Svaiga apelsīnu sula: noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Svaigi spiestu apelsīnu sulu katru dienu dzer katrs piektais planētas iedzīvotājs. Saulainais dzēriens ne tikai rada rīta noskaņojumu, bet arī tonizē un piesātina organismu ar noderīgiem vitamīniem.

Sastāvs un kalorijas

Dabiskā apelsīnu sula ir bagāta ar vērtīgiem elementiem, piemēram, C vitamīnu (aptuveni 55,6 %). Šis vitamīns ir ļoti svarīgs cilvēkam, jo tas piedalās redoksreakcijās, veicina dzelzs uzsūkšanos organismā, kā arī atbalsta imūnsistēmu.

Svaigi spiestā apelsīnu sula ir bagāta arī ar A vitamīnu, kam ir aktīva loma vielmaiņas procesā cilvēka organismā. Turklāt tieši A vitamīnam piemīt antioksidanta īpašības un tas aizsargā cilvēka redzi.

Svaigos apelsīnos ir arī B grupas vitamīni (tostarp folijskābe), kas ir svarīgi pareizai organisma darbībai. Šis vitamīns ir īpaši svarīgs sievietēm grūtniecības laikā, jo tas veicina asinsrades procesu un novērš šūnu mutāciju.

Ar to svaigi spiestas apelsīnu sulas noderīgās īpašības nebeidzas. Tas satur daudz labvēlīgu mikroelementu, piemēram,:

• kalcijs;
• magnijs;
• kāliju;
• kobalts;
• dzelzs;
• jodu;
• fosfora;
• fluors;
• cinka;
• nātrija.

Šis dzēriens satur aminoskābes un pektīna vielas. Kopā šīs sastāvdaļas palīdz ne tikai pagarināt jaunību, bet arī ātri zaudēt svaru. Turklāt, pateicoties zemajai kaloriju vērtībai, apelsīnu sulu var lietot diētas laikā, jo 100 gramos produkta ir tikai 58 kcal. Un tas ir tikai 3,6 % no nepieciešamās dienas devas.

Ja detalizētāk sadalītu svaigi spiestas sulas sastāvu, tas izskatās šādi:

• Olbaltumvielas - 0,7 g (0,9 %).
• Ogļhidrāti - 13,3 g (6,4%).
• Tauki - 0,15 g (0,2 %).
• Pelni - 0,4 g.
• Ūdens - 86 g (3,8%).

Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai cik paradoksāli tas neizklausītos, mājās pagatavotā sula ir daudz kaloriskāka nekā veikalā nopērkamā iepakojumā. Tas ir saistīts ar šķiedrvielu klātbūtni un saharozes procentuālo daudzumu dabīgajā sulā, kas konservēšanas laikā (iegādātajā produktā) tiek sadalīts.

Kādēļ apelsīnu sula ir noderīga?

Sievietēm

Ja sieviete regulāri dzer apelsīnu sulu, viņas āda ilgāk saglabājas svaiga un jauneklīga. Turklāt sulā esošās šķiedrvielas attīra zarnas, atbrīvojot tās no toksīniem un atkritumiem. Austrumu valstīs radusies apelsīnu sulas lietošanas mode ir sasniegusi Eiropu, kur sievietes ar lielu aizrautību to lieto uz vietām, kur ir visvairāk vecuma plankumu. Pigmentācija parasti rodas hormonālās nelīdzsvarotības dēļ dažādos dzīves posmos. Daži cilvēki sūdzas, ka pēc grūtniecības uz sejas un kakla parādās pamanāmi brūni plankumi. Vecāka gadagājuma sievietes ziņo, ka menopauzes laikā pigmentācija kļūst izteiktāka un ka viņu ādas estētiskais izskats ir ievērojami pasliktinājies. Abos gadījumos svaigi spiesta apelsīnu sula, ko uzklāj uz problemātiskajām zonām, tās redzami izgaismos. Apmēram sešu mēnešu laikā, katru dienu lietojot tonizējošo apelsīnu sulu, ievērojami izgaismosies tumšie ādas apvidi. Tas ir saistīts ar produktā esošo skābju iedarbību.

Papildus antioksidantiem apelsīns satur vēl vienu labvēlīgu vielu grupu. Tie ir tā sauktie limonoīdi, kas aiztur brīvos radikāļus un aizsargā sievietes no krūts vēža, kā arī novērš vēža šūnu veidošanos kuņģī un zarnās.

Vīriešiem

Vīrieši nav izņēmums. Apelsīnu sula viņiem var kalpot arī kā labs dziednieks dažādu problēmu gadījumos. Ikviens zina, ka C vitamīns, kas lielā daudzumā ir apelsīnos, palīdz palielināt spermas ražošanu. Tomēr daudzuma pieaugums nav vienīgais ieguvums, ko vīrieši gūst, dzerot augļus. Ievērojami uzlabojas arī sēklas šķidruma kvalitāte, kas ļauj droši prognozēt koncepciju.

Folijskābes saturs arī palīdz vīriešiem saglabāt dzimumorgānus tonizētus, jo tieši šī apelsīnu sulas sastāvdaļa var nodrošināt stabilu potenci. Patērējot vismaz vienu glāzi apelsīnu sulas dienā, cilvēks ne tikai paildzinās dzimumaktu, bet arī nākotnē varēs iegūt veselīgus pēcnācējus.

Grūtniecības laikā

Grūtniecei apelsīnu sulu nepieciešams lietot daudz vairāk nekā jebkuram citam vājā dzimuma pārstāvim. Apelsīnu sula satur folijskābi, un ir zināms, ka tās lietošana veicina asinsradi, kā arī novērš augļa nervu caurulītes patoloģiskas attīstības iespēju. Tāpēc var droši apgalvot, ka, jo agrāk grūtniece sāk dzert dzērienu, jo ātrāk viņas ķermenis uzsāks tik svarīgas vielas asimilācijas procesu.

Pirmajā trimestrī organisms piedzīvo reakcijas posmu uz svešu olbaltumvielu, tāpēc grūtnieces imunitāte ir ievērojami samazināta, pakļaujot viņu vīrusa un citu kaitīgu mikroorganismu veidu saķeršanas riskam. Šajā gadījumā C vitamīns aizsargās organisma imūnsistēmu un, ja tas nenovērš akūtu elpceļu infekciju, palīdzēs pēc iespējas ātrāk tikt galā ar slimību.

Kad baro bērnu ar krūti

Barošana ar krūti ir svarīgs dzīves posms, kad māte var ātri nodot bērnam nepieciešamos imūnglobulīnus, lai veidotos pareiza zarnu mikroflora, kas vēlāk spēj pretoties dažādas etioloģijas traucējumiem.

Zīdīšanas periods ir labākais laiks, lai pārskatītu sievietes uzturu, jo pārtikas produkti, kas var izraisīt negatīvu organisma reakciju, var nopietni kaitēt bērnam. Ilgu laiku tika uzskatīts, ka mātei, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu aizmirst par eksotiskiem produktiem savā uzturā, jo pastāv lielāka iespēja, ka tie var izraisīt alerģisku reakciju. Laikam ejot un mainoties pētījumu metodoloģijai, pētnieku viedoklis pakāpeniski sliecās par labu apelsīnu sulas patēriņam. Tas ir saistīts ar to, ka jaundzimušajiem jaunākās paaudzes mazuļiem ir citāda izpratne par vecāku patērētajiem produktiem nekā, piemēram, pēckara perioda zīdaiņiem. Tas nozīmē, ka, pierodot pie vecāku produktiem, nākamajā paaudzē ir izveidojusies imunitāte, tāpēc alerģiskas reakcijas iespējamība uz to pašu apelsīnu ir kļuvusi daudz mazāka, nekā paredzēts.

Vienīgais ieteikums, kas var novērst iespējamo apelsīnu sulas kaitīgumu zīdaiņiem, ir ierobežot apelsīnu sulas daudzumu. Lai gan vidusmēra cilvēks, kuram nav diabēta, zarnu darbības traucējumu vai alerģiju pret citrusaugļiem, var dzert jebkuru šāda dzēriena daudzumu, barojoša māte būtu prātīgi sākt ieviest savā uzturā pusi glāzes svaigi spiestas apelsīnu sulas. Tad risks, ka mazuļa organisms varētu nevēlami reaģēt uz mātes pienu, būs ļoti minimāls. Tas būs noderīgs arī vecākam bērnam. Zīdaiņa periods būs beidzies, un līdz pirmsskolas vecumam bērns, kas dodas uz bērnudārzu, pilns ar vīrusiem un citiem kaitīgiem mikrobiem, paļausies uz savas imunitātes spēku, kas izveidojies zīdīšanas periodā.

Bērniem

Bērni, tāpat kā pieaugušie, bieži cieš no slimībām, kas ietekmē viņu dzīves kvalitāti. Diemžēl bērniem nav īpašas mīlestības pret veselīgu pārtiku, un bieži vien viņi to noraida to īpašo garšas īpašību dēļ. Taču neviens bērns neatteiktos no svaigi spiestas apelsīnu sulas. Tas ir dzēriens, ko bērni ir iemīļojuši jau kopš bērnības. Pat tad, ja ir pieejams plašs dažādu dzērienu klāsts, bērni dod priekšroku šim izsmalcinātajam skābajam produktam. Bet risks, ka šī dzēriena daudzums joprojām nav tā vērts, jo tam nevajadzētu ieņemt vadošo vietu bērna uzturā. Sulu nevajadzētu uzskatīt par slāpju remdinātāju vai patīkamu citrusaugļu desertu. Svaigi spiesta apelsīnu sula ir bioloģiski aktīva viela un drīzāk ārstniecisks dzēriens, kas var izjaukt gremošanas procesus bērna organismā, ja netiek pareizi dozēts.

Lūdzu, ņemiet vērā:

1. Tā kā apelsīns ir bagāts ar augļu skābēm, šī īpašība palielina zarnu peristaltiku, izraisot kolikas un vēdera pūšanos.
2. Apelsīnu sula nav ieteicama bērniem ar samazinātu apetīti. Sulas dzeršana nomāc apetīti, kas nozīmē, ka bērniem ar zemu apetīti draud organisma izsīkums. Bet bērni ar augošu aptaukošanos pat gūs labumu no šī dzēriena dzeršanas. Šāda bērnu sula ne tikai palīdzēs samazināt pārtikas daudzumu, bet arī piesātināt ķermeni ar noderīgām vielām.
3. Neaizmirstiet pasargāt piena zobus, kas cieš no skābes vides, ko mutē rada sula. Lai novērstu zobu bojāšanos, pēc svaigi spiestas apelsīnu sulas dzeršanas ir jāizskalo mute ar ūdeni ne tikai pēc svaigi spiestas apelsīnu sulas dzeršanas, bet arī pēc pašu augļu dzeršanas.

Apelsīnu sula svara zudumam

Kā minēts iepriekš, apelsīnu sula var samazināt apetīti, kas palīdz samazināt nevēlamo ķermeņa apjomu. To var lietot jebkurā diētā. Tā kā sulas sastāvā ir maz kaloriju, to var dzert pat pirms gulētiešanas, nebaidoties uzkrāt liekus kilogramus. Vakara sulas iedarbība būs jūtama no rīta, kad ēstgriba nekļūst par kaitinošu grūšanu vēderā.

Svaigu var pievienot iecienītākajiem diētiskajiem desertiem, piemēram, kokteiļiem, piena kokteiļiem un šķidrajiem jogurtiem. Vienīgais, kam vajadzētu izvairīties no šādas diētas, ir cilvēki ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs, jo apelsīns satur ievērojamu tā daudzumu.

Pastāv diēta, kas aprobežojas tikai ar apelsīnu sulas lietošanu. Šī metode ir piemērota cilvēkiem ar spēcīgu gribu. Ja vēlaties zaudēt daudz mārciņu uzreiz, varat izmēģināt šīs metodes:

1 metode: 1 litrs svaigi spiestas apelsīnu sulas, kas neierobežotā daudzumā atšķaidīta ar tīru ūdeni un izdzerta dienas laikā. Diēta ir paredzēta 3-4 dienām.

2. metode: 1 litrs svaigas apelsīnu sulas, kas atšķaidīta ar puslitru tomātu sulas un minerālūdeni, dzer visu dienu. Šī diēta ir paredzēta 3-4 dienām.

3 veidi: 1 litrs augļu sulas, puslitrs kefīra, pievienojot smalki sagrieztus zaļumus. Šī diēta ir paredzēta 3-4 dienām.

4. metode: Viens litrs apelsīnu sulas un 100 grami siera vai 100 grami rudzu krekeru. Diēta ir paredzēta 3-4 dienām.

Ir svarīgi apzināties, ka, patstāvīgi pagarinot šādu diētu kaut uz vienu dienu, badā esošs cilvēks riskē atņemt sev citas noderīgas vielas un atstāj organismu vienu pašu ar šāda trūkuma sekām. Diētas ārsti iesaka tiem, kuri vēlas zaudēt liekos kilogramus, pārmaiņus ievērot dažādas diētas, neveidojot kādu konkrētu diētu. Arī ātra svara zaudēšana nav labvēlīga veselīgai vielmaiņai, tāpēc jums ir jāsamazina svars pakāpeniski.

Svaigi spiesta apelsīnu sula medicīnā

Apelsīnu sula var kaitēt cilvēkam, ja viņam ir individuāla nepanesība pret to. Šo produktu nevajadzētu lietot arī tad, ja ir aizdomas par kuņģa un zarnu trakta gļotādas kairinājumu, kas var būt kuņģa un zarnu slimību priekšvēstnesis. Dažādu formu un stadiju diabēts arī neietver pašu apelsīnu vai svaigi spiestas sulas lietošanu uzturā, jo cukura saturs šajā produktā ir pārāk augsts no insulīna atkarīgiem cilvēkiem.

Cukura diabēts

Cilvēki, kas cieš no šīs slimības, pastāvīgi kontrolē cukura līmeni asinīs. Dažādu formu un stadiju diabēts diemžēl neietver svaigi spiestas sulas lietošanu, jo cukura saturs šajā produktā ir nepieņemams no insulīna atkarīgiem cilvēkiem. Tomēr diabēta slimniekiem ir atļauts lietot apelsīnu mizas, kuras var izmantot nesaldināta novārījuma pagatavošanai, lai neatņemtu sev produkta priekšrocības. Šāds novārījums piesātinās organismu ar veselīgiem vitamīniem, nepaaugstinot cukura līmeni asinīs.

Svarīgi: Apelsīnu sulas glikēmiskais indekss ir 60 vienības.

Pankreatīts

Pankreatīts ir slimība, kuras laikā cilvēks izvēlas ēst taupīgu diētu. Lai arī sulas ir veselīgas, izvēloties dzērienu pankreatīta ārstēšanai, jums jābūt izvēlīgam. Svaigi spiestas apelsīnu sulas lielā organiskās skābes satura dēļ rodas nevajadzīga sekrēcija (šīs slimības gadījumā). Apelsīnu dzērieni apdedzina kuņģa sieniņas un var ievērojami pasliktināt pacienta stāvokli un nodarīt neatgriezenisku kaitējumu. Skābes izraisīta fermentācija izraisa arī krampjus, kas pasliktina pašsajūtu. Tādējādi apelsīnu sula, kas ir ļoti noderīga veselīgam organismam, spēj izraisīt postošas izmaiņas cilvēka ar pankreatītu kuņģa un zarnu trakta mehānismā.

Gastrīts

Cilvēkiem, kas slimo ar gastrītu, īpaši akūtu gastrītu, šo dzērienu nevajadzētu lietot. Tas var izraisīt pastiprinātu kuņģa sulas sekrēciju, kas var izraisīt kuņģa sieniņu iekaisumu. Pastāv cilvēku kategorija, kuriem ir gastrīts, kurā skābuma līmenis organismā ir samazināts. Šādi pacienti var dzert apelsīnu sulu, taču to ieteicams atšķaidīt ar vārītu ūdeni proporcijā 1:1.

Aizcietējumu gadījumā

Lai izprastu apelsīnu sulas darbības mehānismu un novērtētu tās dzeršanas iespēju, ir nepieciešams diferencēt aizcietējumu veidu. Tās var būt hroniskas vai īslaicīgas. Hronisku aizcietējumu var izraisīt ģenētika, hormonālas izmaiņas organismā vai dzīvesveids. Pagaidu aizcietējums parasti ir nepareizas diētas rezultāts, ko ar laiku var izlabot.

Tātad, ja mēs runājam par apelsīnu sulas priekšrocībām aizcietējumu gadījumā, ir nepieciešams saprast, kas tieši to izraisīja. Apelsīnu sula var uzlabot zarnu peristaltiku, jo tās sastāvā esošās šķiedrvielas izkļūst cauri zarnu virsmai, atbrīvojot kuņģa un zarnu trakta saturu no kaitīgiem toksīniem. Aizcietējums var rasties arī ķermeņa ūdens līdzsvara dēļ. Ir cilvēki, kuri dienas laikā patērē ļoti maz šķidruma, un tas izraisa stingras konsistences izkārnījumu uzkrāšanos. Šādos apstākļos lieliski palīdz svaiga apelsīnu sula, jo tā ne tikai sašķidrina taisnās zarnas saturu, bet arī piepilda ķermeni ar šķidrumu. Ja ikdienā lietosiet svaigi spiestu apelsīnu sulu, defekācija kļūs maigāka un regulārāka.

Regulāra apelsīnu sulas lietošana sniegs pirmos rezultātus ne ātrāk kā pēc divām nedēļām, tāpēc ir jābūt pacietīgiem un droši jāiet uz savu mērķi.

Aknām

Ir zināms, ka aknas ir cilvēka organisma dabiskais filtrs. Tas ir tas, kas aiztur toksīnus, kas nonāk organismā ar neveselīgu pārtiku. Tāpēc ir svarīgi, lai aknas pēc iespējas ilgāk saglabātu modrību un spētu novērst nopietnas slimības.

Apelsīnu sula aktivizē aknu šūnas - hepatocītus, kas bieži vien cieš, filtrējot toksiskas vielas. Svaigi spiestā sulā esošajam apelsīnu koncentrātam piemīt antiseptiska iedarbība uz aknām, īpaši vīrusu un baktēriju izraisītu aknu bojājumu laikā. Dzēriens arī stimulē žultspūšļa šūnas, sašķidrinot žulti un atvieglojot tās aizplūšanu. Svaigi spiestas apelsīnu sulas svarīgākā īpašība ir tā, ka tā veido aknu enzīmu reakciju, palīdzot organismam viegli tikt galā ar slinkumu. Bet jums jāatceras, ka ļaunprātīga šī produkta lietošana var kaitēt aknām, nevis uzlabot to.

Hemoroīdi

Hemoroīdi ir taisnās zarnas vēnu variācija. Lai ārstētu šo slimību, ir svarīgi saglabāt asinsvadu sieniņas tonizētā stāvoklī, kas spēj izturēt slodzi. Dabiskā sula šajā gadījumā būs ļoti noderīga šādas slimības ārstēšanā. Tas jādzer visas dienas garumā, nepārsniedzot divus litrus. Nav ieteicams to dzert neatšķaidītu, bet gan atšķaidīt proporcijā 1:1. Dzēriens jādzer pusstundu pirms ēšanas, lai tas būtu vieglāk sagremojams un atvieglotu izkārnījumu izdalīšanos no vakardienas vakariņām. Tomēr atcerieties, ka pēc pusstundas ir jāēd, citādi sula izraisīs nevajadzīgu rūgšanu.

Apelsīnu sula kosmētikā

Vienkāršākā sejas maska ir svaigi spiesta sula, ko uzklāj uz ādas vismaz uz pusstundu. Tas ne tikai palīdzēs atsvaidzināt izskatu, bet arī piepildīs epidermu ar vitamīniem. Apelsīna mīkstumu var arī sasmalcināt un uzklāt uz acu zonas - tas mazinās pietūkumu pēc grūtas nakts un novērsīs sliktas pašsajūtas pazīmes.

Sausai ādai vislabākais maisījums ir apelsīnu sula ar krējumu un vienu olas dzeltenumu. Varat sajaukt auzu klijas ar trim līdz piecām karotēm apelsīnu sulas - labāka skrubja nav.

Kaitējums un kontrindikācijas

Jebkura produkta kaitīgumu veido tā ietekme uz organismu. Ja ir individuāla nepanesība, neatkarīgi no ieguvumiem šādu produktu nedrīkst lietot nekādā veidā. Apelsīnu sulas lietošanas kontrindikāciju ir mazāk nekā indikāciju, tāpēc ir nepieciešams noteikt, cik lielā mērā ir ieguvums no iespējamā kaitējuma.

Apelsīnu sulu nedrīkst lietot tukšā dūšā, jo tā var palielināt kuņģa sulas skābumu.

Tas ir kontrindicēts šādos gadījumos:

• hepatīts;
• paaugstinātas skābes gastrīts;
• akmeņu akmeņu uzkrāšanās;
• pankreatīts;
• Zarnu/žokļa čūlas;
• holecistīts; biliārā diskinēzija;
• enterīts, kolīts;
• holelitiāzi.

Ja dzēriens tiek lietots tīrā veidā, tas var veicināt 2. tipa diabēta attīstību.

Ņemiet vērā! Apelsīnu sula bojā zobu emalju, taču tas nenozīmē, ka jums no tās jāatsakās. Tas vienkārši nozīmē, ka pēc sulas dzeršanas vienmēr jāizskalo mute ar ūdeni un, vēl labāk, jāmazgā zobi.

Kā pagatavot apelsīnu sulu mājās

Visveselīgākās ir sulas, ko var pagatavot mājās bez pievienotā cukura, konservantiem un krāsvielām. Visvienkāršākais veids, kā to pagatavot, ir izmantot augļu mīkstumu un parastu sulu spiedi. Lai to izdarītu, rūpīgi nomazgājiet augļus, neatdalot mizu, sadaliet tos divās daļās un izspiediet sulu no mīkstuma. Ja sulu spiedei var pielāgot celulozes režīma daudzumu, labāk ir pagatavot fraiche.

Cik ilgi var uzglabāt svaigi spiestu apelsīnu sulu

Svaigi spiesta apelsīnu sula saglabā savas derīgās īpašības tikai 48 stundas, pēc tam tā oksidējas. Pēc tam sākas ļoti svarīgu sastāvdaļu sadalīšanās process, kas izraisa mikroelementu zudumu un līdz ar to fermentāciju. Pēc divām dienām sula joprojām ir dzerama, bet tās sagaidāmās īpašības būs zudušas.

Kā pareizi dzert apelsīnu sulu

Kā jau minēts iepriekš, skābās sulas to organiskās skābes satura dēļ ieteicams dzert caur salmiņu un tikai pēc ēšanas.

Cik daudz dzēriena dienā drīkst izdzert

Uztura speciālisti iesaka katru dienu izdzert vismaz 200 ml svaigi spiestas apelsīnu sulas. Tas ne tikai uzlabos jūsu kuņģa un zarnu trakta darbību, atjaunos ādas izskatu, bet arī palīdzēs jums tikt galā ar vīrusiem saaukstēšanās laikā. Galvenais noteikums ir nepārspīlēt. Tas ir vienīgais veids, kā dzēriens var dot kādu labumu.

Vai to var dzert tukšā dūšā un naktī?

Tā kā mēs runājam par skābo fraiche formu, jūs varat to dzert tukšā dūšā, bet tikai mārciņu zaudēšanas nolūkā un atšķaidītā veidā. Tāpēc daži dietologi piekrīt, ka daži dzērieni jādzer tukšā dūšā, lai maksimāli palielinātu pārtikas produktā esošās aktīvās vielas iedarbību. Lai mazinātu apetīti, mēdz lietot arī nakts kafiju. Tomēr, ja mērķis nav zaudēt svaru, šo dzērienu labāk lietot starp ēdienreizēm.

Apelsīnu fakti

Apelsīns ir pārsteidzoši saulains auglis, un par to ir daudz stāstu, tostarp par tā izcelsmi.

1. Ir valstis ar dīvainiem likumiem. Piemēram, Kalifornijā ir aizliegts ēst apelsīnus vannā.
2. Apelsīni ir sastopami tikai mērenā klimatā; tropos tie ir zaļi.
3. Pārsteidzoši, bet no briesmīgās grēmas jūs var glābt apelsīnu sula, jo, nonākot kuņģī, augļa skābe pārvēršas sārmainā vielā.
4. Statistikas dati liecina, ka smaržu cienītāju vidū apelsīnu aromāts ierindojas trešajā vietā aiz šokolādes un vaniļas.
5. Apelsīna auglis tiek uzskatīts par ogu.
6. 85% no visas apelsīnu ražas visā pasaulē tiek izmantoti sulas pagatavošanai.
7. Tieši apelsīnkoks ziedo savu koksni par labu nūjiņām, kas visā pasaulē kalpo kā manikīra instrumenti.
8. Visvairāk citrusaugļu pasaulē tiek audzēti no apelsīniem.
9. Ir zinātniski pierādīts, ka apelsīni palīdz cīņā pret vēzi.

Apelsīnu sulas foto