Ce face menta pentru corpul tău?

Menta este cunoscută din cele mai vechi timpuri pentru aroma sa plăcută și gustul răcoritor. Menta verde a fost distribuită în întreaga lume încă din Grecia antică. Utilizările sale sunt foarte variate. Planta este folosită în scopuri medicinale sau cosmetice, precum și în viața de zi cu zi. Este un membru al familiei clarytaceae și are aproximativ douăzeci de specii.

Compoziția plantei

Menta este cunoscută ca fiind un relaxant și dezinfectant. Acest lucru se datorează prezenței cuprului, manganului, magneziului și a unei concentrații ridicate de vitamina A. Menta este, de asemenea, cunoscută pentru conținutul său de anumite minerale, uleiuri esențiale, betadină și caroten. Uleiurile esențiale, care conțin concentrații mari de mentol, sunt cele care creează o aromă și un gust unic, care este adesea descrisă ca fiind "plăcută și rece".

Proprietăți benefice ale mentă

1. Menta poate avea un efect pozitiv asupra apetitului și poate ajuta, de asemenea, la tratarea tulburărilor depresive.
2. Consumul regulat de ceai de mentă sporește rezistența sistemului nervos, accelerează metabolismul și îmbunătățește digestia.
3. De asemenea, se remarcă prin beneficiile sale pentru vasele de sânge, mărindu-le elasticitatea.
4. Pe lângă efectele sale fiziologice, menta poate avea un impact și asupra capacităților cognitive.
5. Ca întotdeauna, medicina populară folosește plantele pentru a trata și preveni tot felul de boli. Menta poate ajuta cu adevărat în diferite situații din viață. Insomnia de lungă durată poate fi ajutată prin amestecul de mentă cu rădăcină de valeriană. Iar tinctura de mentă cu alcool poate ajuta cu adevărat la ameliorarea durerilor de cap.
6. Pentru femei, planta este cunoscută pentru beneficiile sale în reducerea durerii în timpul ciclului menstrual și al menopauzei.
7. Menta va fi utilă și în timpul sarcinii - ameliorează greața și ajută la menținerea nivelului hormonal în limite normale.
8. Pulpa de mentă poate fi folosită pentru a trata laptele stagnant în sânul unei mame tinere.

Mentă în gătit

1. Menta are o gamă largă de utilizări culinare: se adaugă la salate, aperitive, deserturi și băuturi, inclusiv lichioruri.
2. Uleiul de mentă este utilizat în multe produse de cofetărie.
3. De asemenea, se folosește la gătit nu numai ierburi proaspete, ci și ierburi uscate, care sunt folosite pentru a face produse de patiserie și de cofetărie.

Contraindicații și efecte negative ale mentă

Prima este o intoleranță individuală, care se aplică unui număr mare de produse. Menta este un alergen puternic. Principalul rău pe care îl poate face menta este scăderea tensiunii arteriale.

Consumul de mentă în cantități foarte mari poate duce, de asemenea, la scăderea libidoului masculin, deși acest lucru este, de asemenea, contestat. Dependența infertilității de consumul de mentă în cantități mari este, de asemenea, contestată.

Menta este contraindicată la copiii cu vârsta sub trei ani și la femeile care alăptează. Dacă o femeie are dificultăți în conceperea unui copil, adică infertilitate, utilizarea excesivă a plantei nu va avea un efect pozitiv, dimpotrivă, nu va face decât să agraveze situația. De asemenea, este important să nu exagerați dacă aveți o sarcină dificilă. Uneori, menta duce la afectarea lactației și la scăderea cantității de lapte din sâni în timpul alăptării.

Oricum ar fi, beneficiile mentă sunt mai mari decât daunele, iar daunele sunt cunoscute ca fiind posibile doar în cazul unui consum fără minte și non-stop.