Welke groenten zijn goed voor je nieren. Top 6 groenten

De nieren zijn een natuurlijke filter voor ons lichaam met als belangrijkste functie het bloed voortdurend te reinigen van schadelijke onzuiverheden. Daarom worden de meeste toxines en andere schadelijke stoffen via de urine uit ons lichaam verwijderd. De nieren hebben voldoende vocht nodig om goed te kunnen functioneren, en daarom is het erg belangrijk om een goed drinkregime aan te houden. Bovendien heeft het voedsel dat we eten ook een invloed op de conditie van de nieren. Met name groenten zijn zeer goed voor de nieren.

Top 6 beste groenten voor de nieren

Rode peper

Deze groente bevat een hoog percentage vitamine A, dat essentieel is voor de gezondheid van de nieren. Bovendien is de groente rijk aan vitamine C, die het immuunsysteem kan stimuleren en ons kan beschermen tegen griep en verkoudheid. Opgemerkt zij dat paprika's alleen nuttig zijn voor mensen met gezonde nieren. Als bij u een ernstig nier- of leverfalen is geconstateerd, kunt u het beter uit uw dieet weren.

Knoflook

De antibacteriële eigenschappen maken knoflook tot een unieke groente. Het kan gevaarlijke virussen en bacteriën neutraliseren en het lichaam beschermen tegen vele ziekten. Knoflook voorkomt nier- en urineweginfecties en moet daarom regelmatig worden geconsumeerd.

Pompoen

Deze groente is ideaal voor mensen die vaak nierproblemen hebben. Pompoen heeft een mild diuretisch effect, vult een tekort aan vitamine A aan en voorkomt urolithiasis. U kunt zowel het vruchtvlees als het sap of pompoenpitten van deze groente eten.

Bloemkool

Het eten van kaliumarme groenten en fruit is goed voor de gezondheid van de nieren. Dergelijke voedingsmiddelen zijn bloemkool. Het heeft ook de unieke eigenschap dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt, wat veel nierafwijkingen helpt voorkomen.

Uien

Net als knoflook zijn uien een uitstekend natuurlijk antisepticum. Ze bevatten ook stoffen die de viscositeit van het bloed verminderen en helpen de nieren op natuurlijke en milde wijze te reinigen. Nefritis en exacerbaties van andere nierziekten mogen echter niet met uien worden misbruikt.

Selderij

Deze groente stimuleert de uitscheidingsfunctie van de nieren en helpt zo om van oedeem af te komen. Artsen raden aan regelmatig verse selderij te eten in salades of er een smakelijk en vitaminerijk sapje van te maken. Selderij kan worden gecombineerd met wortelen om de genezende eigenschappen te verbeteren.