Melisse thee: voordelen voor de gezondheid en contra-indicaties

Geurige citroenmelisse thee wordt door velen gewaardeerd om zijn aangename smaak en delicate aroma. Ze drinken het warm of gekoeld, voegen er suiker of honing aan toe, spelen met boeketten van andere kruiden - en het openbaart zich altijd zacht en delicaat. Maar niet iedereen denkt aan de helende eigenschappen van zo'n drankje. Laten we in meer detail begrijpen wat het nut is van thee met citroenmelisse, of het kwaad kan en hoe het gedronken moet worden volgens verschillende recepten.

Samenstelling en calorieën

Melissethee is veelzijdig, de muntsmaak past goed bij vele andere ingrediënten en is een uitstekende solodrank. De drank kan op verschillende manieren worden bereid:

• pure infusie van de bladeren en bloemen van de plant;
• thee met toevoeging van andere fytocomponenten;
• een drankje op basis van groene, witte of zelfs zwarte thee;
• met toevoeging van suiker, honing, siroop of jam;
• met kardemom, gember, kaneel;
• met citroen en andere citrusvruchten;
• met melk of room.

Al deze bestanddelen beïnvloeden niet alleen het effect van de thee, maar ook de calorische waarde ervan. Melisse zelf heeft weinig invloed op de energiewaarde van het product, in elke eetlepel suiker zal 20-25 kcal zitten, honing - ongeveer 26 kcal, als je aan thee met melisse 10-20 ml melk toevoegt - is nog steeds plus 5-15 kcal, een beetje room - 15-20 kcal. Kruiden hebben niet veel invloed op de calorische waarde. In totaal kan een kop thee met citroenmelisse variëren van 0 tot 60-80 kcal. Over het algemeen is deze thee licht en aangenaam, veilig zelfs voor diëten.

Wat de heilzame samenstelling van citroenmelisse betreft, moet je kijken naar de bestanddelen. De plant bevat een complex van mineralen, vitaminen, etherische olie, tannines, fytonciden, looistoffen, flavonoïden en organische zuren. De thee heeft een subtiel muntachtig aroma met een vleugje zuur, vandaar dat de plant citroenmunt wordt genoemd. Dit effect is te danken aan de karakteristieke olie in de samenstelling. Melisse essence is goed voor het lichaam, dus thee kan niet alleen worden gezet op basis van verse of gedroogde bladeren van de plant, maar ook een druppel olie kan worden toegevoegd aan dranken, desserts, jam of worden gebruikt bij aromatherapie thuis.

Gedroogde bladeren zijn net zo bruikbaar in een infuus, dus je hoeft niet per se op zoek naar verse bundels van de plant. Je hoeft alleen maar een zes maanden oude oogst te kopen en te genieten van een lekker drankje.

Interessant feit: Een mengsel van citroenmelisse-olie en citroen helpt om de onaangename geur te verwijderen. Om de vaat te wassen van vis, azijn en vet, volstaat het ze af te spoelen in een oplossing die de geurige essence bevat. Melisse schillen en takjes verspreid door het huis kunnen ook helpen om van muffe of andere onaangename geuren af te komen.

Waarom citroenmelisse thee gebruiken?

Gemeenschappelijke voordelen

Het verrassende aan citroenmelisse is dat het praktisch onschadelijk is. Natuurlijk moet u niet overdrijven, maar u kunt zich regelmatig ontspannen met een slaapmutsje.

De belangrijkste eigenschap van citroenmelisse wordt beschouwd als zijn kalmerende werking:

1. Het is verkoelend, verzachtend, ontstekingsremmend en antibacterieel.
2. Het verlicht pijn en krampen en heeft een anti-emetische werking.
3. Normaliseert de spijsvertering, helpt het lichaam te reinigen, voert vocht af en brengt de pH-waarde in evenwicht.
4. Verlaagt merkbaar de bloeddruk, helpt bij hoge bloeddruk en hartritmestoornissen, en normaliseert de bloedvaten.
5. Het kalmeert de zenuwen, helpt om stress te overwinnen, te ontspannen, emotionele stress te verlichten, angst.

Bovendien helpt citroenmelisse schimmels te bestrijden, de huidconditie te verbeteren, de jeugdigheid te behouden en de bloedsamenstelling te reinigen. Het wordt gebruikt bij verkoudheid om virussen te elimineren en het immuunsysteem te versterken, bij vergiftiging om gifstoffen te verwijderen, koorts en irritatie te verlichten, en misselijkheid en lichaamspijn te elimineren. Na lang hard werken op het landhuis, in de sportschool, in de fabriek, zal dit drankje helpen om lichaam en geest te ontspannen en uit te rusten.

Melissethee kan worden gezet voor het hele gezin.

Voor vrouwen

Het schone geslacht waardeert citroenmelisse drankjes vooral vanwege het milde kalmerende effect. De thee kan helpen bij stemmingswisselingen, angst, huilerigheid en apathie. Melisse helpt vermoeidheid te verlichten en helpt je slapen. De verkoelende eigenschappen en het vermogen om overtollig vocht te verwijderen kunnen helpen bij spataderen en zwellingen, en kunnen ook helpen bij gewichtsverlies.

Dranken met citroenmelisse stabiliseren de hormonen, doen opvliegers verdwijnen na de menopauze, en verzachten en verlichten tijdens de menstruatie de pijn, verminderen het bloedverlies en verlagen de bloeddruk. De plant heeft ook een ontstekingsremmende en schimmelwerende werking, en wordt gebruikt als medicinale drank of voor irrigatie bij genitale aandoeningen en voor een snel herstel na de bevalling.

Melisse maakt de huid iets lichter en geeft haar weer een gezonde gloed. Druppels melisse-olie worden aan een tonic of crème toegevoegd om het gezicht af te koelen, irritatie te verlichten, te hydrateren en te verfrissen. Theeconsumptie geeft ook een verfrist en uitgerust uiterlijk.

Voor mannen

Voor mannen kan citroenmelisse helpen tegen hevige stress, hypertensieve aanvallen voorkomen en de kans op een hartaanval verminderen. Bij impotentie en verminderde seksuele kracht als gevolg van psychologische redenen helpt het drankje u te ontspannen, uzelf te vermannen en de klemmen te verwijderen.

Bij nerveuze spanningen kan het helpen aanvallen van agressie te kalmeren, en bij alcoholmisbruik kan het helpen toxines uit te spoelen en een ontwenning van alcohol te bewerkstelligen.

Het is ook een goed tonicum en helpt het metabolisme van water, dus je kunt citroenmelisse-infusie of thee drinken tijdens of na een actieve training of om de dorst te lessen tijdens zware fysieke arbeid.

Wanneer zwanger

Tijdens de zwangerschap hebben vrouwen last van hormonale toxiciteit, misselijkheid, stemmingswisselingen. Vaak klagen ze over depressie, slechte eetlust, zwelling, constipatie. Melissa kan al deze problemen aan zonder enige bijwerkingen. Het is een van de weinige planten die volledig zijn goedgekeurd tijdens de zwangerschap, maar het is raadzaam een arts te raadplegen alvorens een dergelijke thee op permanente basis in het dieet op te nemen.

Het aftreksel neemt spijsverteringsproblemen weg, normaliseert het toiletbezoek, helpt u om te gaan met een verhoogde werkdruk, kalmeert en bevordert de slaap, en voorkomt ook de vorming van pigmentvlekken, waar vrouwen die een baby verwachten soms last van hebben.

Melisse kan worden gebruikt als vervanger voor de hoofddrank. U kunt ook druppels van de olie verdampen en als aromatherapie gebruiken om uw stemming te normaliseren, voor het slapengaan en bij nerveuze spanning. Dergelijke behandelingen zouden helpen als de baby onrustig is en hard perst.

Borstvoeding

Artsen verbieden het gebruik van melisse niet tijdens de lactatie, het kan de smaak van de melk verbeteren en de gezondheid van de jonge moeder ondersteunen. Bovendien heeft citroenmelisse een mild pijnstillend effect bij ongemakken tijdens de borstvoeding. Specialisten raden aan niet meer dan 1-2 kopjes milde thee per dag te drinken en de conditie van de baby in de gaten te houden - geen huiduitslag of normale ontlasting. Bij allergieën mag citroenmelisse-thee pas na de borstvoedingsperiode worden gedronken.

Voor kinderen

Jonge onrustige kinderen moeten worden aangemoedigd om Melisse thee te drinken. Het is een goed supplement voor ADHD, of anders voor een kind dat lusteloos en slaperig is. Periodieke thee helpt uw kind beter te slapen, versterkt het immuunsysteem en ondersteunt tegen verkoudheid en vergiftiging.

Als een kind allergisch is voor insectenbeten of koorts heeft, zal de thee helpen de pijn te verlichten, de jeuk te verlichten, te kalmeren en de toestand te normaliseren.

Voor tieners zal citroenmelisse helpen om hormonale uitbarstingen in te dammen, hen te helpen zich beter te concentreren, ontstekingen van de huid te verminderen en de spijsvertering te verbeteren.

Het kruid wordt als veilig beschouwd voor kinderen vanaf de leeftijd van 4 jaar. Als u uw kind eerder thee moet geven, kunt u de dosering het beste met uw kinderarts bespreken.

Voor gewichtsverlies

Melisse is goed voor gewichtsverlies op verschillende manieren omdat het:

1. Kalmeert een geïrriteerde maag, zodat het kan helpen bij ondervoeding en brandend maagzuur in de eerste fasen van het dieet.
2. Stabiliseert de stemming, beschermt tegen zenuwinzinkingen, slapeloosheid, agressie of apathie.
3. Normaliseert de hormonale achtergrond, wat het lichaam helpt om de stofwisseling weer op gang te brengen en te wennen aan een nieuw regime.
4. Ondersteunt de immuniteit.
5. Bevordert een normale lichaamsvochtbalans en ontgifting.
6. Helpt bij het elimineren van gifstoffen, verfrist het uiterlijk.

Thee met citroenmelisse wordt niet beschouwd als een middel om af te vallen, maar als een uitstekende ondersteuning voor het lichaam tijdens strenge diëten, kalmerend, het gevoel van nerveuze honger stillend en helpend om af te leiden van mogelijke ongemakken. Thee helpt je je lichaam te ontgiften zonder je ongemakkelijk te voelen.

Melisse thee in de geneeskunde

Melisse werd voor het eerst gebruikt in het oude Griekenland en Rome. Het wordt gebruikt voor de behandeling van slapeloosheid, migraine, spijsverteringsstoornissen en ontstekingen bij vrouwen. In de wereld van vandaag wordt citroenmelisse aanbevolen als een hulpmiddel bij stress en depressie, slapeloosheid, hoge bloeddruk en zelfs diabetes.

Het is een effectieve behandeling voor gastritis, cholelithiasis en andere problemen in verband met de spijsvertering. Melisse wordt in de officiële geneeskunde erkend als een mild kalmerend middel en wordt aanbevolen voor preventieve zorg en voor zelfonderhoud.

Melisse-extracten worden gebruikt voor de behandeling van diverse ontstekingen, krampen, vaataandoeningen, om het zenuwstelsel van kinderen te kalmeren, om het immuunsysteem te versterken bij verkoudheid en infecties, en om de temperatuur te verlagen.

Schadelijke effecten en contra-indicaties

Er zijn geen directe contra-indicaties voor het gebruik van deze plant, citroenmelisse bevat geen schadelijke stoffen of potentiële irriterende stoffen. In zeldzame gevallen is er sprake van een individuele intolerantie voor de stoffen die de plant bevat.

Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, mensen met neurologische of psychiatrische aandoeningen of mensen die kalmerende middelen of andere krachtige geneesmiddelen gebruiken, moeten voorzichtig zijn met pure melisse-infusies. In al deze gevallen moet een arts worden geraadpleegd.

Bij maag- en darmaandoeningen en hartproblemen blijkt citroenmelisse meestal heilzaam te zijn. De uitzonderingen zijn hypotensie, lage bloeddruk of een onregelmatig hartritme.

Een overdosis citroenmelisse kan leiden tot maagklachten, hoofdpijn, hartstoornissen, sufheid en verwardheid. Hoge doses Melisse thee mogen niet worden ingenomen door chauffeurs of mensen die aan machines werken of gevaarlijke machines gebruiken.

Hoe zet je correct citroenmelisse thee

Er is geen specifieke aanbeveling over hoe het infuus moet worden bereid. Als u het als geneeskrachtig middel wilt brouwen, wordt aanbevolen om 3 theelepels per glas heet water te nemen en het 15-20 minuten te laten trekken. Het mag niet langer in het water blijven dan dit en moet worden gezeefd en geconsumeerd of niet langer dan 8-12 uur in de koelkast worden bewaard.

Melisse infusie bederft vrij snel en verliest zijn geneeskrachtige eigenschappen. De thee moet licht worden gezet en snel worden gedronken - dan heeft de plant zijn maximale heilzame werking.

Voor een klassieke drinkbare tinctuur neemt u 2 theelepels droge stof en laat u die trekken in 250 ml water. Na 10-15 minuten kunt u de drank kruiden met citroen, honing, melk en andere toevoegingen en hem opdrinken. Voor kinderen is 1-1,5 lepel per glas genoeg.

Bedenk ook dat het kruid dat op verschillende tijdstippen en in verschillende variëteiten wordt geoogst, van invloed kan zijn op de samenstelling en de intensiteit van de werkzame bestanddelen van de plant. U moet zich dus laten leiden door de smaak. Voor kinderen en ouderen moet het licht muntachtig, vol of licht waterig zijn, voor volwassenen moet het duidelijk muntachtig zijn. De genezende drank moet sterk gebrouwen worden, licht prikkelend en verkoelend, maar drink niet meer dan 2-3 porties gedurende 3 dagen, neem een pauze of verminder de dosis.

Wanneer u uw favoriete kruidenthee of klassieke thee zet, kunt u een snuifje gedroogd poeder of 2-3 verse melisseblaadjes toevoegen om de drank een subtiel aroma te geven. Voeg de citroenmelisse 2-3 minuten voor het drinken toe, nadat de hoofddrank is getrokken - dan zal de thee delicaat, luchtig en delicaat smaken.

Hoe citroenmelisse drogen voor thee

Honingdauw kan thuis in de open lucht worden gedroogd. Er zijn verschillende mogelijkheden: kleine bundeltjes binden en op een balkon hangen of de bladeren uitspreiden op een handdoek en afdekken met gaas om te voorkomen dat ze in stof of insecten terechtkomen of rondvliegen in de wind.

Als u kruiden in een oven of een elektrische oven droogt, stel de temperatuur dan in op maximaal 40 graden, zodat ze hun voedingsstoffen niet verliezen door de hitte.

Wij raden aan niet alleen de bladeren, maar ook de stengels en de bloemen van de plant te selecteren. Kweek het gewoon zelf. Als u het bij een kruidendokter koopt, let er dan op dat het stevige bladeren heeft en een homogene kleur en frisse, uitgesproken geur. U kunt het ook kopen als een kant-en-klaar droog mengsel. Melisse wordt verkocht in apotheken, theewinkels en kruidenwinkels.

Handig om te weten: Aanbevolen wordt bladeren, stengels en bloemen in een verhouding 4:2:1 in een thee te combineren. Aangezien de takjes de belangrijkste concentratie etherische olie bevatten, mogen ze niet als basis worden genomen.

Wat is de juiste manier om citroenmelisse thee te drinken?

Geweldige muntdrank, delicaat en aangenaam van smaak, kan zonder speciale regels en aanbevelingen op elk moment van de dag worden gedronken, het hele jaar door. Denk eraan dat citroenmelisse thee een licht kalmerend effect heeft, dus drink het niet tijdens het werk en drink het niet in grote hoeveelheden tijdens het rijden, vooral als u de nacht ervoor een kort dutje hebt gedaan. In optimale porties zal deze thee u echter helpen te kalmeren, uzelf te verzamelen en angst te verminderen.

Het is niet gebruikelijk Melissa te zetten of te infuseren met steil kokend water - een watertemperatuur van 80-90°C is voldoende om deze smakelijke thee te infuseren. Het wordt het best gedronken bij een temperatuur van 40-65°C om de volle smaak en gezondheidsvoordelen tot uiting te laten komen.

Pure citroenmelisse thee wordt alleen gedronken, maar als je een snufje van het geurige kruid toevoegt aan gewone thee voor de smaak of een warme drank maakt met jam, gaat het goed samen met gebak, cake, croutons, snoep en andere voedingsmiddelen.

Hoeveel je per dag mag drinken

Melisse is een van de weinige planten die eigenlijk geen allergieën of bijwerkingen veroorzaakt, dus er is over het algemeen geen limiet aan de hoeveelheid die je per dag kunt drinken. Wie echter echt van deze thee houdt en hem regelmatig drinkt, moet zich toch aan bepaalde normen houden:

• 2 kopjes zwak aftreksel per dag voor kinderen;
• 2-3 koppen thee van gemiddelde sterkte voor volwassenen.

Het regelmatig drinken van vier kopjes per dag kan leiden tot hart-, nier-, zenuw- en hormonale problemen. Specialisten raden aan de voorkeur te geven aan milde groene thee-combinaties met de toevoeging van melisse, infusies met salie, tijm, alsmede aan compotes en morses, bijvoorbeeld van appels, aalbessen, veenbessen, met de toevoeging van geurige kruiden. Dan zullen de gunstige effecten optimaal zijn.

Kan het 's nachts en op een lege maag gedronken worden?

Dankzij zijn verzachtende eigenschappen is citroenmelisse volkomen veilig voor het lichaam, en daarom kan het 's morgens op een lege maag of voor het slapengaan gedronken worden. Het zal u zelfs helpen te ontspannen en sneller en beter te slapen.

Melisse is zacht voor het lichaam, irriteert de slijmvliezen niet en tast het zuur-base-evenwicht niet aan. Integendeel, het helpt brandend maagzuur te verlichten, verzacht de spijsvertering voor het slapengaan en neutraliseert het pathogene milieu in de mond, wat bijdraagt tot het behoud van gezonde tanden. Het nemen van melisse in de ochtend zal het spijsverteringsstelsel wakker maken.

Een dergelijk aftreksel kan worden gedronken in plaats van het ochtendglas water voor degenen die geen heldere vloeistoffen kunnen drinken. Het is aan te raden geen honing, suiker of citroen toe te voegen. Het enige nadeel van het drinken van citroenmelisse in de ochtend is de kalmerende werking. De thee zal niet helpen om op te vrolijken en energie te krijgen.

Wetenswaardigheden over citroenmelisse

1. De plant is al duizenden jaren bekend. De therapeutische werking ervan is gedocumenteerd in de werken van Dioscorides, Plinius de Oudere en Avicenna - de grote genezers en baanbrekende medische wetenschappers uit het verleden.
2. Het sap van het hypoallergene kruid kan worden gebruikt voor het dichtschroeien van insectenbeten en schaafwonden om deze te ontsmetten, de huid te kalmeren, de pijn te verlichten en de genezing te bespoedigen.
3. De naam van de plant is geïnterpreteerd als "honingbij". Volgens een Griekse legende was er een mooie nimf die Zeus melk met honing gaf en het geheim van de bijenteelt ontdekte. Volgens een andere versie veranderden de andere godinnen de nimf in een plant uit jaloezie over haar schoonheid, maar ook daarna bleef zij geuren, harten veroveren en gezondheid genezen. Men gelooft dat dit de reden is waarom de melissadrank gecombineerd kan worden met honing en melk.
4. Melisse stond in Griekenland ook bekend als afrodisiacum. Men geloofde dat het subtiele sensualiteit opwekte, kalmeerde, angsten wegnam en hielp de juiste stemming te scheppen.
5. De geur van de tere plant werd verondersteld slangen en insecten af te weren, maar vreemd genoeg geloofde men ook dat hij insecten afwees. Men plaatste takjes citroenmelisse rond deuren en huizen om de lucht te verfrissen en de atmosfeer te verbeteren.
6. Slavische genezers gebruikten het bij flauwvallen, duizeligheid, zenuw- en cardiovasculaire problemen.
7. De warme drank wordt aanbevolen bij verkoudheid en ontstekingen, en bij besmettelijke ziekten. Opgewarmd kan het worden gebruikt om koorts, pijnen en nerveuze vermoeidheid te verlichten. En in zijn gekoelde vorm helpt het om kracht te verzamelen, te verfrissen en te ontwaken. Koele citroenmelisse-thee wordt ook gebruikt als remedie tegen winderigheid of als mild diureticum.
8. Als u gevoelig bent voor misselijkheid, kunt u verse melisseblaadjes of de olie ervan bij u dragen, tussen uw vingers wrijven en de dampen inademen om zeeziekte, paniekaanvallen en 'troebele' toestanden te elimineren.

Als u van de aangename en onopvallende smaak van citroenmelisse thee houdt, voel u dan vrij om het in uw dagelijkse voeding te introduceren. Het zal u helpen uit te rusten en gezond te blijven op elk moment van het jaar.

Foto van citroenmelisse thee

Previous

Next