Ce fructe de pădure sunt bune pentru ficat. Top 4 fructe de pădure

Obiceiuri proaste, alimente grase, administrarea de medicamente - în toate aceste cazuri, lovitura principală o primește ficatul. De aceea, acest organ are nevoie de multă grijă și atenție. Acest lucru este valabil în special pentru dietă. Pentru a vă menține ficatul sănătos, trebuie să evitați alcoolul, mâncarea de tip fast-food și alimentele prăjite. De asemenea, este important să consumați în mod regulat fructe și legume proaspete. Fructele de pădure sunt, de asemenea, deosebit de utile. Fructele de pădure conțin un caleidoscop de vitamine și minerale, ceea ce le face foarte sănătoase.

Ce fel de fructe de pădure ar trebui să aleg?

Pentru a nu supraîncărca ficatul, alegeți fructe de pădure cu un gust neutru sau dulce. Un gust acru distinct, pe de altă parte, poate fi un semn că un anumit fruct de pădure este nedorit în bolile hepatice și poate provoca o exacerbare a bolii. De aceea, cel mai bine este să limitați coacăzele roșii, afinele și merișoarele. Dar prunele, strugurii, strugurii, zmeura sunt benefice, mai ales dacă aveți o boală hepatică acută sau cronică.

Care sunt beneficiile fructelor de pădure pentru ficat?

Pentru a înțelege beneficiile fructelor de pădure pentru sănătatea ficatului, tot ce trebuie să faceți este să vă uitați cu atenție la compoziția lor.

Struguri

Această boabă este cunoscută pentru conținutul său ridicat de antioxidanți. Acestea distrug radicalii liberi și protejează astfel ficatul de îmbătrânire. În plus, strugurii au un efect detoxifiant pronunțat și restabilesc funcția organului la nivel celular. Țineți cont, totuși, de faptul că această boabă este bogată în fructoză, care poate fi nedorită în cazul cirozei.

Prună

Suculentă și dulce, pruna nu numai că satisface foamea, ci și curăță eficient sângele. Din acest motiv, ajută la curățarea ficatului și la regenerarea acestuia. Prunele vor fi deosebit de utile pentru persoanele cu hepatită neinfecțioasă. Se pot consuma atât fructe proaspete, cât și uscate.

Zmeură

Această boabă gustoasă este bogată în acid acetilsalicilic natural. De aceea, are un puternic efect antiinflamator și ajută la depășirea bolilor de ficat sau la recuperarea după o boală.

Cireșe

Vitaminele C, PP, zincul, fierul, potasiul - toate aceste elemente se găsesc din abundență în pulpa cireșelor. Acestea nu numai că suplinesc deficiențele de vitamine, dar și detoxifică organismul și, astfel, facilitează funcționarea ficatului. Dacă vrei să rămâi sănătos, consumă cireșe cât mai des în timpul sezonului estival.