Care este efectul terciului de in asupra corpului uman

Terciul de in este un fel de mâncare care nu este la fel de comun pe masă ca multe alte cereale. Nu este foarte populară în țara noastră, dar este totuși interesant să aflăm despre proprietățile sale. Terciul de semințe de in este bun pentru toate sistemele organismului, așa că merită să îl includeți în dieta zilnică.

Beneficiile terciului de in

Terciul de in este un produs unic. Oamenii care îl mănâncă în fiecare zi în afara sezonului se îmbolnăvesc rar de răceli și boli virale, ceea ce înseamnă că acest fel de mâncare poate fi numit un adevărat leac pentru imunitatea scăzută.

În plus, semințele de in sunt utile în combaterea diferitelor microorganisme parazite, cum ar fi teniile. Proprietățile benefice ale acestui produs se extind la nivelul pielii, oaselor, cartilajelor și smalțului dentar.

Cum afectează terciul de in corpul femeilor

Această mâncare gustoasă și sănătoasă s-a dovedit a fi un excelent agent preventiv și terapeutic pentru tumorile din uter, ovare și sâni. Hormonii vegetali lignani, care sunt conținuți în terciul de in, împiedică circulația sângelui către celulele afectate și previn răspândirea în continuare a excrescențelor maligne. În plus, semințele de in sunt atât de benefice pentru corpul feminin:

1. Acestea normalizează nivelul hormonilor.
2. Reducerea intensității durerii în timpul sindromului premenstrual.
3. Reglează ciclul menstrual.
4. Îmbunătățirea aspectului unghiilor și al părului.
5. Semințele de in au, de asemenea, proprietăți de ardere a grăsimilor și de curățare, ajută la eliminarea toxinelor și impurităților din organism, favorizează metabolismul, ajutând astfel la eliminarea excesului de greutate.

Cum afectează terciul de in corpul masculin

Mâncarea este benefică și pentru organismul masculin. Atunci când se consumă regulat terci de in, riscul de cancer de prostată este redus semnificativ. Semințele de in ajută la creșterea potenței și a dorinței sexuale și normalizează producția de testosteron, hormonul masculin. Terciul de semințe de in este deosebit de valoros pentru persoanele care fac sport, deoarece este un excelent supliment alimentar. În plus, semințele de in au următoarele efecte:

• ajută la întărirea mușchilor inimii;
• contribuie la normalizarea sistemului endocrin;
• stimulează sistemul imunitar;
• normalizarea nivelului de zahăr din sânge.

Terci de in în medicină

Consumul de terci de in nu numai că ajută la pierderea în greutate. De asemenea, îmbunătățește semnificativ starea organismului atunci când suferă de diverse boli:

Gastrită

Semințele de in au un efect curativ în această boală și în caz de aciditate ridicată și scăzută a stomacului, deoarece o readuc la normal.

Pancreatită

Terciul de in este benefic pentru persoanele care suferă de boli gastrointestinale.

Diabet zaharat

Semințele de in au un indice glicemic scăzut (doar 35 de unități). Proprietățile medicinale ale acestui produs ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge la persoanele diabetice. Acest lucru poate reduce utilizarea injecțiilor de insulină.

Constipație

Semințele de in conțin o mulțime de vitamine, minerale, acizi, datorită cărora utilizarea acestui produs reduce apariția constipației dureroase. În plus, terciul de in ajută la normalizarea digestiei și ușurează procesul de defecare.

Poate fi dăunător terciul de in?

Terciul de semințe de in este rareori dăunător. Cu toate acestea, există încă unele contraindicații, în care se recomandă să refuzați să includeți acest produs în dietă. Printre acestea se numără:

• Alergie la semințele de in;
• Boli gastrointestinale în stadiul acut;
• boli urogenitale.

Mulți oameni întreabă când este mai bine să mănânci terci de semințe de in. Mâncatul acestui fel de mâncare înainte de a merge la culcare nu va face rău, dar este de preferat să îl mâncați dimineața sau la prânz.