Appels in de zwangerschap: de voordelen en de nadelen

In verwachting van een kind vragen aanstaande moeders zich af wat de voor- en nadelen zijn van elk product dat in de voeding wordt opgenomen, omdat de gezondheid van het kind ervan afhangt. Meestal worden vragen gesteld over de mogelijkheid van het gebruik van snoep, bakkerijproducten, diverse augurken en augurken, een aantal verse groenten die een allergische reactie in de zwangerschap kunnen uitlokken. Fruit staat op dezelfde lijst; zelfs de meest schijnbaar onschuldige appels zijn soms twijfelachtig. Er bestaan momenteel ongeveer 10.000 variëteiten van deze vrucht, die zowel qua uiterlijk als qua smaak verschillen.

Dit artikel gaat dus over de voordelen en mogelijke contra-indicaties van het eten van appels tijdens de zwangerschap.

Samenstelling van appelen

Ongeacht zijn variëteit, smaak en uiterlijke kenmerken, wordt de appel beschouwd als een nuttig en vrij smakelijk voedingsmiddel. Bijna 80% van de vrucht bestaat uit chemisch actief water. De resterende 20% bestaat uit organische zuren en enzymen. Bovendien bestaat 1% uit plantaardige vetten en eiwitverbindingen. Het is te wijten aan het lage gehalte van de laatste twee bestanddelen van het product dat in verschillende diëten is opgenomen.

Het appelpulp bevat een reeks vitaminen en mineralen. Dus, er is ascorbinezuur, thiamine, tocoferol, vitamine F, H, K. Al deze waardevolle stoffen hebben verschillende functies in het menselijk lichaam. Zij kunnen het uiterlijk verbeteren door de huid te voeden. Bovendien helpen deze bestanddelen gevaarlijke ziekten zoals tromboflebitis, kanker, enz. te voorkomen.

Van de mineralen moet ijzer worden genoemd, dat een belangrijke rol speelt bij het transport van zuurstof door het lichaam en het voorkomen van bloedarmoede.

Er zijn ook biologisch actieve stoffen ontdekt die deelnemen aan de synthese van hormonen en enzymen. Het gaat onder meer om fytonutriënten, flavonoïden, tanninen en anthocyanen, die zich in de schil van de vrucht bevinden.

Nuttige eigenschappen van appels

Deskundigen raden aan appels op te nemen in de dagelijkse voeding van een zwangere vrouw. Om de ontwikkeling van allergieën in de toekomst te voorkomen, moeten de rode variëteiten echter met de nodige voorzichtigheid worden gegeten. Zo moet u zich bijvoorbeeld op de hoogte stellen van de zogenaamde allergieregel voor een bepaald product, rekening houdend met de kleur ervan: hoe roder het fruit of de groente, hoe groter de kans op allergie. Een rode kleur betekent dat het product zeer allergeen is, terwijl een gele kleur een allergeniciteitscijfer van 50% heeft. In het geval van groene appels is de kans op allergie echter te verwaarlozen.

Dit wil niet zeggen dat rode appels volledig uit het dieet moeten worden geweerd. Wij moeten het gebruik ervan beperken en, indien mogelijk, de schil verwijderen, omdat daar het meeste pigment is geconcentreerd.

1. Appels reguleren de darmperistaltiek, voorkomen constipatie en het vasthouden van voedsel in het lumen van het spijsverteringskanaal.
2. Ook moet worden opgemerkt dat appels worden beschouwd als een uitstekend antigif. Zij zorgen ervoor dat toxische stoffen uit het lichaam worden verwijderd en helpen het lichaam te herstellen van vergiftiging.
3. Bovendien heeft deze vrucht een effect op acetylcholine, dat betrokken is bij processen in de hersenen, namelijk verbetering van het geheugen en de concentratie.
4. Dankzij hun hoge concentratie flavonoïden worden appels gekenmerkt door hun ontstekingsremmende eigenschappen.
5. Groene appelsoorten helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Dit is te danken aan het hoge gehalte aan ascorbinezuur, dat deze index stabiliseert, en aan de hoeveelheid vetzuren in het lichaam.
6. Het staat ook bekend om zijn positieve effecten op de gezichtsorganen. De fytonutriënten in appelschillen voorkomen vroegtijdige veroudering van het netvlies, verbeteren de functie van de lens en voorkomen ontstekingen in het oog. Deze bestanddelen vormen de basis van sommige geneesmiddelen die worden gebruikt om keratitis te behandelen.

Kan ik appels eten tijdens de zwangerschap

De meeste deskundigen raden aanstaande moeders aan meerdere appels per dag te eten, omdat dit soort voedsel een hoge voedingswaarde heeft en vele andere positieve eigenschappen die de zwangerschap vergemakkelijken.

Iedereen weet dat aanstaande moeders beter geen zoetigheden kunnen eten, omdat die veel schadelijke koolhydraten bevatten. In dit geval kunnen snoep en gebak worden vervangen door fruitsalades op basis van appels.

Dergelijke vruchten bevatten pectine, dat in staat is het lichaam te ontgiften. Bovendien stimuleren appels de productie van maagsap, wat de darmperistaltiek verbetert. De zuren in de vrucht versterken de bloedvaten. Vezels in het product zijn noodzakelijk voor de goede werking van het maagdarmkanaal.

Op de eerste termijn

De opname van appels in de voeding van een zwangere vrouw in het eerste trimester kan alleen een gunstig effect hebben als zij niet allergisch is voor het product en er geen contra-indicaties zijn voor het gebruik ervan. Appels kunnen in deze periode vers worden gegeten. Appelen kunnen ook worden gebakken of gebruikt om compotes en jam te maken. Het is echter belangrijk niet te veel van het fruit te eten. Zo mag u ongeveer 600-700 g fruit per dag eten, anders beschadigt u uw lichaam in plaats van dat u er profijt van heeft.

In het tweede trimester

In het tweede trimester is het ook nuttig om appels in het menu op te nemen. Dit wordt verklaard door het feit dat deze vrucht een uitstekend profylacticum is voor avitaminose en de ontwikkeling van bloedarmoede door ijzertekort. Bovendien hebben appels een lage calorische waarde, zodat de consumptie ervan geen invloed heeft op het gewicht van het meisje.

In het derde trimester

In de latere stadia van de zwangerschap krijgen zwangere meisjes vaak te maken met oedeem en brandend maagzuur. In dergelijke gevallen is het raadzaam appels te eten, omdat ze helpen overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen zonder uw gezondheid te schaden. Ze verminderen ook de kans op ochtendmisselijkheid en helpen u om te gaan met brandend maagzuur.

Hoe appels correct te eten

Appels kunnen het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap alleen ten goede komen als ze zelf worden bereid. In de winkel gekocht fruit wordt meestal behandeld met speciale chemicaliën om de houdbaarheid te verlengen. Deze ingrediënten kunnen echter een negatief effect hebben op het lichaam van de aanstaande moeder. Daarom moeten in de winkel gekochte appels verschillende keren grondig worden gewassen.

Zowel verse als gebakken appels kunnen worden gegeten. Deze appels behouden ook veel van hun voedingsstoffen.

Het is raadzaam de schil van de vrucht te verwijderen, omdat dit kan leiden tot kolieken en een opgeblazen gevoel. Vaak treden deze onaangename symptomen op bij het eten van appels buiten het seizoen.

Zwangere vrouwen wordt aangeraden versbereid appelsap te drinken. Het bevat veel vitaminen. Bovendien is het een uitstekende dorstlesser. Van de fabrieksproduktie kan men beter afzien, omdat ze geen nuttige stoffen bevat, in plaats daarvan is ze geconcentreerd met veel conserveermiddelen, stabilisatoren, kleurstoffen en aromatische bestanddelen.

Er mogen niet te veel appels worden gegeten, anders leidt dit tot diarree en andere onaangename gevolgen.

Je moet je mond spoelen na het eten van appelfruit. Dit komt omdat ze veel suiker bevatten, wat tandbederf kan uitlokken.

Het is niet aan te bevelen verse appels met zure melkproducten of water af te spoelen en ze met brood en andere meelproducten te eten. Dit kan winderigheid veroorzaken.

Hoeveel je per dag mag eten

Tijdens de zwangerschap mag een vrouw niet meer dan vier appels per dag eten. Als dit aantal wordt overschreden, is er een groot risico op diarree.

Kan ik appels eten 's avonds en op een lege maag?

Appels moeten een half uur voor de maaltijd worden gegeten. Anders heeft het lichaam er geen baat bij. Fruit moet ook niet onmiddellijk na de maaltijd worden gegeten, omdat het snel door de maag gaat en in de darmen blijft hangen. Als een appel onmiddellijk na de maaltijd wordt gegeten, blijft hij in het spijsverteringskanaal hangen, waar hij door enzymen wordt aangetast, waardoor hij begint te gisten en zijn waardevolle eigenschappen verliest.

Het is ook belangrijk te bedenken dat deze vruchten de eetlust stimuleren. Dus je moet op jezelf letten om niet de controle te verliezen.

Iedereen weet dat het nuttigen van voedsel voor het slapengaan een negatieve invloed heeft op de kwaliteit van de slaap, vooral vet, gekruid en zwaar voedsel. Er is echter een product dat juist zorgt voor de aanmaak van mineralen en vitaminen die verantwoordelijk zijn voor een gezonde slaap. Het is een groene appel. Als u 's avonds zo'n vrucht eet, kunt u uw honger stillen en uw figuur geen schade toebrengen.

In appels zitten vitaminen, mineralen en antioxidanten die verantwoordelijk zijn voor gezond slapen.

Kunnen appelpitten worden gegeten?

Appelpitten hebben ook heilzame eigenschappen.

1. Het belangrijkste voordeel van het eten van de zaden van deze vrucht is de aanwezigheid van vitamine B17. Wetenschappers beweren dat deze stof de groei van kankercellen helpt afremmen. Oncologie-experts adviseren de zaden van de vrucht te eten wanneer een tumor wordt vermoed.
2. Een stof als letril vermindert de vermoeidheid.
3. Een andere waardevolle eigenschap van appelpitten is dat ze een jodiumtekort in het lichaam kunnen aanvullen. Bij een tekort aan dit mineraal krijgen zwangere vrouwen last van hoofdpijn, verminderde eetlust, slecht humeur en geheugen. De algemene toestand gaat bergafwaarts.
4. Kalium is essentieel voor het hart- en vaatstelsel. Deze stof normaliseert de bloeddruk, voert zuurstof naar de hersenen, vermindert de belasting van het hart en reinigt de vaten.
5. Appelpitten worden veel gebruikt in de cosmetologie. Dit is te danken aan het feit dat de bestanddelen van een dergelijk product helpen rimpels effectief te bestrijden.

De norm voor een gezonde volwassene wordt geacht 5-6 pinten per dag te zijn.

Het is niet nodig de hele vrucht op te eten. Men kan ze gewoon in twee snijden en de zaden eruit halen. De verzamelde korrels kunnen tot poeder worden vermalen en als voedingssupplement worden ingenomen, gemengd met honing, kefir, pap en yoghurt. De pitten kunnen ook in zuivere vorm worden geconsumeerd. In dit geval wordt een portie ter grootte van een theelepel geconsumeerd.

Hoewel deze zaden veel jodium bevatten, dat essentieel is voor de aanstaande moeder, reageert het lichaam van een vrouw in de zwangerschap in sommige gevallen niet erg goed op een dergelijk product. De zaden kunnen ernstige vergiftiging veroorzaken, het welzijn van de vrouw verslechteren en tot hoofdpijn leiden.

Voordelen van appels tijdens de zwangerschap

Het feit dat de appel een nuttige vrucht is, is bij velen bekend. Het bevat immers organische zuren, tannines, vezels, pectine en een aantal vitaminen. De zuren helpen de wanden van de bloedvaten te versterken. Magnesium, fosfor, zwavel, ijzer en kalium zijn noodzakelijk voor de normale werking van het lichaam in zijn geheel. De vezels in het product zorgen voor een normale stofwisseling, en pectine verwijdert toxische elementen.

Bij het eten van appels is er een actieve afscheiding van maagsap. Daarom moeten ze 20-30 minuten voor de maaltijd worden gegeten.

Wat de gebakken vrucht betreft, deze verbetert de darmperistaltiek en werkt constipatie tegen. Er zij op gewezen dat gebakken appels een smakelijk voedingsproduct zijn, wat zeer belangrijk is tijdens de zwangerschap, aangezien het in deze positie vrij gemakkelijk is om extra kilo's aan te komen.

Als zwangere vrouwen appels eten, kunnen ze aanvallen van bronchiale astma en allergieën voorkomen.

Bovendien maken appels het mogelijk het lichaam van de toekomstige moeder te voorzien van alle noodzakelijke vitaminen en minerale bestanddelen, waardoor het gebrek eraan zelfs in de winter wordt aangevuld.

Welke appels zijn gezonder tijdens de zwangerschap

Er is een vrij gangbare opvatting dat zwangere vrouwen beter groene appels kunnen eten. Tot op zekere hoogte is dit waar, want dergelijk fruit vermindert de kans op allergieën bij het meisje. Bovendien is de groene vrucht rijk aan ascorbinezuur en ijzer, wat bloedarmoede voorkomt en de spijsvertering bevordert.

Deskundigen adviseren echter fruit te eten dat veilig is en groeit in het gebied waar de aanstaande moeder woont. Dergelijke producten veroorzaken geen allergieën en verminderen het risico op vergiftiging. Geïmporteerde producten worden vaak met diverse chemicaliën behandeld om ze tijdens het vervoer hun verkoopbare uiterlijk te laten behouden.

Groen

Groene appels worden als de gezondste beschouwd, omdat ze minder suiker en meer ijzer bevatten. Bovendien leidt dit soort fruit niet tot allergieën, en de aanwezigheid van zuur helpt om ochtendmisselijkheid te elimineren.

Er zij op gewezen dat één enkele groene appel een massa waardevolle spoorelementen en vitaminen bevat die essentieel zijn voor de normale werking van het hele lichaam.

Een andere eigenschap van deze vruchten is dat ze goed kunnen worden bewaard in de winter, zodat u het hele jaar door vitaminen binnenkrijgt.

De groene appelvrucht helpt het immuunsysteem te versterken en is ook effectief in de strijd tegen zwaarlijvigheid. Als natuurlijke vetverbranders helpen ze bij de opbouw van spiermassa.

Een dergelijk product helpt bij het verlichten van nerveuze spanning en helpt bij constipatie. Eén appelpit bevat de dagelijks benodigde hoeveelheid jodium.

Red

Rode appelsoorten zijn ook goed voor aanstaande moeders. Ze hebben een rijke chemische samenstelling. Tijdens de zwangerschap worden ze niet vaak gegeten, vanwege de aanwezigheid van rood pigment, dat vaak een allergische reactie uitlokt. Dergelijke vruchten kunnen in het dieet van een vrouw worden opgenomen. In het laatste stadium van de zwangerschap is het echter raadzaam de peeling te verwijderen. Dit zal hem beschermen tegen een opgeblazen gevoel en kolieken.

Wat zijn de voordelen van gedroogde appels

Als u tijdens de zwangerschap gedroogde appels eet, kunt u het immuunsysteem van uw baby al op voorhand versterken. Dit zal resulteren in een goed ontwikkeld immuunsysteem voor de baby na de geboorte. Toch is het belangrijk om bij de consumptie van dergelijke producten gematigdheid in acht te nemen.

Als een zwangere vrouw besluit gedroogde appels te eten, is het raadzaam ze zelf te bereiden en geen kant-en-klaar product in de winkel te kopen. Dit beschermt uw lichaam tegen de inname van onveilig gedroogd fruit waarvan niet bekend is hoe het is bereid en bewaard. Het is ook niet bekend wat voor soort grondstof hiervoor werd gebruikt. Producenten gebruiken immers vaak verschillende smaakversterkers en conserveringsmiddelen bij de vervaardiging van een dergelijke delicatesse. Dergelijke additieven kunnen nadelige gevolgen hebben.

Thuis met je eigen handen gedroogde appels maken is heel eenvoudig. Eerst moet u het fruit in schijfjes snijden, niet dikker dan 1 cm. Vervolgens stuurt u de compositie naar de droogkamer. De vrucht kan worden gebruikt als voedsel nadat ze is afgekoeld. U mag maximaal 25 g van deze grondstoffen per dag consumeren zolang u in verwachting bent van uw baby.

Om de gezondheid te bevorderen, raden deskundigen aan een gezonde drank te brouwen. Daartoe moeten 40 g gedroogde appelschijfjes en evenveel rozenbottels worden gemengd in een schaal die bestand is tegen hoge temperatuur. Giet drie glazen kokend water over het mengsel. U kunt hiervoor een thermosfles gebruiken. Ontvang de samenstelling om drie keer per dag 250 ml in te nemen.

Regelmatig gebruik van gedroogde vruchten op basis van appelen zal in de toekomst de lactatie bevorderen en de kwaliteit van de moedermelk verbeteren. De baby zal geen bijwerkingen ondervinden.

U moet dit product niet misbruiken, anders zal het leiden tot overgewicht.

Voordelen van gebakken appels tijdens de zwangerschap

Als een zwanger meisje brandend maagzuur heeft, zullen gebakken appels in de oven helpen. In deze vorm bevat de vrucht minder vitamine C, wat leidt tot de ontwikkeling van deze kwaal tijdens de zwangerschap. Na een hittebehandeling behoudt de vrucht al zijn waardevolle bestanddelen.

Gebakken appels kunnen je ook helpen het probleem van constipatie op te lossen, waar de overgrote meerderheid van zwangere meisjes ook mee te maken krijgt. Een dergelijke traktatie versnelt de stofwisseling zonder de wanden van het spijsverteringskanaal te irriteren en zonder de zuurtegraad in de maag te verhogen.

Appels tegen constipatie tijdens de zwangerschap

Een appel is een waardevol product dat helpt om het gebruik van medicijnen voor een normale stoelgang te vermijden. Het menselijke spijsverteringsstelsel heeft een voeding nodig die rijk is aan groenten en fruit. Bovendien worden mineralen en vitaminen het best opgenomen uit voedsel en niet uit medicijnen.

Appels kunnen een laxerend en verhardend effect hebben, afhankelijk van de soort, de bereidingswijze en de gegeten hoeveelheid.

Appels kunnen het normale ontlastingsmechanisme herstellen. De frequentie van de lediging wordt beïnvloed door de bestanddelen van de vrucht, namelijk pectine of voedingsvezels, die door bacteriën worden omgezet in vetzuren die normaliter vloeistof opnemen in de dikke darm. Bovendien dragen dergelijke stoffen bij tot de verwijdering van toxische bestanddelen uit het lichaam en tot het herstel van een normale bloedcirculatie. Sorbitol in de samenstelling van dergelijke vruchten verzacht de ontlasting, heft stagnatie op.

Cellulose helpt het volume van de inhoud van de dikke darm te vergroten, het slijmvlies wordt omhuld en zorgt voor een pijnloos transport van de ontlasting door de darm.

Een enzym zoals lactulose breekt voedselresten af en zorgt voor een optimaal evenwicht van de microflora. Het wordt ook gebruikt bij de vervaardiging van laxeermiddelen voor kinderen jonger dan zeven jaar.

Nuttige vruchten moeten niet worden gekozen op grond van hun uiterlijke kenmerken, maar op grond van hun smaak en de afwezigheid van chemicaliën die bij de verwerking ervan worden gebruikt. Het is geen geheim dat glanzende rode appels bedekt zijn met een laagje was. Een wormgat wordt in dit geval beschouwd als een teken van goede kwaliteit, omdat de worm niet "fout" kan gaan.

Ondanks het feit dat verse appels veel nuttige elementen blijken te bevatten, is het in de strijd tegen constipatie toch beter om het product in gedroogde of gebakken vorm te gebruiken. Dit verkleint de kans op verhoogde winderigheid als gevolg van gisting. Het reinigingsproces is pijnloos en zacht.

Gebakken fruit bevat de maximale hoeveelheid vezels. De norm is 1-2 appels per dag. Dit helpt het lichaam te beschermen tegen winderigheid en andere ongemakken. Bovendien neemt het gebakken product alle oorzaken van aambeien weg.

Na het koken wordt het fruit beter door het lichaam opgenomen omdat er minder allergenen in achterblijven. Het product kan zelfs in babyvoeding worden verwerkt.

Om een heerlijk en gezond dessert te bereiden, is het aan te bevelen appels te mengen met noten, kaneel, verschillende gedroogde vruchten. Spoel en schil de vrucht eerst grondig, snijd vervolgens het "deksel" eruit en verwijder de kern. Leg de stukken vervolgens in de braadpan. Vul het middenstuk met de vulling. Bedek vervolgens elk fruit met het eerder uitgesneden deksel. Het duurt 20 minuten om zo'n schotel in de oven te bereiden.

Gedroogde appels kunnen ook helpen om het probleem van constipatie op te lossen. Gedroogde appels moeten in de schaduw worden bewaard, op een geventileerde plaats. Het is ook belangrijk de vruchten te beschermen tegen insecten. In dit geval kunt u gaas of gaas gebruiken.

Appelsap heeft ook laxerende eigenschappen als je een glas drinkt voordat je naar bed gaat. Sommige mensen drinken het liever 's morgens op een lege maag. Een sterker effect kan worden bereikt door appelsap met pruimensap te mengen. Een dergelijke samenstelling is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan gastritis en maagzweren, verhoogde zuurgraad van de maag.

Appelciderazijn kan worden bereid uit appelsap. Een dergelijke oplossing wordt gebruikt als een kuur voor het reinigen van de darmen. Een grote lepel azijn moet in een glas water worden opgelost en een uur voor het ontbijt worden gedronken.

Wat is de beste manier om appels te eten tijdens de zwangerschap

Het eten van appels tijdens de zwangerschap is zeer heilzaam. Opdat een dergelijk product volledig wordt verteerd en niet schadelijk is voor het lichaam, moet u bepaalde voorzorgsmaatregelen in acht nemen.

Om te beginnen is het belangrijk eraan te denken lokaal fruit te kiezen wanneer het in het seizoen is. Het is wetenschappelijk bewezen dat appels die in de inheemse regio worden geteeld, meestal een beter effect hebben op de bloedgezondheid van een persoon die in hetzelfde gebied woont. Dit komt doordat de energie van de vrucht zelf een rol speelt bij de opname van voedingsstoffen. Bovendien worden de ingevoerde variëteiten met diverse chemicaliën behandeld om ze tijdens het vervoer veilig te houden. Dergelijke bestanddelen hebben een negatief effect op de gezondheid van het ongeboren kind.

Appels kunnen ook in de vorm van sap worden geconsumeerd. Een dergelijke drank kan het best met eigen handen worden bereid en vers worden gedronken, vooraf verdund met water in een verhouding van 2:1. Dit is nodig ter voorkoming van gastritis. Vermijd appelsap dat onder industriële omstandigheden is geproduceerd, omdat stabilisatoren en andere chemische additieven worden toegevoegd om de houdbaarheid te verlengen. Bovendien worden bij langdurige opslag veel waardevolle stoffen vernietigd.

Gebakken appels zijn ook nuttig. Ze mogen echter niet te lang worden gebakken, want bij temperaturen boven 70 graden worden de chemische verbindingen afgebroken en verliest de vrucht zijn waardevolle kenmerken. Het is daarom het beste om de gebakken vruchten lichtjes ondergekookt te eten.

Als zwangere vrouwen problemen hebben met hun gebit of vaak last hebben van constipatie, kunt u appelmoes van vers fruit maken. In dit geval behoudt het product de nuttige bestanddelen, waardoor het gemakkelijker wordt het voedsel te vermalen.

Er moet rekening mee worden gehouden dat het product, door het ijzer in de appel, snel oxideert. Voor het eten moet het geoxideerde deel enkele millimeters van deze laag worden afgesneden, omdat zuurstof vrij snel met het ijzer reageert en in de vrucht dringt. Een volledig doorgesneden vrucht zal na 5-6 uur oxideren, ook al verandert er niets aan het uiterlijk. Een dergelijke appel kan beter worden verwerkt omdat hij, eenmaal geoxideerd, actief rottende bacteriën aan zich kan hechten. Dit kan op zijn beurt leiden tot spijsverteringsstoornissen.

Het lijdt geen twijfel dat de appel een waardevol en smakelijk product is dat u kan helpen een gezond en sterk kind te baren. Het is echter belangrijk om rekening te houden met de voorzorgsmaatregelen, mogelijke bijwerkingen en enkele contra-indicaties. Alleen in dit geval zullen de voordelen van appels voor het lichaam van een zwangere vrouw maximaal zijn.

Kunnen appels de aanstaande moeder schaden?

Ondanks het feit dat de vrucht zeer nuttig is voor het lichaam, is het toch belangrijk te denken aan bepaalde beperkingen en contra-indicaties tijdens het wachten op de baby.

Allereerst moeten we allergische reacties noemen. In sommige gevallen, ontwikkelen een intolerantie voor de vrucht.

Beperk jezelf in de inname van appels moet in de aanwezigheid van ziekten van het maagdarmkanaal, in het bijzonder met zweren.

Appels moeten met voorzichtigheid worden gegeten in geval van diabetes. Het is belangrijk te onthouden dat zwangerschap bijdraagt tot veranderingen in de stofwisselingsprocessen van het lichaam. Tijdens de zwangerschap vertraagt de suikerverwerking in het lichaam van de vrouw en blijft meestal in het bloed achter. Bijgevolg kunnen appelen het bloed oververzadigen met glucose, wat een negatief effect heeft op de conditie van de aanstaande moeder, bij wie diabetes is vastgesteld.