Welke pap is goed voor de darmen. Top 5 granen

Ondanks het feit dat pap een vrij calorierijk voedingsmiddel is, zijn de therapeutische eigenschappen ervan onbetaalbaar. Boekweit, haver, gierst en rijst hebben een gunstige invloed op het maag-darmkanaal, verbeteren de stofwisseling en normaliseren de werking van systemen en inwendige organen. Maar voordat je met het reinigingsproces begint, moet je je voorbereiden, anders heeft het geen zin.

Het voorbereidende proces

Een darmreiniging is om de zes maanden noodzakelijk omdat schadelijke toxische stoffen via de voeding in het lichaam terechtkomen en een negatieve invloed hebben op de werking van de buikorganen en de algemene conditie. Verstopte darmen bemoeilijken het stofwisselingsproces, waardoor de mens extra kilo's aankomt en de huid onderhevig is aan veroudering en rimpels. Bovendien lijdt het immuunsysteem eronder, is er een risico op hart- en vaatziekten en maag-darmpathologieën.

Het is niet nodig pap te koken om de darmen te reinigen, of er zout of suiker aan toe te voegen. Als het nodig is om overtollig gewicht te verliezen, is boter ook uitgesloten. De schotel wordt als volgt bereid: was het graan onder stromend water, verwijder alle resten, giet er kokend water op (1 cm boven het graan). Laat de pap ongeveer 10 uur weken. De pap kan dan worden geconsumeerd, bij voorkeur op een lege maag. Als de pap om welke reden dan ook moeilijk te eten is, kunt u hem een paar minuten koken, aan de kook brengen en laten wellen.

Voor de darmreinigingstherapie is ongeveer 2 liter water per dag nodig: groene thee, kruidenthee, gedroogde vruchtencompote en vruchtensap kunnen worden toegevoegd. De duur van deze therapie is 10-14 dagen.

Pap is goed voor de darmen.

Tijdens de reiniging wordt het plasma vernieuwd, overtollig gewicht verloren, het uiterlijk verbeterd en het lichaam energieker gemaakt. Hieronder volgt een lijst van de nuttigste papen.

Parel en gerst pap

Boekweit bevat een grote hoeveelheid vezels. Pap werkt als een laxeermiddel, dus het wordt gebruikt om de stofwisseling te normaliseren, behoort tot het dieetvoedsel. Parelgrutten zijn rijk aan B-vitamines en minerale bestanddelen. Beide papjes zijn goed tegen een verstoorde darm en reinigen de maag van afval en gifstoffen.

Tarwe pap

Gierst is voedzaam en licht verteerbaar, verdraagt darmreiniging en ontgifting. Dankzij de opgenomen vitaminen, magnesium, calcium en ijzer helpt het om de botten te versterken, de immuniteit te verbeteren en de darmen te beschermen tegen externe prikkels. Het wordt aanbevolen om te eten voor het ontbijt. Voor de zoetheid kunnen sultanarozijnen, abrikozen, walnoten of pruimen worden toegevoegd.

Boekweit

Boekweit is een van de nuttigste van alle graansoorten, omdat het een complex van vitaminen uit de B-groep, E, PP, een recordaantal macro- en micro-elementen en aminozuren bevat, die het lichaam elke dag nodig heeft. Boekweitpap beïnvloedt de stofwisseling gunstig, bevordert de verbranding van vetafzettingen en laxeert, wat belangrijk is bij chronische constipatie. Boekweit is het eerste product in het dieet van een zwangere vrouw. Het is goed voor de verhoging van het hemoglobinegehalte, wat essentieel is voor een normale ontwikkeling van het kind.

Havermout

Goede voedingsdeskundigen weten dat als je havermout als ontbijt eet, je de hele dag fris kunt zijn. Haver is een dieetvoedsel, goed voor zowel volwassenen als kinderen en bevat jodium, fosfor, calcium, vitamine A, E, kalium en magnesium. Door elke ochtend havermout te eten, kunt u van constipatie afkomen, omdat het een laxerende eigenschap heeft, met een mild ontspannend effect op de darmen. Het is een onmisbaar product voor mensen die lijden aan zwaarlijvigheid en maag- en darmproblemen.

Een darmreiniging met pap is een vervanging voor het innemen van diverse medicijnen. En als er geen contra-indicaties zijn, kunt u veilig doorgaan met de behandeling. Als gevolg daarvan zal het overgewicht verdwijnen, zal de stoelgang weer op gang komen en zal de algemene conditie verbeteren.