Ce fructe sunt bune pentru dinți. Top 4 fructe

Mulți oameni cred că o pastă de dinți sau o pudră bună, o periuță de dinți bună și ața dentară sunt suficiente pentru o gură sănătoasă. Cu toate acestea, puțini oameni sunt conștienți de faptul că îngrijirea dentară poate fi mai completă. Anumite produse pot ajuta. În mod surprinzător, prin alimentație se poate avea o îngrijire excelentă a dinților.

Cu toate acestea, nu tot ceea ce se mănâncă are un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră orale. De exemplu, alimentele zaharoase și lipicioase nu numai că deteriorează smalțul dentar, dar îl pot deteriora. Pe de altă parte, fructele proaspete, crocante și zemoase sunt excelente pentru curățarea dinților în timp ce mănânci. În plus, vă puteți întări dinții cu anumite fructe. Cu multe cercetări și observații, experții au identificat unele dintre cele mai importante și benefice fructe pentru sănătatea dinților.

Top 4 cele mai bune fructe pentru dinții tăi

Mere proaspete

Mărul este un fruct de bază și versatil, care poate oferi dinților un aspect sănătos nu numai la exterior, ci și la interior. Pulpa fructului proaspăt și tare funcționează foarte bine ca o periuță de dinți. Particulele de măr curăță bine smalțul dentar, îndepărtând toată placa bacteriană și umplând dinții cu calciu, care este conținut în fructul proaspăt.

În plus, consumul unui măr vă permite să produceți cantități mari de salivă în gură, care este cel mai bun mod de a vă proteja dinții de posibila apariție a cariilor.

Căpșuni

Toată lumea știe că căpșunile stacojii sunt bogate în oligoelemente benefice. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că, cu ajutorul acestei fructe de pădure gustoase, vă puteți, de asemenea, albi perfect dinții. Sunt o mană cerească pentru fanii zâmbetelor de la Hollywood. La urma urmei, este mai bine să încerci o metodă naturală și benefică naturală înainte de a merge la clinici. În acest caz, dinții nu vor fi afectați, ci doar benefici, iar efectul de albire este de asemenea remarcat.

Veți avea nevoie de fructe de pădure întregi, coapte. Acestea trebuie frecate bine de mai multe ori pe toți dinții, apăsând până când apare sucul. Apoi se lasă masa dulce în gură timp de aproximativ 5-6 minute. Apoi, este foarte bine să vă spălați pe dinți prin metoda standard cu periuța și pasta de dinți. Pasta de dinți ar trebui să conțină, de preferință, fluor. După o astfel de procedură, dacă este efectuată zilnic, gura dvs. va fi nu numai mai albă, ci și mai sănătoasă.

Pepene galben

Mulți oameni sunt familiarizați cu rana comună de răceală numită scorbut. Dar nu mulți oameni știu despre varianta mai ușoară, gingivita. Ambele provin dintr-o lipsă de calciu în organism. Este o problemă serioasă, cu consecințe grave asupra stării dinților.

Un pepene galben este o modalitate rapidă și ușoară de a combate deficiența de vitamina C. Pentru a oferi organismului o doză zilnică suficientă de calciu, trebuie consumată o jumătate de pepene galben. Acest lucru îmbunătățește starea gingiilor și, în timp, starea dinților devine și mai bună. Este important să se ia în considerare cantitatea de pepene pentru cei care sunt fumători. Aceste persoane au nevoie de două ori mai multă vitamina C zilnic.

Ananas

Acest fruct tropical este înzestrat în mod natural cu proprietăți antiseptice. Aceasta nu numai că ucide germenii patogeni din gură, dar ajută și la secreția de salivă, ceea ce împiedică murdărirea rapidă a dinților. Ananasul este, de asemenea, bogat în vitamina C, care vă va salva gura de scorbut și de boli similare. În plus, fructul tropical este bogat într-o substanță precum bromelaina. Aceasta vă permite să scăpați rapid de placa bacteriană, precum și să neutralizați acizii puternici care distrug în mod activ smalțul.

O astfel de abundență de fructe benefice pentru dinți ar trebui să vă facă să vă gândiți la o îngrijire orală adecvată. La urma urmei, se poate și ar trebui să se facă nu numai cu substanțe chimice și periuțe de dinți (care, de altfel, ar trebui, de asemenea, să fie alese foarte atent). Consumul fructelor și fructelor de pădure potrivite la momentul potrivit vă va menține dinții albi și sănătoși timp de ani de zile.