pieaugušajiem tikai pēc tam, kad ir beigusies akūtā slimības stadija, bet bērniem ne ātrāk kā trešajā dienā pēc tās sākuma.
Un mums jāatceras, ka bērniem dehidratācijas process ir straujāks nekā pieaugušajiem, tāpēc mājas pasākumi, tostarp banāna lietošana, ārstēšana nedrīkst būt ierobežota, ir nepieciešams izsaukt ārstu. Jo ātrāk viņš nosaka ārstēšanu, jo ātrāk bērnam kļūst labāk un jo mazāk iespējamas komplikācijas.
Laba ideja ir pagatavot mazulim rīsu biezputru. Vārīšanas laikā to vāriet ūdenī un pievienojiet nedaudz banānu - labi der svaigs banāns, bet nav izslēgts arī žāvēts banāns. Ja nav alerģiju, nākamreiz banānu porciju var nedaudz palielināt.
Pārtiku ar banānu bērni ēd labprāt, pat slimības laikā, kad apetītes trūkuma dēļ atsakās no citiem pārtikas produktiem. Šādu ēdienu bērni uztver kā desertu vai kārumu. Pat tie mazuļi, kuriem banāni ļoti nepatīk, neizšķir to garšu putrā un jūt tikai saldumu, tāpēc neatkāpjas no karotes un mierīgi ēd. Un daudzas uzmanīgas mātes atzīmē, ka banāns parasti palīdz uzlabot viņu mīļākā bērna apetīti.
Kopumā bērns var ēst banānu dienā, ne vairāk, bet uzreiz visu to nav nepieciešams dot, jāsadala vairākos posmos.
Tomēr, pirms piedāvāt bērnam banānu, jums jākonsultējas ar pediatru, lai noskaidrotu, vai šajā konkrētajā gadījumā šo augli drīkst lietot. Caurejas etioloģija var būt tāda, ka šāds ēdiens ir jāatsaka.
Ja jūsu mazulim ir diagnosticēta rotavīrusa infekcija, svaigs, neapstrādāts banāns būs kaitīgs, jo tas palielinās fermentāciju gremošanas traktā, saasinās zarnu iekaisumu un pasliktinās mazuļa vispārējo stāvokli un pašsajūtu. Bērns kļūs vēl nemierīgāks. Šādā gadījumā bērnam labāk piedāvāt cepeškrāsnī ceptus banānus vai vārīt kopā ar graudaugu putru, bet vecākiem bērniem - aptuveni trīs gadus veciem - patiks uz tvaika vārītas pankūkas.
Paturiet prātā, ka daži bērni var individuāli nepanes banānus. Tas var izpausties kā pastiprināta caureja, tad augļus nevar dot. Nav bērnu un pārgatavojušies banāni, uz kuru ādas jau ir sākuši parādīties tumši plankumi.
Vai banāni ir atļauti caurejas gadījumā?
Lai gan banāni ir labs līdzeklis zarnu darbības traucējumu gadījumā un ārsti tos iesaka lietot caurejas gadījumā, dažiem cilvēkiem šie augļi ir stingri aizliegti, jo tie var izraisīt nopietnas veselības problēmas.
Tā kā banāniem piemīt spēja izvadīt šķidrumu no organisma, tie palielina asins viskozitāti. Veselam cilvēkam pāris banānu, kas apēsti dienā, neradīs nekādas problēmas: viņi nepamanīs nekādu nevēlamu ietekmi. Taču pacientiem, kuri cieš no paaugstinātas asins recēšanas, tas var būt ne tikai kaitīgs, bet pat nāvējošs, jo izraisa trombozi un pat asinsvadu nosprostojumu. Tāpēc tiem, kam diagnosticēta varikozas vēnas, tromboflebīts, infarkts vai insults, ar banāniem vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem, un labāk tos vispār izslēgt no ēdienkartes.
Cilvēkiem, kuru kuņģis vai zarnas ir ļoti jutīgas un kuriem gremošanas problēmas ir kļuvušas hroniskas, nevajadzētu mēģināt pašiem ārstēt caureju ar banānu. Jākonsultējas ar ārstu. Galu galā šī augļa gremošanas laikā zarnās veidojas daudz gļotu. Banāns izraisa gāzu uzkrāšanos zarnās - šis ēdiens var būt pārāk smags cilvēkam ar vāju gremošanu.
Vēl viena pacientu kategorija, kuriem vajadzētu izvairīties no banāniem, ir diabēta slimnieki. Banāni, ja tie netiek ēsti zaļi, tūlīt pēc nociršanas no koka pāriet pasīvā nogatavošanās stadijā, kas nozīmē, ka sarežģītie ogļhidrāti tiek pārvērsti vienkāršajos - tādējādi tiek uzkrāti cukuri, un nogatavojies auglis ir vienkārši pārpilns ar cukuriem. Tas padara to par neveselīgu pārtiku diabēta slimniekiem.
Tā kā banānos ir daudz cukuru un augsts ogļhidrātu saturs, tie neveicina svara zudumu. Jums nav jāuztraucas par svara pieaugumu no šī augļa, bet, ja ēdīsiet to regulāri, būs grūtāk zaudēt svaru. Ja jums patiešām gribas, varat apēst vienu banānu, bet tikai laiku pa laikam.
Kā vislabāk ēst banānu?
Labāk banānu uzskatīt par desertu. Tāpēc to nevajadzētu ēst tukšā dūšā uzreiz pēc izkāpšanas no gultas. Vispirms jāabsorbē brokastis un pēc tam, nogaidot vismaz pusstundu, jāēd viens auglis, ne vairāk.
Vairāki ārsti ir ieteikuši, ka banānu var ēst brokastīs, bet ne kā monoproduktu. Viņi iesaka vārīt putru ar ūdeni (vislabāk ir vārīt rīsu putru, bet var izmantot arī auzu, griķu vai mannas putraimus) un pēdējā vārīšanas brīdī pievienot ar dakšiņu saberztu banānu. Nepievienojiet putrai cukuru. Caurejas laikā parasti labāk izvairīties no saldumiem, jo pārāk liels cukura daudzums var izraisīt zarnu fermentāciju.
Ārsti arī neiesaka dzert banānus ar ūdeni - gāzētu, saldinātu vai tīru. Tas izraisa ātrāku un intensīvāku rūgšanas procesu sākšanos kuņģī un zarnās; kuņģī var pat aktīvi uzkrāties gāzes. Tas var izraisīt diskomfortu un sāpes vēderā, jo žults plūsma ir apgrūtināta. Ikvienam, kurš ir pietiekami vesels, lai uzpūstos pēc banāna ēšanas, noteikti nevajadzētu ēst banānu ar caureju.
Banānu termiskā apstrāde var samazināt vēdera uzpūšanās iespējamību. Var ēst nedaudz nenogatavojušos, stingros un savelkošos banānus, un tie ir daudz piemērotāki caurejas gadījumā nekā pilnībā nogatavojušies banāni. Pilnībā jāizvairās no nenogatavojušos banānu lietošanas.
Pirms banānu ēšanas caurejas laikā jāievēro šādas norādes, lai izvairītos no kaitējuma sev:
- Pirms mizošanas augļi labi jānomazgā, lai noņemtu visas baktērijas, kas var būt uz virsmas un var izraisīt caureju.
- Nesajauciet banānu mīkstumu ar pienu vai sviestu, pretējā gadījumā jums ir garantēta pastiprināta peristaltika un līdz ar to ātrāka zarnu attīrīšanās.
- Ir lietderīgi ēst banānu ar rīvmaizi vai cepumiem (cepumiem).
- Tā kā banānu mīkstuma un rīsu putras kombinācijai ir laba pretdiarejas iedarbība, šādu maisījumu var ēst trīs līdz četras reizes dienā, un zīdaiņiem ir labi apēst pa tējkarotei katru stundu.
- Smūtijs, kas pagatavots no dabīgā jogurta un banāna, ir garšīgs. Šādu veselīgu dzērienu labāk dzert 30 minūtes pirms ēšanas.
Vai banāns var izraisīt caureju?
Ārstiem ir viennozīmīga atbilde uz jautājumu, vai banāni var izraisīt caureju: nē, nevar. Turklāt šo augļu iedarbība ir tieši pretēja caurejai, ja vien, protams, tie nav pārgatavojušies un pārgatavojušies vai, vēl ļaunāk, sapuvuši. Šādi paraugi, protams, var izraisīt caureju un nopietnākas veselības problēmas. Labāk neriskēt.
«Svarīgi: Visa informācija šajā tīmekļa vietnē ir sniegta tikai informatīvos nolūkos. tikai orientējošiem mērķiem. Pirms jebkādu ieteikumu piemērošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. speciālistu konsultācijas. Ne redaktori, ne autori neuzņemas nekādu atbildību par iespējamiem zaudējumiem, ko var radīt materiāli."
