Vlaszaad in de zwangerschap: voordelen en nadelen

Vlaszaad maakt al eeuwenlang deel uit van de voeding van de mens, maar in de loop der tijden is zo'n nuttig product bijna in de vergetelheid geraakt. Vandaag wordt het opnieuw teruggeroepen en wordt het effect ervan op de menselijke gezondheid bestudeerd. De zaden bleken vele nuttige micro-elementen, vitaminen, oliën en andere stoffen te bevatten die een gunstige invloed kunnen hebben op de werking van de inwendige organen en de conditie van de huid. Zwangere vrouwen zijn geen uitzondering. Tijdens deze periode ondergaat het lichaam van de aanstaande moeder veranderingen, de groeiende foetus ontvangt elementen voor de ontwikkeling van de vrouw, als gevolg waarvan zij een tekort aan bepaalde stoffen kan hebben. Vlaszaad helpt om het goed te maken.

Er zijn verschillende meningen over de voordelen van dit product voor zwangere vrouwen. Volgens sommige deskundigen heeft de opname van dit product in de voeding een gunstige invloed en helpt het de moeder en de baby zich goed te voelen. Maar er is ook een opvatting dat je tijdens bepaalde perioden van de zwangerschap geen lijnzaad mag eten, om geen vroeggeboorte of verergering van chronische ziekten te veroorzaken.

In ieder geval is een consult met de arts die de zwangerschap begeleidt noodzakelijk. De voeding van de aanstaande moeder is afhankelijk van het verloop van het proces, haar gezondheid en haar welzijn. Alleen een specialist kan beslissen of het veilig is een bepaald product in de voeding op te nemen, of het heilzaam is of juist schadelijk kan zijn. Men mag niet vergeten dat lijnzaad, zoals alle andere producten, gecontra-indiceerd kan zijn bij bepaalde aandoeningen en ziekten.

Kan ik lijnzaad eten tijdens de zwangerschap?

Deskundigen verdelen de periode van de zwangerschap in drie delen. Dit is te wijten aan de verschillende fasen van de foetale ontwikkeling en de voorbereiding van het organisme daarop. De vroege en late periodes verdienen meestal speciale aandacht. Daarom kan het gebruik van geneesmiddelen of de opname van bepaalde voedingsmiddelen in de voeding worden beperkt of geheel worden vermeden.

In het vroege trimester

Tijdens het eerste trimester went het vrouwelijk organisme aan haar nieuwe toestand. Het bereidt zich voor en herstructureert zichzelf. In deze tijd verandert de hormonale achtergrond sterk. Daarom speelt de voeding een belangrijke rol.

Vlaszaad bevat vezels en fytohormonen die de baarmoeder kunnen doen samentrekken. Een dergelijke aandoening kan leiden tot een abrupte beëindiging van de zwangerschap. Daarom is het raadzaam het gebruik van het product op te schorten, of het gebruik ervan te beperken, na raadpleging van een arts.

Er is geconstateerd dat een dergelijke aandoening kan ontstaan wanneer er sprake is van een overmaat aan plantaardige hormonen in lijnzaad. Dit komt meestal voor bij mensen die te veel van het product eten. Maar er zijn uitzonderingen wanneer een vrouw er helemaal van af moet zien om het risico op het verlies van haar baby te beperken.

Laat trimester

Het derde trimester wordt gekenmerkt door het feit dat het organisme van de toekomstige moeder zich voorbereidt op de aanstaande geboorte. Daarom kan een verandering in de hormonale achtergrond ook een ongewenste toestand veroorzaken die de geboorte van de baby vroeger dan gepland uitlokt. Tijdens deze periode moeten vrouwen ook de aanbevelingen van artsen opvolgen en zich aan hun voorschriften houden. Vlaszaad moet in dit stadium wellicht van het dieet worden uitgesloten.

In beide gevallen is een individuele aanpak nodig. Problemen met de consumptie van bepaalde producten kunnen zich voordoen bij mensen die aan chronische ziekten lijden. Bij verstoring van de hormoonproductie, verergering van bepaalde ziekten, kunnen lijnzaadjes schadelijk zijn.

Het is heel goed mogelijk dat de arts geen bezwaar heeft tegen het gebruik van dit produkt in beperkte hoeveelheden, indien de maatregel strikt wordt nageleefd. Toch moet je het product in grote hoeveelheden eten om significante schade aan het lichaam te veroorzaken. Maar we mogen niet vergeten dat elk lichaam zijn eigenaardigheden heeft. Er moet altijd rekening mee worden gehouden. Sommigen zijn gevoeliger voor bepaalde voedingsmiddelen en elementen, terwijl voor anderen de opname van zaden in de voeding tijdens de zwangerschap geen moeilijkheden en complicaties zal veroorzaken.

Toch is de beste tijd om lijnzaad in het dieet op te nemen het tweede trimester. Het lichaam van de moeder heeft tijd om zich aan te passen, de foetus is bijna gevormd en zijn groei begint. Dit is de periode waarin de toekomstige baby veel stoffen nodig heeft voor groei en ontwikkeling, die de moeder kan aanvullen met gezonde voeding. In deze periode kan de vrouw zich een variatie in de voeding veroorloven, gebaseerd op haar voorkeuren en wensen.

Hoe lijnzaad correct gebruiken

Eerst en vooral moet de moeder zich matigen. De zaden moeten niet per lepel worden gegeten, omdat men gelooft dat op die manier meer voedingsstoffen in het lichaam terechtkomen. Het is ook de moeite waard aandacht te besteden aan het feit dat er verschillende manieren zijn om het product te eten. Soms moeten ze worden gepureerd of tot een kissel worden verwerkt, wat voor het lichaam gemakkelijker en sneller te verteren is.

Hoeveel mag je per dag eten

Als een specialist na raadpleging de consumptie van zaden in voedsel niet heeft verboden, is het de moeite waard aandacht te besteden aan de dosering van dit product. Misbruik heeft nog niemand iets opgeleverd. Meestal wordt aanbevolen niet meer dan 1-2 eetlepels zaden per dag te eten. U moet ook pauzes nemen, vooral in het begin. U moet een pauze inlassen om te evalueren hoe u zich voelt na het eten van het product. Als u zich niet ongemakkelijk voelt, kunt u lijnzaad blijven eten.

Je moet ook andere opties overwegen om het zaad te consumeren dan heel. Soms zijn afkooksels en infusies gezonder en niet schadelijk voor het lichaam van de zwangere vrouw. De dosering moet echter gelijk blijven. Bijvoorbeeld, je moet geen volle pot kissel klaarmaken. De drank moet onmiddellijk na de bereiding worden gedronken. Het is voldoende om 1 eetlepel granen in een glas te koken om de behoefte aan alle nuttige stoffen aan te vullen.

U kunt eten voor het slapen gaan en op een lege maag

Onder deskundigen bestaat hierover weinig onenigheid. Voorstanders van een gezond dieet raden aan lijnzaad te eten op een lege maag om de dag mee te beginnen. Maar artsen passen deze aanbeveling aan. Zij dringen erop aan dat het zaad of een drank die ervan is gemaakt, 15-20 minuten voor de maaltijd wordt geconsumeerd. Het product zal het verteringsproces op gang brengen, enzymen zullen vrijkomen, wat zal bijdragen tot een betere vertering van het voedsel. Maar werkeloosheid in het maag-darmkanaal kan schadelijk zijn, waardoor de zuurtegraad toeneemt, brandend maagzuur ontstaat en de gastritis verergert.

Artsen raden ook aan lijnzaad te eten in de eerste helft van de dag, door het toe te voegen aan ontbijtgerechten, snacks en salades. De vezels in het product hebben veel tijd nodig om te verteren en te assimileren. Daarom wordt het afgeraden het 's avonds te eten, wanneer het organisme alle processen afremt en het systeem in slaap brengt. In dit geval kunnen er problemen zijn met gas en winderigheid, wat in de zwangerschap een negatieve factor is.

Is het mogelijk om gedroogd te eten

Om ervoor te zorgen dat het zaad volledig wordt verteerd en niet schadelijk is voor de darmgezondheid van de jonge moeder, moet het grondig worden gekauwd. Anders beginnen de zaden al in de darmen veel vocht op te nemen. Dit kan uitdroging veroorzaken en constipatie verergeren. Zwangere vrouwen moeten de voorkeur geven aan dranken op basis van zaden. Of ze kunnen worden toegevoegd aan zuivelproducten, pap, waar ze een voorbereidend proces voor consumptie zullen ondergaan en de gezondheid van de toekomstige moeder niet zullen schaden.

Moet ik lijnzaad wassen voordat ik het gebruik?

Iedereen kan een mening hebben over deze zaak. Theoretisch ondergaat het product een reinigingsfase voordat het wordt verpakt. Daarom is het mogelijk om het niet te wassen. Maar het is niet altijd mogelijk te vertrouwen op de nauwgezetheid van de producent. Vlaszaad kan nog een keer worden schoongemaakt voordat het wordt gekookt of rechtstreeks wordt geconsumeerd.

Wat het gebruik van lijnzaad betreft, dient men rekening te houden met het advies van een arts en zich te laten leiden door de eigen smaak en behoeften. Er zij aan herinnerd dat de zwangerschap bepaalde beperkingen oplegt aan de voeding van de aanstaande moeder. In deze tijd is de gezondheid van de vrouw en de baby de prioriteit. Daarom is het beter te kiezen voor de consumptieoptie die de meeste voordelen oplevert en negatieve gevolgen helpt voorkomen.

De voordelen van lijnzaad tijdens de zwangerschap

Om de zwangerschap te laten verlopen zonder complicaties die de ontwikkeling en de gezondheid van het kind kunnen beïnvloeden, wordt meer aandacht besteed aan de voeding van de moeder. Het is uitgesloten van de potentieel gevaarlijke en schadelijke producten, waardoor de consumptie van gezonde. Lijnzaad is een uitstekend voorbeeld. Door aanhangers van een gezonde levensstijl worden ze opgenomen in de lijst van superfoods die de gezondheid kunnen handhaven, de jeugdigheid verlengen en vele ziekten bestrijden.

Het nut van dit product blijkt uit de grote hoeveelheid vitaminen, oligo-elementen en andere stoffen die een heilzame werking hebben, niet alleen op het lichaam van de moeder, maar ook op het ongeboren kind. Wie zich op het ouderschap voorbereidt, wordt aangeraden al vóór de zwangerschap een multivitamine te nemen, zodat hij niet aan een tekort aan voedingsstoffen lijdt. Daarom is een product met zo'n rijke samenstelling van bijzonder belang voor deskundigen.

1. Bovenal bevat het een hele groep vitamine A, E, C en B, die belangrijk zijn voor de gezondheid van de moeder en de ontwikkeling van het kind. Vitamine A speelt een actieve rol bij de groei en de opbouw van cellen en heeft een gunstige invloed op het gezichtsvermogen. Vitamine E heeft niet alleen een gunstige invloed op huid, haar en nagels. Het neemt deel aan het proces van regeneratie van weefsels, maakt ze elastisch, voorkomt striae op de huid, helpt bij de vorming van het lichaam van het kind. Een tekort hieraan kan ernstige aandoeningen veroorzaken. Deze stoffen worden ook wel vitamines van de jeugd genoemd. Zij nemen actief deel aan de stofwisselingsprocessen. Voor aanstaande moeders is de kwestie van schoonheid en jeugdigheid zeer dringend, want tijdens de zwangerschap voorziet het lichaam de foetus actief van alle noodzakelijke stoffen en elementen, wat het uiterlijk van de foetus beïnvloedt. De aanwezigheid van deze vitaminen zorgt dus voor een snelle aanvulling van ontbrekende voedingsstoffen.
2. Vitamine C is betrokken bij de opbouw van een sterk immuunsysteem bij zowel de moeder als de baby. Het helpt ontstekingen te bestrijden, neemt deel aan het proces van verwijdering van schadelijke stoffen, toxines en vrije radicalen uit het lichaam. Een voldoende hoeveelheid vitamine C helpt het lichaam te beschermen tegen tumoren. B-vitaminen vormen de basis voor gezonde bloedvaten en een normale werking van het zenuwstelsel en het hart- en vaatstelsel. Vitamine B helpt, samen met magnesium, om te gaan met stress, om kritieke momenten te verlichten. Voor moeders tijdens de zwangerschap is dit een belangrijke factor. Hormonale onevenwichtigheid en angst kunnen leiden tot ernstige stemmingswisselingen. Vitamine B maakt de aandoening draaglijker.
3. De zaden bevatten alle micronutriënten die het lichaam van de zwangere vrouw nodig heeft. Daartoe behoren kalium, magnesium, zink, calcium, fosfor, ijzer en selenium. Calcium en fosfor zijn nodig voor de opbouw van het foetale skelet en de normale werking van de gewrichten. Deze elementen worden actief aan het lichaam van de moeder onttrokken, zodat vrouwen tijdens de zwangerschap last kunnen krijgen van slechte tanden, nagels, haar, zwellingen en gewrichtspijn. Door het eten van lijnzaad kan de aanstaande moeder niet alleen haar eigen voorraad van deze stoffen aanvullen, maar ze ook doorgeven aan haar baby. Kalium en magnesium zijn nodig om de wanden van de bloedvaten in goede conditie te houden. Tijdens de zwangerschap neemt de bloedstroom bij de vrouw toe en worden de bloedvaten zwaarder belast. De inname van een product dat rijk is aan kalium en magnesium in de voeding helpt de elasticiteit ervan te behouden en de bloeddruk te reguleren. IJzer is actief betrokken bij de vernieuwing van het bloed en het zuurstoftransport. En selenium is een belangrijk onderdeel van de afweer van het lichaam tegen zowel ontstekingen als de processen van ongewenste neoplasma's.
4. Aminozuren zijn de basisbouwstoffen van de cellen en hebben een gunstige invloed op de ontwikkeling van de foetus. De vetzuren omega-3, 6 en 9 helpen de ontwikkeling van pathologieën bij de baby te voorkomen. Vezels hebben een gunstige invloed op de darmen van de aanstaande moeder. Zwangerschap veroorzaakt vaak problemen met de stoelgang, en lijnzaad speelt in dit geval de rol van een mild laxeermiddel.
5. Dankzij de samenstelling helpt de consumptie van lijnzaad gunstige voorwaarden te scheppen voor de ontwikkeling van de foetus zonder pathologieën, de spijsverteringsprocessen bij de moeder te stimuleren, de immuniteit te versterken en te handhaven, de bloeddruk te normaliseren, het risico van bloedklonters in de bloedvaten te vermijden en een normale bloedsuikerspiegel te handhaven. Afkooksels en infusies van lijnzaad kunnen ook uitwendig worden gebruikt om de huid te ontdoen van vette glans of om het verschijnen van uitslag, die vaak optreedt tijdens de zwangerschap, tegen te gaan.

Het is echter goed te beseffen dat er beperkingen zijn. Overmatige consumptie leidt tot een verstoring van het evenwicht van stoffen in het lichaam en kan een verergering van bepaalde chronische ziekten veroorzaken, waardoor het lichaam van moeder en kind schade wordt berokkend.

Wat is nuttig lijnzaadkusel tijdens de zwangerschap

Kissel, gekookt uit zaden, heeft een voordeel ten opzichte van volle granen. Hele of gepureerde zaden kunnen het slijmvlies van maag of darmen irriteren. Het kan bij verergering schade aan de wanden van het spijsverteringsstelsel veroorzaken. Dankzij zijn kleverige, omhullende textuur is kissel echter niet schadelijk voor het lichaam. Het wordt daarom opgenomen in het dieet van mensen die lijden aan brandend maagzuur, gastritis en ontstekingen van het spijsverteringsstelsel. Het helpt een beschermende film te vormen die niet alleen beschermt tegen agressie, maar ook bacteriedodende eigenschappen heeft, waardoor schadelijke microflora wordt gedood. De viskeuze structuur wordt verkregen dankzij de plantaardige lijm die zich in de zaden bevindt. Tijdens het koken wordt het actief vrijgemaakt en met water vermengd.

Tijdens deze periode hebben vrouwen vaak last van brandend maagzuur en kan de gastritis verergeren. Het gebruik van geneesmiddelen tijdens deze periode is zeer beperkt, zodat men op zoek moet gaan naar meer natuurlijke remedies die deze pijnlijke aandoening op milde wijze verlichten en helpen de gezondheid tijdens de gehele zwangerschap te behouden. Vlaszaadkusel voor deze doeleinden is het best mogelijke. Het behoudt alle heilzame eigenschappen van lijnzaad, die van essentieel belang zijn voor het normale welzijn van de moeder en de ontwikkeling van het kind.

Bovendien zijn er een aantal contra-indicaties voor het gebruik van onbewerkt lijnzaad, zodat zwangere vrouwen soms moeten afzien van dit nuttige product. Bij aandoeningen van het maag-darmkanaal kan echter worden toegestaan dat kissel in de voeding wordt opgenomen. Bovendien kan het in een aantal gevallen de gezondheid van de spijsverteringsorganen verbeteren.

Het is gebleken dat kissel het grootste deel van de heilzame stoffen in het zaad behoudt. Zo verliest lijnzaadolie een aantal belangrijke bestanddelen die essentieel zijn voor de gezondheid van de aanstaande moeder en de baby. Zo is het van planten afkomstige hormoon lignan, dat tumoren helpt bestrijden en schadelijke stoffen uit het lichaam verwijdert, volledig afwezig in de olie, maar wordt het in de kissel vastgehouden.

In de drank worden veel kalium en meervoudig onverzadigde vetzuren bewaard. In combinatie hebben ze een goed effect op de conditie van de bloedvaten, doordat ze de vorming van cholesterolplaques voorkomen, waardoor het risico op bloedstolsels afneemt.

Lijnzaadkusel heeft een gunstige invloed op het hart, verbetert de intestinale microflora, versterkt het immuunsysteem, stabiliseert de stofwisselingsprocessen in het lichaam en helpt het "slechte" cholesterol te bestrijden.

Er zijn twee belangrijke manieren om de drank te bereiden, die evenzeer het gewenste resultaat geven. Het kan worden bereid uit de hele zaden door er water aan toe te voegen en het lang te laten trekken, of u kunt de zaden tot meel malen en het met heet water koken. In beide gevallen wordt kokend water gebruikt en wordt het hoofdproduct erin gegoten. De eerste optie vergt wat tijd om de drank te laten trekken.

Eenmaal gekookt, mag de kissel niet meer worden bewaard. Het moet dezelfde dag nog gebruikt worden. Bij opslag gaan de nuttige eigenschappen snel verloren en wordt de drank onbruikbaar. Het is beter om elke keer een nieuwe partij te maken.

Ondanks alle voordelen van kissel, is het goed eraan te herinneren dat er beperkingen zijn voor bepaalde categorieën vrouwen. Ook hormonen, aminozuren en vezels blijven in de drank bewaard, zodat het in de eerste en laatste periode van de zwangerschap beter is de consumptie ervan te beperken of helemaal uit te sluiten, afhankelijk van wat uw arts u adviseert.

Lijnzaad in de zwangerschap voor constipatie

Zwangere vrouwen ondervinden vaak problemen wanneer zij hun darmen gedurende enkele dagen niet kunnen legen. Dit kan leiden tot gasvorming, winderigheid en de ophoping van schadelijke stoffen in het lichaam. Zwangerschap legt echter ernstige beperkingen op aan het gebruik van medicatie. Bovendien verergert kunstmatige inmenging in dit proces de aandoening na verloop van tijd, waardoor het lichaam afhankelijk wordt van medicatie. In dat geval hebt u een natuurlijke remedie nodig die u zachtjes helpt om dit delicate probleem aan te pakken. Lijnzaad is zo'n middel.

De graankorrels kunnen constipatie tegengaan dankzij het hoge vezelgehalte en de plantaardige lijm. Vezels zijn niet volledig oplosbaar in vloeistoffen, bovendien wordt een deel ervan helemaal niet door het lichaam opgenomen. Dit deel stimuleert de darmperistaltiek, waardoor deze samentrekt en de grondstoffen elimineert. Plantaardige lijm heeft een stroperige structuur die de ontlasting zachter maakt. Zachte ontlasting kan gemakkelijker uit de darm worden gevoerd zonder de darmwand te beschadigen. Vlaszaad is daarom ook een goede preventie van aambeien.

Vlaszaad verhoogt ook aanzienlijk het volume van de uitgescheiden ontlasting. Het product wordt daarom geacht te helpen bij de extractie van afvalstoffen, toxines en andere schadelijke stoffen die zich gedurende een lange periode hebben opgehoopt.

Een effectieve behandeling voor constipatie is een lijnzaadinfusie. Het is heel gemakkelijk te maken en kost geen extra tijd of moeite. Doe 1 eetlepel van de zaden in een steelpan met 500 ml water en zet dit op het vuur. Het resulterende mengsel moet aan de kook worden gebracht, maar mag niet koken. Verwijder de pan, dek af met een deksel en laat infuseren. Wanneer het aftreksel volledig is afgekoeld, kunt u het als klaar beschouwen. Giet het in een glas en drink het meteen op. Sla het product niet op. Bijna alle kruidenthee verliest haar eigenschappen in één nacht. Bovendien is het mogelijk dat een dergelijke drank de volgende dag niet nodig is. Het is beter om het naar behoefte te bereiden en het in één keer te gebruiken.

Het is ook mogelijk infusies te maken met toevoeging van specerijen en vruchten, die ook een gunstige invloed hebben op de darmwerking. Deze kunnen ook helpen om de smaak van de drank te verbeteren. Maar controleer wel op allergieën en intoleranties voor de extra ingrediënten.

Maar vertrouw niet alleen op de effecten van lijnzaad. Als het probleem van constipatie zich regelmatig voordoet en lijnzaad niet helpt om de situatie te verhelpen, is het het beste om een arts te raadplegen.

Kan lijnzaad de toekomstige moeder schaden?

Vlaszaad is, net als veel andere producten, niet altijd nuttig voor een zwangere vrouw. Er zijn contra-indicaties, die de mogelijkheid uitsluiten om dit product in het dieet op te nemen.

Vlaszaad moet worden uitgesloten voor degenen die de volgende contra-indicaties hebben:

1. Verergering van ziekten van het maagdarmkanaal. De bestanddelen van de zaden kunnen bijvoorbeeld de ontstoken wanden van de maag irriteren en beschadigen tijdens een verergering van een maagzweer. Het is de moeite waard de zaden te vermijden voor degenen die lijden aan darmobstructie tijdens een verergering van de ziekte. Ontstekingsprocessen in het spijsverteringsstelsel sluiten de consumptie van lijnzaad uit. Dit product is ook uitgesloten bij acute pancreatitis. De stoffen die het bevat, alsmede de structuur ervan, dragen bij tot de productie van spijsverteringsenzymen, wat tijdens een exacerbatie tot een verslechtering van de gezondheidstoestand kan leiden.
2. Leverziekten, cholecystitis, aanwezigheid van stenen in de lever, galblaas en galwegen. De zuren en oliën in de zaden kunnen steenverschuivingen veroorzaken, een zeer pijnlijk proces dat zeker niet gunstig is tijdens de zwangerschap.
3. Urolithiasis.
4. Baarmoeder fibroma. Deze ziekte heeft een negatief effect op de zwangerschap. Daarom staat het dieet van de aanstaande moeder onder streng medisch toezicht. Producten, zoals lijnzaad, worden gewoonlijk uit het dieet geweerd.
5. Hormonale onevenwichtigheid en baarmoeder toon stoornissen. Deze omstandigheden sluiten ook het gebruik van lijnzaad door de aanstaande moeder uit.

De afwezigheid van contra-indicaties betekent niet dat de zwangere vrouw lijnzaad in elke hoeveelheid kan eten. De dagelijkse hoeveelheid (1-2 eetlepels) niet overschrijden. Het is ook de moeite waard om de reactie van het lichaam op het product tijdens de zwangerschap te observeren. Iedereen heeft individuele kenmerken die de eetgewoonten beïnvloeden. Men moet het product niet met geweld consumeren als de aanstaande moeder het helemaal niet lekker vindt. Het is heel goed mogelijk dat het lichaam de stoffen die het bevat niet nodig heeft, of dat de vrouw een individuele intolerantie heeft voor een van de bestanddelen. Het is noodzakelijk om naar de verlangens van je eigen lichaam te luisteren. Neem geen lijnzaad op in je dieet alleen omdat iedereen het over het nut ervan heeft. Niemand heeft er ooit baat bij gehad om onder dwang gezond te eten. In dat geval zal het product niet het gewenste effect hebben, integendeel, het kan afstoting veroorzaken.

Het is ook de moeite waard de verschillende manieren waarop het kan worden bereid in overweging te nemen. In sommige gevallen kunnen de pitten gepureerd worden gegeten, in andere gevallen moeten ze eerst worden bewerkt: geraspt tot een pasta of tot een kissel gemaakt. Dit zal ook een gevarieerde voeding mogelijk maken die u niet lang zal vervelen.

Het is van essentieel belang dat u met uw arts praat over de mogelijkheid en de noodzaak om lijnzaad in uw dieet op te nemen en dat u zich aan zijn aanbevelingen houdt. Indien de specialist het gebruik van het product afraadt, is het beter er van af te zien en een waardige vervanger te zoeken.