Bananen tijdens de borstvoeding: de voordelen en de nadelen

Bananen zijn voor iedereen een bekende tropische vrucht. Het heeft een heerlijke, lichte smaak, zoet en heerlijk. Naast het feit dat je er snel je honger mee kunt stillen, ideaal als tussendoortje, is banaan ook goed voor de gezondheid. Maar kan het gegeten worden door jonge moeders die hun baby borstvoeding geven?

Kunnen bananen gegeten worden tijdens de borstvoeding?

Bananen behoren tot de producten waarmee u uw honger snel kunt stillen en hebben een positief effect op het lichaam dankzij de vitaminen en micro-elementen die ze bevatten. Het wordt aanbevolen om het maximaal twee keer per week te eten.

Maar moeders die borstvoeding geven moeten voorzichtig zijn. Alles wat een vrouw tijdens de zwangerschap en na de bevalling eet, heeft invloed op de samenstelling van haar melk. De baby kan allergieën hebben als gevolg van de slechte voeding van de moeder.

Specialisten zeggen dat een vrouw ook na de bevalling tijdens de lactatie bananen kan eten als zij ze ook tijdens de zwangerschap heeft gegeten. In dit geval is de baby al vertrouwd met het product. Maar in dit geval is het belangrijk om alle aanbevelingen van de kinderarts op te volgen, om het lichaam van de baby niet te beschadigen. En in het geval dat een vrouw geen bananen eet in de periode van de zwangerschap, moet de introductie ervan in uw dieet voorzichtig zijn, geleidelijk, kijkend naar de reactie van het kind.

In de eerste maand

In de eerste levensmaand is het spijsverteringsstelsel van de baby nog niet in staat bepaalde stoffen te aanvaarden en op te nemen. De maag is nog niet volledig ontwikkeld, daarom is het de moeder verboden bepaalde produkten in zijn rantsoen op te nemen.

Een banaan is niet allergeen genoeg en kan in de eerste levensmaand in het dieet van de moeder die borstvoeding geeft, worden opgenomen. Maar doe het met de nodige voorzichtigheid, zodat uw baby geen negatieve reactie op het product krijgt of problemen met de ontlasting krijgt.

In de eerste maand van de lactatie mag u maximaal eenmaal per week een banaan in kleine hoeveelheden eten. Het product kan worden toegevoegd aan pap en gezonde dranken.

In de tweede maand

Als de baby groeit, rijpen zijn inwendige organen volledig. Een banaan kan door een vrouw die borstvoeding geeft al direct na de bevalling worden gegeten. Maar al vanaf de tweede maand mag de hoeveelheid producten toenemen.

Het product kan al twee keer per week in kleine porties worden gegeten. Als u de norm en de regels voor consumptie volgt, zal de baby geen onaangename symptomen hebben, en de banaan zal er alleen maar beter van worden.

Hoe bananen op de juiste manier te eten

Wanneer een vrouw borstvoeding geeft, moet zij zich aan een aantal regels houden die helpen om de baby gezond en heilzaam te houden:

1. Eet niet meer dan 2-3 keer per week bananen. Dit helpt om de voeding van de moeder die borstvoeding geeft te diversifiëren zonder de baby te schaden.
2. Overschrijd de vastgestelde normen niet. Elke maand varieert de hoeveelheid van elk product, omdat het lichaam van de baby groeit, zich ontwikkelt en steeds meer voedingsstoffen nodig heeft. Maar het is niet aan te raden om te veel te eten. Overmatige consumptie van bananen tijdens de lactatie kan leiden tot spijsverteringsstoornissen, problemen met de stoelgang, kolieken en allergische reacties.
3. Koop geen bananen van tevoren. Het fruit is bederfelijk en moet niet van tevoren worden gekocht. Zelfs schijnbaar goede producten kunnen gevaarlijk zijn voor de nieuwe moeder en de baby.
4. Eet geen zwartgeblakerde bananen. Ze zijn zoet en geurig, maar ze zijn niet geschikt voor de voeding van een zogende moeder, omdat het rottingsproces erin is begonnen. Een dergelijke vrucht kan leiden tot stoornissen van de stoelgang en het spijsverteringsstelsel. De baby zal last hebben van onaangename symptomen en de slaap zal erdoor verstoord worden.

U moet ook onthouden dat u het product alleen moet kopen van een vertrouwde winkel die producten van goede kwaliteit verkoopt. Door deze eenvoudige regels te volgen, kan een vrouw zichzelf en haar baby beschermen tegen onaangename gevolgen.

Hoeveel je per dag mag eten

Deskundigen hebben een tabel opgesteld met alle normen van elk product op het gebied van borstvoeding. Volgens dit artikel mag een vrouw die borstvoeding geeft niet meer dan 3 keer per week een banaan eten in een hoeveelheid van 1 stuk.

Maar het product moet geleidelijk worden geïntroduceerd, te beginnen met de helft van een middelgrote banaan. Geleidelijk kan de hoeveelheid worden verhoogd: na een half jaar mag de moeder twee bananen per keer eten.

Mag ik 's avonds eten en op een lege maag?

De vrucht wordt als vrij voedzaam beschouwd, ondanks zijn geringe calorische waarde. Een banaan tijdens de borstvoeding kan worden gegeten op een lege maag. Het is een uitstekende ontbijtoptie als aanvulling op pap. Het product helpt de honger snel en langdurig te stillen en geeft u energie voor de hele ochtend, want een pas bevallen moeder heeft kracht nodig.

Een banaan kan ook gegeten worden voor het slapen gaan. Het bevat weinig calorieën en veroorzaakt geen gewichtstoename. De consumptie van het product enkele uren voor het slapengaan stelt de vrouw in staat haar figuur na de bevalling in orde te brengen. Maar na het misbruik van bananen is er vaak een aanzienlijke gewichtstoename.

Een moeder die borstvoeding geeft, heeft dus baat bij de vrucht, zelfs 's morgens of voor het slapengaan. Maar het is altijd goed eraan te denken dat het product met mate moet worden gegeten, zonder te overdrijven.

Kan ik zwartgeblakerde bananen eten?

Bananen zijn een schat aan waardevolle stoffen, vooral voor een zogende moeder en baby. Ze bevatten een enorme hoeveelheid complexe koolhydraten, wat bijdraagt tot de snelle verzadiging van het lichaam wanneer ze worden geconsumeerd.

Het zijn de complexe koolhydraten die ervoor zorgen dat het vruchtvlees van het product donkerder wordt. De banaan begint van kleur te veranderen als hij in contact komt met zuurstof. Hierdoor verandert ook de smaak van het fruit. Tijdens het oxidatieproces beginnen de koolhydraten af te breken in verschillende stoffen en elementen. Hierdoor verandert de chemische samenstelling van de vrucht.

Specialisten hebben vastgesteld dat bananen met donkere vlekken op het oppervlak van de schil heilzamer zijn voor het lichaam dan gewone bananen. Hoe rijper het product, hoe meer voedingsstoffen en nuttige sporenelementen het bevat.

Donkergekleurde bananen helpen de bloeddruk te normaliseren, verzadigen het lichaam met kalium, dat in een licht overrijpe banaan in grote hoeveelheden aanwezig is.

Het product, dat bruine vlekken op het huidoppervlak heeft, vermindert het risico op de ontwikkeling van kanker omdat het een speciaal micronutriënt bevat dat atypische cellen vernietigt.

Een banaan helpt, net als veel andere vruchten, de spijsvertering te normaliseren, met name constipatie te verlichten. Bovendien helpt het vrouwen om van pijnlijke menstruatie af te komen. Tijdens de borstvoedingsperiode is het product gunstig voor de vrouw en de baby, omdat het de maximale hoeveelheid voedingsstoffen bevat. Maar het eten van gezwarte bananen tijdens de borstvoeding is ten strengste verboden. Het product is namelijk al begonnen met het proces van verrotting, wat tot ernstige problemen leidt.

Alvorens een zwartgeblakerde banaan te eten, moet u ervoor zorgen dat de schil intact is, er zijn geen scheurtjes of schimmel.

Bananen met weinig stroken of donkere vlekken op de schil kunnen veilig worden gegeten. Vruchten met scheurtjes of andere beschadigingen van de schil zijn gevaarlijk voor het lichaam. Zij laten schadelijke bacteriën toe om binnen te dringen en schade aan het lichaam te veroorzaken.

Voordelen van bananen bij borstvoeding

De vrucht is rijk aan diverse vitaminen en mineralen en is daarom heilzaam bij een juiste consumptie tijdens de lactatie. De voordelen van het product zijn als volgt:

1. Het helpt tegen stress en bevordert de stemming. De banaan wordt ook wel de "vrucht van het geluk" genoemd. En dat allemaal omdat het speciale stoffen bevat die de aanmaak van serotonine bevorderen. Het is een hormoon dat helpt om in een goede stemming te zijn.
2. Het is een snelle honger verminderaar. Ondanks de geringe omvang van de vrucht en het lage caloriegehalte, bevordert de banaan een snelle verzadiging en stilt hij de honger. Daarom wordt het aanbevolen als tussendoortje voor moeders die borstvoeding geven om het gewicht te reguleren.
3. Het elimineert giftige stoffen. Het product bevat speciale stoffen die helpen schadelijke stoffen op natuurlijke wijze uit het lichaam te verwijderen. Bananen kunnen zelfs worden geconsumeerd bij vergiftiging door alcoholische dranken en helpen het herstelproces te versnellen. Deze eigenschap is ook nuttig voor moeders die borstvoeding geven, aangezien alle schadelijke stoffen in de moedermelk terecht kunnen komen.
4. Het ondersteunt het cardiovasculaire systeem door B-vitaminen te bevatten. Dit is belangrijk na de bevalling, wanneer tijdens de zwangerschap het hele lichaam, inclusief het hart, te lijden heeft.
5. Normaliseert het werk van het spijsverteringsstelsel. Banaan heeft geen agressieve werking op het maagdarmkanaal. Het product wordt aanbevolen voor consumptie in aanwezigheid van maagzweren, gastritis. Het zal ook een positief effect hebben op de lactatie. Banaan is licht verteerbaar en veroorzaakt geen allergieën bij kinderen.
6. Het verhoogt de synthese van oxytocine. Het is een hormoon dat bij vrouwen tijdens de borstvoeding begint te produceren. Het helpt het lichaam sneller te herstellen na de bevalling.
7. Het vermindert het risico op migraine. Vrouwen na de bevalling hebben vaak last van ernstige hoofdpijn, migraine genaamd. Regelmatige consumptie van een banaan in voldoende hoeveelheden helpt het risico op het ontstaan ervan te verminderen.
8. Vermindert de zwelling van zachte weefsels. Vrouwen na de bevalling hebben ook vaak last van zwellingen van de onderste ledematen. Regelmatige consumptie van een banaan kan helpen bij dit probleem.
9. Bevordert een goede vorming van de smaakpapillen van de baby dankzij een voldoende zinkgehalte.
10. Helpt bij de vorming van het centrale zenuwstelsel van de baby. Dit wordt vergemakkelijkt door het foliumzuur dat in het product zit.
11. Elimineert constipatie. Banaan bevat een grote hoeveelheid vezels, die een positief effect hebben op de darmen en stagnatie tegengaan.
12. Het verbetert de slaap van de baby. Nadat een vrouw in de eerste helft van de dag een banaan heeft gegeten, heeft de baby een normale nachtrust. Dankzij dit, valt hij beter in slaap en slaapt hij rustiger.
13. Het verbetert de werking van de hersenen. Banaan bevat glucose, wat essentieel is voor een goede hersenfunctie.
14. Het versnelt de regeneratie van spierweefsel. Dit is belangrijk voor vrouwen na de bevalling.
15. Verlicht spierweefsel krampen. Het gebrek aan calcium, magnesium en kalium in het lichaam van een vrouw na de bevalling kan leiden tot krampen in de benen. Een banaan kan ze genezen, omdat hij deze micronutriënten in grote hoeveelheden bevat.
16. Bloedarmoede kan worden verlicht. Tijdens de zwangerschap is er vaak een tekort aan ijzer in het bloed van vrouwen. Dit uit zich in vermoeidheid, malaise, duizeligheid en slaperigheid. Deze aandoening wordt bloedarmoede genoemd en vereist vaak medicatie. Het eten van bananen kan helpen om het ijzergehalte te verhogen.
17. Herstel de microflora van de darmen. Bevalling en een nieuw menu kunnen een negatief effect hebben op het spijsverteringskanaal. De exotische vrucht bevat vezels en andere stoffen die de microflora helpen herstellen.
18. Normaliseert de bloeddruk. Dankzij de stoffen die het bevat, wordt de bloeddruk van het kind hersteld en verbetert het welzijn van het kind.
19. Verhoogt de immuniteit. Het product bevat een groot aantal verschillende vitaminen en mineralen. Ze helpen het afweersysteem van het lichaam, wat belangrijk is tijdens de borstvoedingsperiode.
20. Verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed. Tromboflebitis is een ziekte die het gevolg is van verstopping van bloedvaten door cholesterolplaques. Gebrek aan behandeling leidt tot hartaanvallen en beroertes.
21. Het verbetert het geheugen door de aanwezigheid van vitaminen en andere waardevolle stoffen. Het is dankzij hen dat het werk van de hersenen in stand wordt gehouden.
22. Helpt de huid te regenereren. Dankzij vitamine A en andere stoffen helpt de regelmatige consumptie van bananen bij de regeneratie van de bovenste laag van de opperhuid. Bananen worden in de cosmetologie vaak gebruikt om de natuurlijke kleur van het gezicht en de haarstructuur te herstellen.
23. Het helpt bij zware lichamelijke inspanning. Het bevat stoffen die kracht en energie helpen herstellen. Voor vrouwen na de bevalling is het heel belangrijk om meer te rusten, maar soms laat een klein kind geen tijd over om goed uit te rusten. De consumptie van de vrucht zal het lichaam helpen om de belasting aan te kunnen.

Het gebruik van een banaan tijdens de lactatie zal dus een positieve invloed hebben op het lichaam van de vrouw, een gunstig effect op de gezondheid van de baby.

Voordelen van gedroogde en gedroogde bananen

In de winkels vindt men vandaag niet alleen bananen in verse vorm. Zij behoren tot de bederfelijke produkten en om ze te conserveren, hun houdbaarheid te verlengen, worden ze gedroogd of gedroogd.

Dergelijke bananen kunnen ook worden geconsumeerd door vrouwen tijdens de borstvoeding. Studies hebben aangetoond dat gedroogd fruit meer koolhydraten bevat dan vers fruit. De calorische waarde van de banaan blijft gelijk. Er zal dus een kleinere hoeveelheid fruit nodig zijn om het lichaam te verzadigen. Gedroogde bananen kunnen worden geconsumeerd door mensen die gevoelig zijn voor allergieën. Specialisten bevelen ze ook aan voor patiënten met vastgestelde ziekten van de hartspier, de lever, de hersenen en het spijsverteringsstelsel.

Gedroogde bananen kunnen langer worden bewaard dan gedroogde bananen. Maar ze behouden ook alle voordelen als een verse vrucht. Het product verlicht zwellingen doordat het overtollig vocht afvoert, en reguleert het cardiovasculair systeem.

Welke bananen zijn de gezondste

De keuze aan bananen in de winkels kan vrij groot zijn. In de rekken ziet u verschillende soorten, elk met zijn eigen kenmerken:

De zachte, bruine.

Ze hebben een zoete smaak, daarom zijn ze zo populair. Ondanks hun onaantrekkelijk uiterlijk, zijn ze rijk aan voedingsstoffen. Het product bevat ook elementen zoals calcium, kalium en magnesium. Zij dragen bij tot de versterking van het botweefsel. Bruine bananen bevatten ook aminozuren die angst en rusteloosheid verminderen. Ze verbeteren de stemming na het eten van de vrucht, doordat ze de productie van serotonine activeren.

Geel

Ze zijn hard en stevig. Ideaal voor het bereiden van salades. Ze smaken vrij zoet. Gele bananen worden gemakkelijker door het lichaam verteerd, en deskundigen raden aan ze te introduceren in het dieet van moeders die borstvoeding geven. Ze bevatten antioxidanten die helpen bij het elimineren van gifstoffen.

Groen

Niet zo zoet als de andere soorten, eerder samentrekkend, daarom worden ze zelden gegeten. Maar ze bevatten wel zetmeel om de bloedsuikerspiegel onder controle te helpen houden. Ze worden aanbevolen voor diabetici en diëten om af te vallen.

Gevlekt, geel.

Zij maken deel uit van de voeding van mensen met een vastgestelde maligniteit en worden aanbevolen als kankerpreventie. Het punt is dat ze acht keer meer stoffen bevatten die atypische cellen doden. Bovendien zijn dergelijke bananen beter in het stimuleren van het immuunsysteem, omdat zij het maximum aan voedingsstoffen bevatten.

Het is beter voor een borstvoedende moeder om gele te kiezen zonder vlekken. Ze bevatten voldoende voedingsstoffen, maar zijn ook het meest hypoallergeen.

Wat zijn de gevaren van bananen tijdens de borstvoeding?

Het product is ongetwijfeld heilzaam voor het lichaam dankzij de stoffen die het bevat. Maar het is niet altijd gunstig. Deskundigen zeggen dat in uitzonderlijke gevallen, na de introductie van bananen in het dieet van de moeder, de baby last krijgt van een opgeblazen gevoel, kolieken, huiduitslag en ontlastingstoornissen. Als u onaangename symptomen ondervindt, moet u stoppen met de introductie van de vrucht en het na een paar maanden opnieuw proberen.

Bananen zijn ook gevaarlijk tijdens de borstvoedingsperiode omdat zij met een speciaal gas worden behandeld voordat zij het producerende land verlaten. Dit is nodig om de houdbaarheid van het product te verlengen, aangezien het bederfelijk is. Het gas helpt ook om het product een verkoopbaar uitzicht te geven. Dit kan een negatief effect hebben op het welzijn van de baby.

De vrucht kan in sommige gevallen een allergische reactie veroorzaken. Volgens deskundigen is dit uiterst zeldzaam. Voorzichtigheid is echter geboden wanneer het product in het dieet van een moeder die borstvoeding geeft, wordt opgenomen. Tekenen van allergie zijn onder meer lichaamsuitslag, roodheid van de huid en jeuk. Als deze zich voordoen, moet de banaan gedurende enige tijd uit het dieet worden verwijderd.

Onaangename symptomen kunnen ook worden veroorzaakt door grote hoeveelheden zetmeel. Sommige kinderen hebben een intolerantie voor deze stof.

De consumptie van bananen door een moeder die borstvoeding geeft, zal meestal een verandering in de ontlasting van de baby veroorzaken. Indien dit niet gepaard gaat met angst, kolieken of pijnlijke gewaarwordingen, behoeft het product niet uit de voeding te worden verwijderd, maar volstaat het de hoeveelheid ervan te verminderen.

Een vrouw kan ook onaangename symptomen ervaren na het eten van een banaan. Deze omvatten verlies van energie, licht gevoel in het hoofd, en verlaagde hartslag. Ze komen allemaal voor wanneer er een overmatige hoeveelheid serotonine in het lichaam is.

De leveranciers behandelen de bananen met speciale oplossingen voordat ze worden verzonden, waardoor het product er goed uitziet en langer houdbaar is. Dit kan vergiftiging veroorzaken.

Om het risico op onaangename gevolgen te beperken, moet u bananen zorgvuldig kiezen, ze correct eten en de aanbevolen hoeveelheid niet overschrijden.

Contra-indicaties
Een banaan is goed voor je gezondheid. Maar in sommige gevallen is het gebruik ervan ten strengste verboden, omdat het tot ernstige gevolgen kan leiden. De contra-indicaties zijn:

1. Diabetes mellitus. De vrucht bevat glucose. Bovendien verhogen bananen de belasting van de alvleesklier.
2. Spataderen. De stoffen in het product beïnvloeden ook de toestand van de bloedvaten.
3. Individuele intolerantie. In uitzonderlijke gevallen kan een allergische reactie op een hoog zetmeelgehalte optreden.
4. Overgewicht. Banaan is een van de meest calorierijke voedingsmiddelen. Alleen bepaalde soorten mogen in het dieet worden opgenomen.
5. Allergieën bij de baby. Wanneer de moeder een banaan in het dieet van het kind introduceert, gaat een allergische reactie gepaard met onaangename symptomen als huiduitslag, jeuk, roodheid, huidvlekken, stoelgangstoornissen en kolieken.

Om nadelige gevolgen te voorkomen, moeten de regels voor de introductie van een banaan in de voeding van een moeder die borstvoeding geeft, worden gevolgd en moet ervoor worden gezorgd dat er geen contra-indicaties zijn.

Wat is de juiste manier om bananen te introduceren in het dieet van een moeder die borstvoeding geeft?

Om een banaan in te voeren in het dieet van een moeder die borstvoeding geeft, mag dit geen onaangename gevolgen hebben voor de baby, het is belangrijk voor een vrouw om een aantal regels in acht te nemen:

1. Het product is hypoallergeen en kan in uitzonderlijke gevallen onaangename symptomen veroorzaken, maar een vrouw mag het niet eerder dan twee maanden na de bevalling in haar dieet opnemen. Deze regel moet strikt worden nageleefd door degenen die tijdens de zwangerschap geen bananen hebben gegeten.
2. Voor de eerste keer is het voldoende om 's morgens slechts een kwart van een kleine banaan te eten. De reactie van de baby moet twee dagen in de gaten worden gehouden. U moet het product vermijden als u tekenen van allergie vertoont. Maar als er geen allergieën zijn, kan na twee dagen een halve banaan worden gegeten.
3. Een maand na de introductie van het fruit in het dieet, kan de borstvoedende moeder veilig één hele vrucht per keer eten.
4. De vrucht moet niet vaak gegeten worden. Om er voordeel uit te halen, volstaat het 1-2 bananen tot drie keer per dag te eten.
5. U moet er ook rekening mee houden dat het eten van onrijp fruit een beetje pijnlijk is in de oksel. Om van constipatie af te komen is geschikt overrijp fruit, dat vooraf tot een papperige toestand is vermalen.

Door eenvoudige regels te volgen voor het inbrengen van bananen in de voeding van een vrouw die borstvoeding geeft, kunt u het risico op nadelige gevolgen sterk verminderen en de gezondheid van het kind redden.

Hoe kies je de juiste bananen?

Het is voor een moeder die borstvoeding geeft niet alleen belangrijk om een nieuw product op de juiste wijze in haar dieet te introduceren en de aanbevolen normen in acht te nemen, maar ook om een kwaliteitsproduct te kopen. De gezondheid van de vrouw en de baby hangt er ook van af.

Om in de winkel bananen te kopen die goed zijn voor mama en baby, moet u zich aan deze regels houden:

1. Het is beter om bananen te kopen, die een groenige tint hebben. Maar je moet ze niet meteen opeten. Het product moet op een donkere plaats worden gezet, waar het binnen 1-2 dagen vanzelf rijpt. Op die manier kunt u de kans op winderigheid en kolieken bij het kind aanzienlijk verkleinen.
2. Het is het beste een middelgrote vrucht met een gestroomlijnde vorm te kiezen. Koop geen grote of kleine.
3. Op het oppervlak van de korst kunnen donkere vlekken of kleine strepen voorkomen. Dit zegt u dat de banaan klaar is om te eten, hij bevat de maximale hoeveelheid voedingsstoffen.
4. Bananen met zwarte of grijze vlekken op het oppervlak moeten worden vermeden. Zulk fruit is gevaarlijk om te eten.

Bewaar gekochte bananen op een donkere plaats.

Moeders die borstvoeding geven, moeten er ook aan denken dat de vruchten onder stromend water moeten worden gewassen alvorens ze te consumeren. Dit is om het risico op vergiftiging te verminderen. De reden hiervoor is dat de vrucht nog niet rijp is, aangezien zij bederfelijk is. De leveranciers behandelen ze met een speciaal gas voordat ze worden verzonden. Deze behandeling zet de complexe koolhydraten om in suiker. Zo'n vrucht is niet goed voor je.

Dokter's tips

Kinderartsen en voedingsdeskundigen adviseren moeders die borstvoeding geven, zich aan de volgende aanbevelingen te houden:

1. Het is beter om één banaan per dag te eten dan twee keer per week 3. Alle stoffen in het product hopen zich niet op in het lichaam en leiden niet tot een overdosis van het product.
2. Een allergische reactie op bananen is meestal het gevolg van zetmeelintolerantie. Om na te gaan of een banaan de oorzaak van de symptomen is, kunt u gewoon een ander product met een hoog zetmeelgehalte in uw voeding introduceren.
3. Wanneer een moeder die borstvoeding geeft een banaan in haar dieet opneemt, verandert de kleur van de ontlasting van de baby meestal. Dit betekent niet dat het product moet worden weggegooid. Het is een natuurlijke reactie van het lichaam op de introductie van het nieuwe ingrediënt.
4. Specialisten bevestigen ook dat de baby met 100 procent zekerheid allergisch zal zijn voor banaan, op voorwaarde dat de moeder de vrucht tijdens de zwangerschap heeft geconsumeerd. Voorzichtigheid is dus geboden bij de introductie van een nieuw product, ongeacht de omstandigheden.

Heerlijke en gezonde recepten

Bananen worden niet alleen vers gegeten. Hieruit kunnen vele nuttige en heerlijke gerechten worden bereid die de voeding van een zogende moeder zullen diversifiëren. Populaire recepten zijn als volgt:

Pap.

Het is voedzaam en gezond. Verbeteren van de smaak zal helpen het is een banaan. Er is 0,5 kop gierst, 1,5 kop water, een klein stukje boter en een banaan voor nodig. Giet water over het graan en laat het 15 minuten sudderen. Voeg vervolgens de boter toe, dek af en laat nog 10 minuten op het fornuis afkoelen. Voeg plakjes banaan toe voor het opdienen. Gierst kan worden vervangen door andere granen.

Cocktail

Een uitstekend dessert dat elke trek kan stillen. Het is makkelijk genoeg te bereiden. Hiervoor moet u een glas melk, yoghurt of kefir, een hele banaan nemen. Meng alles met een blender.

Bananen kunnen tijdens de borstvoedingsperiode worden toegevoegd aan porties, desserts. Het fruit zal een uitstekende vervanging zijn voor zoetigheden, die de borstvoedende moeder verboden zijn.

De exotische vrucht is alleen goed voor moeder en baby tijdens de borstvoeding als alle regels en aanbevelingen worden opgevolgd. Het bevat alle noodzakelijke voedingsstoffen voor de vrouw en de baby, maar het is goed te beseffen dat misbruik tot negatieve gevolgen leidt.