Ce terciuri sunt bune pentru ficat. Top 5 Porridge

Ficatul îndeplinește sarcini vitale în organism - elimină produsele toxice și reglează procesele metabolice. Cu toate acestea, deseori, din cauza uzurii excesive, care este cauzată în principal de o alimentație deficitară, acest organ important nu mai funcționează. Pentru a-și restabili funcția normală, este necesar să urmați o anumită dietă pentru o perioadă de timp. Cercetările efectuate de oamenii de știință din întreaga lume au arătat că terciurile sunt foarte bune pentru ficat. Aceste feluri de mâncare din dieta zilnică vor ajuta la restabilirea rapidă a funcției organului bolnav, precum și la îmbunătățirea activității întregului tract digestiv.

O prezentare generală a ceea ce pot face porridge-urile

Bineînțeles, nu orice terci este bun pentru ficat. De asemenea, de mare importanță este și modul în care este preparat felul de mâncare. Dintre marea varietate de cereale, următoarele tipuri de cereale sunt cele mai utile:

Fulgi de ovăz

Această cereală poate fi folosită pentru a face toate tipurile de terci: în apă, lapte, cu adaosuri de fructe. Beneficiile turtei de ovăz sunt de necontestat, astfel că terciul din acesta este recomandat de nutriționiști pentru gastrită și alte boli gastrointestinale.

Lista de beneficii ale fulgilor de ovăz este următoarea:

1. Cantitatea mare de gluten reduce iritația cauzată de inflamații și normalizează aciditatea sucului gastric.
2. Conținutul de fibre ajută la reglarea scaunului.
3. În ciroză și în hepatoza grasă, terciul de ovăz ajută la regenerarea țesuturilor deteriorate.
4. În caz de otrăvire, fulgii de ovăz neutralizează toxinele și apoi le elimină din organism.
5. Terciul este perfect digerat de sistemul digestiv, saturând organismul cu minerale și vitamine.
6. Dar principalul avantaj al terciului de herkules este că consumul său ajută la restabilirea rapidă a funcției hepatice și a producției de bilă.

Notă: Celor cu intoleranță la gluten le este contraindicat terciul de ovăz.

Terciul lui Mann

Manna este cel mai popular produs dietetic. Pentru mulți, încă din copilărie, este o amintire a "coșmarului" manei, când adulții îi obligau să devoreze masa albă ca zăpada dimineața, asigurându-i că le va da sănătate și putere. Există o opinie mixtă în rândul experților despre semolă: pe de o parte, promovează creșterea în greutate, dar, pe de altă parte, are o mulțime de efecte pozitive asupra tractului gastro-intestinal. Următoarele efecte sunt deosebit de importante:

1. Stimulează hematopoieza normală, deoarece semolina are fier în ea.
2. Ajută la ameliorarea arsurilor la stomac datorită prezenței componentelor mucilaginoase.
3. Promovează recuperarea rapidă după procesele inflamatorii și reglează metabolismul.
4. Oamenii de știință au dovedit că are o activitate anticancerigenă.

Terciul de grâu, ca și fulgii de ovăz, poate fi preparat cu apă sau lapte.

Terci de hrișcă

Această cereală este considerată a fi o comoară în miniatură de substanțe utile. Prin urmare, este pur și simplu imposibil de supraestimat beneficiile terciului de hrișcă pentru sănătatea ficatului. Terciul de hrișcă conține un întreg complex de vitamine, o mulțime de fibre și aminoacizi esențiali. Terciul de hrișcă este inclus în rația alimentară a diabeticilor, a pacienților cu patologii hepatice și pancreatice. O metodă deosebit de populară de curățare a ficatului cu hrișcă pe kefir este populară printre susținătorii unei diete sănătoase.

Terci de mei

Meiul sau meiul ocupă, de asemenea, o poziție de frunte în știința nutrițională. Această cereală excelează la curățarea ficatului și este bogată în vitamine și minerale. Terciul de mei nu supune ficatul la efort, ci elimină grăsimile în plus din organism. Meiul este apreciat și pentru conținutul său ridicat de proteine. Dieteticienii recomandă adăugarea dovleacului în terciul de mei pentru a trata problemele ficatului și ale tractului biliar. Combinația rezultată este foarte gustoasă și sănătoasă.

În concluzie, rămâne să adăugăm că terciul de mei este foarte hrănitor, satisface rapid foamea, dar în același timp este bine digerat de sistemul digestiv.