Welk fruit is goed voor je tanden. Top 4 Fruit

Veel mensen denken dat een goede tandpasta of -poeder, een goede tandenborstel en flosdraad voldoende zijn voor een gezonde mond. Weinig mensen zijn zich er echter van bewust dat tandheelkundige zorg completer kan zijn. Bepaalde producten kunnen helpen. Verrassend genoeg is het door voeding dat men zijn gebit uitstekend kan verzorgen.

Maar niet alles wat gegeten wordt, heeft een positief effect op uw mondgezondheid. Zo beschadigen suikerhoudende en kleverige voedingsmiddelen niet alleen het tandglazuur, maar ze kunnen het ook aantasten. Vers, knapperig en sappig fruit daarentegen is ideaal om de tanden te reinigen tijdens het eten. Bovendien kunt u uw tanden versterken met bepaalde vruchten. Na veel onderzoek en observatie hebben deskundigen enkele van de belangrijkste en heilzaamste vruchten voor gezonde tanden geïdentificeerd.

Top 4 beste vruchten voor je tanden

Verse appels

De appel is een basis- en veelzijdige vrucht die uw gebit niet alleen aan de buitenkant maar ook aan de binnenkant een gezond aanzien kan geven. Het vruchtvlees van de verse, harde vrucht werkt uitstekend als tandenborstel. Appeldeeltjes reinigen het tandglazuur goed, verwijderen alle tandplak en vullen de tanden met calcium, dat in de verse vrucht zit.

Bovendien zorgt het eten van een appel ervoor dat u grote hoeveelheden speeksel in uw mond produceert, wat de beste manier is om uw tanden te beschermen tegen het mogelijk ontstaan van gaatjes.

Aardbeien

Iedereen weet dat rode aardbeien rijk zijn aan nuttige sporenelementen. Niet iedereen weet echter dat je met behulp van deze smakelijke bes ook je tanden perfect kunt bleken. Ze zijn een uitkomst voor fans van Hollywood glimlachen. Het is immers beter eerst een natuurlijke en heilzame methode uit te proberen alvorens naar klinieken te gaan. In dit geval wordt het gebit niet geschaad, maar alleen maar gunstig beïnvloed, en wordt ook het witmakende effect opgemerkt.

Je hebt hele, rijpe bessen nodig. Ze moeten verschillende malen grondig over alle tanden worden gewreven, waarbij wordt geperst tot het sap verschijnt. Laat de zoete massa vervolgens ongeveer 5-6 minuten in de mond. Het is dan heel goed om uw tanden te poetsen op de standaardmethode met een tandenborstel en tandpasta. De tandpasta moet bij voorkeur fluoride bevatten. Na een dergelijke procedure, indien dagelijks uitgevoerd, zal uw mond niet alleen witter maar ook gezonder zijn.

Meloen

Veel mensen zijn bekend met de gewone koortslip die scheurbuik wordt genoemd. Maar niet veel mensen zijn zich bewust van de mildere variant, gingivitis. Beide komen door een gebrek aan calcium in het lichaam. Het is een ernstig probleem, het tast je gebit op een slechte manier aan.

Een meloen is een snelle en gemakkelijke manier om een tekort aan vitamine C te bestrijden. Om uw lichaam van een voldoende dagelijkse dosis calcium te voorzien, moet een halve meloen worden gegeten. Hierdoor verbetert de conditie van het tandvlees en na verloop van tijd wordt de conditie van het gebit nog beter. Het is belangrijk om rekening te houden met de hoeveelheid meloen voor degenen die rokers zijn. Zulke mensen hebben dagelijks twee keer zoveel vitamine C nodig.

Ananas

Deze tropische vrucht is van nature begiftigd met antiseptische eigenschappen. Dit doodt niet alleen ziekteverwekkende kiemen in de mond, maar helpt ook bij de speekselafscheiding, waardoor uw tanden niet snel vuil worden. Ananas is ook rijk aan vitamine C, die uw mond zal redden van scheurbuik en soortgelijke ziekten. Bovendien is de tropische vrucht rijk aan een stof als bromelaïne. Hierdoor kunt u zich snel van tandplak ontdoen en de sterke zuren neutraliseren die het glazuur actief vernietigen.

Zo'n overvloed aan heilzame vruchten voor het gebit moet u aan het denken zetten over een goede mondverzorging. Dat kan en moet immers niet alleen met chemicaliën en tandenborstels (die overigens ook zeer zorgvuldig moeten worden gekozen). Door op het juiste moment het juiste fruit en de juiste bessen te eten, blijven je tanden jarenlang wit en gezond.